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🙋🏻 요리에 사용되는 제품 링크는 "정규영상 고정 댓글에서 확인"해 주세요! 1. 쇼츠영상 하단의 '정규영상 바로가기' 클릭! (▷버튼) 2. 정규영상 '고정댓글'에서 제품정보 확인!(유튜브 정책 변경으로 링크 접속은 정규영상에서만 가능합니다)
링크연결이 안되는군요
@@이주비-u9q며칠 전부터 쇼츠 링크 연결이 안되게끔 유투브에서 막아놧어요 ㅠㅠ
빵을 대신 한다니.....서운하긴 하지만 부족한 양을 죄책감 없이 채우기엔 완전 좋은 듯 합니다.
네 ㅎㅎ 빵대신 먹는 만큼 효과는 확실하죠 ^_^
저녁을 탄수화물 없이 채소단백질로 먹을때 해봐야겠네요 너무 맛있어보여요
네!! 탄수화물 없이 배부르게 드시면...생각보다 포만감도 있고 소화도 잘되고 좋습니다 😃
좋아어!!점심은 이걸루가자
맛있게 드세요 ^_^
진짜아이디어좋다
좋게 봐주셔서 감사합니다🙂👍
다이어트 레시피 소개해 주셔셔 감사합니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다 😄
아침저녁 달걀 먹는데가끔 해먹음 좋겠어요
넵 ㅎㅎ 그래서 달걀이 들어가지 않는 레시피도 자주 올려보려고 합니다 ^_^
우와 넘 맛있어 보이네요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
아이디어 정말 좋은데요. 당장 따라해보고 싶은 레시피입니다. 다만 저는 고지혈증 환자라 버터대신 아보카도 오일이나 논오일로 요리하면 건강에더 유익할 것 같아요.
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 말씀하신 부분도 앞으로 참고하겠습니다! 👍
마지막에 포장 하는종이는 뭔가요
글래드 매직랩이라는 포장지 입니다 ^_^
먹을만한 다이어트 음식을 추천해줘서 넘 좋아,,❤ 애매한 맛나는게 아니라서 ㅈ쪼아!!
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 즐거운 저녁 보내세요😃
매직랩이라...이것이 또 좋아보이내요. ㅎㅎ낼 아침으로 만들어봐야겠어요.
감사농원님!! 영상을 많이 시청하고 댓글도 남겨 주셨네요👍 감사하고.. 즐거운 저녁 되세요😆
영상 다 보는 중인데 밀가루 안 들어가서 다이어트 뿐 아니라 위 안 좋은 사람한테도 좋을 레시피들이네요 공유 감사합니다! 딴지 거는 댓이 많은데 제가 보기엔 신박하고 좋은데요? 그런데 샌드위치 랩은 제품명이 뭔가요? 종이호일로 싸니까 내용물이 떨어져서 불편해서요
아! 글래드 매직랩이군요 저렇게 무광인 랩도 있나보네요 감사합니다
네 맞아요 ㅎㅎ 위 건강에도 좋습니다!!글래드 매직랩 맞구요 ㅎㅎ 고정댓글에 링크를 공유해 뒀는데.. 얼마전부터 클릭이 안되네요😂 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
이거 보는데도 ㅜㅜ 개성주악 너무 미친듯이 먹고싶다
ㅎㅎㅎ 그런가요!! 주말인데 한번 해드셔보세요 ^_^
와 기발한 아이디어네요~ 빵대신 ㅎㅎ
ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
지금까지 곡물식빵으로 만들었는데 이 레시피 너무 좋은데용?? 내일 만들어봐야겠어용ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 곡물 식빵은 살찌니까요!! 맛있게 드시고 좋은하루 되세용😁
🔊맛있겠어요~~👍🌯
좋게 봐주셔서 감사합니다😄
굿 아이디어 감사드리면서 따라서 하기😇
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 생각보다 맛이 괜찮으니 한번 해보셔요😀
이 정도 샌드위치면 몇칼로리라고 생각하면 될까요?
칼로리 계산은 안해봤어요 ㅠ 근데 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 도움이 됩니다 ^_^
먹고 싶네요 맛잇겟어요^^
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
당료인들 에게도 좋겠군요 빵을못먹으니 해먹어봐야겠어요!
맞아요!! 혈당관리에 최적화 되있죠 ^_^ 소스까지 당질이 적은걸로 사용해 주시면 베스트 입니다😆
완전 깔끔 그자체👍
저 소스가 저칼로리인가요? 왜 다이어터의 필수품이라 하셨나요?!? 마침 집에있어서 여쭤봅니당ㅎ
소스가 2가지 다 있으신가요?일반 케찹은 보통 설탕이 많이 들어가는데.. 영상의 케찹은 설탕이 거의 들어가지 않아서 좋구요!머스타드 소스는 칼로리 자체가 거의 0에 가깝습니다 ^_^즉... 일반 소스와는 다르게 먹어도 살이 찌지 않는다는 것이죠!
@@Diet_Cooking 헉 하인즈케찹에 설탕이 거의.없군요?? 머스타드는 안그래도 너무 맛이없어서 고민이었는데 0칼이라니.먹어야겠네요ㅋㅋ좋은정보 감사합니다!!
@@니나-o7c 넵 ㅎㅎ 근데 하인즈 케찹 Reduced Sugar 이 제품을 드셔야 당질이 적은 케찹을 드실 수 있어요 😃
나중에 포장하는건 먹는 종이로 싸나여?아님 기름종이인지 몰긋네여
포장하는 랩인데요! 먹는건 아니에요 ㅎㅎ제품은 고정댓글 보시면 확인 가능하세요 ^_^
어 마요네즈 없네요 😢😢😢 케찹 마스트 메요네즈섞어 발라줌 감칠맛2배😂
네... 이번 영상에는 사용하지 않았습니다 ㅎ 마요네즈도 넣음 맛있죠😀
샌드위치 싸는종이? 비닐? 그거 어디서 사요?? 그냥 비닐랩은 예쁘고 단단하게 잘 안되는데 이 영상에서 쓰는 랩은 너무 좋아보여요
글래그 매직랩이라는 포장랩 입니다 ㅎㅎ고정댓글에 제품에 대한 링크를 공유해 두었으니 참고해 보시면 좋을 것 같아요😄
영상에 올리신 샌드위치 몇 칼로리 인가요???
빠르게 답변드리기 위해 네이버 검색 데이터로 계산해 보았어요!!샌드위치 1개당 대략 총 400kcal 정도 됩니다!!- 양배추 100g : 31kcal- 계란 2개 : 179kcal- 치즈 2장 : 128kcal- 토마토 약간 : 10kcal- 청상추 5장 : 2kcal- 케찹, 머스타드 소스 : 20kcal- 버터 약간 : 30kcal다이어트는 칼로리보다 탄수화물 함량을 보시는게 더 중요합니다!! 참고로 신라면 1봉지가 500kcal 이니깐요 ^_^
오잉? 계란칼로리를 너무 높게 잡으신것같아요! 후라이라도 2개 200칼로리는 안넘을것같네요!
@@디디-l5t 아아아 디디님!! 맞아요 ㅎㅎ 제가 착오가 있었습니다!! 계란 2개 칼로리가 아니라.. 200g 칼로리를 적었네요!! 바로 수정해 놓았습니다 ㅎㅎ 말씀 감사합니다 ^_^👍
오ㅑ 하인즈가 필수에요?
음... 소스에 당질 함량이 낮아서 그렇습니다!다이어트 하시는 분들이 부담없이 쓰기 좋아요 ^_^
맛은 안봐도 짱짱짱고지혈은 패쓰 ㅠㅠㅠ
ㅎㅎㅎ시간 될 때 한번 드셔보세요!
따라하고 싶어요포장지 이름이 뭐예요?
이름은 글래드 매직랩 입니다 ㅎㅎ댓글 상단에 링크 남겨두었으니 확인해 보셔도 좋을 것 같아요 ^_^
감사합니다 ^^
오오 ㅎㅎ레시피 감사해용
저녁에 만들어놓고 아침에 먹어도 되나요?
만들어서 바로 먹는게 좋긴 하지만.. 크게 문제되진 않을 것 같아요 ㅎㅎ
만들어줄 사람 구해요
이거... 식당을 차려야 겠어요 ㅋㅋㅋ
매직랩에 있는 접착 성분이 음식에 묻을 텐데ㅠㅠ 괜찮나용??
네... 인체에 무해한 츄잉껌 성분을 사용한다고 하더라구요!!
@@Diet_Cooking 최고네요!! 알려주셔서 감사합니닷😆
계란이 있어서 단백질도 보충되것네
넵 ㅎㅎ 운동 후 먹기에도 아주 좋습니다 ^_^
매직랩 두 번 포장했는데 잘 썰려요? 해봐야겠어요^^땡큐
네!! 한 번 포장하던 두 번 포장하던 비슷하더라구요 ㅎㅎ 맛있게 드세요 😁
싸는 종이 이름이 뭔가요?
매직랩 더보기보고 알았습니다 감사합니다 😅
@@fkd9988 맞아요 ㅎㅎ 자주 사용하는 제품은 고정댓글이나 더보기에 링크를 남겨두고 있습니다 ^_^
넘 맛나겠당❤
😃
감량하기엔 치즈 2장 칼로리가 꽤나 높고.. 계란도 2개 그냥 밥 한끼 같네요
영상들에 죄다 운동없이 5kg 감량… 이래서 진짜 하나도 믿음이 안 감
살찌는 원리를 이해하시면 믿음이 가실겁니다 ^_^칼로리가 높다고 다 살찌는 음식은 아니에요!!
고지혈증 있는 사람한테는 어려운 식단이네요계란이 콜레스테롤이 많아서치즈까지 ㅠ 저는 못먹지만 다른사람한테는 먹어보라고하고 싶네요
그렇다면... 얼마전에 올린 두부 고추잡채 영상을 참고해 보시면 어떨까요? ㅎㅎ계란이 부담스럽다고 하시는 분들이 계셔서... 계란 없는 레시피도 올려보려고 합니다 ^_^치즈도 빼야겠군요😃
이걸 평생 먹을 수 있냐고
평생 먹어야 할 이유가 있을까요 ㅎㅎ
@@Diet_Cooking평생 못먹으니 다른음식 먹고 다시 살 찔거란말
케찹이랑 머스타드(특히 케찹)만 빼면 진짜 다이어트 음식이네요. 소스 빼고 먹어도 먹을만 합니당^^
소스 없이도 먹을만 하죠 ㅎㅎ 근데 소스는... 설탕이 거의 없는 케찹을 사용한 거라서 어느 정도 같이 드셔도 괜찮아요 ^_^
하인즈 노슈가케챱이랑 머스타드 저것도 당류 없는데 먼소리임 ㅋ
샌드위치 포장한 종이는 이름이 뭔가요?
인터넷에 '글래드 매직랩' 이라고 검색하시면 확인 가능하세요!링크도 한번 공유 드리겠습니다 ^_^👉🏻 link.coupang.com/a/Tfb8T
최고❤
감사합니다😄
매직랩이뭔가요?
샌드위치 포장할 때 쓴 랩인데요!! 한쪽 면에 접착 성분이 있어서 포장할 때 편리해요 ^_^조금 더 궁금하시면.. 고정댓글에 링크를 참고해 보세요😁
신기하게 싸는 종이가 그냥 착 붙네요안접어도 되나봐요부피도 줄이고..
맞아요 ㅎㅎ 한쪽 면에 접착성분이 있어서..별도의 테이프 같은게 필요 없어요 ^_^
버터 대신 올리브유로 해도되나요?
넵 ㅎㅎ 그리고 약불에서 조리하시는 것을 추천드립니다 ^_^
감사합니닷!!♡
칼이좋은가보당
네.. 성능 좋은걸로 해봤습니다 ㅎㅎ
글자 잘보이게 해주세요 😅😅
앗.. ㅎㅎ 혹시 어떤 부분이 불편하셨나요?크기를 조금 키우길 원하시나요? ㅎㅎ
버터 🧈 말고 올리브 오일로👍
말씀 참고하겠습니다 ^_^ 굿밤되세요!
요물이네요~~😂
핫.. ㅎㅎ 살벌한 표현 이시네요 ^_^
@@Diet_Cooking 바로 따라서 해먹었어요진짜 토스트먹는 기분 저녁한끼 했네요
@@쑥-v3x 맛있게 드셔주셔서 감사합니다 ^_^ 굿밤 되세요😄
👏👏👏👍👍👍🍀💃
이거슨 엄마가 도시락 쌀때 밥을 깜박하고 반찬만 싸준 레서피입니다
헛... 그런가요 ㅎㅎ
ㅋ 양배추가 빵이넹
네 ㅎㅎ 빵은 살찌니까요 ^_^
케찹이 설탕덩어리인데버터로 굽는다고??
설탕이 거의 들어가지 않은 케찹(Reduced sugar)을 사용햇어요!최근에는 양질의 버터는 건강과 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 많이 있습니다 ^_^ 물론 버터를 먹는만큼.. 탄수화물 섭취를 줄여야 하는데.. 저 샌드위치의 탄수화물 함량은 매우 낮습니다!
살찔 것 같은 데...
그런가요 ㅎㅎ 살찌는 재료가 들어가질 않았는뎀...
빵을 안먹고 치즈를그렇게 먹으면 살 안찐다고 착각하기 있기 없기? 걍 밥을 드세요
🙃
실행~~**
파이팅 하시죠 ^_^
안해먹고 만다😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
만들기가 귀찮으시져? 😅😅😅😅😅
프라이팽도 알려줘용
계란말이 팬(사이즈 : 소)을 사용하고 있습니다 ㅎㅎ링크 공유드려 볼게요 ^_^프라이팬 : link.coupang.com/a/Qn28w
너무 빨라 하나도 므르겠어요 ㅎ
그렇다면!!! 본영상을 보시는걸 추천드립니다 ^_^링크 공유드릴게요 😄ruclips.net/video/ngc5zPsS5l4/видео.html
운동없이 감량할려면 저걸 하루2끼만 저것만 처먹어야됨
🙋🏻 요리에 사용되는 제품 링크는
"정규영상 고정 댓글에서 확인"해 주세요!
1. 쇼츠영상 하단의 '정규영상 바로가기' 클릭! (▷버튼)
2. 정규영상 '고정댓글'에서 제품정보 확인!
(유튜브 정책 변경으로 링크 접속은 정규영상에서만 가능합니다)
링크연결이 안되는군요
@@이주비-u9q며칠 전부터 쇼츠 링크 연결이 안되게끔 유투브에서 막아놧어요 ㅠㅠ
빵을 대신 한다니.....서운하긴 하지만 부족한 양을 죄책감 없이 채우기엔 완전 좋은 듯 합니다.
네 ㅎㅎ 빵대신 먹는 만큼 효과는 확실하죠 ^_^
저녁을 탄수화물 없이 채소단백질로 먹을때 해봐야겠네요 너무 맛있어보여요
네!! 탄수화물 없이 배부르게 드시면...
생각보다 포만감도 있고 소화도 잘되고 좋습니다 😃
좋아어!!
점심은 이걸루가자
맛있게 드세요 ^_^
진짜아이디어좋다
좋게 봐주셔서 감사합니다🙂👍
다이어트 레시피 소개해 주셔셔 감사합니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다 😄
아침저녁 달걀 먹는데
가끔 해먹음 좋겠어요
넵 ㅎㅎ 그래서 달걀이 들어가지 않는 레시피도 자주 올려보려고 합니다 ^_^
우와 넘 맛있어 보이네요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
아이디어 정말 좋은데요. 당장 따라해보고 싶은 레시피입니다. 다만 저는 고지혈증 환자라 버터대신 아보카도 오일이나 논오일로 요리하면 건강에더 유익할 것 같아요.
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 말씀하신 부분도 앞으로 참고하겠습니다! 👍
마지막에 포장 하는종이는 뭔가요
글래드 매직랩이라는 포장지 입니다 ^_^
먹을만한 다이어트 음식을 추천해줘서 넘 좋아,,❤ 애매한 맛나는게 아니라서 ㅈ쪼아!!
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 즐거운 저녁 보내세요😃
매직랩이라...
이것이 또 좋아보이내요. ㅎㅎ
낼 아침으로 만들어봐야겠어요.
감사농원님!! 영상을 많이 시청하고 댓글도 남겨 주셨네요👍 감사하고.. 즐거운 저녁 되세요😆
영상 다 보는 중인데 밀가루 안 들어가서 다이어트 뿐 아니라 위 안 좋은 사람한테도 좋을 레시피들이네요 공유 감사합니다! 딴지 거는 댓이 많은데 제가 보기엔 신박하고 좋은데요? 그런데 샌드위치 랩은 제품명이 뭔가요? 종이호일로 싸니까 내용물이 떨어져서 불편해서요
아! 글래드 매직랩이군요 저렇게 무광인 랩도 있나보네요 감사합니다
네 맞아요 ㅎㅎ 위 건강에도 좋습니다!!
글래드 매직랩 맞구요 ㅎㅎ 고정댓글에 링크를 공유해 뒀는데.. 얼마전부터 클릭이 안되네요😂 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
이거 보는데도 ㅜㅜ 개성주악 너무 미친듯이 먹고싶다
ㅎㅎㅎ 그런가요!! 주말인데 한번 해드셔보세요 ^_^
와 기발한 아이디어네요~ 빵대신 ㅎㅎ
ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
지금까지 곡물식빵으로 만들었는데 이 레시피 너무 좋은데용?? 내일 만들어봐야겠어용ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 곡물 식빵은 살찌니까요!! 맛있게 드시고 좋은하루 되세용😁
🔊맛있겠어요~~👍🌯
좋게 봐주셔서 감사합니다😄
굿 아이디어 감사드리면서 따라서 하기😇
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 생각보다 맛이 괜찮으니 한번 해보셔요😀
이 정도 샌드위치면 몇칼로리라고 생각하면 될까요?
칼로리 계산은 안해봤어요 ㅠ 근데 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 도움이 됩니다 ^_^
먹고 싶네요 맛잇겟어요^^
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
당료인들 에게도 좋겠군요 빵을못먹으니 해먹어봐야겠어요!
맞아요!! 혈당관리에 최적화 되있죠 ^_^ 소스까지 당질이 적은걸로 사용해 주시면 베스트 입니다😆
완전 깔끔 그자체👍
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
저 소스가 저칼로리인가요? 왜 다이어터의 필수품이라 하셨나요?!?
마침 집에있어서 여쭤봅니당ㅎ
소스가 2가지 다 있으신가요?
일반 케찹은 보통 설탕이 많이 들어가는데.. 영상의 케찹은 설탕이 거의 들어가지 않아서 좋구요!
머스타드 소스는 칼로리 자체가 거의 0에 가깝습니다 ^_^
즉... 일반 소스와는 다르게 먹어도 살이 찌지 않는다는 것이죠!
@@Diet_Cooking 헉 하인즈케찹에 설탕이 거의.없군요?? 머스타드는 안그래도 너무 맛이없어서 고민이었는데 0칼이라니.먹어야겠네요ㅋㅋ
좋은정보 감사합니다!!
@@니나-o7c 넵 ㅎㅎ 근데 하인즈 케찹 Reduced Sugar 이 제품을 드셔야 당질이 적은 케찹을 드실 수 있어요 😃
나중에 포장하는건 먹는 종이로 싸나여?
아님 기름종이인지 몰긋네여
포장하는 랩인데요! 먹는건 아니에요 ㅎㅎ
제품은 고정댓글 보시면 확인 가능하세요 ^_^
어 마요네즈 없네요 😢😢😢 케찹 마스트 메요네즈
섞어 발라줌 감칠맛2배😂
네... 이번 영상에는 사용하지 않았습니다 ㅎ 마요네즈도 넣음 맛있죠😀
샌드위치 싸는종이? 비닐? 그거 어디서 사요?? 그냥 비닐랩은 예쁘고 단단하게 잘 안되는데 이 영상에서 쓰는 랩은 너무 좋아보여요
글래그 매직랩이라는 포장랩 입니다 ㅎㅎ
고정댓글에 제품에 대한 링크를 공유해 두었으니 참고해 보시면 좋을 것 같아요😄
영상에 올리신 샌드위치
몇 칼로리 인가요???
빠르게 답변드리기 위해 네이버 검색 데이터로 계산해 보았어요!!
샌드위치 1개당 대략 총 400kcal 정도 됩니다!!
- 양배추 100g : 31kcal
- 계란 2개 : 179kcal
- 치즈 2장 : 128kcal
- 토마토 약간 : 10kcal
- 청상추 5장 : 2kcal
- 케찹, 머스타드 소스 : 20kcal
- 버터 약간 : 30kcal
다이어트는 칼로리보다 탄수화물 함량을 보시는게 더 중요합니다!!
참고로 신라면 1봉지가 500kcal 이니깐요 ^_^
오잉? 계란칼로리를 너무 높게 잡으신것같아요! 후라이라도 2개 200칼로리는 안넘을것같네요!
@@디디-l5t 아아아 디디님!! 맞아요 ㅎㅎ 제가 착오가 있었습니다!! 계란 2개 칼로리가 아니라.. 200g 칼로리를 적었네요!! 바로 수정해 놓았습니다 ㅎㅎ 말씀 감사합니다 ^_^👍
오ㅑ 하인즈가 필수에요?
음... 소스에 당질 함량이 낮아서 그렇습니다!
다이어트 하시는 분들이 부담없이 쓰기 좋아요 ^_^
맛은 안봐도 짱짱짱
고지혈은 패쓰 ㅠㅠㅠ
ㅎㅎㅎ
시간 될 때 한번 드셔보세요!
따라하고 싶어요
포장지 이름이 뭐예요?
이름은 글래드 매직랩 입니다 ㅎㅎ
댓글 상단에 링크 남겨두었으니 확인해 보셔도 좋을 것 같아요 ^_^
감사합니다 ^^
오오 ㅎㅎ레시피 감사해용
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
저녁에 만들어놓고 아침에 먹어도 되나요?
만들어서 바로 먹는게 좋긴 하지만.. 크게 문제되진 않을 것 같아요 ㅎㅎ
만들어줄 사람 구해요
이거... 식당을 차려야 겠어요 ㅋㅋㅋ
매직랩에 있는 접착 성분이 음식에 묻을 텐데ㅠㅠ 괜찮나용??
네... 인체에 무해한 츄잉껌 성분을 사용한다고 하더라구요!!
@@Diet_Cooking 최고네요!! 알려주셔서 감사합니닷😆
계란이 있어서 단백질도 보충되것네
넵 ㅎㅎ 운동 후 먹기에도 아주 좋습니다 ^_^
매직랩 두 번 포장했는데 잘 썰려요? 해봐야겠어요^^땡큐
네!! 한 번 포장하던 두 번 포장하던 비슷하더라구요 ㅎㅎ 맛있게 드세요 😁
싸는 종이 이름이 뭔가요?
매직랩 더보기보고 알았습니다 감사합니다 😅
@@fkd9988 맞아요 ㅎㅎ 자주 사용하는 제품은 고정댓글이나 더보기에 링크를 남겨두고 있습니다 ^_^
넘 맛나겠당❤
😃
감량하기엔 치즈 2장 칼로리가 꽤나 높고.. 계란도 2개 그냥 밥 한끼 같네요
영상들에 죄다 운동없이 5kg 감량… 이래서 진짜 하나도 믿음이 안 감
살찌는 원리를 이해하시면 믿음이 가실겁니다 ^_^
칼로리가 높다고 다 살찌는 음식은 아니에요!!
고지혈증 있는 사람한테는 어려운 식단이네요
계란이 콜레스테롤이 많아서
치즈까지 ㅠ
저는 못먹지만 다른사람한테는 먹어보라고
하고 싶네요
그렇다면... 얼마전에 올린 두부 고추잡채 영상을 참고해 보시면 어떨까요? ㅎㅎ
계란이 부담스럽다고 하시는 분들이 계셔서... 계란 없는 레시피도 올려보려고 합니다 ^_^
치즈도 빼야겠군요😃
이걸 평생 먹을 수 있냐고
평생 먹어야 할 이유가 있을까요 ㅎㅎ
@@Diet_Cooking평생 못먹으니 다른음식 먹고 다시 살 찔거란말
케찹이랑 머스타드(특히 케찹)만 빼면 진짜 다이어트 음식이네요. 소스 빼고 먹어도 먹을만 합니당^^
소스 없이도 먹을만 하죠 ㅎㅎ 근데 소스는... 설탕이 거의 없는 케찹을 사용한 거라서 어느 정도 같이 드셔도 괜찮아요 ^_^
하인즈 노슈가케챱이랑 머스타드 저것도 당류 없는데 먼소리임 ㅋ
샌드위치 포장한 종이는 이름이 뭔가요?
인터넷에 '글래드 매직랩' 이라고 검색하시면 확인 가능하세요!
링크도 한번 공유 드리겠습니다 ^_^
👉🏻 link.coupang.com/a/Tfb8T
최고❤
감사합니다😄
매직랩이뭔가요?
샌드위치 포장할 때 쓴 랩인데요!! 한쪽 면에 접착 성분이 있어서 포장할 때 편리해요 ^_^
조금 더 궁금하시면.. 고정댓글에 링크를 참고해 보세요😁
신기하게 싸는 종이가 그냥 착 붙네요
안접어도 되나봐요
부피도 줄이고..
맞아요 ㅎㅎ 한쪽 면에 접착성분이 있어서..
별도의 테이프 같은게 필요 없어요 ^_^
버터 대신 올리브유로 해도되나요?
넵 ㅎㅎ 그리고 약불에서 조리하시는 것을 추천드립니다 ^_^
감사합니닷!!♡
칼이좋은가보당
네.. 성능 좋은걸로 해봤습니다 ㅎㅎ
글자 잘보이게 해주세요 😅😅
앗.. ㅎㅎ 혹시 어떤 부분이 불편하셨나요?
크기를 조금 키우길 원하시나요? ㅎㅎ
버터 🧈 말고 올리브 오일로
👍
말씀 참고하겠습니다 ^_^ 굿밤되세요!
요물이네요~~😂
핫.. ㅎㅎ 살벌한 표현 이시네요 ^_^
@@Diet_Cooking 바로 따라서 해먹었어요
진짜 토스트먹는 기분 저녁한끼 했네요
@@쑥-v3x 맛있게 드셔주셔서 감사합니다 ^_^ 굿밤 되세요😄
👏👏👏👍👍👍🍀💃
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
이거슨 엄마가 도시락 쌀때 밥을 깜박하고 반찬만 싸준 레서피입니다
헛... 그런가요 ㅎㅎ
ㅋ 양배추가 빵이넹
네 ㅎㅎ 빵은 살찌니까요 ^_^
케찹이 설탕덩어리인데
버터로 굽는다고??
설탕이 거의 들어가지 않은 케찹(Reduced sugar)을 사용햇어요!
최근에는 양질의 버터는 건강과 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 많이 있습니다 ^_^
물론 버터를 먹는만큼.. 탄수화물 섭취를 줄여야 하는데.. 저 샌드위치의 탄수화물 함량은 매우 낮습니다!
살찔 것 같은 데...
그런가요 ㅎㅎ 살찌는 재료가 들어가질 않았는뎀...
빵을 안먹고 치즈를
그렇게 먹으면 살 안찐다고 착각하기 있기 없기? 걍 밥을 드세요
🙃
실행~~**
파이팅 하시죠 ^_^
안해먹고 만다😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
만들기가 귀찮으시져? 😅😅😅😅😅
프라이팽도 알려줘용
계란말이 팬(사이즈 : 소)을 사용하고 있습니다 ㅎㅎ
링크 공유드려 볼게요 ^_^
프라이팬 : link.coupang.com/a/Qn28w
너무 빨라 하나도 므르겠어요 ㅎ
그렇다면!!! 본영상을 보시는걸 추천드립니다 ^_^
링크 공유드릴게요 😄
ruclips.net/video/ngc5zPsS5l4/видео.html
운동없이 감량할려면 저걸 하루2끼만 저것만 처먹어야됨