みなさん、こんにちは！今日は、ちょっと心が疲れた時にじんわり効く、ヨガのセルフケアをシェアします。忙しい毎日の中で一瞬立ち止まるきっかけになれば嬉しいです。それでは、よい週末を！ Hi everyone! Today, I'm sharing tips to incorporate practice of "internal" yoga as self care in your daily life. Have a lovely weekend
Wow this blew me away I have tried meditation and still do when I can but it’s really tough to meditate for a long time I was amazed how you just went to that state of mind just like that and stayed there you looked absolutely beautiful so calm and relaxed I’m going to keep at this and working on my breathing and clearing my thoughts awesome video thank you 💖💖💖💐💐💐😊
みなさん、こんにちは！今日は、ちょっと心が疲れた時にじんわり効く、ヨガのセルフケアをシェアします。忙しい毎日の中で一瞬立ち止まるきっかけになれば嬉しいです。それでは、よい週末を！
Hi everyone! Today, I'm sharing tips to incorporate practice of "internal" yoga as self care in your daily life. Have a lovely weekend
とても素敵な動画ですね。
心が落ち着きました。
感謝😊
家事をしながら頭の中に雑音が起きます。作業それ自体を楽しめていないことがよくあります。
「瞑想」が一つのヒントになるように思いました。
パチャンダリの「ヨガ・スートラ」ご紹介、ありがとうございます。
ありがとうございます！
ヨガスートラは、言葉はシンプルですが、かなり深いです😊
素晴らしい動画をありがとうございます！早速Tippsを手帳にメモしました。瞑想も兼ねヨガに数ヶ月取り組んでいるのですが、なかなか集中できない日が続いていました。人との向き合い方についてもYogaは指針になりそうですね。引き続き動画楽しみにしております。
有り難うございます🍀
有り難うございます
U r so good.u have made it much easier for people. Hope others take advantage of this. Fine explanation. Love from India.
Thank you!!
いつも動画楽しみにしてますよ🎵仕事をしているので、疲れリフレッシュにやくたでていきます🙌🤗
コメントありがとうございます！お役に立てて嬉しいです😊
Wow this blew me away I have tried meditation and still do when I can but it’s really tough to meditate for a long time I was amazed how you just went to that state of mind just like that and stayed there you looked absolutely beautiful so calm and relaxed I’m going to keep at this and working on my breathing and clearing my thoughts awesome video thank you 💖💖💖💐💐💐😊
Thank you!! I still struggle with meditation but I’m trying!🙏
Thank you for sharing. I felt very relaxed when listening to your voice.
Thank you!😊🙏
とてもステキな動画でした。ありがとうございます😊
ありがとうございます！😊
はじめまして。
偶然こちらの動画にたどりつきました。とくに習ったことはないんですが、自分なりにヨガの真似事を体操がわりに毎朝していますが、効果がありますね。
たまたま、いま呼吸や瞑想のやり方が気になり始めたときだったので、タイムリーな内容と落ち着きを感じる動画だったので、最後まで興味深く見させていただきました。
取り入れてます。
ありがとうございました。
初めまして、コメントありがとうございます！気に入っていただけて嬉しいです😊
こんにちは、質問で申し訳ないですが。
7:00あたりの鐘？ベル？すごくいい音ですね。
このアイテムってどういうところに売ってるんでしょうか？
アマゾンで調べて見ましたが、イマイチどう検索すればよいのか分からず。
こんにちは、ご質問ありがとうございます！
あの鐘はミャンマーで購入したもので、実際に瞑想のために使うものだと思います。なので、日本ではどこで購入できるか…すみません💦
返信ありがとうございます。
なんと本場？の物でしたか・・
ちょっとミャンマー行ってみたいなと思いました（笑
毎日3分3歳の娘と瞑想していますが、いつかまともにできるようになるのでしょうか、私は少しスッキリするのですがw
娘は途中で喋ったり目を開けたり、全然できない時もあります。
コメントありがとうございます！
3歳で瞑想😳凄すぎます！！普通は3分間じっと座っていることも難しいのではないでしょうか？
私は1人で瞑想しますが、他の誰かやグループでするとお互いにいい影響があるそうです😊娘さんと一緒にそういう時間を持てるのはとても素敵ですね！
うちの3歳の息子は1呼吸、スーハーしたら瞑想終わりですよ（笑）
いつもステキな動画ありがとうございますりこれからも動画楽しみにしてます(^^)
いつもご視聴ありがとうございます！😊
仕事なんかで自分の心が乱れているときに
どうしたら、理不尽な人にヨガの教え通りにふるまえるのか 知りたいです
それも瞑想で対処するのかな
そうですね。
自分がどう受け止めるかですね。
害は、どんなときも、穏やかな心を保つための練習道具(宝やチャンス)だと思い込むことです。
あなたの心が乱れるから、害だと認識してしまうのです。
あなたの心が乱れたところで、他人をコントロールすることはできません。
しかし、あなたの思考や心は、あなたがコントロールできる。
例えば、怒られて、喜ぶとか。
プレゼントをもらって怒るとか。
物事に対して、反射的な反応をするではなく、自分で選択すればいいのです。
変な奴になるわけではなく、自分をコントロールするということです。
問題があるから成長できるんです。
成長できるから、より豊かな人生になるのです。
難が有るから、有り難い。
地球があって、ご先祖様がいて、あなたに今があるんです。
もちろん、他人にもご先祖様がいるわけです。
宇宙全体、地球全体の歴史から考えれば、必然的とも思えるほどの、奇跡的な物事を、理不尽ととらえるか、それとも、自分を成長させ、より豊かな人生を送るための、経験ととらえるかはあなた次第なんです。
どんな人間も必ず死にます。
理不尽ととらえて、影響されたまま、人生という限られた時間を過ごすのは、あなたのためにはならないと思いますよ。
行動しても、しなくても、時間は進みます。
経験しても、しなくても、時間は進みます。
体の痛みがある時ってどうしてますか。せなかがいたいです。
背筋がピンとさせるのがむずいです。
毎日やったら変わるかな
こんにちは、背中が痛い時は無理せずに椅子に腰掛けるか、壁などに背中をつけてもいいですし、仰向けに横になっても大丈夫ですよ。
今日からのpracticeに反映します☺️
ありがとうございます！☺️