Ich bin sehr froh diesen Kanal gefunden zu haben. Endlich jemand der gute Tipps gibt, die auch auf eigener Erfahrung beruhen, sich vernünftig ausdrücken kann und kein Influencer ist😅. Man hört dir gerne zu bist sehr sympathisch und authentisch.
1:26. Spaßeshalber mitraten: 1. Schlaf = Konsolidierung des Lernprozesses = Regeneration = Geduld = Ernährung = Supps (und bei Profis evtl. Super Supps) 2. Hartes Training als Grundvoraussetzung Also läuft alles plump gesagt auf die Regeneration hinaus. Nicht mehr und nicht weniger😴
Hey Gotti, danke für die neue Video-Reihe! Gefällt mir sehr, sehr gut. Deine Stimme scheint auch langsam wieder hergestellt. =) Und auch der Ton ist deuuutlich besser jetzt! Soll dir von meiner Perle ausrichten, du sollst die Haare wieder kurz machen wie auf der letzten FIBO, würde dich viel attraktiver machen!😄🤷🏼♂️ A pros pos Wunschkonzert…Themenvorschlöge: 1. Deine Einschätzung (ggf. Erfahrungswerte) über realistischen Muskelzuwachs und „Endergebnisse“ in höherem Alter (bin 41, trainiere seit 2 Jahren) 2. Alles rund um Mini Cuts. Wann sinnvoll, welcher Zeitpunkt ideal, Ablauf, Dauer, etc. 3. Gestaltung Wiedereinstieg nach mehrwöchiger und auch mehrmonatiger Pause Sportliche Grüße, Andy, der daily Chakalaka Chips-Esser von der FIBO😄
Fakt 6, Oldschool funktioniert! Mir gehen diese ganzen YT Hipster gegen den Strich die ständig mit irgendwelchen Studien um die Ecke kommen und das Rad neu erfinden wollen.
Insgesamt ein gewohnt gutes Video. Kleiner Einschub meinerseit zu der Ausführung ab 5:10. Es bringt ziemlich wenig der muskulöseste auf dem Friedhof oder auf der Intensivstation zu sein. Also dieses "oberste Premisse ist ausschließlich Muskulatur aufzubauen" ist nicht sehr weitsichtig.
dem video kann man nur zustimmen, alles richtig - wobei ich sagen muss, dass man dasselbe ziel (muskelaufbau) auf verschiedenen wegen erreichen kann. beide lager erreichen ja erfolge (hohes volumen vs niedriges volumen) und ein bodybuilder ist für mich jemand der sein muskelvolumen vergrößern möchte sonst nichts. sonst könnte er ja einfach überkalorisch essen und würde fett werden. funktional ist muskelmasse absolut nicht, hilft bei vielen sportarten gar nicht , ist aber für den stoffwechsel zu einem gewissen grad gesund .
Die Frage ist immer eher, was der Maximalkraftbereich bei Dir für ein Sinn macht?! Daraus ergibt sich: Macht den gleichen Sinn! Macht Maxkraft bei Dir sowieso schon keinen Sinn, dann die Isos auch nicht, macht Maxkraft bei Dir Sinn, dann grundsätzlich auch Isos!
Alles wichtige Hinweise. Würde für Anfänger noch anfügen, dass man nicht einfach einen Trainingsplan eines Profis kopieren kann und auch nicht erwarten kann, dass man nach 3 Monaten so aussieht wie dieser Profi. Jeder muss sich seinen Trainingsplan selbst zusammenstellen so das er für seien Körper und Lebenssituation passt. Gilt auch für die Ernährung... Dies dauert eben seine Zeit wie auch der erhoffte Erfolg. Aber das kommt schon... Schaut Gottis Videos dann versteht ihr was ich meine. bleibt dran....
Und ich wunderte mich über die Eloquenz von Gotti. Hätte ich das mal früher gewusst, welchen Background du hast. 😬 Bin aber erst vor ein/zwei Wochen auf deinen Kanal gestoßen. Ich habe direkt abonniert, muss das irgendwie unterbewusst wahrgenommen haben. Hoffentlich kommen bald Videos à la „Der Übermensch im Gym - Hypertrophie nach den Prinzipien Nietzsches“. 🫠
@@GottiFitness Im Abi mit Kants Aufklärung in Berührung gekommen und schockverliebt. Später im Studium dann noch Vitruv, Schopenhauer und vor allem Nietzsche. Wäre aber zu blöd für ein Studium in die Richtung gewesen. Waren nur kleine Ausflüge in die Philosophie.
Mir wollte tatsächlich zuletzt bei RUclips wieder jemand erzählen dass der Muskel ja während des Trainings wächst und nicht während der Erholungsphase. Als ich ihn dann fragte, weshalb er dann nicht 7 Tage pro Woche Ganzkörper trainiert und wofür er überhaupt Proteine essen soll, dann hat er nicht mehr geantwortet. Hätte wirklich nicht gedacht dass es Leute gibt die nicht mal das nötige Basiswissen haben. Ja, der Muskel „wächst“ während des Trainings, aber offenbar hat er den Effekt irgendwie falsch verstanden ;-))
Ich bin sehr froh diesen Kanal gefunden zu haben. Endlich jemand der gute Tipps gibt, die auch auf eigener Erfahrung beruhen, sich vernünftig ausdrücken kann und kein Influencer ist😅.
Man hört dir gerne zu bist sehr sympathisch und authentisch.
Vielen Dank Melv, das waren eine ganze Menge Komplimente!🙂Grüße!
Die RUclips-Welt ist mega ungerecht. Warum hat dieser Kanal nicht weit über 100.000 Abonnenten???
Bei der Qualität kommt das noch. Und wenn nicht haben wir wenige richtig glück gehabt uns hier einzufinden!!! Gotti ist einfach nur cool.
1:26. Spaßeshalber mitraten:
1. Schlaf = Konsolidierung des Lernprozesses = Regeneration = Geduld = Ernährung = Supps (und bei Profis evtl. Super Supps)
2. Hartes Training als Grundvoraussetzung
Also läuft alles plump gesagt auf die Regeneration hinaus. Nicht mehr und nicht weniger😴
Guter Typ, tolle Videos. Verstehe gar nicht, warum Du erst knapp unter 10.000 Follower hast… richtig, richtig guter Content, vielen Dank, weiter so!
Vielen Dank für den motivierenden Kommentar! So macht es mehr Spaß!!! 🙂
Richtig gutes Video! Auch alles Themen, die ich erst lernen musste. Mit dem "Viel hilft Viel" tue ich mir auch heute noch schwer :/
Jung einfach weniger denken mehr pumpen fressen
Das ist die Maxime
Hey Gotti, danke für die neue Video-Reihe! Gefällt mir sehr, sehr gut. Deine Stimme scheint auch langsam wieder hergestellt. =) Und auch der Ton ist deuuutlich besser jetzt!
Soll dir von meiner Perle ausrichten, du sollst die Haare wieder kurz machen wie auf der letzten FIBO, würde dich viel attraktiver machen!😄🤷🏼♂️
A pros pos Wunschkonzert…Themenvorschlöge:
1. Deine Einschätzung (ggf. Erfahrungswerte) über realistischen Muskelzuwachs und „Endergebnisse“ in höherem Alter (bin 41, trainiere seit 2 Jahren)
2. Alles rund um Mini Cuts. Wann sinnvoll, welcher Zeitpunkt ideal, Ablauf, Dauer, etc.
3. Gestaltung Wiedereinstieg nach mehrwöchiger und auch mehrmonatiger Pause
Sportliche Grüße,
Andy, der daily Chakalaka Chips-Esser von der FIBO😄
Wie immer guter Content. Danke
Danke für die Videos.
Yesss Tipp 4 war mein erster Gedanke. Weniger ist mehr 😊
Na, dass Video ist doch schon wieder super. 👍 Besonders die Spitzen... 😂
Alles für den Algo 💪😃
Fakt 6, Oldschool funktioniert! Mir gehen diese ganzen YT Hipster gegen den Strich die ständig mit irgendwelchen Studien um die Ecke kommen und das Rad neu erfinden wollen.
Wieso heißt dein Kanal eigentlich gotti Fitness und nicht gotti Bodybuilding?
Berechtigte Anmerkung!!
@@GottiFitness bin ich aber auch erst durch dein Video drauf gekommen 😂
Bin für "Gotti Zumba".
Für mich ist Bodybuilding wenn jemand aufbauen will
Insgesamt ein gewohnt gutes Video. Kleiner Einschub meinerseit zu der Ausführung ab 5:10. Es bringt ziemlich wenig der muskulöseste auf dem Friedhof oder auf der Intensivstation zu sein. Also dieses "oberste Premisse ist ausschließlich Muskulatur aufzubauen" ist nicht sehr weitsichtig.
dem video kann man nur zustimmen, alles richtig - wobei ich sagen muss, dass man dasselbe ziel (muskelaufbau) auf verschiedenen wegen erreichen kann. beide lager erreichen ja erfolge (hohes volumen vs niedriges volumen) und ein bodybuilder ist für mich jemand der sein muskelvolumen vergrößern möchte sonst nichts. sonst könnte er ja einfach überkalorisch essen und würde fett werden. funktional ist muskelmasse absolut nicht, hilft bei vielen sportarten gar nicht , ist aber für den stoffwechsel zu einem gewissen grad gesund .
Algo
Hallo 😊
Eine frage macht es sinn isolations übung im Maximalkraft bereich zu trainieren?
Die Frage ist immer eher, was der Maximalkraftbereich bei Dir für ein Sinn macht?! Daraus ergibt sich: Macht den gleichen Sinn! Macht Maxkraft bei Dir sowieso schon keinen Sinn, dann die Isos auch nicht, macht Maxkraft bei Dir Sinn, dann grundsätzlich auch Isos!
Danke für die antwort! 😊
Noch eine wichtige frage Übung weckseln oder darf immer die selbe übung machen jahre lang??
Alles wichtige Hinweise.
Würde für Anfänger noch anfügen, dass man nicht einfach einen Trainingsplan eines Profis kopieren kann und auch nicht erwarten kann, dass man nach 3 Monaten so aussieht wie dieser Profi. Jeder muss sich seinen Trainingsplan selbst zusammenstellen so das er für seien Körper und Lebenssituation passt. Gilt auch für die Ernährung... Dies dauert eben seine Zeit wie auch der erhoffte Erfolg. Aber das kommt schon... Schaut Gottis Videos dann versteht ihr was ich meine. bleibt dran....
Darf man mit Bluthochdruck Krafttraining machen?
Ja, aber moderat.
Und ich wunderte mich über die Eloquenz von Gotti. Hätte ich das mal früher gewusst, welchen Background du hast. 😬
Bin aber erst vor ein/zwei Wochen auf deinen Kanal gestoßen. Ich habe direkt abonniert, muss das irgendwie unterbewusst wahrgenommen haben.
Hoffentlich kommen bald Videos à la „Der Übermensch im Gym - Hypertrophie nach den Prinzipien Nietzsches“. 🫠
Ein Liebhaber der schöngeistigen Schule?🙂
@@GottiFitness Im Abi mit Kants Aufklärung in Berührung gekommen und schockverliebt. Später im Studium dann noch Vitruv, Schopenhauer und vor allem Nietzsche. Wäre aber zu blöd für ein Studium in die Richtung gewesen. Waren nur kleine Ausflüge in die Philosophie.
Mir wollte tatsächlich zuletzt bei RUclips wieder jemand erzählen dass der Muskel ja während des Trainings wächst und nicht während der Erholungsphase. Als ich ihn dann fragte, weshalb er dann nicht 7 Tage pro Woche Ganzkörper trainiert und wofür er überhaupt Proteine essen soll, dann hat er nicht mehr geantwortet. Hätte wirklich nicht gedacht dass es Leute gibt die nicht mal das nötige Basiswissen haben. Ja, der Muskel „wächst“ während des Trainings, aber offenbar hat er den Effekt irgendwie falsch verstanden ;-))
Ach du bist du schon ekelhaft Sympathisch :D
Gutes video wie stets von dir gewohnt, danke dafür!
Algorithmen
Fakt 7: Nur durch Bauchmuskeltraining bekommst Du kein Sixpack!
Oh ja!! Bauchmuskeltraining macht Fett am Bauch gezielt weg...😄
Ich bi nur an KrafttrainIng interressoder.maschinen oder Hanteln?