Возвращается тревога и симптомы ВСД Что делать?
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- ➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Моя система основана на когнитивно-поведенческой психотерапии и элементах краткосрочно-стратегической терапии.
Когнитивно-поведенческая психотерапия признана мировым научным сообществом и эффективна при избавлении от:
✔невроза,
✔депрессии,
✔хронического стресса,
✔ОКР, ГТР, ВСД,
✔панических атак,
✔навязчивый мыслей,
и других тревожных расстройств.
Не позволяйте страхам и сомнениям контролировать вашу жизнь. Принимайте решение измениться сегодня. ➡ bit.ly/45btv8h
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
поговорить с психологом и отдать 2-3тыс, эти деньги ещё больше введут человека в депрессию, потому что человек в тупике, хочет помощь получить и в то же время эта оплата должна быть доступна большинству людей.
а психологи, действительно шкуру с людей снимают...это непорядочно. лечение длительное...и об этом надо тоже думать.
ходите люди в церковь, душу там надо лечить, пейте Святую водичку, Причащайтесь. Душевные люди, они добрые и ранимые, пропускают всё происходящее через свою душу и сердце, поэтому психика не выдерживает и бывают разные срывы.
Дай Бог здоровья всем, кто пишет здесь! Пресвятая Богородица помолись за нас. Аминь
Главные враги это катастрофические мысли и страшно быть самостоятельным и не доверяешь себе .
Это наверное самое страшное из этого всего мысли
Паша спасибо тебе огромное , только благодаря тебе я наконец понял что со мной происходит и научился справляться со своей проблемой. Все началось после смерти мамы, симптомы один в один как ты описывал в своих ранних видео, сначала страх умереть , прислушивался к сердцебиению, ко своим ощущениям, покалываниям и тд, дальше больше, мысли навредить своим родным , ребёнку , боязнь выйти в окно, сон пропал, год как в аду, как жена не ушла не знаю, выдержала. Сейчас все хорошо ! Ещё раз спасибо тебе , храни тебя господь!!!
Кстати, есть мнение, что такие кризисы, как бы венчают собой переход на новый уровень осознанности человека.
Я 7 лет мучалась...и только благодаря Паше узнала что со мной! Врачи не могли обьяснить. Это был 2014 год. А Паша смог и спас меня!
Прошли у вас симптомы?
Паша и меня спаси умоляю тебя. Я 4 года уже мучаюсь от этой дряни.
@@АронФеллер-о8э видео смотрите.
@@BTIKM да смотрю, ну и что? Разве видео помогает, в данный момент мне очень плохо. Голова кругом идёт, отдышка, сердцебиение, давление играет. Ничего не помогает.
@@АронФеллер-о8э так как он вас лично спасёт. Он даёт ответы на все вопросы
Павел, знаю что такое панические атаки, ВСД, неврозы, были давно, вроде прошли и началась эта война у нас в Украине постоянные серены в городе ситуация сильно обострилась новые симптомы появились, смотрю ваши видео они меня как то поддерживают успокаивают!!!
Павел-красавчик, очень приятно Вас слушать 🫶
Очень содержательный, и полностью раскрывающий глубокие причины неврозов эфир.
Добрый день, Павел! Спасибо большое за Ваш труд. Очень очень нужный и важный. Мне вполне хватило Ваших материалов из свободного доступа.
Павел, спасибо большое Вам за вашу огромную работу. Я первый раз, когда услышала и увидела вас, мне уже стало лучше и спокойнее с первого раза. Купила и прослушала ваши книги, стало все ясно и понятно. Даже поросто слушая Вас уже спокойнее. Купила курс, надеюсь, что поменяю свое мышление, характер,надеюсь что слезу с таблеток... Спасибо огромное Вселенной, что мне про вас разказал знакомый, который благодаря Вам излечился🙏🙏🙏
Успехов вам!
Надо искать причину невроза, что именно вызывает это состояние. Правильно Павел говорит, все от нашей головы, от наших представлений о себе, о мире. Надо менять мышление. Почему одна и та же ситуация у разных людей вызывает разную реакцию: у одного вызывает тревогу, нервозность, у других нет. У людей разный взгляд на жизнь, на конкретную ситуацию. Надо работать с мышлением, разбирать тревожущую вас ситуацию: рассмотреть все возможные варианты развития событий и себе с помощью логики доказать абсурдность предсталения о том, что все обязательно будет плохо. Спросить себя: а где доказательства, что все будет именно плохо, из чего это следует?
А еще важно не зацикливаться на тревоге, побольше отвлекаться, получать новые эмоции. Хорошо начать что-то новое, какое-нибудь хобби, увлечься, а, значит, отвлечься. Главное не муссолить тревогу! Надо убеждать себя, что ничего страшного. Очень хорошо сменить обстановку, если есть возможность.
Т.е. надо понять, что именно вызывает тревогу, доказать себе логически, что это все ерунда. Начать прививать себе позитивное мышление, позитивные установки, чтобы это действительно стало привычкой позитивно мыслить. Также важна физическая активность и полноценный отдых. И, конечно, важно находить себе дело, постоянно быть занятым чем-либо, находить новые интересные занятия, достигать поставленных целей. Позитивные убеждения, хорошие эмоции полноценный отдых и физическая активность-вот, что важно в борьбе с тревогой.
Было бы интересно увидеть Ваш план по реализации всего описанного в комментарии, дабы иметь какой то реальный пример плана действий. Спасибо.
@@alexbull5838 а тут, я думаю, у каждого все индивидуально, ведь у всех разные страхи и разные комплексы. И каждый должен поразмышлять в начале и попробовать для себя определить главную причину всего с ним происходящего, ответить на вопрос: почему я волнуюсь, что меня толкает в тревожность (неуверенность в себе, своих силах, психотравма и т.д.). И только определив с чего все начинается можно с этим работать. Ну и просмотреть события своей жизни, предшествовавшие неврозу или панической атаке. Ведь было явно какое-то перенапряжение, может негативное событие или череда событий. И вот если удастся понять, с чего все началось и какие именно мысли, комплексы вызывают все это, тут уже надо работать с этими мыслями, комплексами. Пока в себе не разберетесь, проблема не уйдет, я так считаю. Я думаю, можно вести внутренний диалог. Постараться доказать себе, что это все ерунда. Нужно задать себе вопрос: а почему все обязательно должно быть плохо, откуда я это взял, где доказательства, что все будет плохо? Т.е. необходимо провести работу по изучению себя, своих мыслей, эмоций. Подумать какие комплексы или события привели вас к такому состоянию. А затем начать убеждать себя в обратном, настраиваться на позитив. И очень важно начать проще смотреть на многие события в жизни, где-то принять смирение: если в ситуации можете что-то изменить, меняйте, но спокойно, без нервов, а если ничего сделать нельзя, надо смириться и искать другие пути , главное спокойно, без накручивания себя, без нервов. Также важно постараться найти интересное занятие. Ну и так или иначе стараться мыслить позитивно, отлавливать негативные мысли и менять их на позитивные. Думать не о пугающем будущем, не кошмарить себя, а жить здесь, в настоящем и стараться каждый день находить позитив.
1. Путем размышлений определяем, что вызывает негативное состояние
2. Ведем внутренний диалог и пытаемся себя переубедить, доказать себе, что нет подтверждения нашим опасениям, что совсем не факт, что все будет именно ужасно
3. Начинаем учиться проще смотреть на все происходящее, на этот мир. Стараемся уходить всячески от негатива (в соцсетях, по тв)
4. Ну и надо понять, что разом от невроза не избавиться, ведь себя за день не переделать. Я вот поняла, что если изменить свою реакцию на те или иные события, то страхов станет меньше. А чтобы реагировать по новому, надо менять мышление. Тут без работы над собой никак. Каждый раз когда будет возникать тревога, необходимо сразу ловить свои негативные мысли и поворачивать их в позитивное русло, где то убеждением себя, где-то доказывая себе, что совсем не обязательно, что все будет плохо
5. Ну и конечно, всячески искать позитив, хорошие эмоции. Общение с друзьями, кино, хобби, музыка, спорт, стараться наполнять себя позитивом
6. А еще посоветую все проблемы рассматривать не как проблемы, а как задачи. Вот будто вам задали задачку, как в школе, а вам надо ее решить, да еще самым эффективным способом. Мне помогает, даже азарт появляется, мозг начинает работать, искать варианты решения. Так проще, ведь надо понять, чтт от проблем не уйти, все равно не все и всегда будет подстраиваться под вас, сложности будут. Поэтому и надо к этому отноститься как к задачам
@@alexbull5838 ну и в целом, воодушевитесь даже примером Павла, ведь он справился с неврозом, значит, это возможно. Не надо все катастрофизировать, все не будет плохо, это состояние уйдет, просто не надо себя накручивать. Спокойно разберитесь, почему организм послал вам тревожность. Ведь тревожность-это воплощение комплектов, страхов и прочего. Разберитесь и старайтесь убедить себя в обратной, отдыхайте больше, ищите позитив. Смена обстановки очень помогает
@@uglichanka6042 спасибо Наташа огромное, да действительно, я потерял веру в себя, а потом на это наслоилась, болезнь, ссоры в семье, усталость, будем работать)
@@alexbull5838 здоровья вам и счастья!
Надо привычку разгонять , перестать мыслить катастрофически , через силу дела делать и каждый день пока не поймёшь что это уже не страшно . обычно через 20 дней привычка вырабатывается . Примерно боишься на работу устроится , значит надо 20 дней ходить устраиваться на работу
Спасибо вам огромное! Уважаемый Павел Федоренко, благодаря вам я уже здоров) я тоже хочу помогать людям побороть всд.
Что вы зделоли вам хорошо стал мне ети симптомы надаели что нода делать пожолста скожити
Добрый вечер. У вас была постоянная тревога? Не ПА, а тревога? Если была, как справились?
@@CristianoLudomano да была, постоянно, но уже забыл как справился.
В основном помогали дыхательные упражнения, ранний сон и легкие физические упражнения.
Спасибо вам большое за ваш труд! Я где-то лет с 16 страдала от навязчивых мыслей приносить кому-то вред, но благодаря вашим видео у меня получилось справиться и на протяжении более 2 лет меня это никак не беспокоило. И вот сейчас я сижу дома большую часть времени и начинаю замечать симптомы тревоги. Меня слава Богу не беспокоят навязчивые мысли, но со временем начинаю замечать тревогу из-за страха, что снова вернусь в то состояние. Вот сейчас пытаюсь понять в чем проблема и окончательно избавиться от тревоги навсегда 🙏
00:00 Приветствие
00:41 Формула тревожных расстройств
02:01 Главная причина тревожных расстройств
03:50 ГТР
04:40 Преувеличение опасности
05:13 Обесценивание ресурсов
08:01 Глубинные причины тревожных расстройств
11:12 Моя история
12:18 Причина нервозов
14:40 Как вы себя чувствовали во время невроза?
15:41 Сомнения и неуверенность в себе
16:45 Здравый смысл и научное обоснование
19:40 Проблема современности - недоверие
21:32 Про целителей и астрологов
22:24 Температура постоянно может держаться из-за невроза?
22:48 Ночные выбросы адреналина
23:48 Шизофрения из-за невроза?
26:02 У Вас бывает тревога?
28:05 У Вас была депрессия?
29:00 Система ABC работает при тревоге?
31:20 Суть когнитивно-поведенческой терапии.
32:10 Курс на год?
32:35 Как укрепить нервную систему?
35:44 Как работает КПТ?
36:36 «Если кто-то меня не одобряет, значит, со мной что-то не так»
38:17 « Я должен быть лучшим»
39:35 Неуверенность в себе - основа тревоги?
42:32 Эгоцентризм, эгоизм
47:07 С чего начать избавление от невроза?
47:54 Про новый курс
48:40 Ком в горле это невроз или панические атаки?
49:00 Стоимость нового курса и отличие от старого?
49:40 «Я все знаю, но избавиться не могу»
50:44 Задание для тех, кто «все знает» о неврозе.
51:51 Что происходит на психотерапии?
53:03 Вы психолог или психотерапевт?
54:53 Нужно знать фармакологию психологам?
55:26 Как правильно смотреть на психологов?
55:55 Как вы все успели?
55:12 Нервные клетки восстанавливаются?
56:30 Если писать СМЭР с оспариванием возможно ли выйти из невроза?
1:01:01 Зачем менять мысли?
1:04:48 Сейчас выполняете какие-то практики?
1:06:05 Частое моргание - невроз?
1:06:25 Все бизнес?
1:06:49 Для чего техники осознанности?
1:09:38 Как начать делать техники осознанности?
1:10:10 Про курс
1:12:26 Что можете сказать про Красикова?
Уважаемый Павел, вы психиатр или психолог, ответьте пожалуйста.
Только что прослушал вы психолог. Отлично, можно ли курить при неврозе иногда. 120 гр водки при неврозе полезно, успокаивает страх уходит давления снижается сразу. А сигарета как? Он помогает ли.
@@АронФеллер-о8э лучше 0,5 водки и курево помогает 100%
@@Alexandrumm11 какой профессор говорит что 0.5 водки помогает, 100-150гр помогает. А курева вообще сердцебиение даёт, и давления поднимается.
@@АронФеллер-о8э от чего помогает?
Я вас Павел люблю и хочу сказать спасибо!
Благодарю, очень нужным делом вы занимаетесь и с нами делитесь 🙏🙏🙏
Мне очень помогает тренажёрка.особенно когда медленно прорабатываешь мышцы. После тренажёрка перестали беспокоить ПА и начал нормально спать. У одного врача узнал, что это сильное статическое напряжение. Либо йога, либо тренажёрка помогает. Всем добра!
Мне помог массаж.
@@udjin618 например какими?
@@CrisVLOGSonline эффект спортзала, это просто люди вокруг и атмосфера коллектива, или собственно физуха, прокачка крови по телу? Просто поможет ли домашний спорт? Как у Вас было?
@@ГлебУспешкин без разницы. У меня агорафобия и я не могу по этой причине посещать тренажерный зал. Я занималась дома и смогла избавится от безпричинных ПА (т.е. на ровном месте дома, например), но справится с агорафобией при помощи спорта так и не смогла, т.к. на людной улице испытываю сильное напряжение и стресс. Так что спорт частично помогает...может быть кому-то полностью. Смотря как долго вы в этом состояние и что конкретно с вами происходит. В любом случае, обязательно пробуйте спорт, даже просто дома. Причем не обязательно до изнеможения, главное чтоб вы расслабились и сбросили переполняющий вас адреналин. Зарядка, разминка и какой-нибудь комплекс упражнений + ходьба
@@ГлебУспешкин да. На тренажёрах. Небольшие веса и очень медленно.
Это Павел где ты был 30 лет назад у меня был дикий страх что убью ребёнка и не кто не мог мне объяснить что со мной не кого я не убила сыну уже 32 года это был просто страх сойти сума
Я очень за вас рада
Павел, спасибо большое! Ваши эфиры и методика действительно самые лучшие!
Страдаю неврозом более десяти лет. Что только не читала и не использовала. Так же обращались к специалистам,после которых вообще потеряла веру в психологов. Увидела вас в Инстаграмме и сразу поняла,что вы то, что мне надо!!!
Спасибо,дорогой Павел,это все про меня,очень ценный эфир ,информативный .Все для самостоятельной работы ,
Спасибо Павел за 2 года жизни без ПА они и не вернутся, я уже знаю 👏 огромное спасибо, вы профессионал
У меня эта фигня наступила после Ковида!((( Поднимается давление все плохо капец сердце болит мышца на руке болит аж сердцебиение и т д! Еду к врачу проходит минут 50 давление почти норм и все хорошо.... Павел благодарю вас за ваш труд!!!! Стараюсь бороться по вашим советам! Помогает!!!
Аналогично.. Через две недели началось тревожные депрессивное расстройство.. Клиника
@@lusam2479 все в нашей голове! Работай над собой все пройдет когда пойме те! И этот парень хорошо об этом объясняет!!!
Магний принимайте, вы прймете насколько он помогает уже через сутки
Особенно жутко при всд.паническая атака.прсишь помощи у всех.кто попадется на руки.стытдно от этого ощущение
Паша Спасибо большое! как было бы хорошо закрепить это внутренне)
Очень Рада ,что Вас нашла ! Говорите,мое состояние, мысли ...
Павел, огромное спасибо Вам за всю вашу работу, за то,что справившись с неврозом, не остались равнодушны к другим людям и помогаете в борьбе с расстройствами и наставляете на путь избавления . Я 2 года металась по врачам и психологам безуспешно,пока не нашла ваши видео на ютубе и теперь реально избавилась от ПА и практически от всех симптомов, продолжаю работу над мышлением и поведением,безмерно вам благодарна!!!!!
Скажите пожалуйста какие-то определенные видео смотрели?
@@МарияДемская сначала все вподряд, потом когда разобралась уже частично,то выборочно, обязательно послушайте аудиокнигу
Павел, спасибо Вам🎉 большое. Вы такие правильные вещи говорите.
Большое спасибо за то, что ви есть.
Павел ты машина просто💪🙏🙏🙏спасибо
Павел, дорогой, спасибо за всё 🙏
Благодарю! Лучший :)
Спасибо огромное!!!
Низкий поклон и огромнейшее спасибо!!!
Как называется боязнь что то делать, или что-то сделать.страх что то не лечить, мне надо всех и всё лечить, нужно что бы все были здоровы. Страх голода,что не смогу прокормить своих сыновей, одеть их и обуть.. Павел какой же умничка пока писала услышала все свои страхи и тревоги, два месяца вас слушаю, и только начинаю потихоньку учится жить иначе..
Очень интересно. Спасибо.
Павел здравствуйте, хотелось бы знать каким образом работать над своими мыслями и мировозоением, как менять восприятие?
Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился
Суперрр😊🎉
Ну как же круто говарит Павел когда мы,не можем сказать нет отказать мы делаем это для себя что бы не чувствовать себя плохо я когда отказываю чувствую не только вину ну и страх
Спасибо вам большое, я из Казахстана, вы мне очень помогаете..
Спасибо тебе!
Емоции это - душа. Все проблемы здоровья на 99% от души.
Осознаю, что у меня много комплексов и низкая самооценка, откуда неврозы вытекают, но пока не понимаю что делать, хватаюсь то за одно то за другое
Удачи тебе
Spasibo balshoye 🌸🌺
Благодарю!🙏🙏🙏
Уже принял свою смертность, свое положение в жизни, меняюсь, бросил пить. Научился распозновать чувства и понимать тревогу и переживать ее спокойнее. Но все равно, время от времени тревога есть иногда. Так что дело не только в психике, а и в самой цнс, чуть не выспался, устал, непогода. В рбщем тревога это наше слабое место на всю жизнь. Мы всегда будем немного более слабыми в плане проживания стресса. С этим прросто будем жить, главное снизить до более приемлемого уровня эти тревожные эпизоды по силе и частоте. Так или иначе они будут всегда и часто без внзких причин. У нас уже не железные нервы по определению.
Нужно работать над избыточной тревогой. Ознакомьтесь с уроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Уважаемый Павел,помогите птжалуйста избавится от панических атак ,сил моих больше нет,мне очень плохо.
Дай бог начала смотреть ваше видео чтоб я тоже избавилась от этого недуга
Павел здравствуйте ! Спасибо вам за все , благодаря вам я справляюсь . А не могли бы вы более подробно раскрыть тему одобрения со стороны значимых и авторитетных людей ,как все научится принимать решения пусть даже они не совпадают с мнением других
Я наверное какой то другой вид. У меня не было гипер опеки. И много проблем сама решала и решаю. Однако уверенности в себе не хватает. И по жизни постоянно присутствует тревога. Поняла, что тревога всегда жила со мной. Но если раньше она не влияла на меня отрицательно, то со временем она стала мешать мне. Появилась симптоматика. Возможно раньше уровень тревоги всегда был какой то определённый, а потом со временем он повысился
Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился
У меня после инсульта реабилитация прошла нормально практически восстановилась но точно произошло со мной постоянно меня тревожит немогу сконцентриваться хотя прекрасно понимаю что я здорова атревога. Скачет
Уважаемые зрители, не нужно писать и описывать свои симтомы! Как будто не слышали, что Павел говорил "Обет молчания!"
Не трачу я время на борьбу со следствием!!! И знаю, что особенности мышления и мировоззрения вложила в меня АБЪЮЗЕрНАЯ мама
наверное главный симптом не сойти с ума,когда мысли путуются и ничего невозможно с этим поделать,при общении,при чего либо,постоянное напряжение,но в старые времена как то обходились.
Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился
Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился
Только Бога не забывайте впредь.
Если всё возвращается , значит проблема, по которой тревожитесь до конца не решена.
Первичная тревога связанная с личностью (переживание за отношение, нереализация в социуме, отношение с партнёром и тд.).
Вторичная - панические атаки, как переизбыток эмоционального напряжения и вследствии, страха за здоровье.
Подскажите пожалуйста постоянно в голове тревожные мысли, утром, днем, вечером думаю о своей болезни. Боюсь что не вылечюсь, , что так и останется. Начинается паника, тревожность. Мысли не дают покоя. Как быть, медитации не помогают.
Заниматься психотерапией и уменьшать уровень тревожности. salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Спасибо за рассказ.
Думал я избавился от паники и тревоги. Ан нет ...год прошёл и все по-новой началось. Пздц ....
Слушайте Пашу, ток сильно не увлекайтесь ! Не делайте это смыслом жизни …) ✋
Я не давно начал интересоваться о Павле Федоренко, почему не увлекаться ? можно по подробности. Я хочу развиваться , что нет его рассуждениях. Спасибо
@@ИльдарДавлетшин-щ6ю развивайтесь на Здоровье )
Скажите, а при откате можно опять делать технику Цунами? Сейчас работаю над убеждениями, но пришёл откат, страх сойти с ума. Нашла где, меня пробивает, работаю над мышлением. В начале года прочитала вашу книгу и работала месяц вплотную, все прошло. Стала менять мышление, но где то что то пропустила, веду дневник.
Добрый день. Продолжайте работать и все получится. Рекомендую ознакомиться с мини курсом salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Я сенодня вакцинировался. Через 30 мин у меня такая соучилась паничесская атака,что я потерял сознание первый раз в жизни.Привет всем с неврологии,лежу отхожу от силнейшего невроза.
У меня после вакцины все еще больше усугубилося
Да уж!
Мы ищем ответы на вопросы о том что поможет ли гипнотерапия, потому что мы не хотим или не можем сами менять свое мышление и нам проще чтобы кто-то решил нашу проблему
Спасибо, Павел! Я поняла одну вещь: что корень всех психологических расстройств- это необоснованный СТРАХ. Я себе напоминаю что я не вечная, что моя жизнь закончится, и что никто и никогда не будет помнить про эти мой тревоги и волнения, и что нужно быть благодарной за то, что есть. Я начинаю писать список благодарностей и таким образом, во мне формируется позитивное мышление, я всё чаще вижу хорошее, нежели плохое. И вот так, по-тихоньку, страх уменьшается.
Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился
А можнт, это следствие перфекционизма, быть хорошей, а не быть собой, это желание контролировать потому что никто кроме тебя не сделает на отлично. Это искусственная жизнь. А ПА пришли к нам, чтоб дать возможность быть наконец то собой и начать жить)
Павел, расскажите, пожалуйста, подробнее о явлении, когда думаешь, что все на тебя смотрят или название видео, если уже раскрыт этот вопрос, спасибо!
Огромное спасибо за твой труд за помощь .Паша вот немногр не пойму техника тишина и техника осозноность здесь и сейчас это одно и тоже или нет.
Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился
Страх приступа, перебоев , ПА ночью , из за этого теперь просто я ночую в машине .
Это не жизнь , это что то другое но жизнью это не назовешь , .
Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился
Я уже 18 мучаюсь от этого диагноза ,слушаю вас ,пытаюсь улучшить состояние ,но вот после простуды опять все вернулось ,мне кажется потому что ослаб организм .Может так быть?
Может может . У меня так было
Спасибо Павел, прошлый год был адским ,но слушал прошел курс,были симптомы и моргание и что только не было,это все просто ужас, благодаря техникам и вообще слушая лекции узнал что это такое и откуда ,все хорошо спасибо большое Вам
Какие у вас симптомы были скажите пожалуйста
Павел, а если есть неизлечимая болезнь,как атрофический фарингит. Можно ли избавиться от тревоги. С уважением. Надежда.
Если у меня тромбоциты 440 панические атаки в моем случаи вредны ответьте мне если не трудно?
Как же я устал от панических атак, от тревожности. Кажется все меньше симптомов, но всё-таки проявляется иногда
Это на всю жизнь но с каждым годом будет все меньше ,но. На всю жизнь.
Надеюсь не на всю жизнь, я работаю над собой. Сильных ПА у меня уже нету
@@Ali-je7ln Да не слушай никого,некоторым людям нравится так жить-вторичная выгода,не хочу что-то делать,решать,менять свою жизнь или своё отношение к чему-либо. Классик показал нам ВСДшника-паникёра Обломова и выход из этого-его друга Штольца
Здравствуйте, сама сталкивалась с этим, могу вам помочь, если вам интересно укажите любые контактные данные, я с вами свяжусь.
@@АнастасияФилатова-щ8ч Здравствуйте! Вы есть фейсбуке?
Павел ,раскажите как перестать искать одобрения от мнения значимых людей и что ты доожен быть хорошим
Я согласно, самое страшное, не ПА, симптомы, а депрессия в которую падаешь из-за всего этого, когда полная апатия и не желание жить, и не знаешь, где взять мотивацию..страх, что с собой, что то сделаешь, потому, что жить так больше невыносимо 😢
Понимаю вас прекрасно. В этом случае стоит заняться психотерапией salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Zalatie sava🙏🙏👍🏻
В очередной раз доказал себе, что это все от тревоги ) прилично ударило током …) испугался жутко , за секунду вся жизнь перед глазами пронеслась. И в момент вернулись все угасшие до этого симптомы. Головокружение , тревога, расстройство жкт ) теперь несколько дней успокаиваюсь 🤦🏼♂️🤦🏼♂️🤦🏼♂️🤣🤣🤣
Скажите пожалуйста, а в чем именно расстройство ЖКТ у вас проявлялось ? Просто я уже 4 месяца не пойму от чего у меня болит живот. Анализы и УЗИ в норме , но боли не проходят. Я думала только у меня эта проблема.
@@ВикторияБочевская-ц5д такое тоже может быть, это последствие статического напряжения от тревоги. Почитайте про нервно-мышечную релаксацию и начните понемногу делать ее пару раз в день, тело научится расслабляться.
P. S. Если такая информация нужна, то да, у меня такое было.
@@aliceasteri5512 большое спасибо за ответ 🙏
А что именно у вас болело и в течение какого времени, если не секрет.
@@ВикторияБочевская-ц5д все по ходу жкт, желудок и кишечник. Начиналось посреди ночи всегда, не могла разогнуться до обеда от спазмов. Прошло когда начала с психологом заниматься и освоила релаксации всякие)
@@aliceasteri5512 спасибо большое вам. Я теперь хотя бы знаю что я не одна такая .... А то у всех в основном только ВСД , таких симптомов практически ни у кого нет. А главное , я боюсь кушать кажется что от всех продуктов болит живот. Похудела на 25 кг 🤦🏻♀️
А у меня тревога в воскресенье начинается перед рабочей неделей,так себя накручиваю,что спать не могу от ужасной тревоги до утра,и потом иду разбитая на работу и вся неделя такая.Потом к концу недели легче и так по кругу.Что делать?Как не тревожиться из за работы?
Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился
Альберт Элис вам в помощь
Запишитесь на курс.
Запишитесь на курс и ведите СМЭР.
Почитать книжку мало.
Павел спасибо.
Спасибо
Вы правы неопределенность влияет на состояние я оченьпреживаю за дочьиэто основной источник тревоги
Из-за ТЕБЯ мой Брат стал одержимый! БОГ тебе судья!!! Обращаюсь ко всем кто смотрит этого человека! Немедленно бегите отсюда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте, у меня тоже ПА уже много лет, самое страшное это когда трудно дышать, когда задыхаешься, и от этого нет ни одной таблетки, которые помогли бы в эти страшные минуты. Надоело так жить.
Выравнивайте дыхание вдох глубокий на 4, задержка на 4, выдох на 4 и задеожка на 4. Как только понимаете что накрывает сразу сосредоточтесь и спокойно дышите, считать важно! На остальное забейте, даже если кажется что сейчас задохнетесь,это обман мозга. Именно такое дыхание быстро купирует приступ
Самое главное перестаньте смотреть подобного рода ролики.. И попытайтесь сконцентрироваться на деле. Будь то работа или увлечения. В идеале то что приносит доход.😉
Мой пример-не помогло. Погрузился в ремонт 2 этажа дома, мысли действительно переключились, но не могу концентрироваться, всё идёт медленно, от этого опять стресс. Сегодня есть мотивация, завтра хожу кругами, не знаю с какого конца зайти.
Не могу понять что за фигня, при движении и ходьбе экстрасистолы , как присядешь посидеть все ок. Вот снова сижу смотрю Павла )
Павел, для избавления от ВСД нужно убрать причину. Сейчас причина - ковид и весь этот стресс вокруг него. Безработица, непонятно что будет завтра, всё меняется по 100 раз за неделю. Как в такой ситуации убрать причину?
Разве все люди сейчас испытывают ВСД? Причина не ковид, а отношение к сложившейся ситуации.
@@pavelfdrk конечно же отношении. Я не хочу прививаться, из-за этого меня увольняют. Жену тоже. Решение проблемы прививка?
Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть. Я так вылечился
@@pavelfdrk Доброй ночи Павел . Пожалуйста раскажите про затрудненое дыхани и нехватку воздуха .
Психотерапевты говорят, что депрессию легче вылечить чем расстройства. То же окр или какой- нибудь другой вид растройства.
Смотря какое расстройство , если пограничное расстройство личности со стажем невроза около 25 лет и более там да . Там уже симптом выполняет функцию
Все чему учит Павел работает,если не лениться.. Остались фоновая тревога,навязчивости...наплывы страха потери контроля.... Не могу разобраться... А после того,как переболела этим ковидом все вернулось..скорее из за лишней информации.
А как так работает а все равно тревога осталась?
@@asp4752 я многое не делала,либо пропускала...Если не выполнять техники,либо через раз их делать,то так и получится ,что будут наплывы да фоновая тревога..
У меня после ковида тоже ПА вернулись, да ещё и бессонница началась ужасная(((
@@МарияГрибкова-к5б скорее после болезни все равно организм истощается,я мало верю,что ковид так страшен как его нам втирают,каждая болезнь истощает организм. Больше всего это информация ,которая нас пугает и наше отношение ко всему этому запускает возврат всех этих бяк.....
@@alenareyn7268 противоречивой информации, конечно, много, но... мы всей семьёй переболели легко (относительно), а вот тёща брата и на ИВЛ лежала и ушла на тот свет((( А вчера у напарника мужа умерла от Ковида мама. А у меня уже как 2 месяца со страшной силой лезут волосы и похудела на 11 кг, потому что не могу ничего есть - все воняет такой гадостью, что хочется повеситься порой( Так что, увы... но не зря пугают. У всех этот вирус по-разному протекает.
Может кто подскажет, насколько важно какой ментальный ответ даёшь во время экспозиции? Очень нужно знать.
Здравствуйте,Павел.Решил задать вопрос здесь.Вы говорили в одной из лекций,что книги,называли авторов,что они не помогут ни с ВСД,ни с ПА.Хочу спросить насчёт книг Диспензы - они могут помочь - Подсознание может всё,например?Как Вы считаете?
Отвечу, если не возражаете. Работа с подсознанием помогает. Например каждая аффирмация-это новая нейронная связь, которая является позитивной настройкой мозга, что запускает новое позитивное мышление.
Павел как лечить сильную тревогу при социофобии?
Читайте Роберта Лихи. Я вот читаю.
Когда начинаю технику здесь и сейчас очень сильное напряжение в голове это нормально или я что то делаю не правилно.
Здравствуйте, сама сталкивалась с этим, могу вам помочь, если вам интересно укажите любые контактные данные, я с вами свяжусь.
Когда происходит паническая атака, будет лучше если рядом кто то будет находиться?
скажите 4 года не было ничего ,думала все ушло .работала по Пашиным урокам ,сейчас все вернулось . Может кто скажет почему ?
Здравствуйте, Паша! ПА. Меня испытывают с детства, лет с 5,как понял, что от этого не умирают, начал к этому относиться более менее спокойно, у Меня ➕ ещё депрессия, не давно услышал, что от депрессии может лебой момент умереть или во все они долго не живут, опять все хуже и хуже, что по этому поводу Вы Можете сказать
Про депрессии у доктора Курпатова читайте.
Все эти упражнения помогают при ГТР?
У кого то есть затруднённое дыхани? Жимает в облости солнечного сплетения и от этого трудно дышать и это идёт верх до горла
У меня постоянно трудно вдохнуть хронический невроз иногда не замечаю этого когда чем то занята но только небольшое волнение и вдохнуть тяжело
@@Анямалинка-ж2з а грудную клетку давит у вас?
Нет не давит но напряжение мышечное во всем теле
@@estelya8650, а у Вас есть ощущения щекотания в грудной клетке?
@@natalishelest9766 нет, но давит грудную клетку
1:12:24 что можете сказать о Карасикове 😀👍👍
Плохая связь ничего не слышно