강연 잘 봤어요! 도파민에 대해 몰랐는데 이번 영상을 통해 도파민도 중요한 물질임을 느끼네요. 도파민 균형을 통해 삶을 즐겁고 행복하게 살 수 있는 노하우까지 알려주어 감사드려요. 앞으로 저도 도파민과 함께 기분좋은 인생을 살 수 있는 목표와 행동을 설정하며 앞서가야겠어요. 앞으로도 다양한 무대에서 만나길 바라며 응원할게요^^
뇌는 정말 신비한 것 같습니다. 뇌 안에 여러구조가 있고 호르몬과 안테나와 같은 수용체로 반응한다는 것이 정말 복잡하면서도 신기하게 느껴집니다. 저는 성격이 매우 급해 여유가 없었고, 도파민이 나오지 않으면 집중을 돌리는 습관이 있었습니다. 저의 성향을 크게 바꾸기 어렵고 빨리빨리 인간으로 살아야겠다는 생각도 했었습니다. 인터넷 쇼핑이나 유튜브 숏폼도 하루에 6시간은 족히 봤다는 생각이 듭니다. 모두 다 도파민과 연관이 있었다니..역시 뇌 균형을 잡기 위해서 노력해야겠네요ㅠㅠ 애정과 행복도 도파민과 관련이 있다니 신기하구요.강연을 들으며 도파민이 무엇인지에 관한 답 뿐만아니라 균형을 바로잡는 방법까지 알 수 있어 너무 재미있고 유익하였습니다. 이 영상이 계기가 되어 2025년도 올해에는 숏폼 사용을 줄여볼 수 있다면 좋겠습니다..! 스마트폰과 거리두기 도전~!하겠습니다 쇼핑을 하느라 시간을 많이 보내는 저이지만 조금 더 의식적으로 많이 노력하여 균형을 얻어야겠습니다.
도파민에 의지하지않고 균형점을 찾아야한다 !! 먹이든 목표든 먹거나 이루는 순간보다 그것을 먹기위한 과정, 목표를 이루기 위한 과정에서 우리는 더 큰 기쁨과 성취감을 느낄 수 있다는 말씀… 너무 와닿습니다. 긍정적인 마인드를 가지고 목표를 이루기 위한 과정에서 행복을 찾는 사람이 되어야겠어요!
올해부터 세바시 강연을 매주 보고 기록하기로 마음먹었는데, 오늘 이 영상이 저의 첫 번째 기록이 되었습니다. '도파민' 요즘 정말 자주 듣는 단어라서 그런지 바로 클릭하게 되더라고요. 월 평균 숏폼 사용량이 52시간이라고 하셨는데 제 sns활동시간이 거의 비슷하더라고요. 이 도파민 중독에서 벗어나고자 새로운 목표를 세웠는데 오늘 교수님의 강의를 듣고 나니 더욱 동기부여가 됩니다. 도파민 디톡스보다 도파민 밸런스를 생각하면서 나에게 좋은 호르몬인 도파민을 좋은 방향으로 이끌어내야겠다고 다짐했어요. 말씀하신 것처럼 나에게 즐거움이 되던 매개체가 어느 순간 나의 일상을 망가뜨리게 된다면 너무 슬플 것 같거든요. 역시 무엇이든 적당히가 좋은 것 같습니다. 새해 첫 기록부터 기분이 좋네요! 이 또한 도파민이 분비되고 있는 것이겠죠? 좋은 강의 잘 봤습니다. 감사합니다:)
영상을 보며 도파민이 우리의 삶과 행복에 얼마나 큰 영향을 미치는지 다시 한번 깨닫게 되었습니다. 특히 도파민 균형의 중요성과 중독에서 회복할 수 있다는 점에 깊이 공감했습니다. 예전에는 아침마다 10km씩 걷는 습관을 꾸준히 실천하며 하루를 활기차게 시작했었어요. 걷는 동안 감사한 일을 떠올리고 적는 시간을 가졌는데, 그 덕분에 마음이 한결 가벼워지고 삶이 긍정적으로 변화했죠. 하지만 요즘 여러 핑계로 인해 걷기가 점점 뜸해지면서 무기력한 감정이 다시 찾아왔던 것 같아요. 이번 영상을 보고 나니 다시 도전해봐야겠다는 생각이 들었습니다. 아침 걷기와 감사 일기 쓰기를 통해 도파민 균형을 되찾고, 더 건강하고 행복한 삶으로 돌아가고 싶어요. 이 영상이 많은 분들께 저처럼 작은 변화를 시작할 용기를 줄 수 있길 바랍니다! 제작해주신 세바시분들 안철우 박사님 넘넘 감사드립니다 🙇♂️
![[책이벤트] 전교 1등 엄친딸 의사, 한쪽 눈을 잃고 더 넓은 시야를 얻다 | 세바시 1941회 #희망 #동기부여 #행복](http://i.ytimg.com/vi/ka8pT3nYnXo/mqdefault.jpg)
호르몬 전문가 안철우 박사님 최고입니다👍🏻
강연 잘 봤어요! 도파민에 대해 몰랐는데 이번 영상을 통해 도파민도 중요한 물질임을 느끼네요. 도파민 균형을 통해 삶을 즐겁고 행복하게 살 수 있는 노하우까지 알려주어 감사드려요. 앞으로 저도 도파민과 함께 기분좋은 인생을 살 수 있는 목표와 행동을 설정하며 앞서가야겠어요. 앞으로도 다양한 무대에서 만나길 바라며 응원할게요^^
행복을 좌지우지하는 도파민의 비밀을 알게 되니
매우 인상적입니다
쾌락만을 추구하는 삶을 부러워하는 제게 많은 여운을 남겨줘서
그런지 엄청 기대이상입니다
안철우 교수님이 강연하신 도파민의 비밀!! 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 저도 도파민 균형을 잘 맞춰서 행복하게 살겠습니다😊
부정적인 생각이 들 때가 많지만 긍정적인 생각으로 사고의 틀을 전환시키는게 중요하다는 것을 이 강연을 통해 새길 수 있었습니다.
뇌는 정말 신비한 것 같습니다. 뇌 안에 여러구조가 있고 호르몬과 안테나와 같은 수용체로 반응한다는 것이 정말 복잡하면서도 신기하게 느껴집니다. 저는 성격이 매우 급해 여유가 없었고, 도파민이 나오지 않으면 집중을 돌리는 습관이 있었습니다. 저의 성향을 크게 바꾸기 어렵고 빨리빨리 인간으로 살아야겠다는 생각도 했었습니다. 인터넷 쇼핑이나 유튜브 숏폼도 하루에 6시간은 족히 봤다는 생각이 듭니다. 모두 다 도파민과 연관이 있었다니..역시 뇌 균형을 잡기 위해서 노력해야겠네요ㅠㅠ 애정과 행복도 도파민과 관련이 있다니 신기하구요.강연을 들으며 도파민이 무엇인지에 관한 답 뿐만아니라 균형을 바로잡는 방법까지 알 수 있어 너무 재미있고 유익하였습니다. 이 영상이 계기가 되어 2025년도 올해에는 숏폼 사용을 줄여볼 수 있다면 좋겠습니다..! 스마트폰과 거리두기 도전~!하겠습니다 쇼핑을 하느라 시간을 많이 보내는 저이지만 조금 더 의식적으로 많이 노력하여 균형을 얻어야겠습니다.
도파민에 의지하지않고 균형점을 찾아야한다 !! 먹이든 목표든 먹거나 이루는 순간보다 그것을 먹기위한 과정, 목표를
이루기 위한 과정에서 우리는 더 큰 기쁨과 성취감을 느낄 수 있다는 말씀… 너무 와닿습니다.
긍정적인 마인드를 가지고 목표를 이루기
위한 과정에서 행복을 찾는 사람이
되어야겠어요!
인생에 있어서 행동의 활력을 불어넣어주는게 도파민이라는 생각인데...
정말 감사합니다.
좋은 영상 감사요~!
올해부터 세바시 강연을 매주 보고 기록하기로 마음먹었는데, 오늘 이 영상이 저의 첫 번째 기록이 되었습니다. '도파민' 요즘 정말 자주 듣는 단어라서 그런지 바로 클릭하게 되더라고요. 월 평균 숏폼 사용량이 52시간이라고 하셨는데 제 sns활동시간이 거의 비슷하더라고요. 이 도파민 중독에서 벗어나고자 새로운 목표를 세웠는데 오늘 교수님의 강의를 듣고 나니 더욱 동기부여가 됩니다. 도파민 디톡스보다 도파민 밸런스를 생각하면서 나에게 좋은 호르몬인 도파민을 좋은 방향으로 이끌어내야겠다고 다짐했어요. 말씀하신 것처럼 나에게 즐거움이 되던 매개체가 어느 순간 나의 일상을 망가뜨리게 된다면 너무 슬플 것 같거든요. 역시 무엇이든 적당히가 좋은 것 같습니다. 새해 첫 기록부터 기분이 좋네요! 이 또한 도파민이 분비되고 있는 것이겠죠? 좋은 강의 잘 봤습니다. 감사합니다:)
영상을 보며 도파민이 우리의 삶과 행복에 얼마나 큰 영향을 미치는지 다시 한번 깨닫게 되었습니다. 특히 도파민 균형의 중요성과 중독에서 회복할 수 있다는 점에 깊이 공감했습니다. 예전에는 아침마다 10km씩 걷는 습관을 꾸준히 실천하며 하루를 활기차게 시작했었어요. 걷는 동안 감사한 일을 떠올리고 적는 시간을 가졌는데, 그 덕분에 마음이 한결 가벼워지고 삶이 긍정적으로 변화했죠.
하지만 요즘 여러 핑계로 인해 걷기가 점점 뜸해지면서 무기력한 감정이 다시 찾아왔던 것 같아요. 이번 영상을 보고 나니 다시 도전해봐야겠다는 생각이 들었습니다. 아침 걷기와 감사 일기 쓰기를 통해 도파민 균형을 되찾고, 더 건강하고 행복한 삶으로 돌아가고 싶어요. 이 영상이 많은 분들께 저처럼 작은 변화를 시작할 용기를 줄 수 있길 바랍니다! 제작해주신 세바시분들 안철우 박사님 넘넘 감사드립니다 🙇♂️
우리는 자극과 쾌락을 추구하며 도파민의 균형을 잃기 쉬운 환경에 놓여있다는게
너무 가슴이 아프네요 ㅠ.ㅠ
하도 스트레스를 받는 환경에 있다보니 그저 한숨만 나오는데
이걸 어떻게 바꿔야 할지 고민 중인 소시민으로서 공감가는 바가 많습니다 ❤
도파인이 아닌 균형을 찾는 삶! 너무 바랍니다.
도파민의 중요함을 알게 해주는 멋진 강연입니다. 강연 잘 들었습니다.
도파민은 좋은호르몬인거..같아요^^
도파민균형을 원합니다.
자극적인것을 원하지 않고 가장 낮은 수위의 쇼츠의 유혹..은 절제가 필요합니다.
걱정입니다.아이들의 게임중독...그리고 ..음식중독 모든 중독의 위해를..다시 돌아보게 됩니다.
과유불급...과하지 않게 모자라는게 나은거 같아요.
모든 중독은 절박해지면 ..가능해집니다.
영상 잘 봤습니다
도파민과 함께 열심히 살겠습니다
요즘세대들을 위해서 꼭 필요한 정보네요.
쇼츠를 하루라도 보지 않으면 큰일나는즐 아는 것 같아서 걱정이긴하네요.
본인이 알아서 조절해가면 본다면 큰 문제는 없을것 같긴한데요.
그게 쉽지가 않아서 큰일이지만 우리 모두 노력해봐요.
맨날 회사에서 일할때마다 퇴사하고 싶다라고 생각했는데요 긍정적인 마인드를 가져야 하겠습니다 감사합니다
의식적인건 의미없음. 모든건 유전자가 결정함.
각종 소셜미디어 유투브 알고리즘만 끊어도 절반 성공이다
읽어보고싶어요
사실 이것 또한 유전임.
도파민좀 나왔으면 좋겠다 -_-