Koliko serija je dovoljno za mišićnu masu?

Moj instagram / milos_muscleboy
Informacije o Online mentorstvu: [e-mail]
Zakazivanje ONLINE PREDAVANJA: [e-mail]
Predlozi o novim temama i mogucim kolaboracijama: [e-mail]
Sponzorstva i drugi vidovi poslovanja, kontakt: [e-mail]
PRIJAVI SE NA KANAL!!
LIKE!! SHARE!! SUBSCRIBE!!

[@ViktorVrska]

Jako dobar i edukativan klip! 💪 Veliki pozdrav prijatelju.

[@TheGymHellYeah]

Hvala, Viktore. Kad nadjes vremena, mogao bi i ti da daš svoj pogled i mišljenje na ovu temu 💪🏼💪🏼 Veliki pozdrav za tim Vrška 😊

[@luckygsxr4433]

Bukvalno natural prica tako treba da zvuci , svaka cast za sadrzaj klipa.
Vidi se da covek zivi bb, zna svaku sitnicu sporta i ovakav treba da bude klip edukativnog karaktera !

[@mijolivaja3466]

Lik je teski natural jel tako hahahahahha🤣🤣🤣🤣

[@milansudjicki7543]

Mislim da imas ubedljivo najbolji cucanj od svih fitnes jutubera. Visoki cucanj, sa odličnom dubinom i jos sa odličnom kilazom, svaka cast

[@tonisaf4492]

Jedan od najkorisnijih klipova svaka cast!

[@fortitude1208]

Najbolji i najkorisniji sadrzaj, i najprijatniji. Pozdrav hvala i sve najbolje!

[@ClickArt.Photography]

Bravo Milose edukativan klip 💪

[@mcgregor1899]

Beavo majstore!

[@veljkobabic4279]

Svaka cast na objasnjenju hvala pozzzzz

[@sinon1musbee971]

Odličan video💪💪

[@BalteeezFitness]

Brutalan klip, ne znam da li je bolja priča ili vizuelni deo, ne mogu da se odlučim ! :)

[@TheGymHellYeah]

Hvala, rođo. Služimo narodu 😁💪🏼

[@BalteeezFitness]

@@TheGymHellYeah Zanemaruje taktiku i igra za raju. :D

[@tibor156]

Kralj 💪

[@pericajankovic764]

Pozdrav Miloše,kao i uvek uživam u gledanju tvojih klipova!Da li je pametno raditi za hipertrofiju recimo tri vežbe sa po 4 serije,6-10 ponavljanja do otkaza?

[@miodragljusic9897]

Doktorski Misko nema sta,s obzirom da si ovo doktorirao.
Ovo je osvezenje znanja.Pozdrav

[@ivicakostic4122]

👏👏👏👏💪kralju👌

[@HudiSerbTV]

Велики поздрав Лошми. ☻

[@nemanjavasic3314]

Odlican video!
Sta mislis o uzimanju dekstroze sa suplementacijom (BCAA , l-glutamine ...) tokom treninga ?

[@TheGymHellYeah]

INTRAWORKOUT SHAKE | Moje mišljenje i iskustva ruclips.net/video/7a2d-aEVOwI/видео.html

[@aleksandarivanovic2090]

Pozdrav milose,da li moze klip kako spreciti bol u donjem delu ledja?

[@stefanrakic4139]

Milose imam jedno pitanje, da li je normalno i zdravo da ti kolena idu ovoliko ispred stopala kada cucnes ?

[@aquaman2227]

Mogao bi napraviti kompletan trening za grudi s akcentom na gornje grudi.
Veliki pozdrav!

[@kenan7504]

Omer Lavrovic Da slazem se

[@fortitude1208]

Ja trenutno odradio 10 serija razboja od max snizavanje postepeno. I zestoka upala me uhvatila. Trenutno sam tek poceo pa nisam u nekoj formi tako da mi ovsj vid najvise odgovara, a posle cu krugovevise vjezbi posto od njih najvecu pumpu dobijem. Niko.me.nista nije pitao al sam se ja ispricao😂Pozz

[@alhemicar6247]

👉🎯💪

[@TheDzoni1998]

samo 2 top serije ? pocetnik sam i npr radim cucanj sa 80k po 5 puta 5 serija

[@MakeSh00t]

Ako napravis dobro Squat i hack squat pola tih stvari ti netreba raditi. JEr te tolko boli da nemozes ni proci gym do avta... nekih 20 minuta.

[@Mark0Grobar]

Izvini, koje kilaže i sa koliko ponavljanja si radio ova zagrevanja? Pitam samo okvirno, da li za zagrevanje veći br ponavljanja ili manji

[@TheGymHellYeah]

"Priming the CNS"
Kad imaš veći raspon težina potrebno je više zagr.serija. Kada bi svaku seriju radio standardno kako to ide 12ak ponavljanja, pregoreo bih na pola puta.
Zato radim 10, 8, 5, 2, pa tek onda u radne serije.

[@Mark0Grobar]

@@TheGymHellYeah To to to , odgovorio si mi kao da si mi procitao misli :D Hvala puno.

[@viktorvelickovski9872]

Radim cucanj 5x5 moze li i ta opcija?

[@failarmy_tv]

Може се што ти е калкулирано, и пресметано. Се што не е изработено за тебе, не може како опција.

[@grobar_1945]

Koliko dekstroze posle treninga

[@itznemix7868]

Koliko ti traje trening?

[@troja024]

Zasto ne zakljucavas koljena kod sporog negativa na cucnju

[@TheGymHellYeah]

Proužavam vreme pod tenzijom

[@TheBrankoLukic98]

Off si vec godinu i po dana?
Pozdrav

[@failarmy_tv]

Poslednji cycle bio mu je za Daimond Cup - Makedonija. Bas puno sledim Milosa na svih socijalnih mrezama pa ako nisam nesto propustio (a verujem da nisam) to bi doslo tako... 💪

[@cuki5201]

fizicki rad plus teretana?

[@milansudjicki7543]

Nzm kakav je fizicki rad. Kada sam bio na tvom mestu (ugalj sam unosio) radio sam tri cetiri treniga nedeljno gde mi je fokus bio na snagu. Nisam radio vise od 4 vezbe po treningu. Tesko ces ostvariti hipertrofiju ako si aktivan 8 ili vise sati.

[@muhamedibnmensud3280]

Napravi trening sebi na osnovu odmora koji mozes da priustits sebi.

[@tripplesec9660]

​@@milansudjicki7543Koje ti gluposti pricas svi sve znate a nemate rezultat

[@caponededication4994]

Dali ces uraditi 4 serije 3 zagrevajuci i 1 radna ili samo 4 serije isto vama dodje, ko kako broji, samo sto nije isti intenzitet kod prva i zadnja serija bar kod meni 😁, pozz Milose vidim imas malo makedonskom akcentom ?