Скільки раз на тиждень потрібно тренуватися? Та поради щодо тренувань від Арнольда Шварценеггера

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 дек 2024

Комментарии • 3

  • @medhelpua4241
    @medhelpua4241  2 года назад +10

    Я - Ігор Жулавський, лікар з 20-ти річним стажем, спеціаліст з лікувальної фізкультури та спортивної медицини. Головний напрямок роботи - вертебрологія та реабілітація. Для консультацій пишіть (Telegram, WhatsApp, Viber, Signal) +380936829965

  • @kotka1251
    @kotka1251 Год назад +2

    Дякую. В новий рік з новими силами!

    • @medhelpua4241
      @medhelpua4241  Год назад

      Навзаєм. Бажаю сили та наснаги на весь рік.

Следующие
Автовоспроизведение
Зміщення хребців: що це і як відновлювати здоров'я. Лістез - зміщення хребців - симптоми, лікування18:38Зміщення хребців: що це і як відновлювати здоров'я. Лістез - зміщення хребців - симптоми, лікування
Зміщення хребців: що це і як відновлювати здоров'я. Лістез - зміщення хребців - симптоми, лікуванняMedHelpUa
Просмотров 11 тыс.
Медіальний епікондиліт. Лікоть гольфіста. Чому виникає і як лікувати?13:18Медіальний епікондиліт. Лікоть гольфіста. Чому виникає і як лікувати?
Медіальний епікондиліт. Лікоть гольфіста. Чому виникає і як лікувати?MedHelpUa
Просмотров 4,2 тыс.
Вправи для плечового суглоба. 18 ефективних вправ для плечового суглоба17:50Вправи для плечового суглоба. 18 ефективних вправ для плечового суглоба
Вправи для плечового суглоба. 18 ефективних вправ для плечового суглобаMedHelpUa
Просмотров 4,6 тыс.
Drake is suing everyone BUT Kendrick35:27Drake is suing everyone BUT Kendrick
Drake is suing everyone BUT KendrickJosh Johnson
Просмотров 1 млн
Cincinnati Bengals vs. Dallas Cowboys Game Highlights | NFL 2024 Season Week 1413:55Cincinnati Bengals vs. Dallas Cowboys Game Highlights | NFL 2024 Season Week 14
Cincinnati Bengals vs. Dallas Cowboys Game Highlights | NFL 2024 Season Week 14NFL
Просмотров 1,9 млн
Why BLUE'S CLUES is a fantasy inside of LAW AND ORDER (Theory by Alex Bale)27:11Why BLUE'S CLUES is a fantasy inside of LAW AND ORDER (Theory by Alex Bale)
Why BLUE'S CLUES is a fantasy inside of LAW AND ORDER (Theory by Alex Bale)Alex Bale
Просмотров 602 тыс.
Person of interest in CEO shooting walks into courthouse for arraignment03:21Person of interest in CEO shooting walks into courthouse for arraignment
Person of interest in CEO shooting walks into courthouse for arraignmentNBC News
Просмотров 1,7 млн
Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я? Роберт Сапольскі1:25:29Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я? Роберт Сапольскі
Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я? Роберт СапольскіХмаринка Science
Просмотров 384 тыс.
Хвороба Шейермана-Мау. Чи можливо вилікуватись?10:54Хвороба Шейермана-Мау. Чи можливо вилікуватись?
Хвороба Шейермана-Мау. Чи можливо вилікуватись?MedHelpUa
Просмотров 3,6 тыс.
СТРЕС, СОН, ТЕСТОСТЕРОН: Як Ашваганда впливає на наш організм? Розбір ефектів8:55СТРЕС, СОН, ТЕСТОСТЕРОН: Як Ашваганда впливає на наш організм? Розбір ефектів
СТРЕС, СОН, ТЕСТОСТЕРОН: Як Ашваганда впливає на наш організм? Розбір ефектівMUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Просмотров 42 тыс.
⚡️ГОРДОН: гаряча фаза війни закінчиться до кінця 2024 року - НОВА ЗБРОЯ України усе змінить47:45⚡️ГОРДОН: гаряча фаза війни закінчиться до кінця 2024 року - НОВА ЗБРОЯ України усе змінить
⚡️ГОРДОН: гаряча фаза війни закінчиться до кінця 2024 року - НОВА ЗБРОЯ України усе змінитьТелеканал Прямий
Просмотров 131 тыс.
Столітня війна: чи справді Жанна д'Арк врятувала Францію? // Історія без міфів2:09:16Столітня війна: чи справді Жанна д'Арк врятувала Францію? // Історія без міфів
Столітня війна: чи справді Жанна д'Арк врятувала Францію? // Історія без міфівІсторія Без Міфів
Просмотров 612 тыс.
Я ніколи не грав у теніс, але маю цю хворобу. Як так? Латеральний епіконділіт (лікоть тенісиста)10:47Я ніколи не грав у теніс, але маю цю хворобу. Як так? Латеральний епіконділіт (лікоть тенісиста)
Я ніколи не грав у теніс, але маю цю хворобу. Як так? Латеральний епіконділіт (лікоть тенісиста)MedHelpUa
Просмотров 3,2 тыс.
Вправи для плечового суглоба. 13 ефективних вправ для плечового суглоба вдома9:50Вправи для плечового суглоба. 13 ефективних вправ для плечового суглоба вдома
Вправи для плечового суглоба. 13 ефективних вправ для плечового суглоба вдомаMedHelpUa
Просмотров 6 тыс.
Скільки разів на тиждень тренуватися!? Топ-6 ТРЕНУВАЛЬНИХ СПЛІТІВ8:03Скільки разів на тиждень тренуватися!? Топ-6 ТРЕНУВАЛЬНИХ СПЛІТІВ
Скільки разів на тиждень тренуватися!? Топ-6 ТРЕНУВАЛЬНИХ СПЛІТІВ10 Повторень
Просмотров 15 тыс.
Вправи для ліктьового суглобу. 12 ефективних вправ для відновлення іктьового суглобу в залі14:28Вправи для ліктьового суглобу. 12 ефективних вправ для відновлення іктьового суглобу в залі
Вправи для ліктьового суглобу. 12 ефективних вправ для відновлення іктьового суглобу в заліMedHelpUa
Просмотров 4,5 тыс.
Закуска к пиву из свиной шкуры за копейки #закуска #мясо #рецепты01:00Закуска к пиву из свиной шкуры за копейки #закуска #мясо #рецепты
Закуска к пиву из свиной шкуры за копейки #закуска #мясо #рецептыСЕНЯ В ДЕЛЕ
Просмотров 31 тыс.
How Strong is Glass? 💪00:25How Strong is Glass? 💪
How Strong is Glass? 💪Preston
Просмотров 33 млн
💢高原狼闯进牧场捕羊 The plateau wolf broke into the pasture to catch sheep #animal 【跟着图尔去旅行】00:21💢高原狼闯进牧场捕羊 The plateau wolf broke into the pasture to catch sheep #animal 【跟着图尔去旅行】
💢高原狼闯进牧场捕羊 The plateau wolf broke into the pasture to catch sheep #animal 【跟着图尔去旅行】跟着图尔去旅行
Просмотров 528 тыс.
ГИТАРИСТ-ПРОФИ сыграл вместо МАЛЫША на уроках ГИТАРЫ и ДОВЁЛ ДО СЛЁЗ!32:41ГИТАРИСТ-ПРОФИ сыграл вместо МАЛЫША на уроках ГИТАРЫ и ДОВЁЛ ДО СЛЁЗ!
ГИТАРИСТ-ПРОФИ сыграл вместо МАЛЫША на уроках ГИТАРЫ и ДОВЁЛ ДО СЛЁЗ!AkStar
Просмотров 164 тыс.
СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗА01:00СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗА
СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗАkotiynet
Просмотров 107 тыс.
Курахово: украинские войска в окружении, команды на выход из окружения пока нет! | Арестович | Центр17:57Курахово: украинские войска в окружении, команды на выход из окружения пока нет! | Арестович | Центр
Курахово: украинские войска в окружении, команды на выход из окружения пока нет! | Арестович | ЦентрЦЕНТР
Просмотров 151 тыс.
У КАЖДОГО есть ТАЙНЫЙ Санта, который дарит подарки🧑‍🎄☠️ ВЕСЬ СЕРИАЛ УЖЕ В ЮТУБ00:55У КАЖДОГО есть ТАЙНЫЙ Санта, который дарит подарки🧑‍🎄☠️ ВЕСЬ СЕРИАЛ УЖЕ В ЮТУБ
У КАЖДОГО есть ТАЙНЫЙ Санта, который дарит подарки🧑‍🎄☠️ ВЕСЬ СЕРИАЛ УЖЕ В ЮТУБnikushans
Просмотров 128 тыс.
13 Карт - Клоны - ВСЁ | 8 серия10:0313 Карт — Клоны - ВСЁ | 8 серия
13 Карт - Клоны - ВСЁ | 8 серия13 Карт
Просмотров 238 тыс.