سلام افی جان کدبانوی زیبا و دوست داشتنی من شما همه جوره زیبا و دلروبا هستین لاغر هم بشین اقا حداد رو دیوانه میکنید خوش اخلاق+زیبا+خوش هیکل+وکدبانو♥️💋🌹♥️🌹👍💋♥️
سلام عفی بانو… من از همراهان قدیمی هستم .تازگی چند بار کامنت گذاشتم ولی پاسخی نگرفتم... اما میخواستم بگم همیشه از دیدن شما خوشحال و دلگرم میشم. دکتر سارا از لس آنجلس
سلام خاله جون ..مبارکتون باشه .خبلی ناراحت شدم خاطرات ناراحت کننده ای بودروح برادرای عزیزتون شاد...خاله چه رنگ زردبهت میاد❤عالی شدی همینجوری پیش بروموفق باشین❤
درود بر عفی بانوی خوبم که اینقدر قشنگ توضیح میدید ،مهربون و کدبانو ،لطفا رژیم کاملتون رو زودتر بگید که ماهم که ۵۲ ساله هستیم شروع کنم ،منم رژیم‌های زیادی رفتم و موفق نشدم😔😔
سلام عفی بانوی عزیز ، الهی که سلامت و شاد باشید ، سوال من در مورد عمل پلک چشماتون هست قبلا هم کامنت گذاشتم و بهتون گفتم که خواهرم ساری عمل کرد و الان سه ماه میگذره ، تا حالا زیاد راضی نیست خواستم نتیجه عمل شما رو بدونم چون خودم هم قصد عمل دارم البته من انگلیس هستم و ترجیح میدم شمال عمل کنم تا تهران ، کار دکتر حسینی چطوره لطفا اگه وقت دارید برام بگید ممنونم ❤
Effi baby. Very happy for your decision on loosing weight. Don’t call it regime. It is called life style change . It means you will never go back to the old ways of consuming food. Wish you all the best
عفي بانو من قبل از هرگونه خريدي قبلش غذا ميخورم و هميشه در كيفم بادام زميني دارم، در پروازهاي طولاني كوله پشتيم اجيل ميزارم كه غذاهاي هواپيما يا فرودگاه را نخورم .كه طرف فست فود نرم
عفی جون عزیز امیدوارم در راهتون سلامت و شاد و موفق باشین 😍ولی میخوام خواهش کنم در کنار غذاهای رژیمی ، همچنین غذاهای همیشگی تون را هم آموزش بدین ، ما در این غربت به عشق ویدئو های قشنگ و پر انرژی شما و رسپی های عالی تون شما را دنبال می‌کنیم و بسیار لذت میبریم❤❤
راستی خاله عفی جونم، نمیدونی چقدر ذوق میکنم وقتی راه رفتن شما رو می‌بینیم که نشان دهنده درد کمتره 😊😊واقعا که از دست دادن وزنتون و کفی کفش‌ها تاثیر بسزایی داشته ❤❤امیدوارم روز به روز هم شاهد بهتر شدنتون هم باشیم 🙏🙏🤲🤲🤲👍👍👍🎉🎉🌹🌹🌹
اخه چه خاطره غم انگیزه خدا بیامرزه برادرهای عزیزتون🖤 خاله جون با اراده قوی پیش برین ایشالله تو وزن ایده ال ببینمتون اولش سخت بعد یه مدت عادت میشه👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 بهترین درمان هر مشکلی روحیه است که خداروشکر شما خانواده همراه و گرمی دارین🌸 خاله جون من از مهرماه تا الان۲۲ کیلو کم کردم و ۳ دوره هم قرص مشابه کارایی قرص شما هیچ مشکلی نداشت. خداروشکر و خیلی کمک کننده است برا کم شدن اشتها و پایبند بودن به رژیم……. تازه اگه ایشاالله برید منزل خودتون رژیم راحتی میشه و کمتر میبینن دورهم خوری بقیه رو و هوس نمیکنین
خاله جون ویدیوتون حرف نداشت من چند بار فیلمو عقب جلو میزدم وقشنگ گوش میدادم به توصیه های واقعا کامل وجامتون خیلی خیلی عالیو مفید بود البته من همیشه پیگیر ویدیوهای خانواده گرامیتان هستم وهمیشه لذت میبرم جای هانی جون هم خیلی خالیه انشاله هرچه زودتر باروحیه عالی وبیاری خداوند مهربان حضور پیداکنند ودلمان برای ایشون وخنده های ملیح ودوستداشتنیشون خیلی تنگ شده امیدوارم خدای بزرگ بازم صبر وتحمیل به ایشان ومادرو برادروعزیزانشان عطا فرماید انشاله همتون همیشه سالمو درسلامت وپرانرژی تراز روز پیش حضورپیدا کنین واقعا از خانواده گرامیتان برای همه ویدیوهای قشنگ وپرمفید وفایده تان تشکر میکنم وواقعا دستمریزاد لذت مبرم وحتی من یک دفتر مخصوص شما خانواده عزیزدارم ونکته برداری میکنم واقعا واقعا از صمیم قلبم اگر لایق باشم برای همگیتان سلامتی دعا میکنم وشما را به خدای متعال مسپارم منم همه جوره طرفدارپراپا قرصتان هستم بهامید خدای متعال شاد پیروز باشین عزیزان وسعادتمند وپایدار انشاله التماس دعا دوست کوچک شما سوسن از تهران دوستتون دارم از صمیم قلب وروحیه منو شاداب میکنین خدا اجرتان دهد خسته نباشین واقعا
خوب عفي جان منم الان واقعا انگيزه گرفتم و درد دارم بايد كم كنم لطفا صبحانه و ناهار و شام رو بزاريد خواهش ميكنم بفرما و تو چه مدت اين مقدار رو كم كردي تو رو خدا بگو فقط چيزايي كه ميخوري بگو
با سلام به عفی بانو خیلی لاغر کردید همیشه سالم و سلامت باشید ما هم بتونیم مثل شما اراده داشته باشیم ولی من قند و فشار خون دارم این قرصها برای من خوبه از شما ممنونم همیشه سالم باشید ❤❤❤🌷⚘🌷⚘❤
سلام خوبید لطفا تو ودیواز رژیمت نگو چون هرکسی شرایط خودشو داره.که رژیم باید با نظر دکتر باشه به هر حال امیدوارم که یکlife style درستی رو در پیش بگیری و‌ادامه بدین نه مثل قبل stop کنی good luck
عفی جون ده سال جوون شدی 😮 ول نکنیا ماشاالله 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿فقط یه تجربه دارم اگر خیلی از غذا و رژیم پیش اطرافیان بگی اونا خسته میشن میدونم کار بزرگی میکنی و سخته ولی همش درباره غذا و رژیم صحبت کنید بقیه خسته میشن عادی باشید و کلا درباره هر کاری که میکنید حالا اینجا رژیمه ولی هر کاری رو خیلی نباید دربارش صحبت کرد
سلام خاله عفی عزيز. عاليه. آفرین به همت شما. منم چند سال پیش ۱۴ کیلو کم کردم با شنا و یه رژیم متعادل در ۴ ماه وهمچنان باپیاده روی و کم خوری رو ۷۰ کیلو موندم. اگه میخوایم تو سن بالا هنوز از زندگی لذت ببریم راهش همینه. موفق باشید. ❤
آفرین نرگس جان با وقار و مهربان با اینکه جوانی و خوشگل ولی در آمد یوتیوپ باعث نشده که از جلد خودت خارج بشی و گذشته ات را فراموش کنی.❤😘😘😘👏👏👏💜💙 آفرین خاله عفی که خوب لاغر کرده❤😘👏
جان‌دل بانوعفی عزیز خیلی بهم‌انگیزه دادید اصلٱ :««کمپین،»»» پیش بسوی تغذیه سالم و زندگی زیبا و‌هیکل متناسب با رهبری شما روتشکیل بدید خیلی خوب میشه..انواع غذاهایی رو که درست میکنید بذارید...
عفی بانوی نازنینم، خریداتون مبارکتون، به سلامتی وتندرستی ازشون استفاده کنيد و در ضمن خیلی هم متأثر که چطور برادران عزیزتون رو از دست دادید😱😱 🥺🥺🥺🥺😔😔😔😔 روح رفتگانتون شاد و قرین رحمت الهی 💔💔🥀🥀عزیز دلمی نرگس جون مهربونم ❤❤ آقا حداد عزیزمون، امیدوارم که درد دندونتون به زودي زود خوب بشه و غمگین نباشید .کل خانواده عزیز و دوست‌داشتنی هستین. مریم دوستتون دارم ومیبوسمتون 😍😍😍😍😘😘😘🪻🪻🌷🌷🌷🪻🪻🪻🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲🤲
عفی بانو سلام عزیز لطفا فقط یه کلیپ درست کنید ک فقط برای توضیح‌مجدد رژیم و‌خوردن و‌نخوردن ک ما ذخیرش کنیم و طوی رژیممون دوچار سوال نشیم.من از امروز قند و شیرینی جات گذاشتم کنار ..۳۲سال سن دارم وزنم خیلی رفت بالا ...اگ میشه زودتر این‌ولاگ رو اماده کنید برامون ممنون میشم
سلام خاله جون آفرین به شما ممنون از توضیحات تون خاله جون تو رو خدا حداقل شماره مخابرات شیراز رو برام بنویسید یه دنیا تشکر انشاالله که همیشه سالم و پایدار باشید دوستتون دارم ❤❤❤
خاله من 39 سالمه و شدم 57 و رژیم گرفنم تا برسم به 50..... من قدم 165 هست..... ولی همین 50 نگه داشتمش چون اندام خیلی برام مهمه.... میخام بگم اصلا رژیم رو ول نکنید.... ادامه بدید
پيشنهادي براي زانوي لازم هست شما كه زانو درد داريد توجه كنيد هميشه وقتي از پله پايين ميرويد با پايي كه درد داريد پايين برويد و موقع بالا امدن از پاي سالم .و ورزش ماهيچه بالاي زانو به اين معنا كه چارپايه جلو از پا بزاريد و پا را بالا بگيريد تا ده به شماريد پا را بعد پايين بياريد اين تمرين را ١٥ بار انجام دهيد روزي صد بار چون در حال رژيم هستيد بايد شما ماهيچه را از دست ندهيد چون با وزن امدن پايين ورزش بايد همراه باشي ❤
روح هر دو برادر عزیزتون شاد، نرگس جون داستان زندگی مامانی رو تعریف کرد ولی کاش زندگی مامانی و سرنوشت بچه ها و پدر عزیزتون رو تا آخر عمر مامانی تعریف میکرد. داستان زندگی رو نیمه کاره رها کرد. واقعا متاسفم و از خدا آرزوی جایگاه برین و بهشت جنت رو برای هر دو برادر، مامانی و پدر عزیزتون دارم😥🖤🥀
خاله جون واقعا برای برادرای عزیزان متاثر شدم روحشان شاد منبعد ازاین ما هم از این مسیر وپل رد بشیم حتما یاد برادر عزیزتان میفتیم همگی فاتحه بفرستیم خدا صبر بهتان بدهد که خدارو شکر داده چون غم برادر خیلی سخته چون همدردیم
عفی جون مرسی که کامنت منو خواندید من همون آدمی هستم که ۵۰ کیلو لاغر شدم من کولاجین دریایی قرصش را ۲ تا خوردم مثل مغز استخوان است ولی از ماهی میگیرند و خزه طبیعی است و پوست ناخن و مو را نمیدانید چقدر ترمیم میکند کالاجین دریایی را خیلی‌ها بعد از ۳۰ سالگی مخصوصا زرد پوستها میخورند برای استخوان‌های مفصل هم خیلی خوب است ولی سعی کنید حتما دریایی بگیرید که قدرت ۲ برابر است و بدون کالری من عفی جون ۶۱ ساله هستم بخدا مثل ۴۸ سالها شدپوستمو خیلی عالی شد و شل نشد و با گلاب صورتم را پاک میکنم معجزه میکند تمام خانم‌های هندی و خیلی از زردپوستها استفاده میکنند❤❤❤❤❤❤❤❤
اینم لینک ولاگ شام خوشمزه خانوادگی ما با کلی خوراکی در غذا خوری عرب ها 👇
ruclips.net/video/JqLaarhr-00/видео.html
سلام افی جان کدبانوی زیبا و دوست داشتنی من شما همه جوره زیبا و دلروبا هستین لاغر هم بشین اقا حداد رو دیوانه میکنید خوش اخلاق+زیبا+خوش هیکل+وکدبانو♥️💋🌹♥️🌹👍💋♥️
سلام عفی بانو… من از همراهان قدیمی هستم .تازگی چند بار کامنت گذاشتم ولی پاسخی نگرفتم... اما میخواستم بگم همیشه از دیدن شما خوشحال و دلگرم میشم. دکتر سارا از لس آنجلس
خاله واقعا عالي شدين ، لاغري بهتون مياد .❤️❤️
سلام خاله جون ..مبارکتون باشه .خبلی ناراحت شدم خاطرات ناراحت کننده ای بودروح برادرای عزیزتون شاد...خاله چه رنگ زردبهت میاد❤عالی شدی همینجوری پیش بروموفق باشین❤
الهی بگردم چقدر دل نازکه نرگس جون خدا همه ی رفتگان رو بیامرزه
سلام ممنون از حرفات كه همش در و گوهرن بانوي جذاب و تو دل برو همواره در مسير موفقيت باشي
سلام خاله جون عزیزم خیلی دوست دارم خیلی انرژی مثبت دارید خدا حفظ کن ❤❤❤❤❤
وای عزیزم هرچی نگات میکنم چقد خوب شدی اخه اینقدمهربونی باشخصیتی عزیزی ❤❤❤❤❤❤❤
به به هر روز بهتر از روز پيش 👍 دامن بالاي زانو و ببينيم قدم بعدي چيست ولي لاغر شديد بهتون مياد 😀🫶
خاله عفي چقدررر لاغر تر شدين. آفرين يه اين اراده. همينطور ادامه بدين. اميدوارم هميشه تنتون سالم باشه. شما قلب خيلي بزرگي دارين. اميدوارم هميشه دلتون شاد باشه
سلام به عزیزان مبارکتون باشه هر چی خریدید خوش بگذره❤❤❤❤
عفی جون با دیدن این ویدئو کلی روحیه گرفتم،همیشه در کنار خانواده شما هستم و احساس میکنم در جمع خانواده تون هستیم من و شوهرم.مژگان از نروژ❤
درود بر عفی بانوی خوبم که اینقدر قشنگ توضیح میدید ،مهربون و کدبانو ،لطفا رژیم کاملتون رو زودتر بگید که ماهم که ۵۲ ساله هستیم شروع کنم ،منم رژیم‌های زیادی رفتم و موفق نشدم😔😔
عفی جان خیلی خانم مهربون و باصفایی هستید ❤
زنده باشی آفی جون
بادورد افی بانو امیدوارم خوب باشی ❤ شما خیلی خانم محترمی هستین لطفا توماشین کمربند ایمنی ببندین خیلی ها شما رو میبین و فرهنگسازی میکنید 😊😊😊😊😊
🙈🙈🙈
روح برادر عزیزتون شاد🙏🙏🙏🥀🥀🥀
مرسی بسیار آموزنده و مفید بود تندرست و موفق باشید
انشالله که خداوند کمکتون کنه و موفق وسلامت باشید عفی بانوی نازنین 👌🌹
باسلام امیدوارم حالتون خوب باشه لطفا از رژیم خودتون بگویید که برای صبحونه ناهار و شام چی میخوری.ممنونم از پاسخگویی شما
سلام عفی بانوی عزیز ، الهی که سلامت و شاد باشید ، سوال من در مورد عمل پلک چشماتون هست قبلا هم کامنت گذاشتم و بهتون گفتم که خواهرم ساری عمل کرد و الان سه ماه میگذره ، تا حالا زیاد راضی نیست خواستم نتیجه عمل شما رو بدونم چون خودم هم قصد عمل دارم البته من انگلیس هستم و ترجیح میدم شمال عمل کنم تا تهران ، کار دکتر حسینی چطوره لطفا اگه وقت دارید برام بگید ممنونم ❤
سلام عفی بانو جان خریدها مبارک باشه به دلخوش استفاده کنید🎉🎉
Best wishes to your new diet. Thank you 🙏
خیلی عالی بود کامل و مفید و درست بود تمام صحبتها تون مرسی خاله عفی عزیزم ❤
Effi baby. Very happy for your decision on loosing weight. Don’t call it regime. It is called life style change . It means you will never go back to the old ways of consuming food. Wish you all the best
وای خاله ماشالله چقدر صورتت با این رژیم تغییر کرده خیلی لاغر تر شدی🤩🤩👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👌👌👌👌🧿🧿🧿
خداوند همه رفتگان رو بیامرزه 🙏🙏
موفق باشید عفی بانوی عزیزم.همیشه سلامت و شاد باشید درکنار خانواده نازنین و دوست داشتنی❤❤❤❤❤❤❤❤❤
میشه تا تهرانید خاطره آشناییتونم با آقای حداد و فیلمشو بگیرین 🎉🎉🎉
Dear Effi banoo jun, you can accomplish your goal. ❤🙏🌹🌼🌷
واقعا آفرين افی جون. خيلی خيلی تغيير مثبت کرديد. بهتون تبريک ميگم❤
خاله عفی جون خوشحالم براتون ❤❤❤❤موفق باشی واقعن با انرژی داری پیش میری ❤❤❤❤❤❤
بسیار عالی عفت جون تنون سالم❤
عفي بانو من قبل از هرگونه خريدي قبلش غذا ميخورم و هميشه در كيفم بادام زميني دارم، در پروازهاي طولاني كوله پشتيم اجيل ميزارم كه غذاهاي هواپيما يا فرودگاه را نخورم .كه طرف فست فود نرم
عفی جون عزیز امیدوارم در راهتون سلامت و شاد و موفق باشین 😍ولی میخوام خواهش کنم در کنار غذاهای رژیمی ، همچنین غذاهای همیشگی تون را هم آموزش بدین ، ما در این غربت به عشق ویدئو های قشنگ و پر انرژی شما و رسپی های عالی تون شما را دنبال می‌کنیم و بسیار لذت میبریم❤❤
آفرین به عفی بانوی با اراده 💪💪💪❤❤❤
آفرین ب ارادتون خاله عفی نگین جونم خوب خودش و لاغر کرده
خاله عفی گلم موفق باشی عزیز دلم❤❤❤❤❤❤
موفق باشید مواطب خودتون باشید. فرزانه از آلمان. راستی خیلی ناراحت میشدم شمارو میدیدم همش میگفتم چرا خاله اینقدر چاق شده. خدا رو شکر که دارید رژیم غذایی میگیرید ارزوی سلامتی روبراتون دارم. ❤❤❤❤
بسیار مفید و آموزنده❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
سلام عفی عزیزم میخواستم ازتون بپرسم آیا با این رژیم میشه از حبوبات استفاده کرد.
بله عزیزم ❤
عفعی بانو 😂بسیار عالی خیلی جمع جور شدید من چند بار رژیم گرفتم خیلی خوب لاغر کردم ولی دوباره دزنم رفت بالا دوباره شروع کردم❤❤
با درود
ممنون براي برنامه شما منتظر دستور غذاهـاي رژيمي شما هـستيم.
😘🌺😘🌺
با سلام به عفی بانو خیلی لاغر شدید ایشالله که ما هم بتونیم مثل شما لاغر بشید همیشه سلام سلامت باشید ❤❤❤🌷⚘🌷🌷🌷🌷🌷🌹❤
با درود فراوان عفی بانو ممنون کہ زحمت می کشین با حوصلہ توضیع میدین منم از دیروز این رژیم رو شروع کردم انشالا بتونم ادامہ بدم❤❤
راستی خاله عفی جونم، نمیدونی چقدر ذوق میکنم وقتی راه رفتن شما رو می‌بینیم که نشان دهنده درد کمتره 😊😊واقعا که از دست دادن وزنتون و کفی کفش‌ها تاثیر بسزایی داشته ❤❤امیدوارم روز به روز هم شاهد بهتر شدنتون هم باشیم 🙏🙏🤲🤲🤲👍👍👍🎉🎉🌹🌹🌹
اخه چه خاطره غم انگیزه خدا بیامرزه برادرهای عزیزتون🖤
خاله جون با اراده قوی پیش برین ایشالله تو وزن ایده ال ببینمتون اولش سخت بعد یه مدت عادت میشه👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
بهترین درمان هر مشکلی روحیه است که خداروشکر شما خانواده همراه و گرمی دارین🌸
خاله جون من از مهرماه تا الان۲۲ کیلو کم کردم و ۳ دوره هم قرص مشابه کارایی قرص شما هیچ مشکلی نداشت. خداروشکر و خیلی کمک کننده است برا کم شدن اشتها و پایبند بودن به رژیم…….
تازه اگه ایشاالله برید منزل خودتون رژیم راحتی میشه و کمتر میبینن دورهم خوری بقیه رو و هوس نمیکنین
به به عزیزم موفق باشید برای من هم دعا کنید ❤
@@effibanoo ایشاالله به زودی به وزن ایده ال میرسید ❤️
khaleh joon fogholadeh shodi 🥰😍 makhsosan soratetoon
عفی بانو چقدر صورتت خوب شده ،لاغر کردی🌺
خاله جون ویدیوتون حرف نداشت من چند بار فیلمو عقب جلو میزدم وقشنگ گوش میدادم به توصیه های واقعا کامل وجامتون خیلی خیلی عالیو مفید بود البته من همیشه پیگیر ویدیوهای خانواده گرامیتان هستم وهمیشه لذت میبرم جای هانی جون هم خیلی خالیه انشاله هرچه زودتر باروحیه عالی وبیاری خداوند مهربان حضور پیداکنند ودلمان برای ایشون وخنده های ملیح ودوستداشتنیشون خیلی تنگ شده امیدوارم خدای بزرگ بازم صبر وتحمیل به ایشان ومادرو برادروعزیزانشان عطا فرماید انشاله همتون همیشه سالمو درسلامت وپرانرژی تراز روز پیش حضورپیدا کنین واقعا از خانواده گرامیتان برای همه ویدیوهای قشنگ وپرمفید وفایده تان تشکر میکنم وواقعا دستمریزاد لذت مبرم وحتی من یک دفتر مخصوص شما خانواده عزیزدارم ونکته برداری میکنم واقعا واقعا از صمیم قلبم اگر لایق باشم برای همگیتان سلامتی دعا میکنم وشما را به خدای متعال مسپارم منم همه جوره طرفدارپراپا قرصتان هستم بهامید خدای متعال شاد پیروز باشین عزیزان وسعادتمند وپایدار انشاله التماس دعا دوست کوچک شما سوسن از تهران دوستتون دارم از صمیم قلب وروحیه منو شاداب میکنین خدا اجرتان دهد خسته نباشین واقعا
خوب عفي جان منم الان واقعا انگيزه گرفتم و درد دارم بايد كم كنم لطفا صبحانه و ناهار و شام رو بزاريد خواهش ميكنم بفرما و تو چه مدت اين مقدار رو كم كردي تو رو خدا بگو فقط چيزايي كه ميخوري بگو
سلام بر خاله عفی بانو میشه بگید تو چند مدت شما ده کیلو وزن کم کرده اید
بيست و چند روز. زير يك ماه 🎉
یک ماه عزیزم
با سلام به عفی بانو خیلی لاغر کردید همیشه سالم و سلامت باشید ما هم بتونیم مثل شما اراده داشته باشیم ولی من قند و فشار خون دارم این قرصها برای من خوبه از شما ممنونم همیشه سالم باشید ❤❤❤🌷⚘🌷⚘❤
سلام خوبید
لطفا تو ودیواز رژیمت نگو چون هرکسی شرایط خودشو داره.که رژیم باید با نظر دکتر باشه به هر حال امیدوارم که یکlife style درستی رو در پیش بگیری و‌ادامه بدین نه مثل قبل stop کنی good luck
عفی جون ده سال جوون شدی 😮 ول نکنیا ماشاالله 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿فقط یه تجربه دارم اگر خیلی از غذا و رژیم پیش اطرافیان بگی اونا خسته میشن میدونم کار بزرگی میکنی و سخته ولی همش درباره غذا و رژیم صحبت کنید بقیه خسته میشن عادی باشید و کلا درباره هر کاری که میکنید حالا اینجا رژیمه ولی هر کاری رو خیلی نباید دربارش صحبت کرد
سلام خاله عفی عزيز. عاليه. آفرین به همت شما. منم چند سال پیش ۱۴ کیلو کم کردم با شنا و یه رژیم متعادل در ۴ ماه وهمچنان باپیاده روی و کم خوری رو ۷۰ کیلو موندم. اگه میخوایم تو سن بالا هنوز از زندگی لذت ببریم راهش همینه. موفق باشید. ❤
آفرین نرگس جان با وقار و مهربان با اینکه جوانی و خوشگل ولی در آمد یوتیوپ باعث نشده که از جلد خودت خارج بشی و گذشته ات را فراموش کنی.❤😘😘😘👏👏👏💜💙
آفرین خاله عفی که خوب لاغر کرده❤😘👏
سپااااااااس فراوان❤❤❤
عفی بانو این داروها که نشون دادید،چه متخصصی برای شما تجویز کرد؟
دکتر نجات حسینی متخصص ارتوپد
ليدى چه چرتى مى زنم😂😂جانم حس امنيت❤️❤️
جان‌دل بانوعفی عزیز خیلی بهم‌انگیزه دادید اصلٱ :««کمپین،»»» پیش بسوی تغذیه سالم و زندگی زیبا و‌هیکل متناسب با رهبری شما روتشکیل بدید خیلی خوب میشه..انواع غذاهایی رو که درست میکنید بذارید...
عزیز دلی شما 💞 چشم حتما 😅
Your hair looks beautiful..
درود عفی بانوی نازنین و خوش رو❤️❤️🌹
عفی جان سلام گرم من از آلمان ما خیلی دوستت داریم عزیز. دل هستی ومهریون
عفی جون دفعہ دیگہ زحمت میکشین ( قرص C le کہ برای سوخت ساز ھست عکسشو بزارین ممنون میشم❤❤
تو ویدیوی قبلی گذاشتم عزیزم
سلام خاله جوک تهران هواش الودست بخاطر همونه سردرد بعدم شما رزیم دارید اونم قندتون میفته اینجور میشه مراقب خودنون باشید ممنون مارو شاد میکتید
Super thanks 😊 🙏
خاله جونم اولين لايك و كامنت با عشق فراوان 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
آفرین. عفی بانو. خیلی شجاع و شهامت داری ر ز یم گرفتن. آ سون نیست. موفق باشی💚🩵💙
ممنون عزیزم ❤
عفی بانوی نازنینم، خریداتون مبارکتون، به سلامتی وتندرستی ازشون استفاده کنيد و در ضمن خیلی هم متأثر که چطور برادران عزیزتون رو از دست دادید😱😱 🥺🥺🥺🥺😔😔😔😔 روح رفتگانتون شاد و قرین رحمت الهی 💔💔🥀🥀عزیز دلمی نرگس جون مهربونم ❤❤ آقا حداد عزیزمون، امیدوارم که درد دندونتون به زودي زود خوب بشه و غمگین نباشید .کل خانواده عزیز و دوست‌داشتنی هستین. مریم دوستتون دارم ومیبوسمتون 😍😍😍😍😘😘😘🪻🪻🌷🌷🌷🪻🪻🪻🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲🤲
خدا شما زوج مهربون کنار هم به سلامتی حفظ کنه چه خوب که اقا حداد آنقدر پایه و همراه و خوش خلق هستن
از کا نال من هم باز دید کنید خوشحال میشم❤❤
عفی خانم خیلی قیافه تون قشنگ ترشده بازم تبریک
🌷🌷🌷شادوخندون باشید🌷🌷🌷
عفی بانو سلام عزیز لطفا فقط یه کلیپ درست کنید ک فقط برای توضیح‌مجدد رژیم و‌خوردن و‌نخوردن ک ما ذخیرش کنیم و طوی رژیممون دوچار سوال نشیم.من از امروز قند و شیرینی جات گذاشتم کنار ..۳۲سال سن دارم وزنم خیلی رفت بالا ...اگ میشه زودتر این‌ولاگ رو اماده کنید برامون ممنون میشم
خیلی دوسته دارم🙏🏻🩷🩷🩷🩷🌸🌸🌸🌸🌸🌸
خیلی موهاتون قشنگ شده خاله عفی. لیدی جونی چقدر عزیزی ❤❤❤
خوشبحالتون عفی جون که اقا حداد کار نمیره و همیشه کنارتون هست ❤
عزیزم بنده خدا اونم سرکار می‌ره فقط هماهنگ میشیم وقت آزادش رو برام می‌زاره 😅
@@effibanoo خدا حفظشون کنه بمونید برای هم ❤️
سلام موفق باشی خانوم❤،،چه غذاهایی روحذف کردی
سلام خاله جون آفرین به شما ممنون از توضیحات تون
خاله جون تو رو خدا حداقل شماره مخابرات شیراز رو برام بنویسید
یه دنیا تشکر
انشاالله که همیشه سالم و پایدار باشید
دوستتون دارم ❤❤❤
سلام عزیزم من نمی‌دونم منظورتون چیه شماره مخابرات شیراز یعنی چی لطفا به گوگل مراجعه کنید
🤩🤩🤩
خاله جون روحشون شاد خیلی ناراحت شدم داغ برادر خیلی سخته
ممنون از برنامه پر محتوی
افرین خاله عفی منم تمام نون و برنج و شکر را کاملا حذف کردم و تا الان ۷کیلو کم کنم افرین به همت و شجاعت شما❤
🎉🎉🎉🎉
Merciiiiiiiiiiiiii
❤❤❤❤
Merciiiiiiiiiiiiii
خاله من 39 سالمه و شدم 57 و رژیم گرفنم تا برسم به 50..... من قدم 165 هست..... ولی همین 50 نگه داشتمش چون اندام خیلی برام مهمه.... میخام بگم اصلا رژیم رو ول نکنید.... ادامه بدید
خاله عفی بانو میشه بگید شما رژیمتون تحت نظر دکتر است یا نه
نظر چندتا دکتر رو باهم تلفیق کردم عزیزم
درودبرشما عفی بانو 🌹مهربون 🤍وخنده روعزیزم خداهمیشه به شما آقا حداد🌹 وخانواده 💐دوست داشتنیتون سلامتی بده 🤲🏻🧿
بانو جان روح برادران 🥀🥀عزیزتون شادویادشان گرامی🖤🖤 منم برادر جوانم چندماه فوت شدن
خيلی سخته 🥀❤️🔥
پيشنهادي براي زانوي لازم هست شما كه زانو درد داريد توجه كنيد هميشه وقتي از پله پايين ميرويد با پايي كه درد داريد پايين برويد و موقع بالا امدن از پاي سالم .و ورزش ماهيچه بالاي زانو به اين معنا كه چارپايه جلو از پا بزاريد و پا را بالا بگيريد تا ده به شماريد پا را بعد پايين بياريد اين تمرين را ١٥ بار انجام دهيد روزي صد بار چون در حال رژيم هستيد بايد شما ماهيچه را از دست ندهيد چون با وزن امدن پايين ورزش بايد همراه باشي ❤
ممنون عزیزم من انجام میدم خیلی خوبه ❤
موفق باشید🪴
لیدی جانم چه مظلومی❤️💕❤️
روح هر دو برادر عزیزتون شاد، نرگس جون داستان زندگی مامانی رو تعریف کرد ولی کاش زندگی مامانی و سرنوشت بچه ها و پدر عزیزتون رو تا آخر عمر مامانی تعریف میکرد. داستان زندگی رو نیمه کاره رها کرد. واقعا متاسفم و از خدا آرزوی جایگاه برین و بهشت جنت رو برای هر دو برادر، مامانی و پدر عزیزتون دارم😥🖤🥀
😍😍
خاله جون واقعا برای برادرای عزیزان متاثر شدم روحشان شاد منبعد ازاین ما هم از این مسیر وپل رد بشیم حتما یاد برادر عزیزتان میفتیم همگی فاتحه بفرستیم خدا صبر بهتان بدهد که خدارو شکر داده چون غم برادر خیلی سخته چون همدردیم
فدای محبتت عزیزم دل مهربونیت داغ نبینه هرگز الهی🙏
عفی جون مرسی که کامنت منو خواندید من همون آدمی هستم که ۵۰ کیلو لاغر شدم من کولاجین دریایی قرصش را ۲ تا خوردم مثل مغز استخوان است ولی از ماهی میگیرند و خزه طبیعی است و پوست ناخن و مو را نمیدانید چقدر ترمیم میکند کالاجین دریایی را خیلی‌ها بعد از ۳۰ سالگی مخصوصا زرد پوستها میخورند برای استخوان‌های مفصل هم خیلی خوب است ولی سعی کنید حتما دریایی بگیرید که قدرت ۲ برابر است و بدون کالری من عفی جون ۶۱ ساله هستم بخدا مثل ۴۸ سالها شدپوستمو خیلی عالی شد و شل نشد و با گلاب صورتم را پاک میکنم معجزه میکند تمام خانم‌های هندی و خیلی از زردپوستها استفاده میکنند❤❤❤❤❤❤❤❤
کجا بخریم کلاژن دریایی عکس بزار عزیزم تشکر
ممنون از محبتت عزیزم پاینده باشید 💞
از كجا بايد بخريم اگر در خارج هستيم اسم كامل خارجيشو برامون بنويسين لطفا 🙏
سلام میشه اسم برندش رو بگین و بفرمایین از کجا خریدین ؟
@@paeeze5از آمازون یا فروشگاه های که ویتامین میفروشن ،البته خارج از ایران.
❤❤❤❤
لایک. لایک. لایک
Thank you Gita from Canada
يه حسي بهم ميگه يه روزي از نزديك مي بينمتون و ميشينيم با هم درد و دل ميكنيم. به اميد اون روز ..
خاله جیگر طلا شما بسیار جوان هستی وهنوز شروع زندگی نگوووووووووو. تو مثل گلی ناز وخوشگلی . مخصوصا جدیدا بیشتر
Mashala 🧿🧿♥️♥️🧿🧿♥️you look beautiful ❤❤❤
خاله شما که درامد خوبی دارید میتونی این چیز های گران را بخرید واونی که نداره خیلی سخته