Night routine . Rutina de anochecer saludable

Con esta rutina de anochecer saludable de 10 minutos podrás descansar mejor y tener un sueño más reparador.
Vamos a poner lo que esté en nuestra mano para que así sea. Poner las herramientas que tenemos a disposición para construir todo aquello que sí queremos para nosotros. Para crear la vida que queremos.
Y esto no se consigue con los grandes propósitos que nos hacemos cada año y que tanto nos cuesta cumplir. Se construye con los pequeños hábitos, que como éste post van marcando el cambio. Son esos pequeños gestos, acciones y pautas en el día a día los que van realizando el surco en la tierra, los que nos permiten generar un campo sano para plantar los frutos que queremos recoger.
Te cuento más sobre PHI en este post
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Paula Butragueño Díaz-Guerra
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que bonita relajación, Pau🙏gracias