في التطبع الأشتراطي الاستثابي او الوسيط (وهو الطريقه الثانيه في التعلم بالاضافه الى التطبع الاشتراطي الكلاسيكي)يكون تقوية السلوك من خلال المكافئة او اضعاف السلوك من خلال العقاب. و يكون سلوك الانسان مختارا او سلوكا طوعيا اي ان اضعاف او تقوية السلوك يعتمد على عاقبة السلوك هل هو الم ام راحه(حتى لو كانت هذه الراحه هي رفع الم فأنها تعتبر ايضا راحة) تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط ruclips.net/channel/UCEfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bwplaylists ملاحظه: توجد افلام قصيره جدا على الانستغرام والفيس بوك و التويتر كأمثله اوتعليقات على الفديوات الموجوده على اليوتيوب حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.attar.77 حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar
Ocd Expert علاج الوسواس القهري من فضلك يا دكتور سؤال هااااام ملخبطنى جداااا عندما حكى شخص امامى انه حلف طلاقا على زوجته وخالفت أمره تذكرت فجاه حادثه قديمه وان زوجى قد حلف أيضا ولكنى لم اخالفه ابدااا لانى اخشى لفظ الطلاق وأحب أسرتى وزوجى جدااا وجاءنى وسواس الطلاق فهل الافكار الوسواسيه جاءت الى رأسى اولا أم الدماغ استدعى الحادثه المشابهه عندما حكى هذا الشخص امامى انه حلف طلاقا ثم جاءت الافكار الوسواسيه بعد ذلك أيهما حدث الأول وشكرررررا جزيلاااا
ام محمد. يجب ان تنتبهي انه اشتغالك و الحاحك الشديد على معرفة الاجابه على هذا السوال هو بنفسه خدعه وسواسيه الغرض منها ليس الجواب على السوال و انما ادخالك في رغبة الالحاح على السوال و هذا الالحاح سوف يفهمه الدماغ على ان السوال مهم و ضروري الاجابه و الحقيقه ان السوال لم يكن سوال و انما اشاره كهربائيه وسواسيه. يجب عليكي دائما عندما تشعرين برغبه ملحه في الجواب ان تعلمي ان هذه الرغبه الملحه هي وسواس. يعني عليكي ان تتوقفي عن طلب الاجابه على السوال لان هذا بنفسه هو طقس
دكتور ماهي القيمة العليا لدى الشخص الذي يقول له وسواسه : لماذا الحياة بهذا الشكل؟ ما الفائدة من التنزه واللعب والتجارة والرياضة ونحن خلقنا للعبادة؟ وغيرها من الأسئلة الغريبة Ocd Expert علاج الوسواس القهري
@@khaledali4500هذه الاسئله كلها وساوس و انت تقترف خطأ كبير عندما تريد ان تعرف قيمك العليا من خلال الوساوس. انتبه جدا لهذا الخطا و تابع فديواتي الخاصه بتحديد القيم العليا
أصدقائي ،إنتهيت من تلخيص الفيديو الثالث من هذه السلسلة ووضعته على صفحته. لمن يرغب في قرائته. غدا إن شاء الله سأبدأ بالتحضير لتلخيص هذا الفيديو. أتمنى أن تعجبكم ملخصات هذه السلسلة كما اعجبتكم الملخصات السابقة. (على فكرة أنا لم آخذ استراحة،واصلت التلخيص، سآخذها عند الإنتهاء من تلخيص هذا الفيديو ان شاء الله).
السلام عليكم أختي فرح ممكن اسألك سؤال أشعر بوسواس حقيقة تامة لدرجة انني لم اعد اشعر بآلام ولا استطيع أن اطبق الخطوات الأربعة ولا استطيع أن أري الوسواس واقول هذا الوسواس وليس أنا يا أختي أخاف أن يكون الوسواس أصبح حقيقة لا تبخلي علي بتجربتك يا اختي أخوك من المغرب
@@brahimmadrid1937 طبعا بكل سرور أرسلتها لك. بالنسبة لملخصات هذه السلسلة لم أضيفها بعد الى ملخصات ال pdf ،سأضيفها عندما ينهي الدكتور السلسلة كاملة إن شاء الله.
ملخص فيديو " سلسلة القلق ٤،التطبع الإشتراطي الإستثابي،أمثلة شرح الفوبيا والربط بين قلقين". يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية: أولاً: ١-الفرق بين نوعي التعلم :التطبع الإشتراطي العادي والتطبع الإشتراطي الإستثابي(الوسيط). ٢- أمثلة عن نوعي التعلم الكلاسيكي والإستثابي. ثانياً: الفرق بين الهروب والتجنب مع أمثلة عليهما. ثالثاً: العلاج. رابعاً: معلومات إضافية. • أولاً: ١- الفرق بين نوعي التعلم: التطبع الإشتراطي العادي الكلاسيكي (Classical conditioning) والتطبع الإشتراطي الوسيط ( Operant conditioning). ٠ التطبع الإشتراطي العادي تكون فيه الإستجابة لاواعية أوتوماتيكية غير طوعية بمعنى أنك لست أنت الذي تقوم بها بإختيارك وإنما وُلِدْت بها فهذا التعلم هو تعلم شرطي غير طوعي ،ونَقْل المؤثر دائما يتم في هذا النوع من التعلم. ٠ أما التطبع الإشتراطي الإستيثابي هو أيضا تعلم شرطي ولكن يكون عن طريق التعلم الواعي الطوعي يعني يكون بإختيارك أنت أي أنت تختار الإستجابة عن طريق الهروب أو التجنب وغيرها. أوّل من أجرى أبحاث لهذا النوع من التعلم هو ( Burrhus Frederic Skinner) والذي أُشْتُهِر في إجراء تجاربه على الفئران من خلال إستخدامه لصندوق أو قفص الفئران. ٢- أمثلة عن نوعي التعلم: الكلاسيكي والإستثابي. - المثال الأول: لنفرض أنك ذهبت إلى السوبرماركت وهناك حصلت معك ضربات قلب متسارعة وبسبب هذه الضربات المتسارعة في القلب أنت بدأت تخاف ،ثم ذهبت مرة أخرى إلى السوبرماركت وهناك أيضا شعرت بتسارع في ضربات القلب فخِفْتَ ورُعِبْتَ ،رغم أنّ تسارع ضربات قلبك ليس له علاقة بالسوبرماركت لأنّ السوبرماركت يُسمى بحافز متعادل لأنه يدخله ناس كثيرون لا يحصل معهم شيء وقِلَّة من الناس تدخله يحصل معها قلق ،فطبعاً كان المحفز لديك هو ضربات القلب الغير منتظمة والإستجابة كانت على شكل رعب وخوف. فما الذي حصل هنا في هذه الحالة مع هذا الشخص؟ الذي حصل مع هذا الشخص هو نوع من أنواع تعلم الدماغ وهو التطبُّع الإشتراطي الكلاسيكي. كيف تمّ التطبُّع الإشتراطي الكلاسيكي في هذا المثال؟ تمّ التطبع الإشتراطي الكلاسيكي في هذا المثال من خلال نَقْلْ المثير الذي يُسَبِب الخوف من ضربات القلب إلى السوبرماركت نفسه خصوصا عند تكرار هذا الأمر،بمعنى أنه تمّ نقل إستجابة الخوف من عدم إنتظام ضربات القلب الى السوبرماركت نفسه أي أنّ هذا الشخص بدأ يخاف من السوبرماركت نفسه. ولكن هنا يُطرح سؤال :لماذا هذا الشخص يخاف أن يذهب الى السوبرماركت مجددا؟ السبب هو أنه يحصل معه ما يسمى التعلم بالواسطة أو التطبع الإشتراطي الإستيثابي. كيف تمّ التطبع الإشتراطي الإستيثابي في هذا المثال؟ تم التطبع الإشتراطي الإستيثابي من خلال أنّ هذا الشخص بدأ يخاف من السوبرماركت فهو عندما يخرج من البيت ويريد أن يتسوّق ويرى السوبرماركت من بعيد يخاف،فالذي سيفعله هنا هو أن يتجنب السوبرماركت لأن هذا يشعره بالراحة التي يعتبرها مكافأة لأنه كوفِئ على سلوكه فهذه المكافأة على السلوك تُعَزِّز ذلك السلوك الذي هو تَجَنُّب السوبرماركت لأنّ التجنب يشعره براحة وهذه الراحة أُعْتُبِرَت مكافأة للدماغ فالدماغ قال إذن أنا في كل مرة أخاف من السوبرماركت وأتجنبه أَحْصُل على مكافأة فتَعلَّمَ الدماغ ال (avoidance)أو تجنُّب السوبرماركت،وليس هذا فحسب فلم يقتصر الأمر على تجنُّب هذا الشخص للسوبرماركت وإنما ممكن أن يتجاوزه إلى أن يأخذ مهدئات أو مُسَكِّنات أو أي شيء عند رؤيته للسوبرماركت فيهدأ ،فهدوئه هذا أُعْتُبِر مكافأة على تجنبه للسوبرماركت وكذلك أكله للبوظة مثلا أو تناوله للدواء أو المُسَكِّن فهنا إحتمالية أن يكرر تناوله للدواء عند حدوث الخوف تزداد ليس فقط لأنه هو يريد بل أيضا لأنه حصل لديه ما يُشبه حاله الإدمان التي هي عبارة عن أنه في البداية، عندما هذا الشخص شرب الدواء أو المخدر عندما كان لديه خوف وقلق من مسألة معيّنة فقد حصل تعزيز إيجابي له فهكذا سيفهم الدماغ أنّ المخدر أو المُسكِّن شيء جيد لأنّ الدماغ يتعامل بالسلوك. - المثال الثاني: شخص مصاب بالوسواس الديني يخاف أن يَفعل أشياء تُغضِب الله ،هذا الشخص يقول أنه أصبح منذ عدة أيام يعاني من وساوس جنسية بمعنى أنه يخاف من الشذوذ،فعندما كان يصلي جائته أفكار وسواسية فخاف منها بسبب رؤيته في أحد الأيام السابقة لإنسان شاذ في الشارع. بمعنى أخر ،أنه كان يصلي جائته الوساوس الكفرية فخاف ورُعِبَ منها ،بالصدفة تذكَّرَ الإنسان الشاذ الذي رآه في الشارع اليوم أو قبل أيام فرَجِعَ خوفه من هذه الوساوس الكفرية ،أي رجع خوفه من الوسواس الكفري وهو خائف وذكرى الإنسان الذي رآه اليوم في الشارع موجودة مع الخوف ،فإذا تكرر هذا عدة مرات فإنه سيخاف من الوسواس الكفري ومن صورة هذا الرجل الشاذ التي في رأسه فتصبح الصورة في رأسه وسواس كفري،رجل شاذ،خوف وقلق . فما الذي حصل مع هذا الشخص في هذا المثال؟
الذي حصل معه هو نوع من أنواع تعلم الدماغ وهو التطبع الإشتراطي الكلاسيكي. كيف تم التطبع الإشتراطي الكلاسيكي في هذا المثال؟ تم التطبع الإشتراطي الكلاسيكي في هذا المثال من خلال تحويل إستجابة الرعب والخوف من الوسواس الكفري إلى صورة الرجل الشاذ ،أصبحت صورة الرجل الشاذ تُرعبه مستخدمةً الرعب من الوسواس الكفري لأنه حصل حالة إقتران،فتم نَقْل ردة الفعل الذي هو الخوف من الكفر إلى الخوف من صورة هذا الرَجُل الشاذ ولأنها في رأسه فهو يخاف منها وهكذا تبدأ تتكون شبكات عصبية ومسارات ترتبط وتتكوَّن، ولأنّ هذا الشخص دائماً يتسائل لماذا أي شيء له علاقة بالشذوذ يأتي في رأسي فسيستنج أنه شاذ ولكنه في الحقيقة الذي حصل هو أنه حدث معه زيادة تحسس للبيئة حول الشذوذ لأنه بسبب أنّ وسواس الكفر شديد جداً ومتكرر فيتم المزج بين هذه الشيئين فكلما يرى شيء شاذ يخاف لأنه نُقِلَ الخوف من المثير الأول( الوسواس الكفري)إلى المثير الثاني (الشذوذ). ولكن هل الأمر سيتوقف عند هذا الحد أي عند نَقْل الخوف من مثير إلى مثير أخر،لا،لأنه ممكن أن يحصل معه نوعٌ أخر من التعلم وهو التطبع الإشتراطي الإستيثابي. كيف تم هذا النوع من التعلم في هذا المثال؟ هذا الشخص رأى صورة بالمجلة أو التلفزيون أو بالشارع أو جائت صورة في رأسه حول الشذوذ،رأساً خاف ورُعِبَ فإنه سوف يحاول بشتى الطرق أن يتجنب هذا الخوف والرعب لأنّ صورة الشاذ أو التفكير بالشذوذ سبّب له الخوف والرعب فإنه سوف يُقلل هذا الخوف والرعب بأن يبتدئ بتجنب أفكار الخوف والرعب بعمل الطقس ودماغه ينتظر ماذا سيفعل حتى يكرر هذا الشيء فالدماغ سوف يتعلم هذا ولكن المشكلة في هروب هذا الشخص من هذه الأفكار،كيف يفعل الهروب،بتجنبها،شرب المخدرات او المُسَكِّنات أو الأدوية ،ممارسة أفعال معيّنة ولكنَّ المشكلة أيضا أنه بهروبه هذا لم يَحُل المشكلة أي عندما هو يتجنب هذه الأفكار ويهرب منها لَمْ تُحَل المشكلة بَقِيَت المشكلة على ما هي عليه . • ثانياً: الفرق بين الهروب والتجنب مع أمثلة عليهما. ٠ الهروب هو أنك أثناء حصول المحفز تخاف وتَهْرُب . مثال: لنفرض أنك تعاني من الوسواس الديني فعندما تبدأ بالصلاة ثم أثناء الصلاة تحاول الهروب من هذا الوسواس عن طريق عمل الطقس(تترك الصلاة) أو عن طريق مناقشته وجداله فهذا أيضا طقس. ٠ أما التجنب هو أنه أنت تعرف مسبقاً أنه سوف يحصل المحفز أو سوف يحصل الوسواس القهري فقبل أن يحصل أي شيء أنت أصلاً لا تقوم به تتجنبه. مثال: كما قلنا في المثال السابق لنفرض أنك تعاني من الوسواس الديني فأنت تعرف مسبقاً أنّ الوسواس الكفري سوف يأتيك أثناء الصلاة أو أثناء قراءة القرآن الكريم فهنا أنت تقوم بتجنب الصلاة،بتجنب قراءة القرآن الكريم،تترك الدين وهذا كله طقس يعزز الوسواس. • ثالثاً: العلاج. العلاج يتمثل في أن تذهب بنفسك إلى ما تخاف منه وعندما تأتيك الأفكار الوسواسية ومشاعر الخوف إِبْقَ معها ولا تَرُدْ عليها،إِحرمها من أي ردة فعل،من أي طعام. وكما مرَّ معنا في الأمثلة السابقة فإنَّ الشخص الذي يخاف من السوبرماركت علاجه يكون بأن يذهب إلى السوبرماركت فعندما تحصل معه ضربات القلب المتسارعة يتقبَّلها ولكن لا يَرُدْ عليها ،يحرمها من أي ردة فعل،من أي طعام. أمّا الشخص الذي تأتيه أفكار الشذوذ وأفكار الكفر فعلاجه أيضا يكون بأن لا يَرُد عليها ويَحرمها من أي ردة فعل،وأن يصلي ولا يهتم لهذه الأفكار الوسواسية لأنها أفكار مَرَضِيٍة، فهنا هذا الشخص سوف يتعلَّم أنه عندما مرَّت أفكار الشذوذ أو أفكار الكفر ولم يَرُد عليها بعمل الطقس ، فالدماغ سوف يتعلم أنّ هذه الأفكار كانت تافهه وسخيفة وليس لها قيمة، والدليل على هذا أنني لم أرُد عليها فإذن لن أَرُد عليها في المرة القادمة وهكذا يبدأ التقليل حتى يحصل الإنطفاء أي ال (Extinction) تماما فتبتدئ هذه الأفكار لا تُؤَثِر ، وعندما تبتدئ لا تؤثر ،ستبدأ تَقِلْ تَقِلْ تَقِلْ حتى تحدث معه مرة في السنة أو كل ١٠ سنين مرة لأنه حصل إنطفاء. • رابعاً: معلومات إضافية. ١- نظرية التعلم لا تشتمل فقط على السلوك وإنما كذلك على الإدراك.(العلاج الإدراكي السلوكي) وكذلك بعلاجات الشك. ٢- الإفراط في التفكير (overidea) أي التقديس المبالغ فيه للأفكار خصوصاً عند الأشخاص المثاليين أو الشديدي المسؤولية يجعلهم يشعرون بسرعة أنهم مذنبون وأنهم السبب في أي شيء يحصل فهذا يؤدي بهم إلى تعظيم هذه الأفكار.
السلام عليكم عليك بقيام الليل يعني حاول أن تصلي في الثلث الأخير من الليل قبل الفجر بساعة تقريبا فالرسول صلى الله عليه وسلم قال بأن قيام الليل مذهبة للداء من الجسد و الدعاء في هذا الوقت مستجاب و ارجوك ابحث بنفسك عن عجائب قيام الليل أرجو الله الشافي سبحانه و تعالى أن يشفيك
دكتور مثنى لقد كنت اعيش حياة سعيدة ثم تذكرت ذنب أقترفته وانا صغير وللأسف كلما كنت أحاول ابعاد هذة الذكرى المؤلمة اشتدت على ولا كنت أعلم انها وسواس قهري للأسف
انته تشرح بالضبط ما اعاني منه ٨٠ بالمئة من مشكلتي ليست فكرة الوسواس نفسه بل هي زوبعة الرابط بين مثيرين !! والمشكله لدي اكثر من ربط الموضوع جدا معقد ! شكرا دكتور احسنت هذا كلام كبير وعميق 🌹👍
فيديوهاتك لا يمل منها ابدا أعيدها وأشاهدها دوماً. تحياتي لك من المغرب. ممكن تتكلم عن كيفية التعامل مع الخوف الشديد لأنه أصبح يؤثر بشكل كبير في حياتي والبارحة شعرت كأنني سوف أموت والروح تحاول الخروج من صدري. مع العلم انه انا اعاني من وسواس فكري واحاول معالجة نفسي ولا اتناول أدوية
شكرا جزيلا دكتور،في كل فيديو جديد تقدم لنا معلومات جديدة وقيّمة ،جزاك الله كل خير. الله يحميك ويخليلنا ياك ويخليلك عيلتك. بما أنه حضرتك دكتور مثلي الأعلى فأنا أحاول أن أقتدي بك وأن أساعد بطريقة الملخصات لأنني مع المثل القائل "لا تعطه كل يوم سمكة بل علّمه كيف يصطاد السمك" وبما أنه يصعب جدا أن أساعد كل مصاب بالوسواس لوحده لذلك أصبحت أُفَضل طريقة الملخصات لكي يعتمد المصاب أكثر على نفسه في علاجه ،طبعا الأساس هو مشاهدة الفيديوهات ،والملخصات مساعدة له ،وبعد ذلك إن صَعُب عليه أي أمر يمكنه طبعا السؤال عنه.
السلام عليكم سالت الدكتور لكن للاسف لا توجد اجابة لكثرة التعاليق كنت احاول الانجاب مرة ثانية حتى اصابني الوسواس منذ اربعة اشهر في مواضيع مختلفة انا اتابع السلسة الرئيسية و انا ااجل موضوع الانجاب بسبب المرض اقول حتى اتعالج هل هذا القرار صائب
@@samqueen825 لا عزيزتي بالعكس توكلي ع الله وانتي مدام عرفتي العلاج وتابعي بعد تتحسنين اكثر انشاءالله والمولود الجديد ياخذ كل وقتك فأكيد الانشغال يساعدك أيضا والله يشفي الجميع
في وسواس النظافه , وصلت لمرحلة تركت القلق واهملت الاهتمام الداخلي تماما على الرغم من انه كان موجودا قلت حتى وان كانت صلاتي خاطئه لان وضوئي خطا وحته ان بطلت لسبب اخر لن اهتم وتدريجيا خف الموضوع الى ان طبت جرب هذه الطريقه في وسواس النظافه طبعا عاد لي الموضوع مستقبلا ولكنني عالجته بحمدالله هنالك امل للعلاج فلاتحزن حتى انك عندما تطيب ستكتشف بانك لم تكن غير طاهر اوصلاتك غير صحيحه اوضوئك بمعنى اصح ستدرك تماما ان الوضوع ليس كذلك بل انها اوهام فقط..
عندك حق انا لم يحصل عندي محفر وانما انا اتشدد في كل افكاري اتطرف. لذلك اشعر بالضمير دوما يؤنبني وكان هذا وسواسي الاعظم وخف صار انطفاء كما قلت لكن مشاعر الخوف مازالت عندي
ممكن تنزل فيديو تبين فيه ايش هو علاج الوسواس القهري الفكري بالدواء وبيان محاسن الدواء ومساوؤه وكيف نعرف اذا العلاج السلوكي افضل للحاله ام العلاج الدوائي يا ريت تشرحلنا على هذه النقطه لانها رح تريحني وتختصر عليك اشياء كثيره ان شاء الله
في هذا الرابط شرح المعالج النفسي عن الدواء واستخدامه في الوسواس القهري وانصحك بمتابعة السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كنت تبحث عن علاج ruclips.net/video/uzwy-fpywZI/видео.html
فيديو رائع جزاك الله خير أنت جعلك الله سبب لنا في معرفه الكثير عن هذا المرض وكونت النور الذي نمشي به علي طريق الحياة مع معرفه هذا المرض الكاذب جعله الله في ميزان حسناتك
السلام عليكم اخي الفاضل. ارجو من الله تعالى أن يجازيك عنا كل خير. لي طلب لو تفضلت ان تقوم بتوضيح عن انفصام الشخصية ولو نبدة عن كيفية التعامل معه. وشكرا
الخوف من الاهانه من شخص في العمل او في التجمع واخاف من كلمة جبان وارد بعدوانيه او رد قاسي معا شعور التوتر والقلق ..اخاف من حدوث اشياء في عرسي وحوادث مقلقه ومخيفه اخاف من قول جبان او اخاف من موقف أمام الناس او اهزم في مشاجره او أصمت امام اهانة شخص لي في الشارع او العمل ..يحصل لي توتر وقلق من أبسط أمور حتي لو كانت مزحه ..عندما اذهب لشغل تصليح سياره او تصليح شي من خدمتي او شغلي أخاف اني افعل شي خطأ وأصبح في مشكله معا صاحب السياره افيدوني هل هذا وسواس ام افكار سلبيه واخاف من المرض اي ألم في جسدي افحصه واعمل تحاليل ..ماهو تشخيص حالتي الله يجزيكم خير الجزاء
@@khawlajinnan9940 نعم أختي القلق هو نتاج للخوف ونقص المعلومات اما فيما يخص الوسواس فهو لا يعتبر قهريا الا اذا رافقته أفعال وسلوكات تحسين فيها براحة مؤقتة. أما وساوس القلق فهي وساوس تسلطية وفكرية وتأتي فجأة وخاصة ليلا
@@imadmahzoum3801 نعم اخي شكرا انا اعاني من وسواس قهري يعني الوسواس كان في الأول خوف + نقص في المعلومات تم تحول إلى قلق و بسبب التفكير القلقي و قانون التطبع الاشتراطي أصبح هدا القلق سلوك اوتوماتيكي ومن هذا ينتج القلق العام هل مافهمت من هذه المسلسلات صحيح؟
السلام عليكم دكتور أنا عندي مشكلة كلما اتشاجر مع شخص حتى لوهو غلطان اظل بس افكر ولااكل ولااشرب وقلة بالنوم واحس بتأنيب الضمير جدا والم بالمعدة ودقات قلبي سريعة وكثرة البكاء هل هذا وسواس اوماذا وهل احتاج طبيب نفساني احس دماغي فارغ
سلام عليكم متابعتك من المغرب فعلا هاد الشي لحاصل معي بالضبط كل بخاف بتزيد ضربات القلب عملت تخطيطات للقلب ماعندي شي كيف اتعامل مع هادا الخوف من دقات القلب واحنا في الصيام جزاك الله خيرا
سلم حينما يدق قلبكي.لا تخفي التهدئة. ولو دقة قلبكي بسرعة لا تخفي ولا تقلقي.لانكي حينما تخفي تزداد دقة القلب.ويزداد التوتر.خليه يدق على راحتو.حتى مريت من هده الحالة.قلبي يدق.كونت اقول اني قلبي غيوقف.وكان يأتيني خوف وتوتر.وكان ياتني.وسواس اقول اني مريض بلقب. وستاتني.جلطة قلبية.لكين هدا كله وسواس.حينما تعمل خطوات التي دورتها مثنى العطار.بتدريج ستختفي تلك الوسواس.اهم شيء في العلاج.هو التقبل .لا تتعارك مع أي فكرة.ولا تحورها.ولا ترفضها.وبعدين أهمليها. وانصحكي.ان تتبعي.سلسلة.مثنى العطار.اخوكم من المغرب
@@medtetuani5164 سلام عليكم اخي انا من المغرب انا عندي وسواس قهري جنسي النضر الى العورات الرجال وبلع الريق بكترة ورمش العين ومراقبة رمش العين والتنفس والان كنت استحام تم ركزت على كيفية التبول وأصبحت مركز على تبول كيف اطبق علاج على تبول
@@azizlaayoune4660 اولا الله يشفيك ياخي.ولكين لا تقلق العلاج موجود .بفضل الله.لا تركز على التبول.كلما.ركزت على التبول.كانك تطعم الوسواس.كلما ركزت كلما أطعمت الوسواس.حينما يأتيك اي فكرة .لا تخف التهدئة. ولا تحاور.تلك الفكرة.لانك كلما أعطيتها أهمية.سيزداد تقبل كما هية.وبعدين طبق عليها التمرين.قل .انت وسواس.هدا لست انا.اعادة التركيز.هده التمرين ستساعدك.في العلاج.لكين قلها.باخلاص.ولكين في بداية العلاج سيزدادو.قلقك.بتدريج.ستتعالج.وانصحك.ان تسمع.لكل فديهات.وستفهم كل شيء.عن الوسواس.
Taj Moum. هذه السلسله سوف تكون لعلاج و تغيير العادات الفكريه و السلوكيه الخاطئه.ولكن للقيام بهذا العمل فانا احتاج الى مقدمات لأنارة الدرب وهذه تكون على شكل فديوات. في النهايه انا معالج و لذلك الغرض هو ليس تكديس المعلومات و لكن علاج الناس وهذا يتطلب من المتلقي للفديوات الصبر عليها وفهمها والتأمل فيها و فهم الامثله و تطبيق التمارين التي فيها. انا انسان لا أدعي انني اعالج الناس من خلال عشر دقائق فديو او عدة فديوات و لكن يجب عليهم الصبر وفهم و تطبيق السلسله الفديويه فالأدمان هو من اعقد المشاكل البشريه واكثرها شيوعا و تدميرا للانسان و حله يتطلب الكثير.وفقنا الله جميعا لما يحب و يرضى
دكتور انا كنت دائما اي شخص اكرهه انظر اليه 4 مرات فاشعر بارتياح الى ان حدثت الكارثه التي قلبت حياتي رأسا على عقب اني مره من المرات رايت شخص اكرهه فحاولت النظر اليه 4 مرات ولكني وصلت الى العدد 3 ومن ثم اختفى هذا الشخص..فشعرت بقلق شديد جدا لانه لم يبقى الا عدد واحد وانتهي وبعد مده رايته فاكملت العدد وارتحت ولكن بقي معي ارتباط شرطي مع العدد 3 صرت كلما اصل اليه في اي شي في حياتي حتى ولو لم يكن مع شخص اكرهه لازم اكمل للعدد 4..اصبح هذا العدد مقلق بشده فاصبحت افعل الامور اما قبل هذا العدد او فوق هذا العدد.. والله حالتي يرثى لها واتمنى ان اشفى من هذا الارتباط الحقير
السلام عليكم دكتور مثنى وجزاك الله خير الجزاء على مجهودك. دكتور مثنى جدا محتاج مساعدتك اني اعاني من وسواس الاكل دائمن افكر ليش ما اشتي اكل أو احسب شكد لازم احتاج سعرات حراريه وهاي الحاله تسببلي حيل قلق وفكر انو اذا ماكل راح اموت جوع علما اني راجعت طبيب نفسي ومن اول يوم سوه عندي حباط اول مراجعته كتبلي حبوب مضاد مال قلق وماجوب عله أسئلتي حته يطمني جنت اتمه اشوفه مثل طريقتك وهذا السبب إلى خلاني اراجع طبيب نفسي اتمنه اتساعدني لأن حته فطور ما اشتهي اكل وجاي اجبر نفسي بشكل مو طبيعي عل اكل. وسئل الله اني يحفضك ويحفض عائلتك بحق هذا الشهر الكريم
دكتور مثنى انا تلخبطت الان ولا اعرف ماذا فيني ،انا كانت تجيني نوبات هلع من كنت صغيره عمري٩ سنوات تجيني النوبات من احد يتكلم عن الموت او فلان مات او فلان مريض و هكذا وكانت تجيني فترات وانا صغيره يوميا او شبه يومي لفترات طويله كل يوم نص الليل ابكي وارجف واشعر اننيي بموت والاهل لم يكن لديهم خلفيه للموضوع ف كانوا يخذوني لشيوخ لقرءة القران علي وما الى ذلك الاهل فكروا ان الموضوع حل بالمشايخ لكن بالحقيقه مرت عشر سنين و الى الان اعاني من نوبات الهلع وماكنت اعرف انها نوبات هلع الا قبل فتره بسيطه وتعرفت عليها اكثر من قناتك وشاهدة سلسلة نوبات الهلع لكن اكتشفت اشياء اخرى مثلا انيي لا اسمع لاصوات بعض القارئين للقران لانهم يذكروني عندما كنت صغيره تأتيني النوبات كنت اسمع لهم وايضا اصبحت اكره فترة بداية الليل واتجنبها بنوم فيها دائما لانها دائما تشعرني بشعور سيء وايضاً كنت احب مشاهدة افلام الرعب لكن قبل كم شهر كرهته وصبحت اخاف منها لانه مره كنت اشهد فلم رعب مع الاهل وفجاء جاءت لي نوبات قويه وقمت ارجف بقوه امام اهلي وتظاهرت انه من البرد ولم اكمل الفلم وذهبت لكي احاول تخفيف النوبه والان اصبحت اتجنب حتى صورة اعلان لفلم رعب او الكلام عن فلم رعب لانه اتوتر واعرف انها سوف تأتيني النوبه من جديد ولكن الان انا موجوده ليس لهاذا الموضع لقد كتبتها لتعرف حالتي السابقه لكن الان اصبحت في اسوء حالتي النفسيه واشده صعوبه والمشكله انها تعيق حياتي كثيرررر
انه انا الان عمري١٩ واخر سنه لي في الثانويه و لدينا يوجد اختبار كان من المفترض ان اختبره قبل سنه او سنتين وهو يحدد مسقبل الطالب الجامعي ولكني انا كنت اؤجله كثير حتى اصبحت اخاف منه بدون وعي مني وكنت اتهرب من اي احد يتكلم عن الاختبار ولم اكن اعرف انه من الخوف لكني كنت اؤجله لكي اشعر بالراحه المؤقته واجلته حتى الان وجميع اقراني في الدفعه اختبروا هاذا الاختبار ولم يبقى شي على تخرجي والان اشعر انني في دوامه لا اعرف هي اكتئاب او نوباا هلع او قلق مفرط اصبحت الايام عندي صعبه جداااا وهذه الحاله اخذت شهر تقريبا حتى الان ومن المفترض ان اكون هذا الشهر الذي ذهب وانا نفسياً تعبانه جدا من المفروض ان اذاكر فيه طوال الوقت لقد ضاع مني وانا ليس لدي الكثير من الوقت واصبحت منهكه من التفكير لقد كنت خلال ثلاث اسابيع تقريبا انام ساعتين او اربع ساعات في اليوم كان القلق ونوبات الهلع تيقضني من النوم ولا استطيع النوم وكنت ابكي طوال اليوم وليس لدي شهيه وارهاق وتعب في الجسم ونوبات هلع وافكار انتحاريه كثيره و لا استطيع اندمج مع الذين حولي كنت منعزله في افكاري ولا اسمتعت في اي شي حتى اصبحت لا اود الذهاب للمدرسه واستصعب جداً الذهاب اليها اذا ذهبت لها تأتيني نوبات و احاول ان امسكها او لا اظهر اي شيء واقلق كثيراً عندما انظر ان كل الطلبه قد اختبروا الاختبار وانا الوحيده ربما التي لم اخلص مذاكرة الاختبار ولم اختبر ولم يبقى على قبول الجامعات شي واشعر بثقل كبيرر علي ودائما افكر انني لم احقق حلمي وتأتيني وساوس وافكار سلبيه بالمسقبل الا انني من قبل كنت واثقه جداً بتحقيق احلامي وان ربي سوف يحقق احلامي اما الان اشعر كل تعب السنوات ذهب ولا واشعر ب شيء اخر حتى قمت استصعب الصيام كثيرااا لا اعرف لماذا لكن اشعر ان مشاعري الكئيبه ارتبطت بصيام واحس انني اجاهد كثير من روتين رمضان وانه يتعبني كثيرررر و ( للعلم انني من المتفوقين في المدرسه لكن هاذا الاختبار يرعبني واصبح المستقبل كله يرعبني واشعر دائما بضيقق قوي واشعر انيي سوف ابكي طوال الوقت) لقد تبقى شهر وقليل من الايام على اختباري وهاذا الاختبار صعب جداً ويجب ان اخذ معدل كبير فيه لكي اقبل في الجامعه لانه لايقبلون الا المعدلات العاليه +اشعر انني في جحيم بعض الاحيان استغفرالله لا اريد الاعتراض عن ما اراده الله والحمدلله على كل حال لكن اريد حل او اي شيء
سبحان الله كنت استمع لااحد فديواتك وجاء الأشعار..صراحه انت رحمه لكثير من البشر...انا كنت واعيه بالوساوس الفكريه تعلمت من خلال السنين التي عرفة فديواتك كيف اتعامل معها..لااعرف كيف خدعني ودخلت في المحتوى وهاانا مر شهر وبعدني بالمحتوى اتصارع وجاءت افكار جديده من خلال ذهابي الانترنت وتعرفي على اشياء جديده تخص وسواسي سبب لي الاستمرار والخوف...وانا تعلمت من صغري لااعرف حل المشكله وانما احله باليقين بالحكم الشرعي...اكثر وسواسي بالحرام والحلال مثلا عندما كنت موسوسه بالصلاه والطهاره فعلاج الفيديوات نفع بشكل كبير لسبب يوجد حكم شرعي حكمه عدم الاعتناء للوسواس فمرتاحه حتى لو جاء الوسواس واتجاهل اتذكر حكمي هو التجاهل فااهمل الوسواس.
ورد الياسمين. اذا كنت عالقه و لا تعلمين لماذا انت لازلت عالقه منذ شهر فهذا يعني انك واعيه انك عالقه و مع ذلك انت عالقه. ربما يوجد توتر حولك او داخلك يضعف مقاومتك للطقس فعليك بالاشتغال على التوتر مثلا تمارين استرخاء او التنزه ------
دكتور انا اصبت بالوسواس منذ اربعة اشهر و كنت احاول الانجاب من جديد لدي وسواس فكري بكل الانواع و انا ااتابع سلسلة سؤالي هل احاول الانجاب ام امتنع حتى اشفى
السلام عليكم حتى أنا كان لدي وسواس والآن انخفض بفضل الله عز وجل أنا تقريبا تشافيت منه و لم يعد يسيطر على عليك بمشاهدة السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري هي تقريبا121 فقط شهدها و التزم بها و الشافي هو الله سبحانه و تعالى فحاول أن تدعو كثير و تلح في دعائك قمي الليل فإنه وقت استجابة الدعاء ابحثي عن قيام الليل وستجد العجب فهذه رحمة الله سبحانه وتعالى و زدي في النوافل و أكثر من الأستغفار و الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم و اصبري هذا ما فعلته وأنا لزلت صابرا فهذا الوسواس إذا سألتني فهو أفضل شيء حصل في حياتي بفضله أصبحت أكثر تدينا ووعيا و سعادة من ذي قبل ولكن اصبر حتى تتغلب علية فشاهد تلك السسلة الرئسية لعلاج الوسولس القهري بالفكرة أنا مازلت أتعالج ولكن أنا تحسنت كثيرا وأسئل الله أن يشافينا
أختي...الخطوات الثلاثة تطبق مع جميع المشاعر والأفكار السلبية ...لأن كل شيء يتعلق بالتركيز....ركزي في أي شيء تريدينه وإن كانت هناك أفكار وسواسية أو سلبية أو مشاعر فقومي بإهمالها وركزي على علاقاتك ومبادئك وأهدافك
الاسلام عليكم يا دكتور ان بدائة العلاج منذو شهر طبقة الحالة الأولى من تمرين الوعي التى هي مرقبة الحركة حولي 10 أيام ثم انقطعة هل اعيد من البدية ام انتقل الي الحالة الثاني مرقبة الأحاسيس وكم تكون المدة بين التمرين في التمرين؟ الأول بارك الله فيك اتمنى الرد
السلام عليكم يا دكتور انا تتبعت كل الفيديوهات للوسواس القهري لمدة 11 شهر وشعرت بتحسن ولكن البارحة اصبت باءكتاب خفيف وبضيقة في نفسي وعندما لاحظت نفسي كنت اتكلم مع نفسي بكلام سلبي ماذا أفعل والآن اردد ذالك الجملة رغما اني غير مرتاحة ولكن في ضمن وأمان وهده كلها مشاعر كاذبة وشكرا
سلم ديننا يسر ليس عسر .حينما تتوضء.لا تعيد الوضوء.لانك كلما أعدت الوضوء زاد مرضك.انت.لك عضر لأنك موسو.توضء ودهب إلى. الصلات.وانصحك أن تسمع الشيخ سليمان الرحلي سيوضح لك الأمر.
وسواس الوضوء اسهل شيء للعلاج لاتبالي به تجاهليه توضئي مرة واااحدة وضبطي الوقت ديال الوضوء والماء باش غاتوضاي الا قاليك شيطان راه ماتوضيتي قوليها ماشي شغلك وخرجي من المرحاض وصلي صلاتك وديها فشغلك راه شيطان بغا غير يخسر لك الوضوء ديال اصعب شيء هو الوسواس الفكري
أخي السلسلة الرئيسية تعالج جميع أنواع الوساوس....الفكرية السلوكية ..القلق والخوف..الحزن...الأفكار السلبية....يجب فهم وتعلم العلاج لتفهم طريقة التعامل مع أغلب الأمراض النفسية ...ذلك مع وجود العزيمة والصبر
@@aitouhaddouchdriss6842 انا عارف كل هذا لكن اسأل عندما تهجم عليا افكار من الماضي وتتسلط على رأسي هذا اسمه الأجترار الوسواسي عشان هيك انا أسأل هل خطوات مثنى العطار تعالج هذا
@@katikati1 ذنب مثلا اقترفته وانا صغير يعني مثلا من زمن بعيد وهجم دون سابق أنذار للأسف ترسخت لدي فكرة بأن هذة الفكرة لن تزول ولكني اعلم انه وسواس لعين بعدما طبقت خطوات الاستاذ مثنى حدث تحسن بسيط لكن اريد ان تختفي هذة الفكرة اللعينة من رأسي
السلام عليكم دكتورنا العزيز ورمضان كريم عليك انا طبيب اختصاص من العراق اعاني من وسواس الادمان على متابعة صور المدن ومقارنتها وتفاصيللها خصوصا في النت وهذا برجع الى كوني كنت احب الهندسة قبل دخول كلية الطب ..تابعت سلسلتك من البداية وكوني طبيب ساعدني كثيرا وجزاك الله الف خير لقد تحسنت كثيرا جدا.. سؤالي اني لا استطيع ان اميز بين الوسواس وبين هواية متابعة صور المدن ؟وهل فعلا الافكار الوسواسية لا تختفي ولكن تقل فقط؟
أخي يجب أن تعرف هدفك وغايتك الأولى....بمأنه يقع عندك ذلك الخلط بين هوايتك وبين الوسواس فمن المحتمل أنك عند الرغبة في ممارسة الهواية تدخل إلى المحتوى ...لأنه حتى ذلك الشك يجرك إلى الوسواس فقط....يجب أن تكون ذاهبا إلى هوايتك وأنت تعرف الصور التي تريد أن تراها...وعند ممارسة هوايتك ركز جيداااااا
السلام عليكم أخي كيف حالك أتمنى أن تكون بخير بغيت نسولك الله يجازيك بخير كيف لي أن أتعرض و أن أكف الاستجابة على أشخاص هم الآن بعيدون عني يعني لا يمكنني التعرض على الواقع حاليا لأنهم بعيدين الدكتور قال بالوعي لكن لا أدري كيف بالضبط مع العلم أنني لم أتقن بعد الخطوات و لا زلت أقوم بالطقوس مع أني أنهيت السلسلة و أنا أعيد فيها الآن@aitouhaddouchdriss6842
السلام عليكم دكتور ورمضان كريم عليك دكتور اني عندي وسواس قهري واكتئاب وبعد مشاهدتي لفديوهاتك عرفت عندي اختلال الانية وبفضل الله وبفضلك بدات اتحسن بس قبل فترة مرت ظروف صعبة وهسة انتكست ومااعرف شسوي دكتور هل. يوجد وسواس الجنون يعني اتحس انو راح تفقد عقلك ممكن اتجاوبني الله يوفقك لان حلتي كلش صعبة ومحد يفهمني
الوسواس مثل الحرباء، يتغير في كل لحظة، لكن الخوف يبقى حاضرا،فمرة تحس بالخوف من الحماقة، من الموت من الامراض. ....الخ، ولعلاج اصل هذا الخوف عليك بتطبيق الخطوات الاربعة الواردة في احدى فيديوهات الدكتور .
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته يا دكتور الحمد لله بفضل الله سبحان وبفضلك استطعت فهم العلاج وانا اطبقه منذ ١٠أيام وأنا أحس بتحسن الحمد الله واريد ان اسألك نفسى داخلا تشتم عائلتي وربي سبحانه وتعالى بصوتي كأنني أنا الذي اريد أن أقول ذلك هل هذا وسواس أرجوك أن تفيدوني وجزاك الله خير الجزاء ورغم كثرة الوساويس لا استطيع الوعي بها ورغم انه لا يوجد ألم ولا تأنيب ضمير ارجوكم افيدوني ما فهمتو اخاف ان لا يكون لدي وسواس
دكتور احس اني وكأني لا أعرف نفسي واحس به بشكل قوي احس اني لا أعرف نفسي وشعور بالندم وتأنيب الضمير أقول أنا سبب مرضي الأفكار والله أنا أموت 😢 أرجو النصيحه
سلم لا تلومين نفسكي.تقبلي كل شيء .يعني حينما تأتيك اي فكرة لاتخافي.ولاتتحاوري معها.ولا ترفضها.وبعدين أهمليها .وانصحكي.ان تتبعي.سلسلة.مثنى العطار.الله يشافيك
السلام عليكم عليك بقيام الليل يعني حاول أن تصلي في الثلث الأخير من الليل قبل الفجر بساعة تقريبا فالرسول صلى الله عليه وسلم قال بأن قيام الليل مذهبة للداء من الجسد و الدعاء في هذا الوقت مستجاب و ارجوك ابحث بنفسك عن عجائب قيام الليل أرجو الله الشافي سبحانه و تعالى أن يشفيك وشاهد فيديو اختلال الآنية أو تبدد الشخصية
السلام عليكم دكتور.. بارك الله بك وحفظك فعلاً انقذت حياتنا من هذه الامراض الصعبة وكنا في يأس شديد وحاله من الضياع .. سؤال دكتور ممكن هذه الامراض لها تأثير على اعصاب الجسم وخصوصا أعصاب العين انا كلما اعاني من نوبات الوسواس القهري والخوف احس في انتفاخ بعصب العين وراجعت طبيب عيون ونصحني بعمل تصوير رنين مغناطيسي للدماغ وقال الدكتور لايوجد اي شي في الدماغ ..أرجوك الدكتور ممكن ترد على سؤالي لأنني اخاف ان افقد بصري في يوم ما. سؤال ثاني حضرة الدكتور لماذا تنشط الوساوس في حالات فقد وموت الاشخاص المقربين وفي حالات المرض والمواقف الصعبة
أخي إن كانت تلك الأعراض المتعلقة بالعين نتيجة الوسواس وبدأت تراقبها وتعلق عليها...فأنت ربما كنت تقوم بطقوس تتعلق بتلك الأعراض.... يزيد الوسواس في تلك الحالات لأن الحالة النفسية تكون ضعيفة نتيجة تلك الحوادث...وهكذاا يجب أن يكون المريض واعيا ويطبق الخطوات في كل الظروف ويكون واعيااا جدااا بحالته النفسية
السلام عليكم ممكن من بعد اذنك تشرح على هذا الشي في شعور معين لمه تتكلم مع اي شخص بس اذا تكلمت مع الشخص الفلاني تشعر بشعور في العقل الباطن وهذا الشعور يختلف من شخص لاخر لاكن انا اوسوس من اشخاص معينين فاكره ان اكون مثلهم فتجيني نوبات واشعر هذا الشعور الذي كنت اشعره لمه كنت اتكلم معاهم وهنا اقول اني صرت مثلهم ممكن تشرح كيف نعالج هذا الشي 😢😦😢😢
السلام عليكم . انا معي وسواس وخوف من اني السبب في موت ابي . لانه قبل موت ابي فقد احضرت له كاس شاي وبعد ساعات مات وانا اخشى ان كاس الشاي هي السبب وانا سبب وفاته . ارجوك ساعدني
لا يمكن ابدا الموت في وقته المحدد حين يصل أجل فقط لأنك اخر من تعامل معه توسوست تجاهل الامر الموت له ظروفه ليس بكأس الشاي العكس افتخر انك اخر من قدم له اخر كاس شاي و كنت بجانبه وأدعو له وتصدق عليه هو نفسه لن يحب أن تكون بعده الحالة
الإخوان عندس سؤال أتمنى الإجابه أن لم أطبق تمرين سلوكي هذا لست أنا هدا وسواس الى آخره و لم أعد أخف من الوساوس و لكن تأتني كثيرا هل عدم الخوف بدايه طريق العلاج رغم وجود الوسواس و الأفكار الكثيره أم هناك شيء يجب تحسينه
هذا وسواس هذا لست انا هذا ليس تمرين هذه تسمى الخطوات العلاجية .التمارين شئ ثاني بالنسبة لعدم الخوف هذا شئ ايجابي اكيد اما بالنسبة للتحسن فأنصحك بمتابعة السلسلة الرئيسية بالتسلسل وتطبيق التمارين حتى تعرفي كيف تتصرفين في حالة الهجوم الوسواسي لاسامح الله وتتعرفي اكثر على العلاج بالتوفيق ان شاء الله
أختي من الجيد أنك لا تخافين من تلك الأفكار ...لكن بعد فهم العلاج...تلك الشجاعة يجب أن تظهريها في مواجهة المثيرات الوسواسية والقيام بإهمال الأفكار والمشاعر ....ذلك هو السبيل إلى العلاج.....رغم أنك لا تخافين من تلك الأفكار لكن المشكل أن ذلك الخوف يبقى دائما مرافقا لتلك الوساوس.....بعد إهمال الوسواس بنجاح وعدم القيام بالطقس ستزيد مشاعر الخوف والقلق....وفي تلك اللحظة ستختبرين شجاعتك جيدااااا
متشكرين الأخوان نعم أخي كمال شاهدت الفيديوات و تأتني الوسواس بصفه متقاطعه بين الأيام ترجع أيام أخرى أقوى مع الأنيه فأتلخبط و لكن حاليا رغم الهجمه لا أخاف من الوسواس و لكن يقلقني شيئا دون وجود خوف فهمتني يعني هل عدم الخوف هو شيء إيجابي رغم عدم تحكمي فيه أو العكس هو إندار أم هو فقط فلق القلق و مراقبة الدات
خادم الرب مصطفى صالح. انا لا ادري اين انت في العلاج وفي اي مرحله. اذا كنت في مرحلة تحدي للوسواس و هي تهاية الخطوة الثالثه فهذا جيد لأنك تفعله بنفسك. اما اذا كنت في الخطوه الاولى من العلاج فهذا يعني ان ضحكك هو طقس
السلام عليكم يا دكتور اتمنى انك ترد عليا وتنقذني انا الحمد لله والشكر بدأت اشفي من الوسواس القهري بعد اتباع طرقك العلاجيه ومازلت لم أنتهي منها بعد ولكن تحسنت حالتي أصبحت اجيد التعامل مع الأفكار الجديدة نوعا ما ولكن السؤال هنا منذ فتره كنت ما زلت أعاني من الوسواس الشديد جائتني فكره وكانت الفكره ان أفعل سلوك معين أو فعل معين ولكني تجاهلت هذه الفكره والان مرت ايام عده ولم انسي هذه الفكره وشعوري ب التوتر وعدم الراحه والنفسيه السيئه وصل تقريبا الي أقصي حد بسبب اني تجاهلت الفكره أو الفعل وأريد أن انفذها الان ولم انساها السؤال هنا هل استمر بالنسيان والتجاهل تجاه هذه الفكره بالتحديد وهذا الالم سيزول مع وقت أكثر ام انفذها فقط حتي ارتاح من هذا الالم وأكمل طريقي في العلاج ؟
في التطبع الأشتراطي الاستثابي او الوسيط (وهو الطريقه الثانيه في التعلم بالاضافه الى التطبع الاشتراطي الكلاسيكي)يكون تقوية السلوك من خلال المكافئة او اضعاف السلوك من خلال العقاب. و يكون سلوك الانسان مختارا او سلوكا طوعيا اي ان اضعاف او تقوية السلوك يعتمد على عاقبة السلوك هل هو الم ام راحه(حتى لو كانت هذه الراحه هي رفع الم فأنها تعتبر ايضا راحة)
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
ruclips.net/channel/UCEfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bwplaylists
ملاحظه: توجد افلام قصيره جدا على الانستغرام والفيس بوك و التويتر كأمثله اوتعليقات على الفديوات الموجوده على اليوتيوب
حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/
حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.attar.77
حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar
Ocd Expert علاج الوسواس القهري من فضلك يا دكتور سؤال هااااام ملخبطنى جداااا
عندما حكى شخص امامى انه حلف طلاقا على زوجته وخالفت أمره
تذكرت فجاه حادثه قديمه وان زوجى قد حلف أيضا ولكنى لم اخالفه ابدااا لانى اخشى لفظ الطلاق وأحب أسرتى وزوجى جدااا
وجاءنى وسواس الطلاق
فهل الافكار الوسواسيه جاءت الى رأسى اولا
أم الدماغ استدعى الحادثه المشابهه عندما حكى هذا الشخص امامى انه حلف طلاقا
ثم جاءت الافكار الوسواسيه بعد ذلك
أيهما حدث الأول
وشكرررررا جزيلاااا
ام محمد. يجب ان تنتبهي انه اشتغالك و الحاحك الشديد على معرفة الاجابه على هذا السوال هو بنفسه خدعه وسواسيه الغرض منها ليس الجواب على السوال و انما ادخالك في رغبة الالحاح على السوال و هذا الالحاح سوف يفهمه الدماغ على ان السوال مهم و ضروري الاجابه و الحقيقه ان السوال لم يكن سوال و انما اشاره كهربائيه وسواسيه. يجب عليكي دائما عندما تشعرين برغبه ملحه في الجواب ان تعلمي ان هذه الرغبه الملحه هي وسواس. يعني عليكي ان تتوقفي عن طلب الاجابه على السوال لان هذا بنفسه هو طقس
دكتور ماهي القيمة العليا لدى الشخص الذي يقول له وسواسه : لماذا الحياة بهذا الشكل؟ ما الفائدة من التنزه واللعب والتجارة والرياضة ونحن خلقنا للعبادة؟ وغيرها من الأسئلة الغريبة Ocd Expert علاج الوسواس القهري
@@khaledali4500هذه الاسئله كلها وساوس و انت تقترف خطأ كبير عندما تريد ان تعرف قيمك العليا من خلال الوساوس. انتبه جدا لهذا الخطا و تابع فديواتي الخاصه بتحديد القيم العليا
@@ameermortaga9334 ومافادت ذكر وسواسك اغلبنا لدينا وساوس نخجل ذكرها...لكن الاساس فالموضوع هو العلاج والعلاج واحد لكل الوساوس.وموجود بهذه الفيديوات
أصدقائي ،إنتهيت من تلخيص الفيديو الثالث من هذه السلسلة ووضعته على صفحته.
لمن يرغب في قرائته.
غدا إن شاء الله سأبدأ بالتحضير لتلخيص هذا الفيديو.
أتمنى أن تعجبكم ملخصات هذه السلسلة كما اعجبتكم الملخصات السابقة.
(على فكرة أنا لم آخذ استراحة،واصلت التلخيص، سآخذها عند الإنتهاء من تلخيص هذا الفيديو ان شاء الله).
السلام عليكم أختي فرح ممكن اسألك سؤال أشعر بوسواس حقيقة تامة لدرجة انني لم اعد اشعر بآلام ولا استطيع أن اطبق الخطوات الأربعة ولا استطيع أن أري الوسواس واقول هذا الوسواس وليس أنا يا أختي أخاف أن يكون الوسواس أصبح حقيقة لا تبخلي علي بتجربتك يا اختي أخوك من المغرب
farah ست فرح و الله ما اعرف شنو اقول بحقك.... المهم لن انساك بالدعاء باذن الله مع ممن اوصوني بالدعاء على هذهالمبادرة الانسانية.... فعلا انسانية
farah ست فرح و الله ما اعرف شنو اقول بحقك.... المهم لن انساك بالدعاء باذن الله مع ممن اوصوني بالدعاء على هذهالمبادرة الانسانية.... فعلا انسانية
ممكن ترسلي لي الملخصات على ايميل: brahim. barigou@hotmail.com
@@brahimmadrid1937
طبعا بكل سرور أرسلتها لك.
بالنسبة لملخصات هذه السلسلة لم أضيفها بعد الى ملخصات ال pdf ،سأضيفها عندما ينهي الدكتور السلسلة كاملة إن شاء الله.
ملخص فيديو " سلسلة القلق ٤،التطبع الإشتراطي الإستثابي،أمثلة شرح الفوبيا والربط بين قلقين".
يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية:
أولاً: ١-الفرق بين نوعي التعلم :التطبع الإشتراطي العادي
والتطبع الإشتراطي الإستثابي(الوسيط).
٢- أمثلة عن نوعي التعلم الكلاسيكي والإستثابي.
ثانياً: الفرق بين الهروب والتجنب مع أمثلة عليهما.
ثالثاً: العلاج.
رابعاً: معلومات إضافية.
• أولاً:
١- الفرق بين نوعي التعلم: التطبع الإشتراطي العادي
الكلاسيكي (Classical conditioning) والتطبع الإشتراطي الوسيط ( Operant conditioning).
٠ التطبع الإشتراطي العادي تكون فيه الإستجابة لاواعية أوتوماتيكية غير طوعية بمعنى أنك لست أنت الذي تقوم بها بإختيارك وإنما وُلِدْت بها فهذا التعلم هو تعلم شرطي غير طوعي ،ونَقْل المؤثر دائما يتم في هذا النوع من التعلم.
٠ أما التطبع الإشتراطي الإستيثابي هو أيضا تعلم شرطي ولكن يكون عن طريق التعلم الواعي الطوعي يعني يكون بإختيارك أنت أي أنت تختار الإستجابة عن طريق الهروب أو التجنب وغيرها.
أوّل من أجرى أبحاث لهذا النوع من التعلم هو
( Burrhus Frederic Skinner)
والذي أُشْتُهِر في إجراء تجاربه على الفئران من خلال إستخدامه لصندوق أو قفص الفئران.
٢- أمثلة عن نوعي التعلم: الكلاسيكي والإستثابي.
- المثال الأول: لنفرض أنك ذهبت إلى السوبرماركت وهناك حصلت معك ضربات قلب متسارعة وبسبب هذه الضربات المتسارعة في القلب أنت بدأت تخاف ،ثم ذهبت مرة أخرى إلى السوبرماركت وهناك أيضا شعرت بتسارع في ضربات القلب فخِفْتَ ورُعِبْتَ ،رغم أنّ تسارع ضربات قلبك ليس له علاقة بالسوبرماركت لأنّ السوبرماركت يُسمى بحافز متعادل لأنه يدخله ناس كثيرون لا يحصل معهم شيء وقِلَّة من الناس تدخله يحصل معها قلق ،فطبعاً كان المحفز لديك هو ضربات القلب الغير منتظمة والإستجابة كانت على شكل رعب وخوف.
فما الذي حصل هنا في هذه الحالة مع هذا الشخص؟
الذي حصل مع هذا الشخص هو نوع من أنواع تعلم الدماغ وهو التطبُّع الإشتراطي الكلاسيكي.
كيف تمّ التطبُّع الإشتراطي الكلاسيكي في هذا المثال؟
تمّ التطبع الإشتراطي الكلاسيكي في هذا المثال من خلال نَقْلْ المثير الذي يُسَبِب الخوف من ضربات القلب إلى السوبرماركت نفسه خصوصا عند تكرار هذا الأمر،بمعنى أنه تمّ نقل إستجابة الخوف من عدم إنتظام ضربات القلب الى السوبرماركت نفسه أي أنّ هذا الشخص بدأ يخاف من السوبرماركت نفسه.
ولكن هنا يُطرح سؤال :لماذا هذا الشخص يخاف أن يذهب الى السوبرماركت مجددا؟
السبب هو أنه يحصل معه ما يسمى التعلم بالواسطة أو التطبع الإشتراطي الإستيثابي.
كيف تمّ التطبع الإشتراطي الإستيثابي في هذا المثال؟
تم التطبع الإشتراطي الإستيثابي من خلال أنّ هذا الشخص بدأ يخاف من السوبرماركت فهو عندما يخرج من البيت ويريد أن يتسوّق ويرى السوبرماركت من بعيد يخاف،فالذي سيفعله هنا هو أن يتجنب السوبرماركت لأن هذا يشعره بالراحة التي يعتبرها مكافأة لأنه كوفِئ على سلوكه فهذه المكافأة على السلوك تُعَزِّز ذلك السلوك الذي هو تَجَنُّب السوبرماركت لأنّ التجنب يشعره براحة وهذه الراحة أُعْتُبِرَت مكافأة للدماغ فالدماغ قال إذن أنا في كل مرة أخاف من السوبرماركت وأتجنبه أَحْصُل على مكافأة فتَعلَّمَ الدماغ ال (avoidance)أو تجنُّب السوبرماركت،وليس هذا
فحسب فلم يقتصر الأمر على تجنُّب هذا الشخص للسوبرماركت وإنما ممكن أن يتجاوزه إلى أن يأخذ مهدئات أو مُسَكِّنات أو أي شيء عند رؤيته للسوبرماركت فيهدأ ،فهدوئه هذا أُعْتُبِر مكافأة على تجنبه للسوبرماركت وكذلك أكله للبوظة مثلا أو تناوله للدواء أو المُسَكِّن فهنا إحتمالية أن يكرر تناوله للدواء عند حدوث الخوف تزداد ليس فقط لأنه هو يريد بل أيضا لأنه حصل لديه ما يُشبه حاله الإدمان التي هي عبارة عن أنه في البداية، عندما هذا الشخص شرب الدواء أو المخدر عندما كان لديه خوف وقلق من مسألة معيّنة فقد حصل تعزيز إيجابي له فهكذا سيفهم الدماغ أنّ المخدر أو المُسكِّن شيء جيد لأنّ الدماغ يتعامل بالسلوك.
- المثال الثاني: شخص مصاب بالوسواس الديني يخاف أن يَفعل أشياء تُغضِب الله ،هذا الشخص يقول أنه أصبح منذ عدة أيام يعاني من وساوس جنسية بمعنى أنه يخاف من الشذوذ،فعندما كان يصلي جائته أفكار وسواسية فخاف منها بسبب رؤيته في أحد الأيام السابقة لإنسان شاذ في الشارع.
بمعنى أخر ،أنه كان يصلي جائته الوساوس الكفرية فخاف ورُعِبَ منها ،بالصدفة تذكَّرَ الإنسان الشاذ الذي رآه في الشارع اليوم أو قبل أيام فرَجِعَ خوفه من هذه الوساوس الكفرية ،أي رجع خوفه من الوسواس الكفري وهو خائف وذكرى الإنسان الذي رآه اليوم في الشارع موجودة مع الخوف ،فإذا تكرر هذا عدة مرات فإنه سيخاف من الوسواس الكفري ومن صورة هذا الرجل الشاذ التي في رأسه فتصبح الصورة في رأسه وسواس كفري،رجل شاذ،خوف وقلق .
فما الذي حصل مع هذا الشخص في هذا المثال؟
الذي حصل معه هو نوع من أنواع تعلم الدماغ وهو التطبع الإشتراطي الكلاسيكي.
كيف تم التطبع الإشتراطي الكلاسيكي في هذا المثال؟
تم التطبع الإشتراطي الكلاسيكي في هذا المثال من خلال تحويل إستجابة الرعب والخوف من الوسواس الكفري إلى صورة الرجل الشاذ ،أصبحت صورة الرجل الشاذ تُرعبه مستخدمةً الرعب من الوسواس الكفري لأنه حصل حالة إقتران،فتم نَقْل ردة الفعل الذي هو الخوف من الكفر إلى الخوف من صورة هذا الرَجُل الشاذ ولأنها في رأسه فهو يخاف منها وهكذا تبدأ تتكون شبكات عصبية ومسارات ترتبط وتتكوَّن،
ولأنّ هذا الشخص دائماً يتسائل لماذا أي شيء له علاقة بالشذوذ يأتي في رأسي فسيستنج أنه شاذ ولكنه في الحقيقة الذي حصل هو أنه حدث معه زيادة تحسس للبيئة حول الشذوذ لأنه بسبب أنّ وسواس الكفر شديد جداً ومتكرر فيتم المزج بين هذه الشيئين فكلما يرى شيء شاذ يخاف لأنه نُقِلَ الخوف من المثير الأول( الوسواس الكفري)إلى المثير الثاني (الشذوذ).
ولكن هل الأمر سيتوقف عند هذا الحد أي عند نَقْل الخوف من مثير إلى مثير أخر،لا،لأنه ممكن أن يحصل معه نوعٌ أخر من التعلم وهو التطبع الإشتراطي الإستيثابي.
كيف تم هذا النوع من التعلم في هذا المثال؟
هذا الشخص رأى صورة بالمجلة أو التلفزيون أو بالشارع أو جائت صورة في رأسه حول الشذوذ،رأساً خاف ورُعِبَ فإنه سوف يحاول بشتى الطرق أن يتجنب هذا الخوف والرعب لأنّ صورة الشاذ أو التفكير بالشذوذ سبّب له الخوف والرعب فإنه سوف يُقلل هذا الخوف والرعب بأن يبتدئ بتجنب أفكار الخوف والرعب بعمل الطقس ودماغه ينتظر ماذا سيفعل حتى يكرر هذا الشيء فالدماغ سوف يتعلم هذا ولكن المشكلة في هروب هذا الشخص من هذه الأفكار،كيف يفعل الهروب،بتجنبها،شرب المخدرات او المُسَكِّنات أو الأدوية ،ممارسة أفعال معيّنة ولكنَّ المشكلة أيضا أنه بهروبه هذا لم يَحُل المشكلة أي عندما هو يتجنب هذه الأفكار ويهرب منها لَمْ تُحَل المشكلة بَقِيَت المشكلة على ما هي عليه .
• ثانياً: الفرق بين الهروب والتجنب مع أمثلة عليهما.
٠ الهروب هو أنك أثناء حصول المحفز تخاف وتَهْرُب .
مثال: لنفرض أنك تعاني من الوسواس الديني فعندما تبدأ بالصلاة ثم أثناء الصلاة تحاول الهروب من هذا الوسواس عن طريق عمل الطقس(تترك الصلاة) أو عن طريق مناقشته وجداله فهذا أيضا طقس.
٠ أما التجنب هو أنه أنت تعرف مسبقاً أنه سوف يحصل المحفز أو سوف يحصل الوسواس القهري فقبل أن يحصل أي شيء أنت أصلاً لا تقوم به تتجنبه.
مثال: كما قلنا في المثال السابق لنفرض أنك تعاني من الوسواس الديني فأنت تعرف مسبقاً أنّ الوسواس الكفري سوف يأتيك أثناء الصلاة أو أثناء قراءة القرآن الكريم فهنا أنت تقوم بتجنب الصلاة،بتجنب قراءة القرآن الكريم،تترك الدين وهذا كله طقس يعزز الوسواس.
• ثالثاً: العلاج.
العلاج يتمثل في أن تذهب بنفسك إلى ما تخاف منه وعندما تأتيك الأفكار الوسواسية ومشاعر الخوف إِبْقَ معها ولا تَرُدْ عليها،إِحرمها من أي ردة فعل،من أي طعام.
وكما مرَّ معنا في الأمثلة السابقة فإنَّ الشخص الذي يخاف من السوبرماركت علاجه يكون بأن يذهب إلى السوبرماركت فعندما تحصل معه ضربات القلب المتسارعة يتقبَّلها ولكن لا يَرُدْ عليها ،يحرمها من أي ردة فعل،من أي طعام.
أمّا الشخص الذي تأتيه أفكار الشذوذ وأفكار الكفر فعلاجه أيضا يكون بأن لا يَرُد عليها ويَحرمها من أي ردة فعل،وأن يصلي ولا يهتم لهذه الأفكار الوسواسية لأنها أفكار مَرَضِيٍة،
فهنا هذا الشخص سوف يتعلَّم أنه عندما مرَّت أفكار الشذوذ أو أفكار الكفر ولم يَرُد عليها بعمل الطقس ،
فالدماغ سوف يتعلم أنّ هذه الأفكار كانت تافهه وسخيفة وليس لها قيمة، والدليل على هذا أنني لم أرُد عليها فإذن لن أَرُد عليها في المرة القادمة وهكذا يبدأ التقليل حتى يحصل الإنطفاء أي ال (Extinction) تماما فتبتدئ هذه الأفكار لا تُؤَثِر ، وعندما تبتدئ لا تؤثر ،ستبدأ تَقِلْ تَقِلْ تَقِلْ حتى تحدث معه مرة في السنة أو كل ١٠ سنين مرة لأنه حصل إنطفاء.
• رابعاً: معلومات إضافية.
١- نظرية التعلم لا تشتمل فقط على السلوك وإنما كذلك على الإدراك.(العلاج الإدراكي السلوكي) وكذلك بعلاجات الشك.
٢- الإفراط في التفكير (overidea) أي التقديس المبالغ فيه للأفكار خصوصاً عند الأشخاص المثاليين أو الشديدي المسؤولية يجعلهم يشعرون بسرعة أنهم مذنبون وأنهم السبب في أي شيء يحصل فهذا يؤدي بهم إلى تعظيم هذه الأفكار.
بارك الله فيكم..
شكرا فرح
@@zeinab24 كيف يكون علاج كثرة التفكير؟
فرح ارجوك ردي عليه كثير كتبتلك
اريد ملخصات الله يخليكي
ادعولي انا مريض سكر ومريض نفسي ادعولي انا فداكم
الله يشافيك ويعافيك ويسر ليك كل أمورك
ادعولي معكم فدعاء الاربعين يوتوبر صائم مستجابة.
من دعالي بالخير ارجو ان ينال ضعفه و من دعالي بالشر الله يسامحه.
أخوكم المبدع المتسامح هلال.🍓⚘
دعيتلك بالشفاء 🍓⚘
السلام عليكم عليك بقيام الليل يعني حاول أن تصلي في الثلث الأخير من الليل قبل الفجر بساعة تقريبا فالرسول صلى الله عليه وسلم قال بأن قيام الليل مذهبة للداء من الجسد و الدعاء في هذا الوقت مستجاب و ارجوك ابحث بنفسك عن عجائب قيام الليل أرجو الله الشافي سبحانه و تعالى أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك ويعافيك ويرزقك حسن الخاتمة وجميع المسلمين والمسلمات
احسنت وكلامك يطابق حديث الامام علي (ع)
اذا خفت شيئا فقع فيه
هذي ثاني مرة اشوف المقطع وان شاءالله احفظها عن ظهر قلب انت عبقري و مبدع دكتور
اشكر الله على اعطائنا شخص عظيم مثلك 💙💙
ندلك مليار جام تستاهل
دكتور مثنى لقد كنت اعيش حياة سعيدة ثم تذكرت ذنب أقترفته وانا صغير وللأسف كلما كنت أحاول ابعاد هذة الذكرى المؤلمة اشتدت على ولا كنت أعلم انها وسواس قهري للأسف
صحيح كلامك دكتور انا في شهر رمضان لم اقرأ القران او اي دعاء بسبب الوسواس اللعين
انته تشرح بالضبط ما اعاني منه ٨٠ بالمئة من مشكلتي ليست فكرة الوسواس نفسه بل هي زوبعة الرابط بين مثيرين !! والمشكله لدي اكثر من ربط الموضوع جدا معقد ! شكرا دكتور احسنت هذا كلام كبير وعميق 🌹👍
انا ايضا
شكراً جزيلاً دكتور.
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.
فيديوهاتك لا يمل منها ابدا أعيدها وأشاهدها دوماً. تحياتي لك من المغرب. ممكن تتكلم عن كيفية التعامل مع الخوف الشديد لأنه أصبح يؤثر بشكل كبير في حياتي والبارحة شعرت كأنني سوف أموت والروح تحاول الخروج من صدري. مع العلم انه انا اعاني من وسواس فكري واحاول معالجة نفسي ولا اتناول أدوية
Nordaz 7,5 اقراص تساعد على الشفاء اظافة الى هذه الفيديوهات..
تناول الحلبه ممتاز للخوف
@@RR-ln1no لا يوجد حل للخوف ولا حتى الدوا. الخوف ابتلاء وصعب
وفاء الازرق أنا صار عندي هرمون البروجستون صفر ونقصه سبب لي نوبات هلع وعندما تناولت الحلبه خفت الأعراض بالتدريج
@@RR-ln1no لماذا قل هرمون؟
اللهم صل على محمد وال محمد
اكثر مثال باقي بذهني وساعدني هواي ، من يگول انت تربط المرگه بالجلاق 😂
الله يجزيك الخير ويكتبلك الفردوس الأعلى ولوالديك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
شكرا جزيلا دكتور،في كل فيديو جديد تقدم لنا معلومات جديدة وقيّمة ،جزاك الله كل خير.
الله يحميك ويخليلنا ياك ويخليلك عيلتك.
بما أنه حضرتك دكتور مثلي الأعلى فأنا أحاول أن أقتدي بك وأن أساعد بطريقة الملخصات لأنني مع المثل القائل "لا تعطه كل يوم سمكة بل علّمه كيف يصطاد السمك" وبما أنه يصعب جدا أن أساعد كل مصاب بالوسواس لوحده لذلك أصبحت أُفَضل طريقة الملخصات لكي يعتمد المصاب أكثر على نفسه في علاجه ،طبعا الأساس هو مشاهدة الفيديوهات ،والملخصات مساعدة له ،وبعد ذلك إن صَعُب عليه أي أمر يمكنه طبعا السؤال عنه.
السلام عليكم سالت الدكتور لكن للاسف لا توجد اجابة لكثرة التعاليق كنت احاول الانجاب مرة ثانية حتى اصابني الوسواس منذ اربعة اشهر في مواضيع مختلفة انا اتابع السلسة الرئيسية و انا ااجل موضوع الانجاب بسبب المرض اقول حتى اتعالج هل هذا القرار صائب
بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك .الحمد لله الذي سخرك لنا لمساعدتنا .
وياريت تلخصي لنا أكثر . نستفيد كثير . 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@@samqueen825 اختي اني مصابه بجميع أنواع الوسواس وأنجبت مرتين لا تخافي توكلي ع الله وانجبي مره أخرى
@@jdhhv9656 ان شاء الله و رمضان مبارك انا خفت ان يزداد و يختفي التحسن الذي اشعر به بسبب الهرمونات
@@samqueen825 لا عزيزتي بالعكس توكلي ع الله وانتي مدام عرفتي العلاج وتابعي بعد تتحسنين اكثر انشاءالله والمولود الجديد ياخذ كل وقتك فأكيد الانشغال يساعدك أيضا والله يشفي الجميع
أسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيني من الوسواس القهري الفكري ويشفي جميع المسلمين قولو آمين🤲❤
امين يارب امين
آمين يا رب العالمين ❤
آمين، الله قادر وهو أرحم الراحمين
سبحان الله اسعدك الله دنيا واخره وامه المسلمين❤❤
السلام عليكم من فضلكم وكما طلب منا الدكتور الكريم مثنى العطار لا تنسوا الضغط على زر الاعجاب(اللايك)حتى ينتشر الفيدو وتعم الفائدة🌷☀️❤️
شكرا دكتور حيل دا استفاد منك كمعلومات وكعلاج بارك الله بيك ❤️❤️
والله يادكتور أني صار عندي نوبات هلع بشهر رمضان أو هسه كلما يقرب رمضان يصير عندي غثيان نوبات هلع
شكرا دكتور ولكن حاول تبسيط الشرح وكيفية التعامل الحل ليس الشرح ما هو القلق
اللهم اهديني واهدي كل مسلم
في وسواس النظافه , وصلت لمرحلة تركت القلق واهملت الاهتمام الداخلي تماما على الرغم من انه كان موجودا قلت حتى وان كانت صلاتي خاطئه لان وضوئي خطا وحته ان بطلت لسبب اخر لن اهتم وتدريجيا خف الموضوع الى ان طبت جرب هذه الطريقه في وسواس النظافه طبعا عاد لي الموضوع مستقبلا ولكنني عالجته بحمدالله هنالك امل للعلاج فلاتحزن حتى انك عندما تطيب ستكتشف بانك لم تكن غير طاهر اوصلاتك غير صحيحه اوضوئك بمعنى اصح ستدرك تماما ان الوضوع ليس كذلك بل انها اوهام فقط..
يارب يبارك عمرك ويجازيك خير ويفتحها عليك يارب
اافيدوات التي لها علاقه بالقلق العام والخوف من الاهانه
السلام عليكم دكتور اذا حضرتك بتعطي علاج سلوكي معرفي اونلاين ياريت تحيرني كيف بقدر اتواصل معك
قراءة التعليقات يزيد القلق فعلا
رمضان كريم وكل عام وانت بالف خير دكتور
الله يجزيك خير يادكتور شكرا جدا سمعت السلسلة كاملة
هل استفدت منها اخي ؟
ربنا يجزيك كل خير ارجو الدعاء بالشفاء
عندك حق انا لم يحصل عندي محفر وانما انا اتشدد في كل افكاري اتطرف. لذلك اشعر بالضمير دوما يؤنبني وكان هذا وسواسي الاعظم وخف صار انطفاء كما قلت لكن مشاعر الخوف مازالت عندي
جزاك الله خيرا دكتور 🙏
ممكن تنزل فيديو تبين فيه ايش هو علاج الوسواس القهري الفكري بالدواء وبيان محاسن الدواء ومساوؤه وكيف نعرف اذا العلاج السلوكي افضل للحاله ام العلاج الدوائي يا ريت تشرحلنا على هذه النقطه لانها رح تريحني وتختصر عليك اشياء كثيره ان شاء الله
في هذا الرابط شرح المعالج النفسي عن الدواء واستخدامه في الوسواس القهري وانصحك بمتابعة السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كنت تبحث عن علاج
ruclips.net/video/uzwy-fpywZI/видео.html
شكرا لك من اعماق القلوب اسأل الله بحق هذا الشهر المبارك ان يجزيك الخير
المشكلة نصل لمرحلة لا نعرف نفرق بين ذاتنا الحقيقية وبين الوسواس.يختلط الحابل بالنابل.لان بينهما احيانا تكون شعرة
فيديو رائع جزاك الله خير أنت جعلك الله سبب لنا في معرفه الكثير عن هذا المرض وكونت النور الذي نمشي به علي طريق الحياة مع معرفه هذا المرض الكاذب جعله الله في ميزان حسناتك
اسأل الله ان يديم طلتك علينا 😍😍😍
الله يسعدكم نبي المختصر
جزاك الله خير
السلام عليكم اخي الفاضل. ارجو من الله تعالى أن يجازيك عنا كل خير. لي طلب لو تفضلت ان تقوم بتوضيح عن انفصام الشخصية ولو نبدة عن كيفية التعامل معه. وشكرا
شكرأ لكم دكتور
يسعدك ربنا
الرياضه مفيده العبو رياضه
الله يوفقك دكتور تدعم الناس بدون علاج
شكرا
❤❤❤❤
كل عام وحضرتك بخير وصحه وسعادة.
الحمد لله
دكتور انا من المتابعين ليك شديد
الله يرضى عليك تحدث لنا عن وسواس النوم في فديو
ان شاء الله مستقبلا
دكتور طمني عليك الله
احيانا لا نكون مدركين للكيفية التي تم نقل بها المحفز. واحيانا نكون واعيية بذلك
الخوف من الاهانه من شخص في العمل او في التجمع واخاف من كلمة جبان وارد بعدوانيه او رد قاسي معا شعور التوتر والقلق
..اخاف من حدوث اشياء في عرسي وحوادث مقلقه ومخيفه اخاف من قول جبان او اخاف من موقف أمام الناس او اهزم في مشاجره او أصمت امام اهانة شخص لي في الشارع او العمل ..يحصل لي توتر وقلق من أبسط أمور حتي لو كانت مزحه ..عندما اذهب لشغل تصليح سياره او تصليح شي من خدمتي او شغلي أخاف اني افعل شي خطأ وأصبح في مشكله معا صاحب السياره
افيدوني هل هذا وسواس ام افكار سلبيه
واخاف من المرض اي ألم في جسدي افحصه واعمل تحاليل ..ماهو تشخيص حالتي الله يجزيكم خير الجزاء
افيدوني اخوتي في الله هل هناك مجموعه للمرضي حتي أستفيد اكثر
الله يسعدك دنيا واخره يادكتور❤❤❤❤❤
دكتور كيف يمكن التفريق بين الوساوس المرضية والوساوس التي لها علاقة بالقلق العام
اريد سؤالك اخي هل القلق هو بسبب الخوف و نقص في المعلومات وهذا التفكير القلقي يسبب الوسواس القهري ؟
@@khawlajinnan9940 نعم أختي القلق هو نتاج للخوف ونقص المعلومات اما فيما يخص الوسواس فهو لا يعتبر قهريا الا اذا رافقته أفعال وسلوكات تحسين فيها براحة مؤقتة. أما وساوس القلق فهي وساوس تسلطية وفكرية وتأتي فجأة وخاصة ليلا
@@imadmahzoum3801 شكرا كتيرا لان الدكتور قال لنا أن القلق العام ممكن ان يكون من أسباب الوسواس القهري
@@khawlajinnan9940 نعم صحيح تتبعي سلسلات الدكتور فهو يقدم لنا خدمة والله لن تجدها عند احسن الأطباء
@@imadmahzoum3801 نعم اخي شكرا انا اعاني من وسواس قهري يعني الوسواس كان في الأول خوف + نقص في المعلومات تم تحول إلى قلق و بسبب التفكير القلقي و قانون التطبع الاشتراطي أصبح هدا القلق سلوك اوتوماتيكي ومن هذا ينتج القلق العام هل مافهمت من هذه المسلسلات صحيح؟
اريدها
شكرا ذكتورنا الغالی
السلام عليكم دكتور أنا عندي مشكلة كلما اتشاجر مع شخص حتى لوهو غلطان اظل بس افكر ولااكل ولااشرب وقلة بالنوم واحس بتأنيب الضمير جدا والم بالمعدة ودقات قلبي سريعة وكثرة البكاء هل هذا وسواس اوماذا وهل احتاج طبيب نفساني احس دماغي فارغ
إن شاء الله ترد علي
نورت دكتورنا العزيز
انا اعاني من الوسواس و القلق و رهاب الاحتجاز
هل تكلمت عن رهاب الاحتجاز
يا دوكتور؟ كيف اتصرف اثناء الهجمة؟
ألله يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية تساعدنا الله يجازيك خير شكرا جزيلا.
سلام عليكم متابعتك من المغرب فعلا هاد الشي لحاصل معي بالضبط كل بخاف بتزيد ضربات القلب عملت تخطيطات للقلب ماعندي شي كيف اتعامل مع هادا الخوف من دقات القلب واحنا في الصيام جزاك الله خيرا
كنت اعاني سابقا من نفس الحالة
كنت اعاني سابقا من نفس الحالة
سلم حينما يدق قلبكي.لا تخفي التهدئة. ولو دقة قلبكي بسرعة لا تخفي ولا تقلقي.لانكي حينما تخفي تزداد دقة القلب.ويزداد التوتر.خليه يدق على راحتو.حتى مريت من هده الحالة.قلبي يدق.كونت اقول اني قلبي غيوقف.وكان يأتيني خوف وتوتر.وكان ياتني.وسواس اقول اني مريض بلقب. وستاتني.جلطة قلبية.لكين هدا كله وسواس.حينما تعمل خطوات التي دورتها مثنى العطار.بتدريج ستختفي تلك الوسواس.اهم شيء في العلاج.هو التقبل .لا تتعارك مع أي فكرة.ولا تحورها.ولا ترفضها.وبعدين أهمليها. وانصحكي.ان تتبعي.سلسلة.مثنى العطار.اخوكم من المغرب
@@medtetuani5164 سلام عليكم اخي انا من المغرب انا عندي وسواس قهري جنسي النضر الى العورات الرجال وبلع الريق بكترة ورمش العين ومراقبة رمش العين والتنفس والان كنت استحام تم ركزت على كيفية التبول وأصبحت مركز على تبول كيف اطبق علاج على تبول
@@azizlaayoune4660 اولا الله يشفيك ياخي.ولكين لا تقلق العلاج موجود .بفضل الله.لا تركز على التبول.كلما.ركزت على التبول.كانك تطعم الوسواس.كلما ركزت كلما أطعمت الوسواس.حينما يأتيك اي فكرة .لا تخف التهدئة. ولا تحاور.تلك الفكرة.لانك كلما أعطيتها أهمية.سيزداد تقبل كما هية.وبعدين طبق عليها التمرين.قل .انت وسواس.هدا لست انا.اعادة التركيز.هده التمرين ستساعدك.في العلاج.لكين قلها.باخلاص.ولكين في بداية العلاج سيزدادو.قلقك.بتدريج.ستتعالج.وانصحك.ان تسمع.لكل فديهات.وستفهم كل شيء.عن الوسواس.
انا مشكلتي هي الخوف من القلق والأعراض الجسدية
شفيتي؟
18:03ههههههههههه
شكرا دكتور بس اعطينا كيف نقوم بالتخلي على العادات السلبية والقضاء عليها تماما
Taj Moum. هذه السلسله سوف تكون لعلاج و تغيير العادات الفكريه و السلوكيه الخاطئه.ولكن للقيام بهذا العمل فانا احتاج الى مقدمات لأنارة الدرب وهذه تكون على شكل فديوات. في النهايه انا معالج و لذلك الغرض هو ليس تكديس المعلومات و لكن علاج الناس وهذا يتطلب من المتلقي للفديوات الصبر عليها وفهمها والتأمل فيها و فهم الامثله و تطبيق التمارين التي فيها. انا انسان لا أدعي انني اعالج الناس من خلال عشر دقائق فديو او عدة فديوات و لكن يجب عليهم الصبر وفهم و تطبيق السلسله الفديويه فالأدمان هو من اعقد المشاكل البشريه واكثرها شيوعا و تدميرا للانسان و حله يتطلب الكثير.وفقنا الله جميعا لما يحب و يرضى
دكتور انا كنت دائما اي شخص اكرهه انظر اليه 4 مرات فاشعر بارتياح الى ان حدثت الكارثه التي قلبت حياتي رأسا على عقب اني مره من المرات رايت شخص اكرهه فحاولت النظر اليه 4 مرات ولكني وصلت الى العدد 3 ومن ثم اختفى هذا الشخص..فشعرت بقلق شديد جدا لانه لم يبقى الا عدد واحد وانتهي وبعد مده رايته فاكملت العدد وارتحت ولكن بقي معي ارتباط شرطي مع العدد 3 صرت كلما اصل اليه في اي شي في حياتي حتى ولو لم يكن مع شخص اكرهه لازم اكمل للعدد 4..اصبح هذا العدد مقلق بشده فاصبحت افعل الامور اما قبل هذا العدد او فوق هذا العدد.. والله حالتي يرثى لها واتمنى ان اشفى من هذا الارتباط الحقير
السلام عليكم دكتور مثنى وجزاك الله خير الجزاء على مجهودك. دكتور مثنى جدا محتاج مساعدتك اني اعاني من وسواس الاكل دائمن افكر ليش ما اشتي اكل أو احسب شكد لازم احتاج سعرات حراريه وهاي الحاله تسببلي حيل قلق وفكر انو اذا ماكل راح اموت جوع علما اني راجعت طبيب نفسي ومن اول يوم سوه عندي حباط اول مراجعته كتبلي حبوب مضاد مال قلق وماجوب عله أسئلتي حته يطمني جنت اتمه اشوفه مثل طريقتك وهذا السبب إلى خلاني اراجع طبيب نفسي اتمنه اتساعدني لأن حته فطور ما اشتهي اكل وجاي اجبر نفسي بشكل مو طبيعي عل اكل. وسئل الله اني يحفضك ويحفض عائلتك بحق هذا الشهر الكريم
دكتور مثنى انا تلخبطت الان ولا اعرف ماذا فيني ،انا كانت تجيني نوبات هلع من كنت صغيره عمري٩ سنوات تجيني النوبات من احد يتكلم عن الموت او فلان مات او فلان مريض و هكذا وكانت تجيني فترات وانا صغيره يوميا او شبه يومي لفترات طويله كل يوم نص الليل ابكي وارجف واشعر اننيي بموت والاهل لم يكن لديهم خلفيه للموضوع ف كانوا يخذوني لشيوخ لقرءة القران علي وما الى ذلك الاهل فكروا ان الموضوع حل بالمشايخ لكن بالحقيقه مرت عشر سنين و الى الان اعاني من نوبات الهلع وماكنت اعرف انها نوبات هلع الا قبل فتره بسيطه وتعرفت عليها اكثر من قناتك وشاهدة سلسلة نوبات الهلع لكن اكتشفت اشياء اخرى مثلا انيي لا اسمع لاصوات بعض القارئين للقران لانهم يذكروني عندما كنت صغيره تأتيني النوبات كنت اسمع لهم وايضا اصبحت اكره فترة بداية الليل واتجنبها بنوم فيها دائما لانها دائما تشعرني بشعور سيء وايضاً كنت احب مشاهدة افلام الرعب لكن قبل كم شهر كرهته وصبحت اخاف منها لانه مره كنت اشهد فلم رعب مع الاهل وفجاء جاءت لي نوبات قويه وقمت ارجف بقوه امام اهلي وتظاهرت انه من البرد ولم اكمل الفلم وذهبت لكي احاول تخفيف النوبه والان اصبحت اتجنب حتى صورة اعلان لفلم رعب او الكلام عن فلم رعب لانه اتوتر واعرف انها سوف تأتيني النوبه من جديد ولكن الان انا موجوده ليس لهاذا الموضع لقد كتبتها لتعرف حالتي السابقه لكن الان اصبحت في اسوء حالتي النفسيه واشده صعوبه والمشكله انها تعيق حياتي كثيرررر
انه انا الان عمري١٩ واخر سنه لي في الثانويه و لدينا يوجد اختبار كان من المفترض ان اختبره قبل سنه او سنتين وهو يحدد مسقبل الطالب الجامعي ولكني انا كنت اؤجله كثير حتى اصبحت اخاف منه بدون وعي مني وكنت اتهرب من اي احد يتكلم عن الاختبار ولم اكن اعرف انه من الخوف
لكني كنت اؤجله لكي اشعر بالراحه المؤقته واجلته حتى الان وجميع اقراني في الدفعه اختبروا هاذا الاختبار ولم يبقى شي على تخرجي والان اشعر انني في دوامه لا اعرف هي اكتئاب او نوباا هلع او قلق مفرط اصبحت الايام عندي صعبه جداااا وهذه الحاله اخذت شهر تقريبا حتى الان ومن المفترض ان اكون هذا الشهر الذي ذهب وانا نفسياً تعبانه جدا من المفروض ان اذاكر فيه طوال الوقت لقد ضاع مني وانا ليس لدي الكثير من الوقت واصبحت منهكه من التفكير لقد كنت خلال ثلاث اسابيع تقريبا انام ساعتين او اربع ساعات في اليوم كان القلق ونوبات الهلع تيقضني من النوم ولا استطيع النوم وكنت ابكي طوال اليوم وليس لدي شهيه وارهاق وتعب في الجسم ونوبات هلع وافكار انتحاريه كثيره و لا استطيع اندمج مع الذين حولي كنت منعزله في افكاري ولا اسمتعت في اي شي حتى اصبحت لا اود الذهاب للمدرسه واستصعب جداً الذهاب اليها اذا ذهبت لها تأتيني نوبات و احاول ان امسكها او لا اظهر اي شيء واقلق كثيراً عندما انظر ان كل الطلبه قد اختبروا الاختبار وانا الوحيده ربما التي لم اخلص مذاكرة الاختبار ولم اختبر ولم يبقى على قبول الجامعات شي واشعر بثقل كبيرر علي ودائما افكر انني لم احقق حلمي وتأتيني وساوس وافكار سلبيه بالمسقبل الا انني من قبل كنت واثقه جداً بتحقيق احلامي وان ربي سوف يحقق احلامي اما الان اشعر كل تعب السنوات ذهب ولا واشعر ب شيء اخر حتى قمت استصعب الصيام كثيرااا لا اعرف لماذا لكن اشعر ان مشاعري الكئيبه ارتبطت بصيام واحس انني اجاهد كثير من روتين رمضان وانه يتعبني كثيرررر و ( للعلم انني من المتفوقين في المدرسه لكن هاذا الاختبار يرعبني واصبح المستقبل كله يرعبني واشعر دائما بضيقق قوي واشعر انيي سوف ابكي طوال الوقت) لقد تبقى شهر وقليل من الايام على اختباري وهاذا الاختبار صعب جداً ويجب ان اخذ معدل كبير فيه لكي اقبل في الجامعه لانه لايقبلون الا المعدلات العاليه +اشعر انني في جحيم بعض الاحيان استغفرالله لا اريد الاعتراض عن ما اراده الله والحمدلله على كل حال لكن اريد حل او اي شيء
@@دعواتكمليولكمبالمثلوشكراكيف صرتي؟
@@دعواتكمليولكمبالمثلوشكراودخلتي جامعة 🙇♀️؟
Alaaah yahfdaaak
سلام دكتور ما رأيك في تمرين تنظيف العقل الباطن من المشاعر السلبية
سلام عليكم ممكن رقم تلفون المعالج النفسي مثنى العطار
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لك دكتور بارك الله فيك
يا جماعة سؤالي هو ممكن ان يقتل مريض الوسواس القهري عندما يأمرك انا خايف كتير
لا تخف اخي مجرد وسواس لا تلوم نفسك و لا تخف يا اخي وسوف يذهب
سبحان الله كنت استمع لااحد فديواتك وجاء الأشعار..صراحه انت رحمه لكثير من البشر...انا كنت واعيه بالوساوس الفكريه تعلمت من خلال السنين التي عرفة فديواتك كيف اتعامل معها..لااعرف كيف خدعني ودخلت في المحتوى وهاانا مر شهر وبعدني بالمحتوى اتصارع وجاءت افكار جديده من خلال ذهابي الانترنت وتعرفي على اشياء جديده تخص وسواسي سبب لي الاستمرار والخوف...وانا تعلمت من صغري لااعرف حل المشكله وانما احله باليقين بالحكم الشرعي...اكثر وسواسي بالحرام والحلال مثلا عندما كنت موسوسه بالصلاه والطهاره فعلاج الفيديوات نفع بشكل كبير لسبب يوجد حكم شرعي حكمه عدم الاعتناء للوسواس فمرتاحه حتى لو جاء الوسواس واتجاهل اتذكر حكمي هو التجاهل فااهمل الوسواس.
ورد الياسمين. اذا كنت عالقه و لا تعلمين لماذا انت لازلت عالقه منذ شهر فهذا يعني انك واعيه انك عالقه و مع ذلك انت عالقه. ربما يوجد توتر حولك او داخلك يضعف مقاومتك للطقس فعليك بالاشتغال على التوتر مثلا تمارين استرخاء او التنزه ------
دكتور انا اصبت بالوسواس منذ اربعة اشهر و كنت احاول الانجاب من جديد لدي وسواس فكري بكل الانواع و انا ااتابع سلسلة سؤالي هل احاول الانجاب ام امتنع حتى اشفى
السلام عليكم حتى أنا كان لدي وسواس والآن انخفض بفضل الله عز وجل أنا تقريبا تشافيت منه و لم يعد يسيطر على عليك بمشاهدة السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري هي تقريبا121 فقط شهدها و التزم بها و الشافي هو الله سبحانه و تعالى فحاول أن تدعو كثير و تلح في دعائك قمي الليل فإنه وقت استجابة الدعاء ابحثي عن قيام الليل وستجد العجب فهذه رحمة الله سبحانه وتعالى و زدي في النوافل و أكثر من الأستغفار و الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم و اصبري هذا ما فعلته وأنا لزلت صابرا فهذا الوسواس إذا سألتني فهو أفضل شيء حصل في حياتي بفضله أصبحت أكثر تدينا ووعيا و سعادة من ذي قبل ولكن اصبر حتى تتغلب علية فشاهد تلك السسلة الرئسية لعلاج الوسولس القهري بالفكرة أنا مازلت أتعالج ولكن أنا تحسنت كثيرا وأسئل الله أن يشافينا
ماشاء الله انا تابعت السلسله لل ٨٠ وتركتها تحسنت شوي الان نتكست مشكله النوم هي وسواسي مالي خلق اتابع واطبق تجي افكار انام لامانام اقلق يطير النوم ممكن تفيدوني الله يشافينا جميعا
على حسب هل الوساس يلي عندك يخص شيء متعلق بالانجاب او الامومة
دکتور من فضلك جاوبني هل يمکن لي أن أتتبع خطوات تمارين العلاج بالإضافة إلی الإعراض خصوصاً في أمور النظافة والمعاملات مع الناس يعني في نفس الوقت
أختي...الخطوات الثلاثة تطبق مع جميع المشاعر والأفكار السلبية ...لأن كل شيء يتعلق بالتركيز....ركزي في أي شيء تريدينه وإن كانت هناك أفكار وسواسية أو سلبية أو مشاعر فقومي بإهمالها وركزي على علاقاتك ومبادئك وأهدافك
@@aitouhaddouchdriss6842 بارك الله فيك وجزاك الله خيرا مشکور
يا دكتور من فضلك هل تكلمت في فيديوهاتك السابقة عن وسواس الخوف من العذاب و الحساب (النار) ؟حتى ارجع ابحث عنها ارجو الرد يا دكتور
اخي هذا وسواس بسيط لاتستجب له اني هم جان عندي وسواس عذ اب النار وبعدين راحت مني هذا هسه عندي وسواس الاذى
الاسلام عليكم يا دكتور ان بدائة العلاج منذو شهر طبقة الحالة الأولى من تمرين الوعي التى هي مرقبة الحركة حولي 10 أيام ثم انقطعة هل اعيد من البدية ام انتقل الي الحالة الثاني مرقبة الأحاسيس وكم تكون المدة بين التمرين في التمرين؟ الأول بارك الله فيك اتمنى الرد
السلام عليكم يا دكتور انا تتبعت كل الفيديوهات للوسواس القهري لمدة 11 شهر وشعرت بتحسن ولكن البارحة اصبت باءكتاب خفيف وبضيقة في نفسي وعندما لاحظت نفسي كنت اتكلم مع نفسي بكلام سلبي ماذا أفعل والآن اردد ذالك الجملة رغما اني غير مرتاحة ولكن في ضمن وأمان وهده كلها مشاعر كاذبة وشكرا
Fati fati جيد انك تلاحظين انك تتكلمين مع نفسك بشكل سلبي وهذا بداية انقضاء الازمه و لكن عليكي الالتزام باعادة التركيز نحو الاهداف النابعه من القيم
@@MuthnnaAttar يا دكتور هل لابد أن أتكلم مع نفسي وأقول لها هذا شعور وإحساس كاذب واضل اردده حتى ياخدها العقل الباطني وشكرا
السلام عليكم دكتور انا اعاني من وسواس الوضوء بانتقاضه وقد زاد سوء تابعت سلسلة محاضراتك لكن لم أفهم فحواها ولا كيف أعالج الوسواس
سلم ديننا يسر ليس عسر .حينما تتوضء.لا تعيد الوضوء.لانك كلما أعدت الوضوء زاد مرضك.انت.لك عضر لأنك موسو.توضء ودهب إلى. الصلات.وانصحك أن تسمع الشيخ سليمان الرحلي سيوضح لك الأمر.
وسواس الوضوء اسهل شيء للعلاج لاتبالي به تجاهليه توضئي مرة واااحدة وضبطي الوقت ديال الوضوء والماء باش غاتوضاي الا قاليك شيطان راه ماتوضيتي قوليها ماشي شغلك وخرجي من المرحاض وصلي صلاتك وديها فشغلك راه شيطان بغا غير يخسر لك الوضوء ديال
اصعب شيء هو الوسواس الفكري
دكتور الله يخلي لك اولادك جاوبني على الايميل بدي اعمل حصص عندك
أخي مثنى كل عام وانت بخير وصحة وسلامة هل الوسواس القهري عندما يأتي من ذكريات قديمة وأفعال من الماضي واذا جربت خطواتك هل ينفع ولا لا ارجو الرد
أخي السلسلة الرئيسية تعالج جميع أنواع الوساوس....الفكرية السلوكية ..القلق والخوف..الحزن...الأفكار السلبية....يجب فهم وتعلم العلاج لتفهم طريقة التعامل مع أغلب الأمراض النفسية ...ذلك مع وجود العزيمة والصبر
@@aitouhaddouchdriss6842 انا عارف كل هذا لكن اسأل عندما تهجم عليا افكار من الماضي وتتسلط على رأسي هذا اسمه الأجترار الوسواسي عشان هيك انا أسأل هل خطوات مثنى العطار تعالج هذا
اكيد ينفع الوسواس واحد الافكار هي التي تختلف اعطيني مثال او فكرة من الماضي تقلقك للوضع لك اكثر
@@katikati1 ذنب مثلا اقترفته وانا صغير يعني مثلا من زمن بعيد وهجم دون سابق أنذار للأسف ترسخت لدي فكرة بأن هذة الفكرة لن تزول ولكني اعلم انه وسواس لعين بعدما طبقت خطوات الاستاذ مثنى حدث تحسن بسيط لكن اريد ان تختفي هذة الفكرة اللعينة من رأسي
@@alaazizo4914 المهم تعرف انها وسواس لن تزول لأنها من دكريات تقبلها دون الخوف أو الانزعاج منها مع التجاهل التفكير فيها مجددا
جزاك الله خير دكتور اتمنى جاوبني حاله دقات قلب توتر تجيني اثناء النوم تخلني افكر انام مانام ويطير النوم اتمنى تفيدني مع العلم تحسنت لفترا والان رجعت اتمنى جاوبني واكون شاكر لك
كيف اصبحت اخي الأن
السلام عليكم دكتورنا العزيز ورمضان كريم عليك انا طبيب اختصاص من العراق اعاني من وسواس الادمان على متابعة صور المدن ومقارنتها وتفاصيللها خصوصا في النت وهذا برجع الى كوني كنت احب الهندسة قبل دخول كلية الطب ..تابعت سلسلتك من البداية وكوني طبيب ساعدني كثيرا وجزاك الله الف خير لقد تحسنت كثيرا جدا..
سؤالي اني لا استطيع ان اميز بين الوسواس وبين هواية متابعة صور المدن ؟وهل فعلا الافكار الوسواسية لا تختفي ولكن تقل فقط؟
Ka Ja للتمييز الوسواس فعليك الرجوع للافلام الاولى للسلسله الرئيسيه لعلاج الوسواس
أخي يجب أن تعرف هدفك وغايتك الأولى....بمأنه يقع عندك ذلك الخلط بين هوايتك وبين الوسواس فمن المحتمل أنك عند الرغبة في ممارسة الهواية تدخل إلى المحتوى ...لأنه حتى ذلك الشك يجرك إلى الوسواس فقط....يجب أن تكون ذاهبا إلى هوايتك وأنت تعرف الصور التي تريد أن تراها...وعند ممارسة هوايتك ركز جيداااااا
@@aitouhaddouchdriss6842 اشكرك اخي العزيز وبارك الله فيك وشافاك من جميع الامراض والاسقام
@@kaja6233 لا شكراا على واجب أخي...الله يشافينا جميعااا إن شاء الله
السلام عليكم أخي كيف حالك أتمنى أن تكون بخير بغيت نسولك الله يجازيك بخير كيف لي أن أتعرض و أن أكف الاستجابة على أشخاص هم الآن بعيدون عني يعني لا يمكنني التعرض على الواقع حاليا لأنهم بعيدين الدكتور قال بالوعي لكن لا أدري كيف بالضبط مع العلم أنني لم أتقن بعد الخطوات و لا زلت أقوم بالطقوس مع أني أنهيت السلسلة و أنا أعيد فيها الآن@aitouhaddouchdriss6842
السلام عليكم دكتور ورمضان كريم عليك دكتور اني عندي وسواس قهري واكتئاب وبعد مشاهدتي لفديوهاتك عرفت عندي اختلال الانية وبفضل الله وبفضلك بدات اتحسن بس قبل فترة مرت ظروف صعبة وهسة انتكست ومااعرف شسوي دكتور هل. يوجد وسواس الجنون يعني اتحس انو راح تفقد عقلك ممكن اتجاوبني الله يوفقك لان حلتي كلش صعبة ومحد يفهمني
بًنِتٌـ أّلَأّگأّبًر. وسواس الجنون وسواس مشهور.ولا داعي ان تقلقي عليكي بالترويح عن نفسك و متابعة الفديوات
عانيت كذالك من هذا الوسواس
@@مغتربةبكندا-ح7ذ يمكن لك أن تشرحي ما تحسين به بالضبط لكي اشرح لك هل هو اختلال الانية ام مجرد افكار ووساوس
الوسواس مثل الحرباء، يتغير في كل لحظة، لكن الخوف يبقى حاضرا،فمرة تحس بالخوف من الحماقة، من الموت من الامراض. ....الخ، ولعلاج اصل هذا الخوف عليك بتطبيق الخطوات الاربعة الواردة في احدى فيديوهات الدكتور .
@@مغتربةبكندا-ح7ذ قراته اختي و لا بد من توضيح أكتر. اختلال الانية فيها تلاتة انواع
مرحبا دكتور
ما أشعر بنفسي د امشي عند المشي امشي خطوات ما احس بنفسي د اتحرك وشعور بجسد خفيف ممكن اجابه
شكرا دكتور
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته يا دكتور الحمد لله بفضل الله سبحان وبفضلك استطعت فهم العلاج وانا اطبقه منذ ١٠أيام وأنا أحس بتحسن الحمد الله واريد ان اسألك نفسى داخلا تشتم عائلتي وربي سبحانه وتعالى بصوتي كأنني أنا الذي اريد أن أقول ذلك هل هذا وسواس أرجوك أن تفيدوني وجزاك الله خير الجزاء ورغم كثرة الوساويس لا استطيع الوعي بها ورغم انه لا يوجد ألم ولا تأنيب ضمير ارجوكم افيدوني ما فهمتو اخاف ان لا يكون لدي وسواس
دكتور ليش الوسواس زاد في شهر رمضان ؟؟؟؟؟ كان خفيف بس هلا كتير زاددد يعني ما عم اقدر اقرأ دعاء
اي وانا هيك ازداد عندي الوسواس
وانا هيك ازداد عندي الوسواس
دكتور عندي وسواس فكري فاصبحت لدي ثرثرة كلام مع نفسي غير منطقي هل من الممكن ان يسببلي الوسواس القهري اضطراب في التفكير؟ ارجو الرد دكتور ماعندي احد
هل يمكن ان نمنع التحسس من البيئة!!
دكتور احس اني وكأني لا أعرف نفسي واحس به بشكل قوي احس اني لا أعرف نفسي وشعور بالندم وتأنيب الضمير أقول أنا سبب مرضي الأفكار والله أنا أموت 😢 أرجو النصيحه
اكثر من قول لاحول ولا قوة إلا بالله
ورد في الحديث انها تنفع ل 90 داء اقلها الهم
انا ايضا خصوصا اثناء الحجر لا اعرف نفسي الحقيقية و احيانا اشعر انني مجنون و ربما ادفع ثمن دنب ارتكبته و لا اذكره
سلم لا تلومين نفسكي.تقبلي كل شيء .يعني حينما تأتيك اي فكرة لاتخافي.ولاتتحاوري معها.ولا ترفضها.وبعدين أهمليها .وانصحكي.ان تتبعي.سلسلة.مثنى العطار.الله يشافيك
السلام عليكم عليك بقيام الليل يعني حاول أن تصلي في الثلث الأخير من الليل قبل الفجر بساعة تقريبا فالرسول صلى الله عليه وسلم قال بأن قيام الليل مذهبة للداء من الجسد و الدعاء في هذا الوقت مستجاب و ارجوك ابحث بنفسك عن عجائب قيام الليل أرجو الله الشافي سبحانه و تعالى أن يشفيك وشاهد فيديو اختلال الآنية أو تبدد الشخصية
@@lhssenlmoutaouakil559 كلامك صحيح قيام الليل فيه فوائد كتير.عن تجربة.تحس براحة.عجيبة.وانت بين يدي الله .اهم شيء في العلاج التعلق بالله
السلام عليكم دكتور..
بارك الله بك وحفظك فعلاً انقذت حياتنا من هذه الامراض الصعبة وكنا في يأس شديد وحاله من الضياع ..
سؤال دكتور ممكن هذه الامراض لها تأثير على اعصاب الجسم وخصوصا أعصاب العين انا كلما اعاني من نوبات الوسواس القهري والخوف احس في انتفاخ بعصب العين وراجعت طبيب عيون ونصحني بعمل تصوير رنين مغناطيسي للدماغ وقال الدكتور لايوجد اي شي في الدماغ ..أرجوك الدكتور ممكن ترد على سؤالي لأنني اخاف ان افقد بصري في يوم ما.
سؤال ثاني حضرة الدكتور لماذا تنشط الوساوس في حالات فقد وموت الاشخاص المقربين وفي حالات المرض والمواقف الصعبة
أخي إن كانت تلك الأعراض المتعلقة بالعين نتيجة الوسواس وبدأت تراقبها وتعلق عليها...فأنت ربما كنت تقوم بطقوس تتعلق بتلك الأعراض....
يزيد الوسواس في تلك الحالات لأن الحالة النفسية تكون ضعيفة نتيجة تلك الحوادث...وهكذاا يجب أن يكون المريض واعيا ويطبق الخطوات في كل الظروف ويكون واعيااا جدااا بحالته النفسية
السلام عليكم ممكن من بعد اذنك تشرح على هذا الشي في شعور معين لمه تتكلم مع اي شخص بس اذا تكلمت مع الشخص الفلاني تشعر بشعور في العقل الباطن وهذا الشعور يختلف من شخص لاخر لاكن انا اوسوس من اشخاص معينين فاكره ان اكون مثلهم فتجيني نوبات واشعر هذا الشعور الذي كنت اشعره لمه كنت اتكلم معاهم وهنا اقول اني صرت مثلهم ممكن تشرح كيف نعالج هذا الشي 😢😦😢😢
السلام عليكم دكتور انا عمري 15 سنة وكنت اشاهد افلام اباحية وجتني صدمة نفسية وبعدها وسواس قهري فكري وصار عندي اكتئاب وافكار غريية وقلق كثير وخوف وارجو منك الرد على تعليقي ❤
مثلك ☹️💔
السلام عليكم . انا معي وسواس وخوف من اني السبب في موت ابي . لانه قبل موت ابي فقد احضرت له كاس شاي وبعد ساعات مات وانا اخشى ان كاس الشاي هي السبب وانا سبب وفاته . ارجوك ساعدني
لا يمكن ابدا الموت في وقته المحدد حين يصل أجل فقط لأنك اخر من تعامل معه توسوست تجاهل الامر الموت له ظروفه ليس بكأس الشاي العكس افتخر انك اخر من قدم له اخر كاس شاي و كنت بجانبه وأدعو له وتصدق عليه هو نفسه لن يحب أن تكون بعده الحالة
الإخوان عندس سؤال أتمنى الإجابه أن لم أطبق تمرين سلوكي هذا لست أنا هدا وسواس الى آخره و لم أعد أخف من الوساوس و لكن تأتني كثيرا هل عدم الخوف بدايه طريق العلاج رغم وجود الوسواس و الأفكار الكثيره أم هناك شيء يجب تحسينه
هذا وسواس هذا لست انا هذا ليس تمرين هذه تسمى الخطوات العلاجية .التمارين شئ ثاني بالنسبة لعدم الخوف هذا شئ ايجابي اكيد اما بالنسبة للتحسن فأنصحك بمتابعة السلسلة الرئيسية بالتسلسل وتطبيق التمارين حتى تعرفي كيف تتصرفين في حالة الهجوم الوسواسي لاسامح الله وتتعرفي اكثر على العلاج بالتوفيق ان شاء الله
أختي من الجيد أنك لا تخافين من تلك الأفكار ...لكن بعد فهم العلاج...تلك الشجاعة يجب أن تظهريها في مواجهة المثيرات الوسواسية والقيام بإهمال الأفكار والمشاعر ....ذلك هو السبيل إلى العلاج.....رغم أنك لا تخافين من تلك الأفكار لكن المشكل أن ذلك الخوف يبقى دائما مرافقا لتلك الوساوس.....بعد إهمال الوسواس بنجاح وعدم القيام بالطقس ستزيد مشاعر الخوف والقلق....وفي تلك اللحظة ستختبرين شجاعتك جيدااااا
متشكرين الأخوان
نعم أخي كمال شاهدت الفيديوات و تأتني الوسواس بصفه متقاطعه بين الأيام ترجع أيام أخرى أقوى مع الأنيه فأتلخبط و لكن حاليا رغم الهجمه لا أخاف من الوسواس و لكن يقلقني شيئا دون وجود خوف فهمتني يعني هل عدم الخوف هو شيء إيجابي رغم عدم تحكمي فيه أو العكس هو إندار أم هو فقط فلق القلق و مراقبة الدات
@@nabilaouchten1333 إن كنت تقومين بالطقس ...وتناقشين الوسواس وتفكرين فيه فمن الطبيعي أن يكون الخوف قليلا ...لأن ذلك الخوف والقلق يعبر عنهما بالطقس....
دكتور حبيبي الوسواس من يجي كفري اني اضحك هل ضحكي ع الكفر وسواس ام شنو فدوووة جاوب
خادم الرب مصطفى صالح. انا لا ادري اين انت في العلاج وفي اي مرحله. اذا كنت في مرحلة تحدي للوسواس و هي تهاية الخطوة الثالثه فهذا جيد لأنك تفعله بنفسك. اما اذا كنت في الخطوه الاولى من العلاج فهذا يعني ان ضحكك هو طقس
@@MuthnnaAttar بعدني دكتور باول خطوة يعني مادير بال للضحكه
@@mustafasalih7328 لاتهتم للضحكه واهملها لانها وسواس يريد ان يجرك للتفكير فيها
@@MuthnnaAttar الله يحفظك دكتور وأستاذ واب روحي مننساك من الدعاء لا اني ولا الأهل
عندي تفكير وسواس متكرر وقلق مع صور
السلام عليكم يا دكتور اتمنى انك ترد عليا وتنقذني انا الحمد لله والشكر بدأت اشفي من الوسواس القهري بعد اتباع طرقك العلاجيه ومازلت لم أنتهي منها بعد ولكن تحسنت حالتي أصبحت اجيد التعامل مع الأفكار الجديدة نوعا ما ولكن السؤال هنا منذ فتره كنت ما زلت أعاني من الوسواس الشديد جائتني فكره وكانت الفكره ان أفعل سلوك معين أو فعل معين ولكني تجاهلت هذه الفكره والان مرت ايام عده ولم انسي هذه الفكره وشعوري ب التوتر وعدم الراحه والنفسيه السيئه وصل تقريبا الي أقصي حد بسبب اني تجاهلت الفكره أو الفعل وأريد أن انفذها الان ولم انساها السؤال هنا هل استمر بالنسيان والتجاهل تجاه هذه الفكره بالتحديد وهذا الالم سيزول مع وقت أكثر ام انفذها فقط حتي ارتاح من هذا الالم وأكمل طريقي في العلاج ؟
عندي وسواس في الغبرة وأخذ نفس 😔😔😔
Kevser Alnajjar مالذي تقصده بالغبره؟
يعني ثراب