Herr Dr. Weigl kann so eine Spinalkanalstenose auch Schmerzen im gesamtem Brustkorb und Leiste und Hüfte verusachen ?? Die Schmerzen sind besonders morgen nach dem Aufwachen . Vielen Dank Alexander
Interessieren würd mich in diesem Zusammenhang, was ist die ideale Dosis an Sport, insbesondere auch in welcher Intensität, wenn man das Ziel hat, möglichst lange gesund und schmerzfrei zu leben? Also jetzt nicht Wettkampf- oder Leistungsorientiert. Ich kann mir z.B. vorstellen, dass so ein Marathon nicht das gesündeste für das Kniegelenk etc. ist? Sie sind ja meines Wissens auch Triathlet, wie sehen sie die Sache? Viele Grüße
Natürlich nicht so einfach zu sagen. Allgemein sagt man, dass jeder Mensch mind. 3x pro Woche für 30-45 Minuten Sport machen sollte. Und dieser sollte dann nicht einseitig sondern abwechselnd sein. Natürlich ist Marathon nicht gesund für die Kniee aber deswegen sollte man parallel auch die Muskulatur regelmäßig (1-2 x Woche) kräftigen und dehnen (Fitnessstudio) und sog. Ausgleichssportarten wie Radfahren, Rudern machen. Nur Laufen wäre in diesem Falle nicht gut. Und so ist es letztlich mit allen Sportarten... Hier habe ich einmal 2 Videos gemacht 1. Sportarten bei Arthrose und Tipps: bit.ly/Arthrosesport_Video 2. 10 Sportarten und die Gefahren: bit.ly/10Sportarten_Video Viele Grüße Dr. T. Weigl
Herzlichen Dank! Das werde ich gerne probieren.... Und ich kann mir vorstellen, dass das Sinn macht. Ich werde berichten, ob mir das hilft. Das sieht eher nach dem Mechanismus aus, wie sich die Schmerzen bei mir verstärken. Gerade auf den Seiten konnte ich schon seit Jahren nicht mehr schlafen. Das die Muskulatur stärken wichtig ist, lag auf der Hand.. Ich fragte mich jedoch, warum die Problematik sich bei den Übungen, die ich bisher angeboten bekam, die Schmerzsymptomatik verschlimmerte. Ich vermute, es waren die ständigen Drehbewegungen, die bei den Übungen mit immer größer werdenden Gewichtsauflagen ausgeführt werden mussten. Ich kann leider schon seit vielen Jahren nicht mehr einfach so auf den Seiten liegen, und konnte bisher keine Erklärung dafür erhalten. Wenn ich das Seitenschläferkissen doppelt nehme, dann ist das Liegen auf der Seite möglich, sofern es sich nicht plattdrückt. Liebe Grüße C. Matheus
Herr Doktor, würde mich freuen, wenn sie einmal ein Video zum Thema "Grippe Arzneimittel" bzw. Kombinationen aus Ibuprofen/Paracetamol und Pseudoephedrin machen könnten. Vielen Dank im Voraus
Hallo, haben Sie sich bereits mein Video angeschaut? Hier gehe ich auf ein paar typische Erkältungsmedikamente ein und den Nutzen bzw. Unnutz bit.ly/Erkaeltungsmittel_Video Viele Grüße Dr. T. Weigl
Ich bekam neulich eine starke achmerz Attacke als ich ins auto gestiegen bin komischerweise oft im sitzen es war unerträglich können sie mir da was sagen? Lg
Hallo können Sie mir vielleicht helfen? Mein Problem: Seit Monaten kribbelt immer wieder mein Rechter Fuß und Schenkel. Keine Schmerzen, mehr wie Ameisenlaufen. Insbesondere beim Sitzen, und vorallem auf sehr bequemen Stühlen/Sofa. Auch wenn die Füße hochgelagert sind tritt es verstärkt auf. Beim Laufen, Bewegen keine Probleme. Ich habe ein MRT anfertigen lassen: Befund: Reduktion der Banscheiben BWK 11 bis LWK2. Außerdem Enge des Spinalkanals LWK4 bis SWK 1. Mein Neurologe sagte hier zu etwas aber ich habe vergessen was... neuer Termin erst in 4 Monaten. Denken Sie die Bandscheibe oder der Spinalkanal ist das Problem? Und können Sie mir irgendwelche Übungen empfehlen? Bin über jeden Tip dankbar.
Hallo :) Das ist natürlich eine sehr störende Angelegenheit. Die Probleme können natürlich ihren Ursprung in den MRT-Befunden haben. Ich würde es dennoch mal mit der 2. Übung aus dem Video für 2-3 Wochen ausprobieren und schauen ob sich der Zustand bessert. Zusätzlich vielleicht noch eine sogenannte "Piriformisdehnung". Eine entsprechende Anleitung kann man schnell googeln ;). Evtl. werde ich die Dehnung bei kommenden Videos auf diesem Kanal auch nochmal zeigen.
Guten Tag und vielen Dank für Ihre lehr- und hilfreichen Videos! Ich bin w51 und habe eine starke Wirbelkanalverengung wie bei einer 75-jährigen (lt. meinem Orthopäden). Ich bin Seitenschläfer und habe morgens beim Aufwachen unvorstellbare Schmerzen im unteren Rücken/ISG. Ich nehme nun an, dass es von der Drehung in der LWS kommt. Ein Seitenschläferkissen schubse ich aber unbewusst nachts immer zur Seite. Was kann ich tun? Auf dem Rücken schlafen wie Liebscher und Bracht empfehlen, kann ich nicht ich, drehe mich immer wieder auf die Seite. Soll man bei Spinalkanalstenose sämtliche Drehungen im unteren Rücken vermeiden z.B. auch beim Yoga? Da ich durchgehend Schmerzmittel nehmen muss, zum Schluss meine Frage: wann merke ich, wann es Zeit ist für eine OP? Ausfallerscheinungen wie Lähmungen habe ich noch nicht. Vielen Dank für ihre Hilfe!
OP-Indikationen sind - Lähmungserscheinungen - Blasen-, Mastdarmstörungen - starkes und permanentes Kribbeln und Taubheit optional - starke Schmerzen - Einschränkung der Lebensqualität - Wunsch des Patienten Viele Grüße Dr. T. Weigl
Hallo 💚 ich habe mich nach 5jahren der Schmerzen zu einer Operation entschieden und habe es nie bereut die nerven Schmerzen haben sofort aufgehört ... ich bin zu dem Neurlogen gegangen und hab konkret gesagt was ich will nur die stenose beseitigt keine versteifung keine neue Bandscheibe und damit bin ich super gefahren ... lg Manuela
Es gäbe auch noch spezifische Seitenschläferkissen, bei denen man das Kissen mit einem Klettverschluss am unten liegenden Bein befestigt. Alternativ habe ich auch Modelle gesehen, die Kopf- und Seiteschläferkissen sind (sieht aus wie eine "7"), so dass man es nicht so leicht von sich weg schiebt. Vielleicht wäre das ja noch eine gute Alternative für sie?
@@philippschuhmann670 Hallo Philipp, vielen Dank für die freundliche Antwort ! Klettverschluss kann ich mir jetzt ehrlich gesagt nicht so gut vorstellen, da ich mich ja mehrmals in der Nacht umdrehe . Ich lege mir jetzt einfach links und rechts ein Kissen parat, dann ist immer eins zur Stelle😃. Angelika
Übung 1: Beckenstellung nicht beachtet, das Becken sollte sich nicht mit drehen. Übung 2: wollen Sie tatsächlich das die Zuschauer die Übung so zuhause alleine machen? Wenn die- oder derjenige keine Körperspannung hat, kann es passieren das man vom Pezziball stürzt und sich weh tut. Wenn hier schon Übungen gezeigt werden, dann bitte auch richtig und mit sorgfalt.
Dankeschön für das gute Ratschläge
Danke dafür, werde ich probieren👍
Als Medikament:Uridin- mono- phosphat,Folsäure,B12
Sehr gut und verständlich erklärt
Dankeschön.
Bitte sehr! Hoffe es hilft :)
Herr Dr. Weigl kann so eine Spinalkanalstenose auch Schmerzen im gesamtem Brustkorb und Leiste und Hüfte verusachen ?? Die Schmerzen sind besonders morgen nach dem Aufwachen . Vielen Dank Alexander
Tut gut, 🙏
Top! :)
Ich habe eine Stenose in der HWS sehr wahrscheinlich durch zwei Bandscheibenoperationen. Würden sie bitte auch Übungen für die HWS zeigen?. Danke
Gilt das auch für Spondylarthtrose?
Interessieren würd mich in diesem Zusammenhang, was ist die ideale Dosis an Sport, insbesondere auch in welcher Intensität, wenn man das Ziel hat, möglichst lange gesund und schmerzfrei zu leben? Also jetzt nicht Wettkampf- oder Leistungsorientiert.
Ich kann mir z.B. vorstellen, dass so ein Marathon nicht das gesündeste für das Kniegelenk etc. ist? Sie sind ja meines Wissens auch Triathlet, wie sehen sie die Sache?
Viele Grüße
Natürlich nicht so einfach zu sagen. Allgemein sagt man, dass jeder Mensch mind. 3x pro Woche für 30-45 Minuten Sport machen sollte. Und dieser sollte dann nicht einseitig sondern abwechselnd sein.
Natürlich ist Marathon nicht gesund für die Kniee aber deswegen sollte man parallel auch die Muskulatur regelmäßig (1-2 x Woche) kräftigen und dehnen (Fitnessstudio) und sog. Ausgleichssportarten wie Radfahren, Rudern machen. Nur Laufen wäre in diesem Falle nicht gut.
Und so ist es letztlich mit allen Sportarten...
Hier habe ich einmal 2 Videos gemacht
1. Sportarten bei Arthrose und Tipps: bit.ly/Arthrosesport_Video
2. 10 Sportarten und die Gefahren: bit.ly/10Sportarten_Video
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Herzlichen Dank!
Das werde ich gerne probieren....
Und ich kann mir vorstellen, dass das Sinn macht.
Ich werde berichten, ob mir das hilft.
Das sieht eher nach dem Mechanismus aus, wie sich die Schmerzen bei mir
verstärken.
Gerade auf den Seiten konnte ich schon seit Jahren nicht mehr schlafen.
Das die Muskulatur stärken wichtig ist, lag auf der Hand..
Ich fragte mich jedoch, warum die Problematik sich bei den Übungen, die ich bisher
angeboten bekam, die Schmerzsymptomatik verschlimmerte. Ich vermute, es waren die
ständigen Drehbewegungen, die bei den Übungen mit immer größer werdenden Gewichtsauflagen
ausgeführt werden mussten.
Ich kann leider schon seit vielen Jahren nicht mehr einfach so auf den Seiten liegen,
und konnte bisher keine Erklärung dafür erhalten.
Wenn ich das Seitenschläferkissen doppelt nehme, dann ist das Liegen auf der Seite möglich, sofern es
sich nicht plattdrückt.
Liebe Grüße C. Matheus
Sehr gerne, bin gespannt auf Ihre Rückmeldung 😀👍 Gerne auch kritisch (aber konstruktiv).
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Leider wurden keine Übungen für die Spinalkanalstenose in der HWS gezeigt.
Herr Doktor, würde mich freuen, wenn sie einmal ein Video zum Thema "Grippe Arzneimittel" bzw. Kombinationen aus Ibuprofen/Paracetamol und Pseudoephedrin machen könnten. Vielen Dank im Voraus
Hallo, haben Sie sich bereits mein Video angeschaut? Hier gehe ich auf ein paar typische Erkältungsmedikamente ein und den Nutzen bzw. Unnutz bit.ly/Erkaeltungsmittel_Video
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Ich bekam neulich eine starke achmerz Attacke als ich ins auto gestiegen bin komischerweise oft im sitzen es war unerträglich können sie mir da was sagen? Lg
Hi ich habe einen Bandscheibenvorfall und Stenose kann ich dies dann auch machen
HWS Stenose Welche Übungen?
Was mache ich, kann wegen Knieprothese und einseitigen Nerven Schaden alles rechts nicht auf die Knie kann?
Ebenfalls geht auf Rücken auf Boden nicht.
Darf ich mit SpinalkanalstenoseLL5 Kraftsport fortfahren
Kann ich die Übungen auch 8 Tage nach der Op machen
Hallo, bitte besprechen Sie das mit Ihrem Operateur. Prinzipiell würde ich 14 Tage warten. Viele Grüße
Dr. T. Weigl
👍
Hallo können Sie mir vielleicht helfen?
Mein Problem: Seit Monaten kribbelt immer wieder mein Rechter Fuß und Schenkel. Keine Schmerzen, mehr wie Ameisenlaufen. Insbesondere beim Sitzen,
und vorallem auf sehr bequemen Stühlen/Sofa. Auch wenn die Füße hochgelagert sind tritt es verstärkt auf. Beim Laufen, Bewegen keine Probleme.
Ich habe ein MRT anfertigen lassen: Befund: Reduktion der Banscheiben BWK 11 bis LWK2.
Außerdem Enge des Spinalkanals LWK4 bis SWK 1.
Mein Neurologe sagte hier zu etwas aber ich habe vergessen was... neuer Termin erst in 4 Monaten. Denken Sie die Bandscheibe oder der Spinalkanal ist das Problem?
Und können Sie mir irgendwelche Übungen empfehlen? Bin über jeden Tip dankbar.
Hallo :)
Das ist natürlich eine sehr störende Angelegenheit. Die Probleme können natürlich ihren Ursprung in den MRT-Befunden haben.
Ich würde es dennoch mal mit der 2. Übung aus dem Video für 2-3 Wochen ausprobieren und schauen ob sich der Zustand bessert. Zusätzlich vielleicht noch eine sogenannte "Piriformisdehnung". Eine entsprechende Anleitung kann man schnell googeln ;). Evtl. werde ich die Dehnung bei kommenden Videos auf diesem Kanal auch nochmal zeigen.
@@philippschuhmann670 Danke sehr das werde ich mal probieren
[5.5., 23:00] Светлана Баёва: Спасибо,нужно попробовать.
[5.5., 23:18] Еkaterina: ruclips.net/video/awSF67zkkpQ/видео.html
Guten Tag und vielen Dank für Ihre lehr- und hilfreichen Videos! Ich bin w51 und habe eine starke Wirbelkanalverengung wie bei einer 75-jährigen (lt. meinem Orthopäden). Ich bin Seitenschläfer und habe morgens beim Aufwachen unvorstellbare Schmerzen im unteren Rücken/ISG. Ich nehme nun an, dass es von der Drehung in der LWS kommt. Ein Seitenschläferkissen schubse ich aber unbewusst nachts immer zur Seite. Was kann ich tun? Auf dem Rücken schlafen wie Liebscher und Bracht empfehlen, kann ich nicht ich, drehe mich immer wieder auf die Seite. Soll man bei Spinalkanalstenose sämtliche Drehungen im unteren Rücken vermeiden z.B. auch beim Yoga? Da ich durchgehend Schmerzmittel nehmen muss, zum Schluss meine Frage: wann merke ich, wann es Zeit ist für eine OP? Ausfallerscheinungen wie Lähmungen habe ich noch nicht. Vielen Dank für ihre Hilfe!
OP-Indikationen sind
- Lähmungserscheinungen
- Blasen-, Mastdarmstörungen
- starkes und permanentes Kribbeln und Taubheit
optional
- starke Schmerzen
- Einschränkung der Lebensqualität
- Wunsch des Patienten
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Hallo 💚 ich habe mich nach 5jahren der Schmerzen zu einer Operation entschieden und habe es nie bereut die nerven Schmerzen haben sofort aufgehört ... ich bin zu dem Neurlogen gegangen und hab konkret gesagt was ich will nur die stenose beseitigt keine versteifung keine neue Bandscheibe und damit bin ich super gefahren ... lg Manuela
Es gäbe auch noch spezifische Seitenschläferkissen, bei denen man das Kissen mit einem Klettverschluss am unten liegenden Bein befestigt. Alternativ habe ich auch Modelle gesehen, die Kopf- und Seiteschläferkissen sind (sieht aus wie eine "7"), so dass man es nicht so leicht von sich weg schiebt. Vielleicht wäre das ja noch eine gute Alternative für sie?
@@manuelaholly21 Hallo Manuela, vielen Dank für die nette, motivierende Antwort! Angelika
@@philippschuhmann670 Hallo Philipp, vielen Dank für die freundliche Antwort ! Klettverschluss kann ich mir jetzt ehrlich gesagt nicht so gut vorstellen, da ich mich ja mehrmals in der Nacht umdrehe . Ich lege mir jetzt einfach links und rechts ein Kissen parat, dann ist immer eins zur Stelle😃. Angelika
Beide Knie Schmerze bei der Übering
3 x operiert, wieder da, Schmerzen ohne Ende, kann kaum gehen, nicht lange stehen, Beine schmerzen schon.
Übung 1: Beckenstellung nicht beachtet, das Becken sollte sich nicht mit drehen. Übung 2: wollen Sie tatsächlich das die Zuschauer die Übung so zuhause alleine machen? Wenn die- oder derjenige keine Körperspannung hat, kann es passieren das man vom Pezziball stürzt und sich weh tut. Wenn hier schon Übungen gezeigt werden, dann bitte auch richtig und mit sorgfalt.
Er sagt ja, dass man auch einen Stuhl verwenden kann.