【思家廚房】跟我弄一天的健康餐🥗
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- Опубликовано: 18 окт 2024
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📷撮影機材
Canon M50
🖥動画編集ソフト（剪片軟件）
iMovie + Inshot
羊羊好乖，會有保護地球意識👍👏
咁啱有本圖書係關於呢樣野😆
@@Mingsze 羊羊不是好乖
😂😂😂😂😂😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇o
眨下眼大少就一歲，好快啊🥰
媽媽繼續加油😙😙
啲BB嗌媽媽真係好可愛🥰🥰
小朋友實在太可愛！ 你照顧得佢哋真係一百分
真係好健康，羊羊好可愛，大少好多嘢講😁，好搞笑😆
我6月开始都用紧半生酮饮食方法,尽量减少摄取淀粉质,so far只减了10lb.8月开始一直平台期,希望keep住落去会继续减到.一起加油!
隔夜燕麥用原片燕麥好過即食呀，一黎口感好啲，二黎營養好啲～～～
即食燕麥好似會熱氣D
每次睇你分享健康餐嘅Story我都有嘗試跟住整😁今次拍埋片分享啲表示好開心😚
今日咁啱見到羊爸（雖然唔係係個咁啱既場面見到）又咁岩喺RUclips推薦見到依條片🤣原來唔經唔覺已經睇咗明思成四年🤣🤣
好鍾意睇你啲片呀
出片速度比以前快咗好多
羊羊大少好得意
加油 💪
加油明思☺️ 我而家產後8個月 都開始減肥喇！
一齊努力做靚媽💃🏻
好犀利呀你🥰有兩個小朋友嘅生活都可以咁悠閒☺️☺️羨慕啊
您好叻啊！好手勢，識煮識食健康餐，睇到我都想食啊！重趁機教羊羊同埋您嘅大小 fans，齊來學習及實習環保，保護地球🌍! 好有心機啊！👍👍👍 單看羊羊俾意見，睇得出她好有 sense 👍👍👍 加油 ! 💪💪
依家有得留言真係好正👍🏻
大少,羊羊好可愛😊明思加油💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
煩緊咩健康餐你就出左！真系好😍 我脂肪肝😫
我都覺得早餐幾好食😋 我中秋節到今日一星期咋肥左4磅呀😭😭 我太鍾意食月餅🥮啦！唉😮💨我又要重新開始過減肥日子了
大小快高長. 羊羊學業進步. 羊媽
青春常駐. 羊爸工作愉快
明思很厉害
大少和和羊羊很可愛
終於出片啦😭😭😭
怎麼終於一直都出咗很多
你帶孩子那麼輕鬆，繼續生沒問題！
我上個再上個星期四上體育堂嘅時候因為太陽超級無敵猛烈同埋超級熱嘅關係結果中暑了😭
加油加油💪！繼續出多d片
我好有興趣跟你吃，但怕 greek yoghurt 難頂！
😊
其实更期待你係可以介绍或分享一下，你食嘅嗰啲蒟蒻饭蒟蒻乌冬啊，係邊一隻同埋係邊度可以買…..
煎旦個隻平底鑊真係一流😂😂😂
平靚正
快10萬訂閱了！加油！😊
終於出片
明思靚媽，多謝你嘅分享🤗
星星口罩係邊買架～😍😍😍thankyou
想知即食燕麥片係用邊隻🙇🏻♀️🙇🏻♀️
羊羊你四年級會教地球
多謝你嘅食譜
想問d沙律菜通常你煮吾煮熟？通常在那可買到;沙律菜？thx
你點樣分時間煮健康餐同比羊羊食嘅飯吖？
基本上係同步進行嘅，一邊爐煮我嗰啲另一個煮羊羊嗰啲
未睇先like
回家
加油 就100,000訂閱 ❤️❤️
明思妳食健康餐🥗🥒幾時開始食嘅
七月尾
希臘乳酪咩牌子
今日咁啱係我訂閱咗你第二年
Is it okay to have 3 eggs a day?
即食雞胸係邊隻？邊到有得買？有唔同口味嗎？
IG @rankingdakhk
有好多唔同口味同埋款式！
1:14 次次食半個牛油果，淨返半個，點處理好呢 😭～
我通常留到第二日食😂
會拍健身的嗎？😀
有興趣知free day會食d咩🙈之後會吾會拍返集”放縱的一天”🤭😂
已拍😂😂😂
@@Mingsze 等睇😆😆
有咩做都會即刻過嚟睇
多謝你分享😚😚支持❤️🔥
羊羊著長袖係咪因為屋企冷氣較好凍呀😹
想環保不如試吓唔長開電視👍🏻
唔係呀因為佢夜晚瞓覺唔冚被所以着長袖😂
係呀電視呢個習慣努力改緊💪🏼
❤️❤️😊😊
羊羊😍😍
好好味!
其实晚餐最好唔好食碳水、应该放喺早餐食🤓
蕃薯嗰啲都OK嘅，放午餐會比較好
@@Mingsze 午餐還可以，所以你晚上就最好不要吃番薯
冇野係吾可以食，只要控制好全日熱量其實就減到肥。而且蕃薯亦都係優質碳水，佢仲連皮食，當中係可以攝取到好多纖維同營養😊😆
@@candy4397 唔係唔可以食嗰種食物，而係正確的方法是要分時段吃，否則你減肥等於徒勞無功！減肥期間食啲乜嘢，配合咩時間食係好緊要的，這樣會事半功倍！
冇錯，番薯雖然係優質嘅碳水，但係如果想達到最佳嘅減肥效果，一般都不會放在晚餐時段吃，有經驗或者營養師應該也知道😂當然如果本人唔介意的話可以照食，但係如果想效果更好，咁就要跟足D～
第一，今天好早
想問奇亞籽同無糖燕麥奶邊到買？
都係一般超市
好豐富☺️❤️❤️.
辛苦的.甘細個做左師奶
無論咩年紀做師奶一樣辛苦，開心就可以☺️
係年輕媽媽吧⋯⋯
💜💜💜
細佬大個咗好多越嚟越似羊羊細個
除咗飲食改變有冇做運動？齋食健康餐可以瘦到？
我有做，不過其實剩靠飲食都會瘦到，減脂好大部份都係靠飲食
明思 你好 我想问你的健康餐是营养师教你的？
健身教練建議的
明思 很开心你回复我啊☺️
今天的我竟然咁快😁
其實你依家間中都仲有食下飯，要維持落去應該唔會太困難，兩個月來說濕濕碎😂
習慣咗之後就覺得維持到，以前食得咁肥膩就覺得好難維持😆
@@Mingsze 其實因為你沒有完全戒清，所以其實你唔會難習慣
7:10 地球裏面嘅醫生係咩？um😆我哋就係醫生咁 醫院裏面的醫生😅
真係好難答呀😂
支持你們
好久看不到羊爸
Hi，你好!
請問無糖燕麥奶在那裏買?
我在普通超市買的
thanks👍🥰
你地3個好似樣呀
但係已經畢咗業啦😂😂
Yummy food
明思隔離嗰間學校係我啲學校來的
這是什麼商場?什麼街市?
加油
我想問片頭嗰段音樂係咩名
其實食健康餐，夠唔夠飽㗎🤔
想知蕎麥麵係邊度買～
好多地方都有，$12店/超市/日式超市
如果想減肥可以買健身環玩
想保護地球可以將回收物拿去綠在區區回收 ：）如果妳拍片推廣下綠在區區就好啦
食到咁清奶量會唔會少咗？我都餵緊人奶但唔敢減肥住😭
利申，未做過媽媽
但睇明思煮啲嘢只係清啲，少啲油鹽同其他調味，但其實營養係好足夠，量都唔係話特別少
所以叫「健康餐」而唔係減肥餐😊
我自己就冇明顯少到啊
你已經好瘦。。。
我肥晒喺下身大家睇唔到㗎😂因為啲片永遠影上半身
你都已經瘦左好多，可以著返d吊帶衫🤣🤣
係呀終於可以着返😆
羊羊點解着長袖？😆
因為夜晚瞓覺佢唔冚被所以會着長袖😆
@@Mingsze oic😂
可以分享一下那本你说的our poor planet图书的全名吗?我在网上搜索不到😂
第一個like
好西利，點樣可以分配到時間，煮完自己健康餐，又要煮羊羊餐同大少副食。之後仲洗吾洗煮俾老公食？
好難分配㗎都真係😂夾硬攝時間整
你以後會戴隱形眼鏡嗎？
即食雞胸好唔好味?
超級好食
2
千祈唔好食街市的三文魚。
街市個啲五知放幾耐，上過東張西望，最好選擇冰鮮或者有啲街市有發泡膠碟包個隻。
明思、手擘已經望到已經很瘦、夠不用再減、面也極尖
我一向肥的位置都在下身，所以放心我不是已經很瘦但還在減肥的那種🤣
係呀，勁瘦，片一開頭好憔悴，又唔係明星，唔使減到完美
好fit丫明思 ，而家keep係正確ga~預防勝於治療呀嘛😙
其實你好靚喇， 點解你要減肥嘅係咪太肥呀覺得自己， 好似有啲冇禮貌咁
你吾煮比女女食
有煮啊😂
希望你唔好介意
我覺得自己好似冇禮貌咁
第三
其實你而家都好瘦，再瘦反而唔好睇呀
我上半身比例上係瘦啲，但下半身仲有好多quota減
都好瘦😅仲要減😅
影出嚟睇唔到咋，我體脂本身係過高的🤦🏻♀️
@@Mingsze 想知你之前睇落都唔肥, 體脂幾多呢？
臭B嘅生活啊