Kuinka Tappaa Gorilla Kaksintaistelussa? Original Cast#12

[@Testotimo]

100% Ilmainen käsienkasvatusopas:
testoriginaltraining.com/squeeze-page1671031830888

[@muumitikkari4229]

Peukku poikien uusille mikeille 👍🏻

[@Testotimo]

Panostetaan parempaan laatuun joka lähetykseen 🙂👍

[@tume3334]

Huippu settiä kyl nämä! Timoo seuraamalla saanu kyl paljon motivaatiota takasi saliharrastuksee. Rehtiä äijiä kyl nää vieraatkin, puekut kaikille👍

[@vuokkijaba2906]

Hyvä, että Timo veti DMTeetä. Jäbä vaikutti tosiaan masentuneelta, ja hyvä jos jeesas ja värit palas elämään.

[@iotop3674]

Jumalauta nää on hyvää settiä!😎

[@Testotimo]

Thanks bro! I Appreciate that 🤜🏻🤛🏻

[@ojoj6707]

gorilla tappaisi kaikki nämä kerralla. no chance, eikä auta gladiaattoriaseet

[@Testotimo]

Vitut, kyl mulle riittäis pelkät nyrkkiraudat

[@Sppagis]

Ai jumalauta🤣🤣🤣🤣

[@lukahiltunen7986]

ei jumalauta nää on hyvii, eiku vaa lisää castia poikien kaa! way to go

[@33-8-28]

5/5

[@penkkiukko4971]

Mielenkiinnosta kysyn että mitä hintaluokkaa maksaa ojentajan leikkaus yksityisellä? Oletan että siis yksityisellä 😅

[@matiass6014]

Millon joel vatanen mukaan.

[@Testotimo]

Joskus kun hänellä on aikaa

[@theallze]

Mitä järkeä treenata vaan toista puolta😂😂

[@Testotimo]

Siinä on itseasiassa todella paljon järkeä, mutta en jaksa paneutua tähän. Voit kysyä asiasta Tonilta enemmän hänen instagramista :)

[@theallze]

@@Testotimo Okei👍 kuulostaa vaan härskiltä.

[@Testotimo]

@@theallze Joo tiedän, vaikka sille on tiedettä takana niin en tiedä treenaisinko itse vain toista puolta

[@tuomasaalto7987]

Kyse on ns. cross-education effectistä. Kun treenaat pelkästään oikeaa kättä, niin myös vasen kätesi tai jalkasi vahvistuu. Se perustuu siihen, että molempien raajojen lihastyötä kontrolloidaan aivojen ja keskushermoston kautta ja näiden alueiden aktivointi vaikuttaa myös treenaamattoman raajan hermotukseen.
Siksi loukkaantuneena kannattaa treenata ehjiä raajoja, koska se ehkäisee lihas- ja voimakatoa loukkaantuneissakin raajoissa.