Llevo 7 meses haciendo estos ejercicios y baje mucho de peso y mis piernas se están poniendo bonitas, mis pompitas también y mi abdomen aunque tengo flacidez ya no tengo mi panzota!
Claro que si los hay .....no dejando la rutina y comiendo sano...yo llevo 4 meses comense con 74 kilos y he perdido 8 kilos y no llevo una dieta rigorosa...la llevo leve...eso sí elimine el pan y cualquier tipo de refresco....animo chicas si se puede 💪
Hace tres meses que hago las rutinas, mas una dieta balanceada y wooowwwww si q te adoro Roberta.. todo volvio a su lugar.. las voy cambiando y estoy feliz.. todos los dias mis 35/40 min
Siempre me gusto el contenido que hacen llevó 1 año de que sigo está pagina y yo solo hacia para adomen y ahora me toca seguir para glúteos voy a probar 1 mes si veo cambios vuelvo 16 de marzo.. chicas muy buen contenido les recomiendo verán muchos cambios. les digo el otro mes como me fue .
@@AstridLopez-eq2fb claro aún sigo con mis ejercicios del diario y ya se me nota en mi cuerpo 🏋️💪😅 ya me acostumbré y tengo que seguir dando duro y tupido 👍
Hola!wow me sorprendió ver estos ejercicios que me estoy motivando a hacerlos Estare constatemente ya que quiero Tener un cuerpo bonito asi que vuelvo en 2 p 1 semana
Hola empezar a hacer este ejercicio nuevamente no miraba resultados y comencé a hacerlo nuevamente lo empecé el lunes dos veces por día llevo 3 días haciéndole y la verdad si siento cambiosss yo soy muy flaquita y no tenia nada de pompis pero estoy empezando a notar cambios lo voy a hacer por 1 semana les cuento como me va ánimos chicas no se rindan♥️♥️.
Hoy 22/7/24 empecé con este canal para hacer ejercicio es un poquito difícil porque soy muy rellena y me cuesta algunos movimientos pero voy a continuar y volveré a contar mis resultados 😊
Trato de tener mente positiva que si voy a ver cambio y pues diré que mis piernas en donde están mis glúteos e visto cambio muy poco pero ay que ser positivas en qué vas a tener resultados DESPUÉS DE UN AÑO PIDAN MIS FOTOS FEBRERO 15,2022 jeje Ya llevo como 2 semanas pero me lo propuse para un año
Hola Lorena, sí, por supuesto. Te dejo aquí algunos links a estos entrenamientos, ¿vale? ruclips.net/video/jojaE88YISE/видео.html ruclips.net/video/MwOC4FJMNcs/видео.html ruclips.net/video/Fm34pRXyNa8/видео.html ruclips.net/video/L7uN3caOo_w/видео.html ruclips.net/video/pPi5BpNIeFY/видео.html ruclips.net/video/szFdRi55IHY/видео.html 😊💪
-Nueva Suscriptora uwu💚👊- *Ahre Te conoci con tu video de cadera+abdomen+piernas y encerio me a dado resultados muy rapido💕😭* Gracias🍥💋 *\Sigue haciendo videos como estos I love it👑💙/*
Hola. Es mí día 3 de hacer esto y me dolieron muchas las piernas. Yo no soy tan gordita pero soy rellenita pos así decirlo. Por eso hago esto y bn xq me quiero preparar para ir a un gimnasio. Voy a ver mí progreso en 25 días y dale like si querés que te diga si me funcionó. (Mí cuerpo al hacer ejercicios se me nota mucho los cambios si me esfuerzo en pocos días) ☺️
te sugiero hacer uno de cuerpo completo de 10 min, así vas empezando y ya a la segunda semana o tercera, o simplemente cuando sientas que tu cuerpo necesita mas aumentas a 20 min y así sucesivamente para que no te aburras la primera semana porque créeme me a pasado.
hola, buenassss queria saber algo no se si los que estan haciendo esta rutina me podrian ayudar, queria saber si los ejercicios los hacen todos los dias o cada cuanto lo hacen. graciasss. suerteee
@@michellecaballero8921 si los primeros días si me dolieron mis piernas pero después ya te vas acostumbrado si me está funcionando no es un cambio rápido pero si se nota un cambio
Isidro Martínez si los haces a los ejercicios constantemente sip, pero acordaré de tambiéeen hacer otros para trabajar más no tantos, porque te podes lastimar. Pero por lo menos tres videos de ejercicios que duren por lo menos 11 min
Llevo 7 meses haciendo estos ejercicios y baje mucho de peso y mis piernas se están poniendo bonitas, mis pompitas también y mi abdomen aunque tengo flacidez ya no tengo mi panzota!
¡Qué alegría saber esto, Akira! 😊💪
Hay pero yo ya soy re flaca, y no quiero bajar de peso solo quiero aumentar glúteos y piernas
@@pamelagarcia2233para hacer eso tenés que comer sano y bien.❤️🩹
@@pamelagarcia2233 yo también 🤣🤣 😅 y ando aquí asiendo este ejercicio pero ay dise pa glúteos y piernas
❤gracias
Decidí hacer este entrenamiento para sentirme bien conmigo misma ya que tengo muchas inseguridades y grs a ustedes estoy logrando lo que quiero.
Vamos chica que si se puede!!
Me parece increíble como estos ejercicios me cambiaron el cuerpo el ánimo y la mentalidad, gracias gracias gracias por estar hay para nosotras
Si chicas hay cambios ánimo
Claro que si los hay .....no dejando la rutina y comiendo sano...yo llevo 4 meses comense con 74 kilos y he perdido 8 kilos y no llevo una dieta rigorosa...la llevo leve...eso sí elimine el pan y cualquier tipo de refresco....animo chicas si se puede 💪
@@magalimojica4606 vale gracias 😘♥️
Pero yo nesecito aumentar
Liliana Maricruz Castillo Hernández
Si 👍
Hace tres meses que hago las rutinas, mas una dieta balanceada y wooowwwww si q te adoro Roberta.. todo volvio a su lugar.. las voy cambiando y estoy feliz.. todos los dias mis 35/40 min
¡Qué felicidad Georgina! Me alegra mucho escuchar esto. ¡Vamos! 💪❤️
@@robertasgymespanol32703:04 ❤
Hola !!!
Sigo todas sus rutinas y me encantan , los felicito !!!
Hola! Son muy motivadoras éstas rutinas, mucha gracias ❤️
Siempre me gusto el contenido que hacen llevó 1 año de que sigo está pagina y yo solo hacia para adomen y ahora me toca seguir para glúteos voy a probar 1 mes si veo cambios vuelvo 16 de marzo.. chicas muy buen contenido les recomiendo verán muchos cambios. les digo el otro mes como me fue .
Llevo casi un mes y me cambio mucho el cuerpo el abdomen esta mas marcado y mis piernas estan bonitas
Gracias Roberta's gym 💪
Tu comentario me motiva, felicitaciones por tu cambio!
Hola hola 👋 ejercicio terminado! 👍 Hoy empeze y dentro de un mes veré los resultados 😉 ánimo!!! 🏋️ 😅
Y notastes cambios?? 😕
@@AstridLopez-eq2fb claro aún sigo con mis ejercicios del diario y ya se me nota en mi cuerpo 🏋️💪😅 ya me acostumbré y tengo que seguir dando duro y tupido 👍
Olaa como vas si te está funcionando??
Hola!wow me sorprendió ver estos ejercicios que me estoy motivando a hacerlos
Estare constatemente ya que quiero Tener un cuerpo bonito asi que vuelvo en 2 p 1 semana
Hola empezar a hacer este ejercicio nuevamente no miraba resultados y comencé a hacerlo nuevamente lo empecé el lunes dos veces por día llevo 3 días haciéndole y la verdad si siento cambiosss yo soy muy flaquita y no tenia nada de pompis pero estoy empezando a notar cambios lo voy a hacer por 1 semana les cuento como me va ánimos chicas no se rindan♥️♥️.
como vas, notas cambios
Si
@@estefi3248 hola la verdad si funciona mis piernas se sienten mejor ahorita lo deje de hacer ya que entre a clases pero realmente funciona mucho 😊
Hola yo apenas hoy comenze la rutina la verdad también soy muy flaquita a ver qué tal me va☺️
Ya me dieron mucho motivo y positivismo ya que yo también soy flaquita y quiero mis piernas un poco anchitas y pompis 😂
7 meses ago los ejercicios increíble si tuve cambios por ejemplo en mis pierna y mis gluteos muchas gracias 😊
en cuanto tiempo empezaste a ver cambios?
Se hacen diario los ejercicios o es un día si y un día no ... ??
Muchas gracias me encantó está rutinabpebsecque no la aguantaría gracias por enseñarnos y motivados Roberta gim
De nada, Isabel, me alegra que te haya disfrutado. 💪❤️
me encanta la rutinas de ejercicio, me gustaria que esieras ejercicios de calentamiento
Muito bom
Hoy 22/7/24 empecé con este canal para hacer ejercicio es un poquito difícil porque soy muy rellena y me cuesta algunos movimientos pero voy a continuar y volveré a contar mis resultados 😊
como vas?
Yo estoy haciendo pasando 1 día y me va muy bien con mi cuerpo gracias ❤
Buenos dias!! Me encantas tus ejercicios y ademas dan resultados. Para cuando unos con pesas?😊Gracias!!!
Me encanto esta Rutina Gracias!!!💪🏼
Me gustan mucho estos ejercicios 😁💖
Trato de tener mente positiva que si voy a ver cambio y pues diré que mis piernas en donde están mis glúteos e visto cambio muy poco pero ay que ser positivas en qué vas a tener resultados
DESPUÉS DE UN AÑO PIDAN MIS FOTOS
FEBRERO 15,2022 jeje
Ya llevo como 2 semanas pero me lo propuse para un año
Echele ganas 👍😂😂
resultados?
como te fue
Contesta chica como te fue
Como te fue?
*Mi playlist:") ya esta completa con tus videos para mi rutina de cada dia ahh:")💙👑* *~Thank you queen🍥~*
Y cuánto tiempo te llevaste?
Jajaja, yo también estoy haciendo eso, 1 día cada rutina para que no se aburran y ya no sea rutina para tu cuerpo 😀
Hola Buenos días amiga
Me encantan estos ejercicios , 😊,logré hacerlos todos 🙋🏼♀️
A seguir y a buscar el objetivo nunca es tardé
Me encantaron estos ejercicios! Mil gracias! 🙏☀️
me en cantó tú rutina de ejercicios de Glúteos y piernas muy buenas
Estoi muy feliz con los ejercisios .he visto los resultados .gracias.
Me encanta los ejercicios excelente.
¡Muchas gracias! 😊💪
Cómo vas?
Una pregutna Roberta gym ¿es verdad que hay que hacer un dia si y un dia no para que crezcan los músculos?
Hola
Excelente rutina trabaja todo el cuerpo
Gracias por compartir
Excelente Rutina !!
Gracias Isela, me alegra que te haya disfrutado. 😊💪
Buena rutina excelente .
Si rutinas de calentamiento
Grasias muy exelente sus ejercicios me gustaron mucho
Espero poder obtener lo que quiero deseenme suerte ❤️
Soy tu seguidora en tus rutinas nm de ejercicios
Roberta todos son buenos y efectivos... gracias.
Excelente lindo día 🇨🇴🙋👍❤️❤️
Buenas Tardes. Podrían subir y compartir ejercicios para tonificar todo el cuerpo?? Desde ya, muchas gracias!
Hola Lorena, sí, por supuesto. Te dejo aquí algunos links a estos entrenamientos, ¿vale?
ruclips.net/video/jojaE88YISE/видео.html
ruclips.net/video/MwOC4FJMNcs/видео.html
ruclips.net/video/Fm34pRXyNa8/видео.html
ruclips.net/video/L7uN3caOo_w/видео.html
ruclips.net/video/pPi5BpNIeFY/видео.html
ruclips.net/video/szFdRi55IHY/видео.html
😊💪
@@robertasgymespanol3270 Muchísimasss graciasss! Bendiciones.
Maravilloso !!!!!!!
Maravilloso ❤❤❤❤❤
Quiero seguir con los ejercicios gracias
Quien Esta Aqui Y sin Consultar al medico JAJA
Yo😅 tengo 13 años
Estoy muy anciosa para tener unos lindos gluteos y piernas reyenitas😊😊😊
-Nueva Suscriptora uwu💚👊-
*Ahre Te conoci con tu video de cadera+abdomen+piernas y encerio me a dado resultados muy rapido💕😭*
Gracias🍥💋
*\Sigue haciendo videos como estos I love it👑💙/*
☝👆🖕👇✌🖖👎👌👊🖐🤘👉☝👁👄💋👣💜💗💝👗👕💍💎💄👠
Hola espero qe ami tambien me cirba porqe de verdad lo nesecito yo estoy asindo el mismo qe tu iciste😁😁😁
Hacen 2 años que entreno con estas rutinas y si se nota el cambio es muchísima motivación y ganas de cambiar uno mismo...!!! ❤
Hola, eso es genial, me alegro mucho por ti. ¡Vamos! 😊💪
No se por que pero y o veo 3 vídeos de ejercicios y los 3 los completo me acostumbró a hacerlo en la noche 1de abdomen y dos de piernas y glúteos
esta rutina hace crecer los glúteos?
y... me podrían recomendar más rutinas para crecer mis glúteos¿?
Hola que video me recomiendas de tu canal para aumentar gluteos
X2
Gracias ❤😍
Me encanta este ejercicio
Me encantan tus rutinas.
Y el calentamiento porfa
Y estos ejercicios hacen que crescan los glúteos y las piernas? O solo son para adelgazarlos?
me encanta mucho tus ejercicios
Excelente ejercicio‼☑🔥🔥🥵🥵
¡ VAMOS !💪❤
Vamos siempre, Pili. 😊💪
si hay cambios, con disciplina y paciencia lograrás tu objetivo animo
Lindo día llevo Dos días .un abrazo amiga Roberta 🇨🇴🙋🤗🤗😘😘❤️❤️
Que bien, Ruth! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio! Saludos💪😊
Excelente desde colombia Medellin
Gracias Blanca, saludos. 💪❤️
Hola. Es mí día 3 de hacer esto y me dolieron muchas las piernas. Yo no soy tan gordita pero soy rellenita pos así decirlo. Por eso hago esto y bn xq me quiero preparar para ir a un gimnasio. Voy a ver mí progreso en 25 días y dale like si querés que te diga si me funcionó.
(Mí cuerpo al hacer ejercicios se me nota mucho los cambios si me esfuerzo en pocos días) ☺️
y te funciono??
son geniales tus ejercicios Robert@..saludos desde Argentina!
Me agradan estos ejercicios estoy fasinada😂😂😂
Can I ask you a question? is it difficult for someone? If so, how are you doing at all? here in Russia (I write by translator), we do this every time
Excelente!empece con 50 sentadillas.. luego esto..genial
Muy bien Sandra. 💪❤️
❤ GRACIAS POR LOS VIDEOS❤
Lo hice todo haora mismo estoy sudaba pero me gusto todo los días los voy hacer gracias por su atención
Super 👏👏 actividad gracias 🙂
Les digo algo. Me re funcionó 😃 tengo más glúteos y piernas 😊
Soy una niña y ice el ejercicio y me gusto mucho
Me encanta
¡Gracias Gabriela! 😊💪
@@robertasgymespanol3270Muy bien tus ejercicios y a echarle ganas para las pompis y piernas gracuas saludos desde Aguascalientes..
Son Geniales ya me aprendí el ejercicio me encantas... Huuu
Estaba haciendo el otro ejercicio , hare este tengo 4 dias con el otro pero comenzare mañana con este entrenamiento
Empiezo hoy 10 de mayo y regreso vuelvo en 2 semanas autolike para no desaparecer O talvez regrese dentro de 2 meses no se recuerdenmelo
Que tal ?
@@DianaHernandez-ow9yf Bien me falta un mes
@@coffematte9966 y estás viendo resultados?
@@DianaHernandez-ow9yf SIII
Holaa
Hola tengo 14 años cuál ejercicio me recomienda
te sugiero hacer uno de cuerpo completo de 10 min, así vas empezando y ya a la segunda semana o tercera, o simplemente cuando sientas que tu cuerpo necesita mas aumentas a 20 min y así sucesivamente para que no te aburras la primera semana porque créeme me a pasado.
Hay la llevo! 😅 👍
Hola chicas es la primera ves que hago este ejercicio y traspire mucho así que esperó que funcione suerte
¡Vamos! 😊💪
hola, buenassss
queria saber algo no se si los que estan haciendo esta rutina me podrian ayudar,
queria saber si los ejercicios los hacen todos los dias o cada cuanto lo hacen. graciasss. suerteee
No sé si preguntas en general pero lo mejor es hacerlo cuando despiertas
Descansa 1 día a la semana
Yo los hago media hora cada 12 horas
una pregunta 15 minutos de este ejercicio funciona?
Empiezo hoy !! despúes les cuento como me va
Se tienen que hacer con algún peso aparte?
hola empiezo hoy 15 de mayo vuelvo en 2 semanas y les cuento si funciona 👁️👄👁️
Va
Va
Como te fue
@@michellecaballero8921 si los primeros días si me dolieron mis piernas pero después ya te vas acostumbrado si me está funcionando no es un cambio rápido pero si se nota un cambio
@@garcialopezfernandasilymar8498 seguiste haciendo? Ahora que tal vas :)?
super
no entiendo, es para aumentar la musculatura en esas zonas o para eliminar la grasa de esas zonas?
Lee la descripción
Amo este canal 😍😍
Lo haré intercalado lunes, miércoles y viernes
Hoy 24-10-22 fue mi primer día
Funcionan?
Aquí vamos. Día Uno y motivación máxima. Veamos en un mes qué tal va.
Nos cuentas yo empecé hoy
😁
@@ammiisabelrodriguezflores901 Hola, ¿cómo te ha ido? A mi me gusta mucho que resulta genial como se va delineando todo.
Llevo 15 días espero poder ver los resultados besitos y ánimo a todas
like si estan aciendo ejercicios en cuarentena
*haciendo
me encanta tus ejercicio pero por favor calentamientoa antes y después ..
La empecé a hacer hoy espero tener resultados, y no bajar de peso porque y estoy flaca solo quiero aumentar glúteos y piernas
Tienes que usar peso, usa alguna mancuerna o ligas de resistencia
@@elenaetainhernandezgomez4670 graciasss🌷🌷🌷
Aquí sigo! 💪😅
Empiezo hoy 21 de enero,regreso el 21 de febrero ya les cuento si funciona
Ahí me cuentas yo empiezo hoy 25 de enero 🥺
Si cuentas!
@@laura.u8130 hola yo comense el 24. De enero ay me cuentas como te. Fue cuantos cm subiste
Como te fue?
Cómo te fue, en realidad hiciste o se te olvidó?
Muy buenos
Nice thank
Cuánto tiempo tengo que hacer esto? Díganme xfa
Por siempre porque si lo dejas de hacer la piel se hace flácida
Y en un mes tendrías que notar un graaaan cambio con estas rutinas y acompañadas de una buena alimentación vas a tener un rre cuerpazo 🙌👌
@@maiaseleneteseyra7767 por favor de cime es para adelgazar las piernas y los cluteos o no
Isidro Martínez si los haces a los ejercicios constantemente sip, pero acordaré de tambiéeen hacer otros para trabajar más no tantos, porque te podes lastimar. Pero por lo menos tres videos de ejercicios que duren por lo menos 11 min
@@maiaseleneteseyra7767 gracias 👍👍👏👏👏👏
Empese el 9/08/22 comentaré dentro de un mes para ver como me fue😚🙌
Buena suerte Helen y ¡vamos con todo! 💪❤️
Como te fue hermana?!!
Estos ejercicios los haré desde hoy 25 de enero hasta el 25 de febrero
una pregunta ustedes tensan los gluteos para hacer el ejercicio
Por cuanto tiempo lo puedo hacer
Una pregunta esto ayuda a tener mas pierna o a no?
Hola Katherine, estos ejercicios pueden tonificar y moldear las piernas y eliminar el exceso de grasa, ¿vale? 😊💪
Empiezo hoy 24 de enero, vuelvo en un mes💪
yo enpese igual pero aversy me funciona estoy vien pobre. De gluteos y de caderas ya ni ablo
Y como te fueee????
??
Tambien sirve para niñas?
¿Estos ejercicios aran que mis piernas se vean mas bonitas?