Top-Tipps: Schmerzen beim Radfahren vorbeugen - Übungen & Praxis
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Welche körperlichen Probleme habt / hattet Ihr beim Biken? :)
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#schmerzfrei #radfahren #mtb
Ich habe gottseidank keine Probleme auf dem Bike. Das liegt wohl auch daran, dass ich seit Jahren zweimal pro Woche einen 60 minütigen Workout mache. Kraft / Ausdauer, immer draußen an der frischen Luft und mit einer sehr witzigen, coolen Truppe. Alle in unterschiedlichen Fitnessleveln unter der Anleitung von richtig guten Trainern / Trainerinnen, was letztlich auch die Motivation ist. Laut Physio und behandelndem Orthopäden hat das Training dazu beigetragen, dass ich einen recht schweren MTB-Unfall (Brüche Schambein, Kreuzbein, Rippen und Schlüsselbein) im letzten Jahr relativ gut überstanden habe (erst bettlägrig, dann Rollstuhl, dann Krücken) und durch die aufgebauten Reserven relativ schnell wieder laufen konnte und nach 4 Monaten schon wieder aufs Bike gekommen bin. Daher bin ich ganz bei Philipp: biken alleine genügt nicht.
Mega, dass Deine Reha gut lief und Du wieder am Start bist! Dein Training hat sich ausgezahlt, definitiv! LG, Marc
Wilder Bart ❤😂
Oha, muss mal zum Barbier :) LG, Marc