Я с сентября начала считать калории в приложении. 1200-1500. Ем всё. Иногда 2000 ( срыв). Хожу 8000-10000 шагов. Уже скинула 9 кг. Потихоньку иду дальше. Вам успехов в похудении!
Молодец, самое главное начать , у тебя обязательно всё получится , всё будет хорошо) начинаю с тобой , тоже буду отписываться по весу Рост 170 Вес 74,3
Далеко не самое главное "Начать". Надо еще знать "Как". Пол года назад тоже было "Начать" с весом 78 кг. (ролик "Решено! Худею! Дневник похудения. 1. Замеры"). В этом ролике (месяц назад) вес 79 кг.. Не в ту сторону. Если действовать так же как и в прошлый раз, то и результат будет такой же (через несколько месяцев вес будет 80). Еда неправильная, физическая активность неправильная с точки зрения похудения (с точки зрения здоровья суставов - правильная). Рекомендую добавить ежедневно не менее часа просмотр (прослушивание) канала из ютуба FreshLife28. И это важно именно каждый день и не менее часа. Чем больше, тем лучше (чем больше будете смотреть ежедневно, тем быстрее похудеете). По-моему звучит неплохо. Сиди себе (или едь себе в машине, или иди себе на работу, с работы или гуляй себе и т.п.), смотри (слушай) и худей. Хорошо бы часика три в день. С самого первого ролика. Не выборочно. А подряд. Просто смотреть (слушать). А действия ваши правильные сами подтянуться. Попробуйте, не пожалеете.
Какие милахи в конце:) Все получится❤
терпения и сил тебе, у тебя всё получится ❤
с зубами вообще больная тема, денег нет, а лечить надо весь рот :с
а лечение заоблачное
Очень рада
Я с сентября начала считать калории в приложении. 1200-1500. Ем всё. Иногда 2000 ( срыв). Хожу 8000-10000 шагов. Уже скинула 9 кг. Потихоньку иду дальше. Вам успехов в похудении!
Молодец, самое главное начать , у тебя обязательно всё получится , всё будет хорошо) начинаю с тобой , тоже буду отписываться по весу
Рост 170
Вес 74,3
Супер🎉у нас обязательно все получится.
Далеко не самое главное "Начать". Надо еще знать "Как". Пол года назад тоже было "Начать" с весом 78 кг. (ролик "Решено! Худею! Дневник похудения. 1. Замеры"). В этом ролике (месяц назад) вес 79 кг.. Не в ту сторону. Если действовать так же как и в прошлый раз, то и результат будет такой же (через несколько месяцев вес будет 80). Еда неправильная, физическая активность неправильная с точки зрения похудения (с точки зрения здоровья суставов - правильная). Рекомендую добавить ежедневно не менее часа просмотр (прослушивание) канала из ютуба FreshLife28. И это важно именно каждый день и не менее часа. Чем больше, тем лучше (чем больше будете смотреть ежедневно, тем быстрее похудеете). По-моему звучит неплохо. Сиди себе (или едь себе в машине, или иди себе на работу, с работы или гуляй себе и т.п.), смотри (слушай) и худей. Хорошо бы часика три в день. С самого первого ролика. Не выборочно. А подряд. Просто смотреть (слушать). А действия ваши правильные сами подтянуться. Попробуйте, не пожалеете.