Alfa zihin setine sahip olup, fiziksel niteliklerimi geliştirmeye azimle devam ediyorum. Eminim ki daha çok düzelteceğim şeyler vardır ama düzeltilmeyecek bir şeyim yoktur. Video harika olmuş ağzınıza sağlık.
11:08 den diğer konuya kadar geçen kısmı bizzat yaşadım. Karanlıkrüya anlatırken resmen güldüm 😂 o kadından ayrıldıktan sonra başka bir kadınla birlikte oldum çok erken tespit ettim ve sadece “ne olucak yattım bitti gitti dedim ve 1 gün dahi acı çekmedim” gerçekten karanlıkrüya her konuştuğunda o gerçeklerle suratımda acının tatlı tebessümü oluştu. İyiki varsın kardeşim. Sayende çok şey öğrendik. Hakkını nasıl öderiz bilmiyorum. Keşke otursakta şöyle bi yemek bi içki ısmarlasam sana..
Ne kadar iyi ama? Bu ugurda verilen mucadele yanlis bir zihin setiyle semalarla catistigi noktalarda ozguven dusuren bir seye de donusebilir. Gelisirken zihin yapisi ve olaylara bakisin etkisi cok fazla diye dusunuyorum. Kariyerimde bu inis cikislari cok yasadim. Hatalar yaptim isimde iyiyim ama her zaman daha iyisi var daha bilgilisi daha basarilisi var.
Ahaha aklıma bişi geldi. Uzun süreli ilişki yaşadığım kadın ben işsiz borçlu parasız kalınca beni terketti ghosting yaptı. İkinci defa aramadım bile bana karı mı yok dedim YOKMUŞ O GÜNDEN BERİ SEVGİLİM OLMADI
Gastling çok doğru tespit maalsef bizde bunu yaşadık. Ne diyorsa direk onu söyledi çarpıtmaya hiç gerek yok. Öyle demek istemedi filan hikaye. Aynen öyle söyledi. Ama bizim kafa yapımıza kadınlar melektir ıyidir kodlandığı için kadını insan olarak görmediğimiz için bunu yapıyoruz.
Hocam anladığım kadarı ile bir adamın kendisini surekli gelistirmeye calışma motivasyonu: kendini daha değerli hale getirmek ve bunun bedelini ödese de kendi özgüvenini,özsaygısını arttırmasınin mutluluğu.AMA son zamanlarda belli bir yerden sonra surekli gelistirme bana kendine işkence gibi geliyor.Potansiyelim 10 iken 7-8 yapmak beni tatmin ediyor.Sizce sürekli kendini gelistirme neden bu kadar şart? Bu arada video güzel olmuş bölümlere ayırmış olmanız daha akilda kalıcı oluyor
Boy konusundakl korelasyona yonelik aciklamalar cok mantikli. Korelasyon bir seyler anlatir ama nedensellik demek degildir ki bunun bilincinde guzel bir analiz olmus.
Incellik veya sigmalik rolleri erkegin dogasini reddetmesi gibi geliyor bana. Sucu dogaya atarak dogaya sirtini donmek gibi. Dogaya sirtini donersen bedelini odetir. Erkek dogama ters hareketlerimin bedelini oduyorum bir suredir. Donusum bunu kabul etmekle basliyor sanirim.
Hocam selamlar. Belki uzun bir yazı olabilir o yüzden kusuruma bakmayın. Herhangi bir psikolojik eğitim almadım ve kendi kendine tanı koyan tipleri sevmem. Ama gerçekten de Sosyal Fobi denilen bozukluğun belirtilerini şiddetli şekilde yaşıyorum. Konumuz özgüvendi. Ben seneler içerisinde kendi özgüvenimi yok ettim. Aslında bunun çok sebebi var ama buraya satırlarca yazı yazıp seni rahatsız etmek istemiyorum. Ama kısaca değinmek gerekirse bu sebepler; sağlık problemleri, fiziksel görünüşün göze hitap etmemesi, bulunduğun çevrelerin seni dışlaması, ebeveyinlerinin sürekli didişmesi, maddi problemler... diyebilirim. Sosyal Fobik bir insanın neler yaşadığını az çok bilirsin; insanlarla konuşamama, statüsü ne olursa olsun her insana karşı ezik hissetme, en ufak sosyallik gerektiren ortamda elinin, sesinin, kalbinin titremesi ve bunlardan dolayı bakkala dahi gitmek istemeyecek raddeye gelmek... uzar gider. Zaten hâli hazırda yaşadığım bir sürü problem varken, pasif ve depresif olmak özgüvenimi, yaşama istencimi ve de geleceğe dair ümitli olmamı ketliyor. Yaşım 19, genç bir yaştayım. Ama buna rağmen çok geç kaldım. Normal bir insan için 19 hayatın başlarıdır ama benim gibi birisi için çok geç kalınmış bir yaştır. Demek istediğim yaşıtlarımdan her anlamda gerideyim. Yemek sipariş etmek, adres sormak, dolmuşta inmek için"müsait bir yerde" diyebikmek gibi mimimum sosyallik gerektiren işleri yapamayacak kadar gerideyim. 3 senedir tek amacı abur-cubur tıkınıp, instagram-youtube ikileminde vakit geçirip(heba edip), uyumak olan depresif, 100 kilo olmuş biriyim. Bu ruh hâli, eziklik ve örselenmiş olmamın hissi beni bitiriyor. Beynim artık durmak istiyor. Eski ezik anıları ve özelliklede durmadan tekrar eden pişmanlık sızlanmalarını bitirmek istiyor. Sürekli halsizim. Kitap okumak artık çok zor geliyor. Basit cümleleri bile anında unutuyorum,anlamıyorum. Dersler desen zaten uçmuş gitmiş. Hiç bir zaman adam akıllı ders çalışamadım. Yine bahanelerim var ama geçerli mi orasını bilmiyorum. Bu sene de bir üniveriste tutturamayacağım. Ama artık gelecek kaygım kalmadı. Belki o geleceği getirtmeyebilirim. Öyle bir imkanım var değil mi? Belki merak edersin "madem bu kadar problemin var. Neden psikoloğa görümüyorsun?" diye. Ama oraya gidemememin bile sebepleri var. Bunları neden yazdığımı unuttum. Neden seni bu kadar uğraştırdım bilmiyorum. Ama tek bildiğim şey bu yorumu yazarken bile kalbimin hızlandığı ve beynimin "ulan belki ters tepki alırsın niye insanların vaktini alıyorsun gerizekalı" demesi.
19 yaş kesinlikle erken bir yaş. O yaşlarda genel olarak insanlar depresif olabilir. Bunu aşmanın tek yolu var "davranmaktır" Yayın içinde bilişsel terapi ve davranış-duygu kısmı mevcut, yine insanlarla anlaşmak podcasti var. Her 2sinde de temelde aynı şeyi söylüyorum. Duyguların davranışlara neden olması için beklemek yerine, davranarak duygu yaratmalısın, yani frontal lob ile limbik sistemini kontrol etmelisin, aksi halde düşünce tarzın değişmez.
Yaşayan her canlı mücadele etmelidir. Ne kadar hepimiz eşit şartlarda hayata başlamasakta (ki bu eşitliğin sağlanması mümkün değil.) bunun için ağlayıp sızlanmak yerine hayata tutunmalı, elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız. Çünkü yaşıyorsan yapmak zorundasın. Ve bunu yapmak için bir adım at. Kim bilir kafanda neler dönüyordur. Öncelikle kendin ve hayatın hakkındaki olumsuz düşüncelerden kurtul ve her şeyi olduğu gibi kabul et. Evet, hayatın başında sayılırsın ve bu günlerini daha fazla böyle geçirme. Zararın neresinden dönsen kârdır. Sonra üzülme diye söylüyorum. Keşke dememen için. Çok uçuk beklentilere girme. Hayatı sana getirdikleriyle kabul et yine. Bakkala mı gitmek istemiyorsun. O zaman gideceksin. Ders mi çalışamıyorsun. O zaman başlayacaksın bir parçasından. Kimse sana evren mühendisi ol demiyor. Hayatını idame ettirebileceğin bir meslek edin, yeter. Üstüne gideceksin. BAŞKA YOLUN YOK. Olsaydı zaten doğduğunda olurdu. Yakınmak sadece moralini bozar, senelerini alır götürür. Aklını kullan ve zorla kendini. Bir üniversiteye gidersin. İnsanlarla tanışır, kaynaşırsın. Sen yeter ki adım at, karşına fırsatlar çıkar. O fırsatlar evine kargoyla gelmiyor, maalesef. Keşke öyle olsaydı, değil mi? Aldığın nefesin hakkını ver. Tabiki hayatımızda sorunlar olacak. Bazılarımızda daha da çok olacak. Ama yaşıyorsan kalkacaksın ayağa. Ne olursa olsun sahip olduklarınla mutlu olacaksın. Ve sorgulayacaksın neyi neden yapman gerektiğini. Sonra bir yol çizeceksin biraz sonunu gördüğün. Yürüyeceksin. Yaşadıklarını pekçok kişi yaşamıştır ve yaşıyor. Senin için zor olsa da bu yaşamının mücadelesi. Pes etme lütfen!
Tuğberk senin yazında resmen kendimi okudum. Bende senin yaşadığına benzer sıkıntıları yaşıyorum ve 19 yaşındayım. 100kgyi gördüğüm zamanlar oldu 1-2 aydır evde spor yaparak ve beslenmeme dikkat ederek 95 kgye indim. Bizim işimiz zor ama imkansız değil 1-2 yıl gibi bi sürede bu sıkıntıların çoğunun çözülebileceğini düşünüyorum.
Bu durumu yaşayan varsa 1. Psikiyatriden randevu alsın Eminim yapabilirsiniz 2. Randevu zamanında orada olsun Eminim yapabilirsiniz 3. Sırası geldiğinde içeri girsin ve "bende sosyal fobi olduğunu düşünüyorum" desin Eminim bunu da yapabilirsiniz Siz de emin olun. Belki kolay değil ama düşünün bunları tek tek yapabilirsiniz ve inanın sonraki adımlar çok daha kolay olacak. Sadece bu 3 adımı düşünün, bunları yaparken nelerin kötü gidebileceğini falan düşünmeyin, bu 3 adımı kararlı bir şekilde uygulayın, siz de biliyorsunuz bunları yapabileceğinizi, gerisini de düşünmeyin, gerisi bunlardan kolay. 3 adımı tekrar okuyun ve kararlı bir şekilde uygulayın.
Sosyal fobiyi aşma konusunda takıldığım bir nokta var. Basit bir örnek üzerinden soracağım. Alışveriş yaptığım yerlerde kasiyerlere kadın-erkek fark etmeksizin kolay gelsin diyorum bir süredir. Fakat hâlâ her alışverişimde bunu demek mental olarak zor geliyor, mantıklı açıklamaları kendi kendime defalarca yapmış olmam da fayda etmedi gördüğüm kadarıyla. Özgüven geliştirmek için kabugumuzu kırarken nasıl bir mentalite ile olaya yaklaşmalıyız?
Peki, açık ilişki kesinlikle yapmamalı mıyız? Dediğin örnekten daha farklı bir şeyden bahsediyorum. Yani bir sevgilin olup sevgilinden başka kadınlarla birlikte olmak, sağlıklı bir ilişki çeşidi değil mi? Bazı kadınlar bunu kabul edebiliyor. Benim böyle bir ilişkim olmuştu uzun bir süre. Sonra ilişkiye döndürmek istedi kız ama olmadı, yapamadık. Bunun hakkındaki yorumun nedir?
Sağlıklı değil. Buradaki prensip zaten güvenmediğin ya da gelecek görmediğin kadınlayken tabak çevirmek olmalıdır. 6 ay geçtikten sonra uzun süreli ilişkiye geçtiysen ve kadın açık ilişki diye bir şeyden bahsediyorsa sana arzu duymuyor demektir, muhtemelen sorunlu, borderline/histeroid tipte bir kadındır. Böyle bir kadınla da vakit kaybetmen hatalıdır. Diğer bir hataysa senin bunu 6 ay görmemiş ve podcastte anlattığım gibi gaslighting yapmış olmandır.
@@karanlikruya Teşekkür ederim yorumların için. Evet, dediğin gibi gaslighting yapıyorum. "O, bu şekilde düşünmez. Diğer kadınlardan farklı biri" düşüncesi, yanlış seçimler yapmama vesile oluyor. Bu düşünceyi kafamdan atmalı ve daha sağlıklı bir mantalite oturtmalıyım. Ayrıca dediğin gibi sürekli deli kadınlar beni buluyor. Başta duygu durumum çok stabil diye hoşuma giderken artık fark ediyorum ki psikolojime yavaş yavaş zarar veriyor. Her ne kadar mizacım da gereği onlara karşı soğukkanlı kalabilsem de bazı davranışlarını doğru yorumlayamıyorum. Bu kadın, diğer kadınlar gibi değil, diyorum ama deli çıkıyor nihayetinde
Evet sorunun tam olarak bu. Bunu söyleyen kadından anne olmaz, en basitinden öyle anlatayım. Daha önemlisi senin üretkenliğinden çalar. Bence hayatta en önemli şey duygusal stabilitedir, aşk gibi bir duygu sonunda sana dinmeyen bir duygu bozukluğu getiriyorsa ve hayatın buna dönüşüyorsa o kişi yanlıştır. Eğer kadını ciddiye almıyorsa tam podcastte anlatıldığı gibi spinning plates'e devam etmeliydin, sonra da o kadını hayatından çıkartmalıydın.
Fakir ve tipsiz ne dostum ya.Kendini böyle görme.Gelişmeye müsait olup tip umrunda olmayan lakin kendine iyi bir şekilde bakan insan sevgili bulabilir mi diye düşün bakalım.tabii ki bulur
@@karanlikruya adamın videolarını izliyorum da kaliteli kanalmış. Önerebileceğin yabancı kanallar varsa çok memnun olurum, bu arada diğer kanalla tanışmama vesile olduğun için tekrardan teşekkür ederim.
Videoyu beğenmeyi, çan simgesine tıklamayı unutmayın. Devamı: "Erkekte Özgüven Kaynağı Nedir?"
ruclips.net/video/9HO7wws2Thk/видео.html
Alfa zihin setine sahip olup, fiziksel niteliklerimi geliştirmeye azimle devam ediyorum. Eminim ki daha çok düzelteceğim şeyler vardır ama düzeltilmeyecek bir şeyim yoktur.
Video harika olmuş ağzınıza sağlık.
nasılsın şu an gelişimleri not eder misin benim için
11:08 den diğer konuya kadar geçen kısmı bizzat yaşadım. Karanlıkrüya anlatırken resmen güldüm 😂 o kadından ayrıldıktan sonra başka bir kadınla birlikte oldum çok erken tespit ettim ve sadece “ne olucak yattım bitti gitti dedim ve 1 gün dahi acı çekmedim” gerçekten karanlıkrüya her konuştuğunda o gerçeklerle suratımda acının tatlı tebessümü oluştu. İyiki varsın kardeşim. Sayende çok şey öğrendik. Hakkını nasıl öderiz bilmiyorum. Keşke otursakta şöyle bi yemek bi içki ısmarlasam sana..
Bir konuda iyi olun, bir işte başarılı olun. Özgüvenin kaynağı hayattaki başarıdır.
Ne kadar iyi ama? Bu ugurda verilen mucadele yanlis bir zihin setiyle semalarla catistigi noktalarda ozguven dusuren bir seye de donusebilir. Gelisirken zihin yapisi ve olaylara bakisin etkisi cok fazla diye dusunuyorum. Kariyerimde bu inis cikislari cok yasadim. Hatalar yaptim isimde iyiyim ama her zaman daha iyisi var daha bilgilisi daha basarilisi var.
@@kafarahatkatiliyorum yaptiğin şeye değer vermek çok onemli
"Beklendik reaksiyonlar pek canınızı yakmıyor." Çok güzel bir açıklama. Bu hataya ben de düştüm bu yaz. Çok acı çektim.
kameraya bakınca yerli rollo'muzu görüyorum artık otomatik olarak.
better than rollo
Ne rollosu adam onu bile geçti
Deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaştığınız için teşşekkürler. Yaşamaktan bıkmış, kendini çukurda hisseden erkekler için iyi geliyor.
İlk defa dinleyicisi olduğum bir kanal tarzını tam keşfedemedim ancak doğrudan özgüvenle ilgili bir bilgi alamadım yine de ağzınıza sağlık teşekkürler
Güzel video olmuş. Eline sağlık. Alta koyduğun blog yazılarını okuyacağım.
Dostum sayfani yeni kesf ettim ve oldukça iyisin bu işte bu sporu yapiyorsun devam et. 👑
Ahaha aklıma bişi geldi.
Uzun süreli ilişki yaşadığım kadın ben işsiz borçlu parasız kalınca beni terketti ghosting yaptı. İkinci defa aramadım bile bana karı mı yok dedim
YOKMUŞ O GÜNDEN BERİ SEVGİLİM OLMADI
Hem güldürdün hem üzdün bro.
Gastling çok doğru tespit maalsef bizde bunu yaşadık. Ne diyorsa direk onu söyledi çarpıtmaya hiç gerek yok. Öyle demek istemedi filan hikaye. Aynen öyle söyledi. Ama bizim kafa yapımıza kadınlar melektir ıyidir kodlandığı için kadını insan olarak görmediğimiz için bunu yapıyoruz.
Hocam anladığım kadarı ile bir adamın kendisini surekli gelistirmeye calışma motivasyonu: kendini daha değerli hale getirmek ve bunun bedelini ödese de kendi özgüvenini,özsaygısını arttırmasınin mutluluğu.AMA son zamanlarda belli bir yerden sonra surekli gelistirme bana kendine işkence gibi geliyor.Potansiyelim 10 iken 7-8 yapmak beni tatmin ediyor.Sizce sürekli kendini gelistirme neden bu kadar şart?
Bu arada video güzel olmuş bölümlere ayırmış olmanız daha akilda kalıcı oluyor
İşin içinde acı olmasaydı herkes gelişirdi. Sosyolog Bourdieu alışkanlıkları değiştirmenin ve dikey geçişin zorluğundan bahsederdi.
Kralların EFENDİSİ 🏅
Boy konusundakl korelasyona yonelik aciklamalar cok mantikli. Korelasyon bir seyler anlatir ama nedensellik demek degildir ki bunun bilincinde guzel bir analiz olmus.
Incellik veya sigmalik rolleri erkegin dogasini reddetmesi gibi geliyor bana. Sucu dogaya atarak dogaya sirtini donmek gibi. Dogaya sirtini donersen bedelini odetir. Erkek dogama ters hareketlerimin bedelini oduyorum bir suredir. Donusum bunu kabul etmekle basliyor sanirim.
Ağzına sağlık
Hocam selamlar. Belki uzun bir yazı olabilir o yüzden kusuruma bakmayın.
Herhangi bir psikolojik eğitim almadım ve kendi kendine tanı koyan tipleri sevmem. Ama gerçekten de Sosyal Fobi denilen bozukluğun belirtilerini şiddetli şekilde yaşıyorum. Konumuz özgüvendi. Ben seneler içerisinde kendi özgüvenimi yok ettim. Aslında bunun çok sebebi var ama buraya satırlarca yazı yazıp seni rahatsız etmek istemiyorum. Ama kısaca değinmek gerekirse bu sebepler; sağlık problemleri, fiziksel görünüşün göze hitap etmemesi, bulunduğun çevrelerin seni dışlaması, ebeveyinlerinin sürekli didişmesi, maddi problemler... diyebilirim. Sosyal Fobik bir insanın neler yaşadığını az çok bilirsin; insanlarla konuşamama, statüsü ne olursa olsun her insana karşı ezik hissetme, en ufak sosyallik gerektiren ortamda elinin, sesinin, kalbinin titremesi ve bunlardan dolayı bakkala dahi gitmek istemeyecek raddeye gelmek... uzar gider. Zaten hâli hazırda yaşadığım bir sürü problem varken, pasif ve depresif olmak özgüvenimi, yaşama istencimi ve de geleceğe dair ümitli olmamı ketliyor. Yaşım 19, genç bir yaştayım. Ama buna rağmen çok geç kaldım. Normal bir insan için 19 hayatın başlarıdır ama benim gibi birisi için çok geç kalınmış bir yaştır. Demek istediğim yaşıtlarımdan her anlamda gerideyim. Yemek sipariş etmek, adres sormak, dolmuşta inmek için"müsait bir yerde" diyebikmek gibi mimimum sosyallik gerektiren işleri yapamayacak kadar gerideyim. 3 senedir tek amacı abur-cubur tıkınıp, instagram-youtube ikileminde vakit geçirip(heba edip), uyumak olan depresif, 100 kilo olmuş biriyim. Bu ruh hâli, eziklik ve örselenmiş olmamın hissi beni bitiriyor. Beynim artık durmak istiyor. Eski ezik anıları ve özelliklede durmadan tekrar eden pişmanlık sızlanmalarını bitirmek istiyor. Sürekli halsizim. Kitap okumak artık çok zor geliyor. Basit cümleleri bile anında unutuyorum,anlamıyorum. Dersler desen zaten uçmuş gitmiş. Hiç bir zaman adam akıllı ders çalışamadım. Yine bahanelerim var ama geçerli mi orasını bilmiyorum. Bu sene de bir üniveriste tutturamayacağım. Ama artık gelecek kaygım kalmadı. Belki o geleceği getirtmeyebilirim. Öyle bir imkanım var değil mi? Belki merak edersin "madem bu kadar problemin var. Neden psikoloğa görümüyorsun?" diye. Ama oraya gidemememin bile sebepleri var. Bunları neden yazdığımı unuttum. Neden seni bu kadar uğraştırdım bilmiyorum. Ama tek bildiğim şey bu yorumu yazarken bile kalbimin hızlandığı ve beynimin "ulan belki ters tepki alırsın niye insanların vaktini alıyorsun gerizekalı" demesi.
19 yaş kesinlikle erken bir yaş. O yaşlarda genel olarak insanlar depresif olabilir. Bunu aşmanın tek yolu var "davranmaktır"
Yayın içinde bilişsel terapi ve davranış-duygu kısmı mevcut, yine insanlarla anlaşmak podcasti var. Her 2sinde de temelde aynı şeyi söylüyorum. Duyguların davranışlara neden olması için beklemek yerine, davranarak duygu yaratmalısın, yani frontal lob ile limbik sistemini kontrol etmelisin, aksi halde düşünce tarzın değişmez.
Yaşayan her canlı mücadele etmelidir. Ne kadar hepimiz eşit şartlarda hayata başlamasakta (ki bu eşitliğin sağlanması mümkün değil.) bunun için ağlayıp sızlanmak yerine hayata tutunmalı, elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız. Çünkü yaşıyorsan yapmak zorundasın. Ve bunu yapmak için bir adım at. Kim bilir kafanda neler dönüyordur. Öncelikle kendin ve hayatın hakkındaki olumsuz düşüncelerden kurtul ve her şeyi olduğu gibi kabul et. Evet, hayatın başında sayılırsın ve bu günlerini daha fazla böyle geçirme. Zararın neresinden dönsen kârdır. Sonra üzülme diye söylüyorum. Keşke dememen için. Çok uçuk beklentilere girme. Hayatı sana getirdikleriyle kabul et yine. Bakkala mı gitmek istemiyorsun. O zaman gideceksin. Ders mi çalışamıyorsun. O zaman başlayacaksın bir parçasından. Kimse sana evren mühendisi ol demiyor. Hayatını idame ettirebileceğin bir meslek edin, yeter. Üstüne gideceksin. BAŞKA YOLUN YOK. Olsaydı zaten doğduğunda olurdu. Yakınmak sadece moralini bozar, senelerini alır götürür. Aklını kullan ve zorla kendini. Bir üniversiteye gidersin. İnsanlarla tanışır, kaynaşırsın. Sen yeter ki adım at, karşına fırsatlar çıkar. O fırsatlar evine kargoyla gelmiyor, maalesef. Keşke öyle olsaydı, değil mi? Aldığın nefesin hakkını ver. Tabiki hayatımızda sorunlar olacak. Bazılarımızda daha da çok olacak. Ama yaşıyorsan kalkacaksın ayağa. Ne olursa olsun sahip olduklarınla mutlu olacaksın. Ve sorgulayacaksın neyi neden yapman gerektiğini. Sonra bir yol çizeceksin biraz sonunu gördüğün. Yürüyeceksin. Yaşadıklarını pekçok kişi yaşamıştır ve yaşıyor. Senin için zor olsa da bu yaşamının mücadelesi. Pes etme lütfen!
Tuğberk senin yazında resmen kendimi okudum. Bende senin yaşadığına benzer sıkıntıları yaşıyorum ve 19 yaşındayım. 100kgyi gördüğüm zamanlar oldu 1-2 aydır evde spor yaparak ve beslenmeme dikkat ederek 95 kgye indim. Bizim işimiz zor ama imkansız değil 1-2 yıl gibi bi sürede bu sıkıntıların çoğunun çözülebileceğini düşünüyorum.
Bu durumu yaşayan varsa
1. Psikiyatriden randevu alsın
Eminim yapabilirsiniz
2. Randevu zamanında orada olsun
Eminim yapabilirsiniz
3. Sırası geldiğinde içeri girsin ve "bende sosyal fobi olduğunu düşünüyorum" desin
Eminim bunu da yapabilirsiniz
Siz de emin olun. Belki kolay değil ama düşünün bunları tek tek yapabilirsiniz ve inanın sonraki adımlar çok daha kolay olacak. Sadece bu 3 adımı düşünün, bunları yaparken nelerin kötü gidebileceğini falan düşünmeyin, bu 3 adımı kararlı bir şekilde uygulayın, siz de biliyorsunuz bunları yapabileceğinizi, gerisini de düşünmeyin, gerisi bunlardan kolay. 3 adımı tekrar okuyun ve kararlı bir şekilde uygulayın.
Çok güzel video harika kanal.
Şöyle bi sorunum var kadınlarla birlikte oluyorum fakat istediğim kadar güzel kadınlarla birlikte Olmakta sıkıntı çekiyorum yani zor tavlıyorum.
Turkish Rollo Tomassi 🤙🏻🤙🏻
Sosyal fobiyi aşma konusunda takıldığım bir nokta var. Basit bir örnek üzerinden soracağım. Alışveriş yaptığım yerlerde kasiyerlere kadın-erkek fark etmeksizin kolay gelsin diyorum bir süredir. Fakat hâlâ her alışverişimde bunu demek mental olarak zor geliyor, mantıklı açıklamaları kendi kendime defalarca yapmış olmam da fayda etmedi gördüğüm kadarıyla. Özgüven geliştirmek için kabugumuzu kırarken nasıl bir mentalite ile olaya yaklaşmalıyız?
Yazdıktan sonra düşününce fark ettim. Belki bu tip şeyleri sadece yapmam gerektiği için yapmalıyım.
@@omerfarukhezer2779 evet sosyal olma amacıyla sosyal olmaya çalışırsan bi yerde patlak verirsin. Yapman gerektiği için yap safece
devam hocam harika bilgiler
Zihinsel nitelikler doğru şekilde nasıl gelişilir ? Kimler, hangi kitaplar okunmalı ?
11:17 (better becholer sugar daddy hikayesi) hangi videosu hocam? Baktım da bulamadım
"peterin reçeteleri" adlı kitap nasıl bir kitaptır ?
Zihin çok önemli peki bunu nasıl geliştiririz, mantalitemiz nasıl olmalı?
Şuradaki gibi:
www.ayrilikacisi.org/zihinsel-dokunulmazlik-liderlik-ve-disiplin-ustune-notlar/
@@karanlikruya okuyacam teşekkür ederim
Fiziksel becerilerin yoksa zihinsel olarak neyaparsan yap karşına biri çıkıp o yaptığın işi bitarafına monte edecektir hayat böyle
Hocam özgüven ile ilgili kitap önerir misiniz
schindler'in listesi filmindeki oskar schindler karakteri sizce iyi bir örnek olabilir mi?
Peki, açık ilişki kesinlikle yapmamalı mıyız? Dediğin örnekten daha farklı bir şeyden bahsediyorum. Yani bir sevgilin olup sevgilinden başka kadınlarla birlikte olmak, sağlıklı bir ilişki çeşidi değil mi? Bazı kadınlar bunu kabul edebiliyor. Benim böyle bir ilişkim olmuştu uzun bir süre. Sonra ilişkiye döndürmek istedi kız ama olmadı, yapamadık. Bunun hakkındaki yorumun nedir?
Sağlıklı değil. Buradaki prensip zaten güvenmediğin ya da gelecek görmediğin kadınlayken tabak çevirmek olmalıdır. 6 ay geçtikten sonra uzun süreli ilişkiye geçtiysen ve kadın açık ilişki diye bir şeyden bahsediyorsa sana arzu duymuyor demektir, muhtemelen sorunlu, borderline/histeroid tipte bir kadındır. Böyle bir kadınla da vakit kaybetmen hatalıdır. Diğer bir hataysa senin bunu 6 ay görmemiş ve podcastte anlattığım gibi gaslighting yapmış olmandır.
@@karanlikruya Teşekkür ederim yorumların için. Evet, dediğin gibi gaslighting yapıyorum. "O, bu şekilde düşünmez. Diğer kadınlardan farklı biri" düşüncesi, yanlış seçimler yapmama vesile oluyor. Bu düşünceyi kafamdan atmalı ve daha sağlıklı bir mantalite oturtmalıyım. Ayrıca dediğin gibi sürekli deli kadınlar beni buluyor. Başta duygu durumum çok stabil diye hoşuma giderken artık fark ediyorum ki psikolojime yavaş yavaş zarar veriyor. Her ne kadar mizacım da gereği onlara karşı soğukkanlı kalabilsem de bazı davranışlarını doğru yorumlayamıyorum. Bu kadın, diğer kadınlar gibi değil, diyorum ama deli çıkıyor nihayetinde
Evet sorunun tam olarak bu. Bunu söyleyen kadından anne olmaz, en basitinden öyle anlatayım. Daha önemlisi senin üretkenliğinden çalar. Bence hayatta en önemli şey duygusal stabilitedir, aşk gibi bir duygu sonunda sana dinmeyen bir duygu bozukluğu getiriyorsa ve hayatın buna dönüşüyorsa o kişi yanlıştır.
Eğer kadını ciddiye almıyorsa tam podcastte anlatıldığı gibi spinning plates'e devam etmeliydin, sonra da o kadını hayatından çıkartmalıydın.
167 im kas var, prestijli bölüm okuyorum 20 yaşındayım , incelim napayım? Ölüm döşeğindeyim
Ne okuyorsunuz hocam?
Ölüm döşeğindeyim derken ne sorun yaşiyorsun hastalik vs var mi mental veya fiziksel
20 yaşında ne incelliği aq kendinizi böyle şartlandırmayın
🎉🎉
❤.
🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻
hocam fakir ve tipsiz erkekler sevgili bulabilir mi? düzeltmek için çalışıyorum ama zaman alıyor
Kadınlar senin bahanelerinle ilgilenmez. Eğer elinde bir şey yoksa kadınlar tarafından tercil edilmezsin.
Fakir ve tipsiz ne dostum ya.Kendini böyle görme.Gelişmeye müsait olup tip umrunda olmayan lakin kendine iyi bir şekilde bakan insan sevgili bulabilir mi diye düşün bakalım.tabii ki bulur
@@Topracs eyvallah
Fakir ama yakışıklıyım,yakışıklılığımın hiç bir faydasını görmedim dostum reddedildim genel olarak çünkü öz güvenim zayıf,öz güven kas..
11:15'te kimden bahsediyorsunuz, yazabilir misiniz?
Videoyu bulamadım şu an. Kanal adı: Better Bachelor
@@karanlikruya teşekkürler
@@karanlikruya adamın videolarını izliyorum da kaliteli kanalmış. Önerebileceğin yabancı kanallar varsa çok memnun olurum, bu arada diğer kanalla tanışmama vesile olduğun için tekrardan teşekkür ederim.
Rica ederim. Birçok yazımda ve podcastte bütün kaynakları paylaşıyorum zaten. Yine karşına çıkacaktır.
Şeyleştirmeyi bi türlü anlayamadım ?
Kaynak olarak Ritzer-Çağdaş Sosyoloji Kuramları kitabını okuyabilirsin.
@@karanlikruya peki abi önerebileceğin kitaplar varmı ? Varsa çok sevinirim senin gibi birinden kitap tavsiyesi almak isterim
@@karanlikruya fiyatı çok yüksek hocam ya PDF falan var mı
Şeyleştiremediklerimizden misiniz?