【デカい脚を作る】股関節周り狙い！スミスマシンを使ったスクワットを徹底解説！【教えてジュラシック】

[@DMmahoutukai]

シューズで立ち位置の違い表現してくれたところすごいわかりやすかったです

[@ronta4870]

これはためになります。初心者にとってありがたいです。

[@カントリーチープ]

これはハイパーじゃなくてローバーの方がいいですか？

[@セブン-x6g]

教えてジュラシック待ってました。

[@4416Y]

ハックある24hジムまだまだ少ないので大変参考になりますね
スーパースミスのバージョンも希望です！

[@坪井春子]

まだまだハック無いジムも多いから助かります

[@hagi1031]

斜めのスミスマシンだったらどうすればいいんすかね？

[@user-ds-no18]

大変有難いです。
外側広筋ねらいはありますか？

[@学望月-q9k]

奥が深いと言うかこんなこと考えながらやってるんだと驚かされます

[@ABC-pn6ur]

腰痛くならないんですか？

[@なかやまきんにさん-m6b]

スーパースミスなら足の位置はもっと前でいいんよな？

[@micca_bozu]

有料級優良Ａ級永久保存版

[@嘘だ騙すな]

ありがとうございます
斜めになってるスミスでも同じやり方ですか？？
足の指を浮かしているとなっていても
重量を上げていけば自然に力が入ると思うんですけどそれともこれは
重量を追い求めない種目ですか？？

[@ゲロタイム]

自分は壁と逆向きにしてやってます！
傾斜がハックみたいになるのでめっちゃ効きますよ！

[@owl5400]

@@ゲロタイム傾斜がハックに似てるのは盲点だった、、、これでもっと強くなれます

[@私は地球人だ-m9o]

肋骨開きやすい僕には出来ないフォームですね

[@user-un2di5yq6p]

山本先生1歩分前に出してハックをやること推奨されてるw

[@ts-vx5vp]

一寸(ちょっと)

[@jasonfukumoto6160]

動画中でもおっしゃってますが、足の指先に力入れすぎると膝痛めますです…🥲

[@松屋店長トリコ]

もう少し明るいと見やすいです

[@とり-l7j]

なんで誰もサムネの表情につっこまないのか

[@eaa952]

テラフォーマーズ