Løber en HÅRD og HURTIG løbetræning! 10 x 400m 🏃🏻♂️
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- I dag står den på intervaller/tempoblokke, helt præcist skal jeg løbe 10 x 400m i 03:00 min/km med 200m “pause” i mellem i 04:00 min/km. Så jeg tør godt sige at den bliver ret hård 🏃🏻♂️💨
Og så hjælper det ikke at løbetræningen ligger efter arbejde, hvor ens hoved er helt brugt - men jeg prøver at løbe en HURTIGT og HÅRD træning alligevel 😎
Husk at Subscribe til kanalen! Så du ikke går glip af en video :)
________________________________________________________________________
Affiliate links
Se de produkter jeg benytter i min hverdag og køb dem samme sted (hver gang du køber igennem et link, får jeg en lille % del).
Får ekstra rabat på løbesko og løbetøj med kode: JonasRunner
Hos top4running.dk...
Køb dit online kursus i løbestil her: www.lobeakadem...
Køb dine energiprodukter her og får 15% rabat ved brug af koden: Power15
www.partner-ad...
Insta360 Go 3 (Mit aktionkamera) - www.insta360.c...
Andre links
Høretelefoner - www.partner-ad...
Recovery boots - www.partner-ad...
Du kan også blive medlem af denne kanal for at få adgang til unikt fryns her:
/ @jonasmanley_runner
________________________________________________________________________
#løb #løbetræning #blevenbedreløber #løbbedre #løbhurtigere #løbetips #løbetræner #jonaspedersen #løbedagbog
Intervaller helst ske på en centersbane og gerne en moderne en. Møg gøre på landevej med mindre er 1500m eller længere men lyskryds altid ødelæggende og uden med intervaller/ tempo løb ryger
Polar ure kan have faste trænings pas på ure bare kigger der fast op til 20 i favoritter. Flere vis program lagt ind. Favoritter er nogle bare kan hive frem selv om ikke lagt noget planlagt ind så ligger de der inde til bare kunne hive frem
Hvad hedder du på Strava?
Min Strava finder du her 🏃🏻♂️
strava.app.link/uqE8zc5oYJb
Vi har over en løbeklub på Strava ⬇️
strava.app.link/12SgtY0oYJb
Sad så CROSS FIT VM RET VILDT FOR INDIVIDUEL SÅ
Ja, der bliver gået til den! 👀😱
Du kan jo løbe lidt tilbage og så frem igen ved rødt lys Jonas. Er det for dumt ?
Det er bare lidt irriterende at skulle vende sig 180 grader når man løber hurtigt 🤷🏼♂️😵💫