Gracias por tu video.Es importante diferencia entre el enfado nuestro que se ha acumulado en el pasado ( muchas veces durante nuestra ninez) y solo se activa por otra persona y ek enfado que aparece de verdad por un mal trato de otra persona. En el secundo caso tus recomendaciones ( espresar limites) estan correctos. En el primer Caso deberiamos investgar los origenes y resolverlos ( por ejemplo a travez de una terapia sistemica). Es demasiado sencillo identificar las causas de nuestro enfado solo en el exterior ( el trigger, el impulso si, pero no siempre la Causa)
Hola gracias por tu video! Tengo mucha ira reprimida y no se como gestionarla. Y en los momentos mas inconscientes la saco de una forma muy explosiva. Puedo notarlo mucho cuando tomo alcohol. ¿Que podria hacer si la persona que mas me provoca esta emoción sobrepasa mis limites todos los dias? ¿Si no se puede tener una conversación ni siquiera de la manera mas calmada? Tengo que convivir con la persona.. Acepto mi responsabilidad sobre esta emoción pero nunca supe gestionarla. Te agradecería mucho si pudieras responderme🙏🏼 gracias🤍
Nosotras interpretamos que el otro nos ataca, o nos hace sufrir, pero el otro hace lo mejor que sabe y puede siempre. Si dejamos de juzgar, podremos liberarnos de la ira. Se que es dificil, yo me enfadaba con mucha frecuencia, pero con meditación diaria, y cambiando mi manera de ver al otro, he conseguido reducir mis enfados. Espero que te sirva.😘
Esto claro es en un escenario ideal en donde la otra u otras personas comprenden y tienen ganas de escuchar pero que hay cuando expresas tranquilamente tu enfado y la otra persona es cinica de toda la vida y te echa la culpa buscando hacerte enfadar mas y es tan cercano que no puedes solo obviarle?
Muy bien tus consejos pero has lanzado una pregunta que no has sido capaz de contestar, que se esconde detrás de mi enfadado? Osea que no me has aclarado nada.
Hola esperanza. Detras del enfado se esconde tu necesidad no satisfecha de amor, de ser vista, valorada, reconocida. Tambien se esconde la frustración de que las cosas no son como a ti te gsutarían. La falta de limites hacia otras personas e incluso el enfado contigo por no ponerlos. Cuando hay enfado no hay entendimiento, hay juicio, hay lucha. Esta bien sentir el enfado para hacer cosas que sin el no harias, como poner un limite. Pero es importante soltar y perdonar porque si no, a quien le vas a hacer daño es ati misma, y la que vas a sufrir eres tu.
Yo ultimamente me enfado facilmente.odio tambien.enfado hacia mi y enfado hacia personas que me faltaron el respeto.debo perdonarme por haber atraido esas experiencias
El enfado siempre es hacia ti mismo , pero mostrado a través del otro. . Siempre hacemos lo mejor q sabemos, y pensar eso te va a ayudar a liberarte de la culpa, y por tanto, perdonarte.
El enfado siempre es hacia ti mismo , pero mostrado a través del otro. . Siempre hacemos lo mejor q sabemos, y pensar eso te va a ayudar a liberarte de la culpa, y por tanto, perdonarte.
El enfado siempre es hacia ti mismo , pero mostrado a través del otro. . Siempre hacemos lo mejor q sabemos, y pensar eso te va a ayudar a liberarte de la culpa, y por tanto, perdonarte.
Hay varias formas de soltar el enfado, y una de ellas es entrar dentro de la emoción y ver a donde te lleva. Seguramente sea que no has puesto límites, o que las cosas no son como te gustaría que fueran, y ante esto tienes que hacer algo, como aceptar y soltar el enfado, o confrontar y resolver aquello que te está generando malestar.
Gracias por tu video.Es importante diferencia entre el enfado nuestro que se ha acumulado en el pasado ( muchas veces durante nuestra ninez) y solo se activa por otra persona y ek enfado que aparece de verdad por un mal trato de otra persona. En el secundo caso tus recomendaciones ( espresar limites) estan correctos. En el primer Caso deberiamos investgar los origenes y resolverlos ( por ejemplo a travez de una terapia sistemica). Es demasiado sencillo identificar las causas de nuestro enfado solo en el exterior ( el trigger, el impulso si, pero no siempre la Causa)
Hola gracias por tu video! Tengo mucha ira reprimida y no se como gestionarla. Y en los momentos mas inconscientes la saco de una forma muy explosiva. Puedo notarlo mucho cuando tomo alcohol. ¿Que podria hacer si la persona que mas me provoca esta emoción sobrepasa mis limites todos los dias? ¿Si no se puede tener una conversación ni siquiera de la manera mas calmada? Tengo que convivir con la persona.. Acepto mi responsabilidad sobre esta emoción pero nunca supe gestionarla. Te agradecería mucho si pudieras responderme🙏🏼 gracias🤍
Nosotras interpretamos que el otro nos ataca, o nos hace sufrir, pero el otro hace lo mejor que sabe y puede siempre. Si dejamos de juzgar, podremos liberarnos de la ira.
Se que es dificil, yo me enfadaba con mucha frecuencia, pero con meditación diaria, y cambiando mi manera de ver al otro, he conseguido reducir mis enfados. Espero que te sirva.😘
🎉🎉🎉 Gracias 🫂❤️
Esto claro es en un escenario ideal en donde la otra u otras personas comprenden y tienen ganas de escuchar pero que hay cuando expresas tranquilamente tu enfado y la otra persona es cinica de toda la vida y te echa la culpa buscando hacerte enfadar mas y es tan cercano que no puedes solo obviarle?
Muy bien tus consejos pero has lanzado una pregunta que no has sido capaz de contestar, que se esconde detrás de mi enfadado?
Osea que no me has aclarado nada.
Hola esperanza. Detras del enfado se esconde tu necesidad no satisfecha de amor, de ser vista, valorada, reconocida. Tambien se esconde la frustración de que las cosas no son como a ti te gsutarían. La falta de limites hacia otras personas e incluso el enfado contigo por no ponerlos.
Cuando hay enfado no hay entendimiento, hay juicio, hay lucha. Esta bien sentir el enfado para hacer cosas que sin el no harias, como poner un limite.
Pero es importante soltar y perdonar porque si no, a quien le vas a hacer daño es ati misma, y la que vas a sufrir eres tu.
Yo ultimamente me enfado facilmente.odio tambien.enfado hacia mi y enfado hacia personas que me faltaron el respeto.debo perdonarme por haber atraido esas experiencias
El enfado siempre es hacia ti mismo , pero mostrado a través del otro. . Siempre hacemos lo mejor q sabemos, y pensar eso te va a ayudar a liberarte de la culpa, y por tanto, perdonarte.
El enfado siempre es hacia ti mismo , pero mostrado a través del otro. . Siempre hacemos lo mejor q sabemos, y pensar eso te va a ayudar a liberarte de la culpa, y por tanto, perdonarte.
El enfado siempre es hacia ti mismo , pero mostrado a través del otro. . Siempre hacemos lo mejor q sabemos, y pensar eso te va a ayudar a liberarte de la culpa, y por tanto, perdonarte.
Hay varias formas de soltar el enfado, y una de ellas es entrar dentro de la emoción y ver a donde te lleva. Seguramente sea que no has puesto límites, o que las cosas no son como te gustaría que fueran, y ante esto tienes que hacer algo, como aceptar y soltar el enfado, o confrontar y resolver aquello que te está generando malestar.