Bravo pour ces 20km et merci pour ce vlog ! Non seulement il était hyper intéressant et divertissant mais en plus tu préviens sur les impacts de la course à pied sur le corps et la nécessité d'y aller progressivement. Bravo ! Il faudrait qu'il y ait plus d'influenceurs qui en parlent ouvertement car la frénésie running du moment poussent les gens à se lancer dans des gros objectifs en très peu de temps sans avoir conscience des dangers pour le corps. J'ai vu que tu avais tenu le même discours dans un réel sur insta aussi alors bravo encore et merci !!! J'ai été blessée au tendon d'achille droit à mes débuts en running l'an dernier et je peux te dire que pour la reprise j'ai fait du course-marche jusqu'à habituer mon corps, en laissant totalement mon ego de côté ahah.
Merci beaucoup !! C’était important pour moi d’en parler. Malheureusement on s’en rend souvent compte trop tard car on est capable de progresser assez vite en terme de distance mais ça ne laisse pas le temps au corps de s’habituer 😕💗🫶🏻
merci pour cette vidéo ! j’ai commencé le running en janvier aussi, et je me suis inscrite à des courses mais par palier pour essayer de ne pas faire trop trop vite… mais mon problème c’est mon coeur 😂😭 je cours = 180-200 bpm impossible de baisser sauf si je marche très lentement 😩😩
Avec plaisir !!💗💗 Franchement je compatis je suis exactement pareil… courir en zone rouge h24 c’est horrible et c’est pas comme ça qu’on progressera 🥺 J’essaie de me forcer à courir au moins une fois semaine en zone 2-3 (c’est plus souvent 3 que deux hahahaha)
J'ai 2 courses à côté de chez moi en Octobre, un semi et un 10k, ça fait un moment que j'hésite entre les deux parce que je me sens vraiment capable de courir un semi mais après ta vidéo ma décision est prise : je vais opter pour le 10k, comme tu l'as dis c'est pas parce qu'on peut le faire que notre corps peut l'encaisser. Ta vidéo est pleine de bienveillance et de bons conseils, je trouve ça vraiment bien que tu mettes en garde sur les dangers, on ne voit pas ça assez souvent malheureusement. Merci pour cette vidéo et j'espères que tu récupère bien
Je suis contente d’avoir pu t’aider à choisir ! Oui je suis comme neuve hahaha merci ☺️ Tu pourras courir ton semi bien plus sereinement l’année prochaine ! ❤️🩹
Hello, félicitations à toi d’avoir relevé ce défi! On a été pas loin l’une de l’autre tout un bout des 20km et ça me rassure tellement d’entendre ton témoignage car j’ai vécu de la même manière cette course ahaha 😊
Bravo pour ces 20km et merci pour ce vlog ! Non seulement il était hyper intéressant et divertissant mais en plus tu préviens sur les impacts de la course à pied sur le corps et la nécessité d'y aller progressivement. Bravo ! Il faudrait qu'il y ait plus d'influenceurs qui en parlent ouvertement car la frénésie running du moment poussent les gens à se lancer dans des gros objectifs en très peu de temps sans avoir conscience des dangers pour le corps. J'ai vu que tu avais tenu le même discours dans un réel sur insta aussi alors bravo encore et merci !!! J'ai été blessée au tendon d'achille droit à mes débuts en running l'an dernier et je peux te dire que pour la reprise j'ai fait du course-marche jusqu'à habituer mon corps, en laissant totalement mon ego de côté ahah.
Merci beaucoup !! C’était important pour moi d’en parler. Malheureusement on s’en rend souvent compte trop tard car on est capable de progresser assez vite en terme de distance mais ça ne laisse pas le temps au corps de s’habituer 😕💗🫶🏻
merci pour cette vidéo ! j’ai commencé le running en janvier aussi, et je me suis inscrite à des courses mais par palier pour essayer de ne pas faire trop trop vite… mais mon problème c’est mon coeur 😂😭 je cours = 180-200 bpm impossible de baisser sauf si je marche très lentement 😩😩
Avec plaisir !!💗💗
Franchement je compatis je suis exactement pareil… courir en zone rouge h24 c’est horrible et c’est pas comme ça qu’on progressera 🥺
J’essaie de me forcer à courir au moins une fois semaine en zone 2-3 (c’est plus souvent 3 que deux hahahaha)
félicitation !!! Combien de kcal journalière consommes tu , avec 3 seances muscu et 3 run ? Bravo encore !!
Merciii !
Je ne calcule pas mes calories je serai donc incapable de te donner un chiffre 😅
👍
J'ai 2 courses à côté de chez moi en Octobre, un semi et un 10k, ça fait un moment que j'hésite entre les deux parce que je me sens vraiment capable de courir un semi mais après ta vidéo ma décision est prise : je vais opter pour le 10k, comme tu l'as dis c'est pas parce qu'on peut le faire que notre corps peut l'encaisser. Ta vidéo est pleine de bienveillance et de bons conseils, je trouve ça vraiment bien que tu mettes en garde sur les dangers, on ne voit pas ça assez souvent malheureusement. Merci pour cette vidéo et j'espères que tu récupère bien
Je suis contente d’avoir pu t’aider à choisir ! Oui je suis comme neuve hahaha merci ☺️
Tu pourras courir ton semi bien plus sereinement l’année prochaine ! ❤️🩹
Hello, félicitations à toi d’avoir relevé ce défi!
On a été pas loin l’une de l’autre tout un bout des 20km et ça me rassure tellement d’entendre ton témoignage car j’ai vécu de la même manière cette course ahaha 😊
Helloo, félicitations à toi aussi !! Hahaha on était dans la galère ensemble alors 😆🫡
On s’y recroisera l’année prochaine peut-être 🫣