У вас продукты с высоким гликемическим индексом: сладкое, белая мука. Они голод вызывают и набор веса. Лучше правильное питание с преимуществом сложных углеводов длительное время с небольшим дефецитом калорий и фитнес. Жареное тоже не очень подходит для диеты. Мне удалось 6 кг скинуть и держать вес больше полутора лет. Сейчас вес 49 кг и плотные мышцы.
Булки и в целом выпечку ооочень редко ем; а без сладкого жить не могу. Сложные углеводы - моя реальная проблема, тк не готовлю крупы. А так я уже скинула 17кг без ограничений, кушая абсолютно всё, so...(и изначально без спорта) +эта неделя, конечно, не показатель, я к концу морально умерла, но показываю, как оно есть😅
Тгк: t.me/danonissimot
Хочется продолжить следить за вами,спасибо ❤
У вас продукты с высоким гликемическим индексом: сладкое, белая мука. Они голод вызывают и набор веса. Лучше правильное питание с преимуществом сложных углеводов длительное время с небольшим дефецитом калорий и фитнес. Жареное тоже не очень подходит для диеты. Мне удалось 6 кг скинуть и держать вес больше полутора лет. Сейчас вес 49 кг и плотные мышцы.
Булки и в целом выпечку ооочень редко ем; а без сладкого жить не могу.
Сложные углеводы - моя реальная проблема, тк не готовлю крупы.
А так я уже скинула 17кг без ограничений, кушая абсолютно всё, so...(и изначально без спорта)
+эта неделя, конечно, не показатель, я к концу морально умерла, но показываю, как оно есть😅
Я снова хочу экспериментов.... чО бУдЕм прОбОвАтЬ?)))