Убрать живот 7 привычек от которых растет живот Убрать живот
HTML-код
- Опубликовано: 26 фев 2017
- Мой тг канал t.me/sheyhtamir1974 Политика
тг канал Фитнес ЗОЖ Единоборства t.me/tamircrimea
тг кана о машинах t.me/avtoShamancrimea
тг канал Пономарь t.me/ponomarb1
Полный курс снижения веса tamirtest.com
Тамир Шейх з
Тамир Шейх Вот капитан очевидность, все повторил ,руками помахал и молоток.Какое у вас образование (мед ?)Имеете ли вы ПРАВО учить людей?Сказка про иммунитет,к-рый аж в 2 раза падает,просто убила.Академики не знают этого,вы лучше их просветите для начала😈
Вовъ Иванъиков у меня биологическое образование Запатентированные научные работы в области похудения Украина Запатентированные авторские работы в США и я был соучередителем медцентра с филиалами во многих городах Украины Центр занимался вопросами похудения Дальше продолжать?)))
Тамир Шейх поищу инфу в гугле. проверю.Но вопросы по иммунитету- самые спорные,а у вас решаются слишком очевидно.Это и озадачивает
Вовъ Иванъиков по иммунитету?)
7 причин образование жира на животе
1. Избыточное потребление сахара (можно мёд)
2. Сдоба и десерты
3. Неправильный сон
4. Не регулярное питание, нездоровые перекусы
5. Алкоголь, включая пиво. Сладкие газировки
6. Стресс
7. Недостаток физической активности
Спасибо Тамир!
благодарю)
т.е. "пресс" качать не надо? ))
Хрень городишь. Я похудел со 110 до 85 кг, при этом пил пиво по пятницам и иногда еще и субботам, и не занимался спортом, то есть лежал на диване. Единственное что вам поможет, это считайте потребляемые калории, 1000-1200 в сутки. Повторяю, считайте не сжигаемые, а потребляемые калории.
@@Oppozite59 а пресс качали ? а велосипед и турник ?
@@anonim4012 пункт 7 - физическая активность.
1 - сахар
2 - тортики-булки
3 - перекусы чипсами, снеками
4 - недосып
5 - алкоголь
6 - стресс
7 - недостаток физической активности.
Фигня, переедание - растягивается желудок, вокруг обрастает висцеральным жиром, снова и снова, до размера барабана.
Работаю на пилораме,потом сплю как убитый.кушаю,что угодно,никакого жира нигде не откладывается.рекомендую
Алкоголь ни при чем
Уменьшение размера желудка, постепенно.
Как не хотеть сладкого, как побороть эту тягу если она сильнее моей воли???
хотите реально похудеть и убрать живот? все просто!!! никаких упражней!!!! прсто отправляйте мне ровно половину своей зарплаты ежемесячно и все! больше ничего не потребуется!!! удачи друзья!
+Александр Кравцов ))))
пхахаха! и не придирешься xD
+Тамир Шейх а что насчет МИНЕРАЛКИ ГАЗИРОВАННОЙ ЛЕЧЕБНОЙ, ДОНАТ НАПРИМЕР
Блин,а куда отправлять то?
Александр Кравцов лучше всю.тогда эффект будет в два раза сильнее.
Что бы убрать лишний жир нужно тренироваться,не жрать майонезы чипсы и прочую хрень,пить чистую воду 1,5-2 литра в день, и все будет нормально,я сбросил 12 кг и чувствую себя гораздо лучше.Главное это желание.Человек способен на многое,просто часто мы ничего не хотим делать,лень наш враг.
Ну а я сбросил 25кг, пил пиво раз-два в неделю, майонез с хлебом ел, физически ничего не делал, лежал на диване. Главное это отношение к еде. Есть можете хоть что, НО 1000-1200 ккал в сутки и не есть после 18.00, естественно пивной день это исключение, т.к. в 2 литрах пива 2000ккал, НО, снеки противопоказаны, не забываем, вы хотите выпить пивка, а не жрать. Можно взять одну средненькую сушеную воблу. Удачи, диванные эксперты.
@@Oppozite59 при таком образе жизни, Вы сбросили вес, в основном, за счёт мышечной массы. Жир, как известно, легче мышц. Так что, не завидую тем, кто последует Вашим советам)
сладкое, мучной десерт, не здоровый сон, не здоровые перекусы, алкоголь (сладкие газировки), стресс, недостаток физических упражнений.
алкоголь (сладкие газировки) - алко-коктейли?!? кто ж их кроме хипстеров пьёт-то? :))
angzeb Mogol
это жизнь дальнобоя.
Aurangzeb Mogol все перечисленное это про меня
Andrew D л
Замечательный человек Тамир! Слушаю и смотрю его ролики с удовольствием .
Молодец!!!
Ничего нового не рассказал, но постоянно напоминать себе об этом полезно;-)
Зимой в Жигулятор с трудом за руль сажусь. Пузо, как два меня и одежда зимняя. И кресло не двигается. Хотел жир сбросить, но скоро лето. Тяжёлую куртку сниму и нормально ездить буду.
все правильно, а к осени на Мерин пересядешь и проблема решена
газельВаген под любое брюхо подойдет
Стэнли Ипкис выкинь нахер кресло оно тебе не надо:-)
Стэнли Ипкис закон
Стэнли Ипкис оро
Тамир Вы умничка, да хранит Вас Аллах, удачи Вам,спасибо.
Сейчас на такой мёд можно нарваться, что покурить окажется полезнее!
Виталий Мутных сейчас покурить последней почти всех продуктов
Василий Путин да в сигаретах табака нет только водоросли,так что курить тоже не так полезно:)
водоросли курить полезно, в них много витаминов)
Это уж точно.
А как вы их сушите и где берете ... а то я все пытаюсь курить морскую капусту ... не вкусно :-(
КАК. ПРИЯТНО. ВАС. СМОТРЕТЬ. И. СЛУШАТЬ. ,. КОГДА. ВЫ. НЕ. ГОВОРИТЕ О. суппер. ж!нк! -. Бондаренко. !!!!
ДЯКУЮ. !!! СПАСИБО. !!!
Чтобы я не делал, у меня не растет мой живот.
Вы спросите меня, в чем мой секрет?
Все просто - я дрыщь
Есть нужно часто, но мало, чтобы организм не испугался голода и не стал усиленно делать запасы на,, черный день,,
Тоже правильно.
Завидую тебе. Пойди ещё на бокс и станешь хорошей "машиной для убийств". Ведь боксёры-легковесы подвижнее тяжей.
У вас просто нарушен обмен веществ наверное. Этим и объясняется что живот не растет.
Радуйтесь, что у Вас не растёт живот) у некоторых даже от запаха еды прибавляются кг))
Молодец, Тимур! Ты совершенно прав! Мой жизненный опыт за последние 60 лет это подтверждает.. твои 7 принципов верны.. Порой сложно придерживаться всех этих жизнеснных принципов, люблю вечерком накатить 100 -200 грамм вискаря, но я в тренде...стремлюсь.. стараюсь присесть в день 300 раз и подтянуться 100.. Спасибо за видио..
Благодарю)
Обалденный результат,в день300 присяданий и 100 подтягивания,это на зависть 99% читателям этих комментарий и мне в том числе...
Я просто убрал алкоголь из дома, по принципу "не искушай" отсёк так сказать руку))) И всё, идти покупать лень
300 приседаний или даже лучше сказать полуприседаний я и сам делаю. Начинал с 50. А вот на счёт 100 подтягиваний... это ты загнул.. Я при росте 192 см. и весе 88 кг. делаю всего 10 подтягиваний и то с помощью резиновый петли. Иначе нагрузка очень сильная на сердце и суставы, шею. Не, не верю! 100 раз за раз не сделаешь..
Спасибо, Тамир. Просто, понятно и убедительно.
Все верно. Режим сна и правильное питание. Занятие спортом. Зарядка. Пробежки. Много ходить и гулять.
Вот со всем полностью согласен! Сахар, десерт, сон! Но пивка с рыбкой раз в нюдельку то можно елки палки))
Хорошо сплю, пиво только в пятницу - хорошее пиво 1 бутылка, сахар не ем совсем, булочки и тортики ем может раз в месяц, физически активен- работаю на стройке, перекусы -яблоко с бананом и орехи, а живот с..ка растёт. Вот как так...
Говорят тндекринологи, есть анализ на гармоны, и.... По резутатам подбирают лечение. И все нормализуется. 🦋
@@aloivera3692 спасибо. возможно туда и надо обратиться
@@sergeysaz2653 ну как ? решили проблему с животом ?
@@user-qx1fd2nb1m неа. вырос еще больше
@@sergeysaz2653 это не есть хорошо 😖
Ничего нет невозможного. Я жиробас. Сбросил 16 кг за месяц, легко. Худею в прямом эфире. Ролики каждый день. Один лайк минус один килограмм)
Вот ни фига ведь нового не сказал, все уже это знаю давно, слушаешь и думаешь "в какой момент (сука!) я обо всем об этом забываю?" Спасибо что напомнил, делай это чаще )))
у меня есть товарищ, так он жрет по 10 раз в день, и не хрена не толстеет, а прикол заключается в том ,что он скатина, серет каждые 10 минут падла, и по этому не толстеет,))))))
мо пед у него обмен веществ просто быстрый. Это зависит от метаболизма
мо пед ха ха нормально ты сказанул.
мо пед , переводит продукты:)))
у него глситы походу)
Сры ты
Кратко и понятно. Спасибо за советы!
Спасибо за объяснение будем стараться соблюдать рекомендации !
Основное сказанно, кратко и по делу , как доктор прописал
У хорошего хозяина, конь под навесом. Ну а если реально хотите убрать навес, просто бегайте, ходите, много бегайте ходите и ни в чем себе не отказывайте. В движении сила!
я из за стрессов могу целый день не жрать) не понимаю людей на которых жор нападает, что за стресс такой если вам ещё и жрать хочется)
vandam708 атипичная реакция на стресс.
vandam708 а мне все время жрать хочется, это стереотип
vandam708 люди разные бывают. Кто-то от стрессов на дне бутылки прячется, кто-то на других срывается, чтобы снять напряжение, а я из тех, кто заедает проблемы. Я тоже не понимаю, как можно пить что-то горькое, когда можно поесть сладкое :))
Олег Елизаров
У тебя не голод, а привычка вызываемая нервным расстройством, когда желудку"кажется", что он пустой. Попробуй для начала поголодать на одной воде хотя бы три дня( в идеале 7-10). Тогда ты поймёшь, что такое не "нервный", а физиологический голод. Лечение - приходит через понимание, невозможно объяснить от рождения слепому всех оттенков заката, если образно...
vandam708 мне жрать хочется, а стресс это хреново сон,
музыку уберите нафиг, пожалуйста. как будто шум
шум и есть, хорошо хоть не мерзкий рэп
Спасибо за очень полезную информацию о восстановлении здоровья и улучшении качества жизни. Все четко, ясно, по делу.
1) сахар
2) десерты
3) стресс
3) алкоголь
4) недосып
5) неподвижность
6) нездоровая пища
7)
полностью поддерживаю, летом можно посидеть только на овощах и фруктах, только при этом нужно пить больше чем два литра воды в день. И за месяц избавиться от любого лишнего жира.
Да,но со стрессом уточнить нужно,что толстеешь не от стресса,а от того ,что при стрессе жрешь,это разные вещи...
Принцип есть только один, остальные можно не соблюдать: нужно меньше есть, но этого никто не хочет делать
*Самый лаконичный четкий и информативный ролик по существу!*
втрое видео за день... уважаю
Спасибо.Все про меня. Пойду колу попью.....т.е творог поем.
Вовсе по существу. На себе проверено. Спасибо за объективность и доходчивость.
Это не жир а с возрастом мышцы живота слабеют и живот растягивается.
У меня несколько вредных привычек, из перечисленных- есть сладкое, пироженные, постоянный недосып, +кофе+сигарета с утра, + Завтрак часто Вечером!!, редкие тренировки по поддержанию формы - Но, живота как небыло в 16 лет, так и Никогда Небыло и Нет = в 44 года!! - так что Не Факт!! - может конечно, Генетика!, как сейчас модно говорить- но, ,,классика- всегда модно'' & Генетика - работает всегда, независимо от моды!...
Лично у меня во время стресса, кусок в горло не лезет - какое там заедать стресс! Но у всех видимо по разному)
тоже не пойму как можно есть во время стреса, апетита то нет совсем, я даже раз пытался принудительно поесть посмотреть как на состояние повлияет, вобщем никак не лезет ничего. Вот бухло лезет))) но сначала тоже даже не пьянеешь
@@victorsfd7258 кто-то переживАет, а кто-то пережЕвывает
все что перечислил, все верно, даже добавить нечего, а я бы мог, молодец!
ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ, НО ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРЕЖДЕ ВСЕГО
так долго говорил,ппц, мог бы коротко и ясно...меньше жрите по ночам и не бухайте
Сергей сергеев , бле, как раз сейчас худею. Жру почти весь свой калораж прямо перед сном(~1700ккал) это итсникерс и пиццы кусок и пельмени. Уже пересс верхний чётко видно. -15кг(воды/дерьма/жира) ушло уже. Что я делаю не так?)))
Che Shir , утром не кушаешь в обед перекус, а перед сном жор?
вот бл, будто с языка сорвал)
😂😂😂😂👍
Начинаю качаться, повышаеться аппетит и живот растет🥴
Спасибо большое за Ваши очень полезные советы!
Абсолютно согласна!
афигенные советы. Спасибо! :) )))
Отличные советы, спасибо!
Спасибо дружище! И в правду вроде такие простые вещи... стоит задуматься.
Грамотно, спасибо! Подписался.. Лайк
Чтобы избавится от живота, лишнего веса и эстетических проблем купите себе более большую одежду))))
Умные мысли преследует его....но он быстрее!
Как быть,если живот толстый,а остальное тело худое?Получается - пока уйдёт живот , остальное тело исчезнет?Как убрать только пузо?(Родить не вариант,я мужик).
У меня есть курс на сайте по этой теме и ролики на канале
Спасибо)
Срать чаще))))
Жир не убирается локально...
Я когда про алкоголь услышал, понял что не быть мне стройным😁
это да . курить я буду НО пить не брошу .
Ну ты прямо капитан очевидность!!!!
Спасибо!
Глаза слезятся от звука, обрежь ультранизкие частоты мать твою!
Спасибо за хорошие советы!
Вы молодец)
благодарю)))
Толковый парень. Подписался, послежу за выпусками.
Появился живот, не вопрос... уходим в запой на 2-3 дня и ремень смещается на 2 дырочки😂
Ни живота ни стресса👏👏😂😂😂
а что пить то ? водку спирт хенесси?)))
Тамир Шейх *ТОЛЬКО НАТУРПРОДУКТ!!! к магизинному пойлу никакого доверия...😂*
А потом у меня всё возвращается, и даже больше. После перепоя тянет на вкусное, и вредное, ну его
PRO 100 IVAN а если тормозной парашют не сработает? вариант не для всех.
много ля - ля ! короче : меньше жрать надо !!! и больше двигаться ! знатоки мля ! 😆
Молодчина Тамир!Так и держи планку!Спасибо
+Alex Key благодарю)
Огромное спасибо, Тамир!
Забыл о самой главной привычке-выпячивать пузо.Осанка ровная ,живот втянут.))При мне откровенные жиробасы,втягивая живот-сразу переставали быть толстыми.Людям просто лень держать фокус-поэтому ухудшается зрение.Лень держать в тонусе мышцы живота-поэтому живот выпирает .Лень держать осанку-поэтому после 40 начинаются проблемы со спиной итд. Элементарная физиология.Если бы Федор Емельяненко не держал живот_вы бы увидели насколько он толстый.))
Вы абсолютно правы.
подробнее про зрение
Александр Комар найди в инете книгу Бейтса при зрение, там всё естт
+
То чувство, когда ты алкоголик, спишь по 5 часов в сутки и ешь что попало, но живота нет. Да, это жёстко
Это природа! Я все ем! При 2 - ом ребенке в 5 лет, мой вес был 49,7(пыталась на отдыхе набрать и взвешивалась). Сейчас я бабушка и вес 56-57 не более. Ем все, хотя я не обжора, не заморачиваюсь этим вопросом...
Тамир, Спасибо Вам!!! 😁 Восхитищаюсь тем, что Вы советуете, ведь всё очевидно..! ))) Тому Пример и Вы сами. 👍 Благодарю. 👏
Елена. 🌺
+Елена Шавловская благодарю)
прям таки отдыхаю с твоих видосов,красава
Наше государство все делает для того чтобы ты начал худеть
Американское? Украинское?
Мёд не вздумайте есть. У него гликемическая нагрузка выше, чем у сахара
Алексей Боханов мед люблю но не покупаю, сьедается сразу весь
Алексей Боханов олггг
Полностью согласен. А из физических нагрузок я рекомендую рыбалку, особенно зимнюю. Если вы пробурите ледобуром несколько лунок в метровом льду , то по любому на следующий день станете стройнее. Знаю по себе.
Как нужно правильно питаться, если до обеда я на службе и первый приём пищи где-то в 12 - 13 часов? С 16-ти до 20-ти вечерняя служба? Что посоветуете?
Сделай в следующий раз музыку по тище плиз)
antonpuh1
и еще лучше будет без музыки
виталий
ЧУВАК а у тебя был живот и ты от него избавился ? что ты так учишь как от него избавиться?
На своем опыте могу сказать, что поедание сладкого и выпечки не особо сильно влияет на жир на животе. Когда ел и когда перестал есть (даже через несколько месяцев) прослойка жира не изменилась вообще никак ( я не толстый, прослойка небольшая, физкультурой занимался, кроме кардио). Убрать практически полностью жир помогли только физические нагрузки по типу кардио. То есть активное движение. До этого ничего не помогало) А отказ от сладкого полезен тем, что уходят прыщи. После отказа от сладкого если вдруг потом съешь небольшую сладость сразу прыщ выскакивает)
Тамир, ты крут! реально! Благодарю
оставляй пожалуйста название музыки из видео ) классный трек)
Moonwalk - Dream
Александр Миронов , придурок, вот какого хера ты два раза указал какую-то дичь ? Трэк Bassnectar - Magical world
Можно музыку из видео пожалуйста
Moonwalk - Dream
Magical world - Bassnectar
Nelly Furtado - Turn Off The Light
Monwalk-dream
Спасибо за позитив и полезные советы! :)
ПЕРВАЯ ПРИЧИНА ЭТО ТЫ)))) АССАЛАМ АЛЕЙКУМ ИЗ КАЗАХСТАНА!
мучное, сладкое, физ. активность. Всё остальное с пальца высосано
Поститесь и молитесь - и никакого живота или депрессии не будет.
чё бля
Natasha, не надо оскорблять мои чувства!
Попы тоже все время постятся и молятся, а все очень пузатые, почему?
Особенно от молитв пузо спадать будет ... Как уже эти религиозные фанатики достали!
@@user-kb6rv4qc6c стресс )))
Ты забыл указать ещё одну причину - надо бриться по утрам регулярно:-)))
В ИТОГЕ ВСЕ МЫ УМРЕМ Я ВАМ ОТВЕЧАЮ.
А НАША ЗЕМЛЯ ЭТО АТОМ. КОГДА УЗНАЛ ТАК РАСТРОИЛСЯ, ТРЕТИЙ ДЕНЬ В СЕБЯ НЕ МОГУ ПРИЙТИ. НАЧЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ, ТРАХАЙТЕСЬ, ЖРИТЕ, ХУДАЙТЕ И ТОЛСТЕЙТЕ, ВСЕМ НАСРАТЬ, НИКТО О ВАС НЕ ВСПОМНИТ.
ЛУЧШЕ БЫ Я ВСЕГО ЭТОГО НЕ ЗНАЛ И РАДОВАЛСЯ ВСЕМУ, КАК В ДЕТСТВЕ.
P.S. диванный эксперт"
Ты бы еще на полчаса растянул, полиглот хренов.
Жру сахар постоянно, ем вкусняшки печеньки и тп. Нормально питаюсь только раз-два в день. Сплю вообще абы как, распиздяй ещё тот. Вешу 60 кг при 185 роста.
И? ГДЕ МОЙ ЖИВОТ?!
Всё просто, сумарно я съедаю меньше чем трачу, или примерно в ровень. И ВСЁ.
Начните считать калории и ужимать калораж каждую неделю, через 2 года себя не узнаете.
Основная проблема в том что человек слишком зависим от голода. Есть такие как я, которые вообще на голод плевать хотели, и есть такие как вы)))
Возраст и деятельность очень сильно влияют на жирообрпзование) не видел что бы легкоатлет рез о толстел от сладкого
Вопрос про газы в газировке. Было сказано , что нарушаеться от газировки обмен веществ, а конкретно самми газы распирают живот и увеличивают его??
Из всего списка соглашусь только с одним....нарушение сна......всё остальное исключительно личные факторы....кто-то ест сладкое и мучное, кто-то нет, кто-то занимается спортом ( и даже много бегает ), кто-то нет.....но к животу это имеет лишь индивидуальное отношение !!! С таким успехом можно было бы дать заголовок "70 привычек" )))) А похудеть посоветую вам отличный и суперэффективный метод для ЛЕНТЯЯ, с гарантией сброса не менее 5 кг в месяц ( от любого начального веса ), лично я скидывал 18кг за 2 месяца.....способ бесплатный и простой.....конечно если вы добавите в него спорт и здоровый сон, то будет отлично, но основа проста -------- питайтесь 1 раз в 2 суток !!!! 1 приём пищи в двое суток ( что вам хочется, но без сильного переедания - а то будете растягивать тот же желудок ) !!! Многие говорят, а как же голод, я не смогу 1 раз в двое суток - ну тогда ходите жирными тварями и не нойте. свинья живёт и не парится, вот и берите пример со свиней !!! А кто реально мечтает похудеть - потерпит чувство легкого голода 5 недель !!!
Наоборот организм будет откладывать всесъеденное в жир прозапас зная что придётся долго без еды пережить
*музыку уберите нафиг, пожалуйста*
Тамир ,уже многие блогеры бодибилдеры и не только, рассказали что важнее соблюдение расход/приход калорий и плевать откуда они пришли ,хоть из репы пареной хоть из чипсов.Если будет недостающий калораж вес снижается в любом случае. Парируй 😃
Да похер всем на бодибилдеров. Я хоть не смотрю этот канал но по названии видео видно что он о том не как сиськи накачать а как быть выносливым, здоровым и сильным. А так ты можешь своё белково-углеводное окно хоть говном жаренным заедать.
Да что ты так бурно реагируешь то. Никакого ты вопроса не задавал- перечитай свой коммент. Окна не существует? Раз ты сказал я не могу не поверить.
Jon Black не существует ,утрудись ознакомься .
Jon Black я не знал что тебя в гугле забанили. wg-fresh1.ru/7-mifov-o-pitanii-posle-trenirovki.html
В 40-50 лет поймешь зачем нужно здоровое питание, а пока молодой не парься))
однозначно лайк, по делу видос, кто в начале пути-тому полезно.... Удачи в развитии канала и саморазвитии...
Все по делу!
Жрите меньше, вот вам весь секрет!
Сделай ролик о вреде и пользе кофе
100% согласен !!! Но ,всё хорошо в меру !
Александр Кузьмин кофе закисляет организм
Aleksey Katovskih от кофе давление повышается, будет тебе за 35 и начнёт голова болеть попей кофейку:-) может отпустит. Также от кофе учащённое серцебиение. Пожилым людям кофе противопоказано
Ну а польза, если мы говорим о настоящем кофе, конечно же есть, от какао же есть польза? это полезные вещества+ стимуляция некоторых процессов в обмене веществ
Aleksey Katovskih Девочки не ссорьтесь)))
Поделитесь опытом как побороть тягу к сладкому? Эта тяга сильнее моей воли как быть? Может есть какие препараты убирающие зависимость от сладкого?
И восьмое - не жрать в 10 вечера, ужинать в 18.00 (максимум).
дамочки не худейте,как сказала Раневская: " Лучше быть румяной пышкой,чем засушенной мартышкой!")))
У толстяков свои есть плюсы тоже,на все морщины не хватает кожи!
Алена Брюханова , угу. Только гормоналке может пиздец наступить. Щитовидку в первую очередь просадит, естро в небесах будет, тесто поднимется бонусом - усики полезут рости под носом. Збс жи. Девушкам +-20℅ жира очень идут. Но быть очень жирной это грустно. Сердце заебётся кровь кочать по всей свинотуше. Опорнодвигательному звезда прийдёт. Протрузии и скалиоз велкам. А с ними защимления артерий/сосудов, головные боли. Цикл может слететь. Шансы на рождение здорового ребёнка ниже. Ну да. Быть жирухой збс))))
Без обид) Написано без злобы.
Che Shir и неграмотно, ты забыл добавить)
Che Shir всё правильно написал.
Лежал в больнице - ел от пуза, но в соответствии с распорядком. Похудел килограмм на 10.
А может ваше похудение связанно с перенесенной болезнью.
@@polukrurupluk6010 Не связано.
За 3 года нашла диету,наконец-то!Кушаете 4 раза в день , порция 250-зоо гр за раз.До еды утром и далее:пьёте горячуё воду,как чай,но чистую.Следам просто воду тёплую,стакан.Кушаете через 15-20 минут.НЕ РАНЬШЕ!После еды не пьёте 2 часа и ничего не едите.Потом пейте не сладкий чай или с неполной ложкой сахара,, можно с крекером.Через час пьёте опять,как утром.Опять 15-20 минут.И так далее!Ужин где-то около 19-20.00.Начала 8 марта утром,вес был начальный 83.700,сегодня 78.000!Страшновато однако!Не верится!Пришла племянница и ахнула!Я втянулась,пркрасно соблюдается режим,будто так и надо!Говорят,что вес может упасть за 5 дней до 8 кг.Посмотрим!Кстати,желание нажраться отсутствует!
Попробую на внуке... Если согласится. Эти сидячие дети не понимают, что придёт расплата... Гулять не выгнать! Один дрыщ, другой - шкаф...
Не стоит недооценивать вред от меда, фруктов и всяких там "фруктовых продуктов"! Дело в том, что фруктоза приводит к даже более печальным для организма последствиям, чем банальная глюкоза. Фруктоза, подобно алкоголю, в организме может перерабатываться только печенью и ведет к приблизительно тем же последствиям, что и алкоголь: ожирение печени, внутренних органов и, в конечном итоге, т.н. безалкогольному церрозу печени. Поскольку сахар на 50% фруктоза (а тот же мед и фрукты даже больше), то сахар гораздо вреденее и опаснее, чем продукты с высоким содержанием крахмала (и, соответственно, глюкозы) - картошки, риса и прочих зерновых! Можно, так сказать, считать что крахмал, булки и прочее ведет к накоплению подкожного жира - который тоже неприятен и вреден, но не так опасен как ожирение внутренних органов (которое некоторые клоуны склонны считать "прессом": типа, живот весь раздулся, выступает как у беременного, но жира то нет - типа, все твердо, не за что ущипнуть). А вот сахар и, в первую очередь фруктоза (сахар, мед, фрукты и сухофрукты) ведут к ожирению печени и внутренних органов... В общем, удачи!
Прописные истины,увы для жителей мегаполисов нереально к выполнению всех пунктов...
Иван Лобачев Что не реально?
Иван Лобачев , хуйня это всё))) Дичу пицце и сникерсами. Жру почти всю еду свою прямо перед сном. Жир уходит. Кбжу считать нужно. "iifym гибкая диета, гайд для атлета" нагугли
Che Shir t
🤔👍🙏💐
Росто и доступно, молодец мужик!