Yo por un momento (2 semanas más o menos) deje de comer proteínas o muy pequeña ración, y experimente dolores de cabeza junto con cansancio Después me di cuenta de eso No me había dado cuenta que mi ingesta no era equilibrada Espero que a nadie más le ocurra esto ni que se les olvide comer bien
mil gracias me ayudò bastante ya que yo he dejado de consumir mucha porteìna, experimento varios sìntomas de los que mencionan , de hoy en adelante consumirè màs proteìnas..
Lo que sucede es que aunq uno crea estar comiendo saludable, ya nada lo es. Peor en nuestros países pobres que tenemos deficiencia alimentaria. Muy interesante el video , gracias
Que buena información! Ya tenía la sospecha de que estaba falta de proteínas, pero con todos estos síntomas de los que hablan, 100 % segura que mi sospecha se confirmó, aunque claro iré al médico y pediré un examen si es que existe para revisar esto. Tengo todos los síntomas! 😴😨😴😴😴😴
Perdón por la ortografía, aquí algunas fuentes de proteína: leche, yogurt, requesón, nueces, cacahuates, pistaches, lentejas, garbanzos, chía, avena, frijol, maíz, chicharos, aguacate, huevos. Del lado de las carnes: atún, pechuga, res, puerco, pavo y salmón. Personalmente recomiendo los huevos, la pechuga y el atún por ser fáciles de conseguir y baratos si lo que buscas es ganar masa muscular. O suplementos, si te sobra el dinero. :P
Buena gerardo, recuerden que cada cosa que compre que este empaquetada tiene una seccion que se llama ¨Informacion Nutrimental¨ Ahi sale cuanta proteina contiene recuerden consumir minimo 1 gramo de proteina por kilo de peso. Saludos tengo 15 años pero soy fuerza basica y en vez de darme una dieta pendeja me enseñaron a comer.
nose fije ensu hortografia todos tenemos fallos í YØ not mefijo en éso élke puede le er entiende loke dise y gracias x sus sujerencia destos alimentos que son de alto nivel de proteinas y donde este dios le bendiga 👏🌻y Q tenga un lindo dià 🌻🕊🌻🕊🌻
Las proteínas son súper necesarias y están compuestas por aminoácidos pero como todo en exceso hay que supervisar las sobre todo las personas que tienen enfermedades renales
Espectacular no se porque no me había encontrado este vídeo antes,ya que algunos de esos síntomas los tengo yo que susto,de inmediato consultare al médico, la verdad que esto me asusta,muchas gracias por tan interesante información Que tengan un buen día. Desde Medellin colombia. Patricia E. Arias
Buenas noches, soy Gabriela de Argentina y tengo todos los síntomas. Lo único que no tengo son fracturas. Quería saber si puedo tomar alguna vitamina o algún suplemento de proteínas o colágeno o queratina.?
yo me volví vegana y antes me gustaba mucho lo dulce y no se por que ya no me gusta lo dulce , y también me canso menos, mi piel se ve mas linda , mas limpia, tengo mas de un año q no me da ni gripa, bueno este es mi caso . salud2 :)
Perdón por la pregunta quiero saber que puedo tomar o hacer porque tengo varios meses que estoy desechand las Proteínas por la orina y las uñas de las manos están con varias rallas, Gracias por su Atención y les agradezco su Respuesta, Saludos desde Tijuana, Baja California. MÉXICO
Gracias por la información me a sido de mucha ayuda, Tengo la uñas con líneas verticales y están d color pálido estoy perdiendo el cabello me siento muy cansada y con gran desánimo,y los médicos no me. encuentran nada.sera por el hipotiroidismo que padezco?
Hola, gracias: falta de sueño, uñas quebradizas, caída del pelo, mala memoria, problemas para aprender algo nuevo, a veces pies hinchados, piel seca, apetito por dulces... voy a poner atención a las proteínas
Estaba muy asustada porque casi todo lo que dijo, yo lo padezco...ahora sé, que es lo que me falta:proteínas. Gracias. Muy completo el informe.Excelente. Desde Argentina
Lpm definitivamente me falta un fardo de proteína :'v siempre reniego por mis uñas, los dolores de cabeza, falta de sueño y por la perdida de pelo cada que me me peino ;(
Lo malo es que las carnes de los supermercados y mercados, son procesadas, por lo tanto, están llenas de antibióticos, hormonas, etc. Lo mismo sucede con los huevos y la leche. No son muy buenas para la salud y provocan mucho digestión lenta o estreñimiento, intolerancia a la lactosa, y otros problemas. Yo creo que es mejor consumir proteínas de origen vegetal.
Yo tengo las uñas débiles y extremadamente muy seca ,la piel mia es muy seca y me miro mucha piel muerta y me pica todo el cuerpo luego de Bañarme por la redequeda de la piel, tengo perdida muy rápida del pelo,las uñas de los pies y manos están con muchas rayas, me duele la cabeza a cada momento, cambio de temperatura o Humor muy fácilmente, me duele los huesos osea pelvis,rodillas y los dedos de pies y manos, tengo perdida de visión, perdida de memoria y me siento cansado 😫 😪 😩 😣 😥 todos los síntomas son reales en realidad no me gusta las carné yo solo como comida chatarra y no consumo vegetales .mil gracias por el video.
We QUE me falta proteina, siempre se me cai cabello , TENGO mucho estres. Hay veses QUE no como bien, por andar ocupada con Los nietos. Gracias por su canal, Bendiciones!
Excelente necesito una lista de alimentos ricos en proteínas , mis uñas pelo reflejan que estoy baja en proteínas la cara está manchándose mucho. Mil gracias.
Me gusto su esplicacion le dare un liay ygracias por ayudarnos amejorar la alimentasion soy de las personas que no cnsumo carne por motibos de salud pero seguire sus consejos consumire las sustansia de la carne
Gracias px este video creo que si que me faltan proteinas problemas en las uñas y caida de cabello como verduras de vez en cuando pescado y narañjas .bendiciones
Oooh, que bien, gracias pero muchas gracias por la información, presiento que casi cubro todos los puntos, procuraré ponerme al día con los alimentos mensionados y muchas gracias, Jehová los bendiga, cuídense pfvr.
Me cuesta dormir dolor en las articulaciones dolor d kbza caída d cabello etc etc sólo 2 c quedaron 8 síntomas los tengo estoy muy triste muchas gracias
Si, yo antes no tenía idea de lo que era la nutrición, ahora he investigado y me he dado cuenta que varias de las comidas que la gente consume a diario son prácticamente comida chatarra y la gente piensa que es saludable.
@@positon2162 kkkkk terrible tengo todo lo k dice el video o sea no tengo proteinas k pena me da por eso estoy mal sin ganas de nada gracias por darnos buenos consejos
Algo que veo mucho en los comentarios es que muchos consumen sus verduritas y frutas y poca proteína. La realidad es que la pirámide alimenticia que nos muestran en muchos productos como en las cajas de cereales no es la correcta manera de alimentarse pues cuando la FDA en los estados unidos se le hizo la encomienda de diseñarla...muchos ejecutivos de la industria agropecuaria metieron mano y el resultado es que hicieron un gran mal al promover el consumo intensivo de carbohidratos en forma de almidones (cereales) y fructuosa (frutas, jarabe de maíz). Un alto consumo de carbohidratos promueve la producción de cortisol en el cuerpo, el cual extrae proteínas de los músculos, tejidos conjuntivos, membranas de diferentes órganos, etc. para transformarlos en glucosa. Si esta glucosa no se consume...el cuerpo la vuelve a almacenar en forma de grasa. Si el cuerpo humano fuese como una casa de madera...es como si estuviesen constantemente quitando tablas de la construcción para prender la caldera...claro...obtenemos energía de emergencia pero a consta de proteínas que conforman la mayoría de nuestros órganos haciendo que todos los órganos se debiliten. Imagínense lo que esto le hace al corazón, las venas, los órganos internos, el periostio que cubre los huesos, los cartílagos y tendones....todo se debilita y nos hace susceptibles de algún fallo.
Hola, yo consumo muchas proteínas, además, tengo el hígado graso, y tengo todos los síntomas, como que no consumiera proteínas, también tengo Diabetes, por favor aconseje me, gracias
![¿Olvidos Frecuentes? Estos Alimentos Pueden Ayudarte a Tener Buena Memoria [Dra Marian Rojas]](/img/1.gif)
Yo por un momento (2 semanas más o menos) deje de comer proteínas o muy pequeña ración, y experimente dolores de cabeza junto con cansancio
Después me di cuenta de eso
No me había dado cuenta que mi ingesta no era equilibrada
Espero que a nadie más le ocurra esto ni que se les olvide comer bien
Branyer 15 Claro, why not? Xd
mil gracias me ayudò bastante ya que yo he dejado de consumir mucha porteìna, experimento varios sìntomas de los que mencionan , de hoy en adelante consumirè màs proteìnas..
Lo que sucede es que aunq uno crea estar comiendo saludable, ya nada lo es. Peor en nuestros países pobres que tenemos deficiencia alimentaria.
Muy interesante el video , gracias
Todo esto me define cuando hace unos años tenía anemia y depresión, wow.
Que buena información! Ya tenía la sospecha de que estaba falta de proteínas, pero con todos estos síntomas de los que hablan, 100 % segura que mi sospecha se confirmó, aunque claro iré al médico y pediré un examen si es que existe para revisar esto. Tengo todos los síntomas! 😴😨😴😴😴😴
Gracias a este vídeo se que sufro de deficiencia proteica! :)
Súper este video , importantísimo . Muchas Gracias por compartir esa información , bendiciones
me encanto la explicación y lo tendre muy en cuenta ,,, gracias
Graciasss 🙏🏼 por sus aportes. Me resultó muy interesante esta información.
Perdón por la ortografía, aquí algunas fuentes de proteína:
leche, yogurt, requesón, nueces, cacahuates, pistaches, lentejas, garbanzos, chía, avena, frijol, maíz, chicharos, aguacate, huevos.
Del lado de las carnes:
atún, pechuga, res, puerco, pavo y salmón.
Personalmente recomiendo los huevos, la pechuga y el atún por ser fáciles de conseguir y baratos si lo que buscas es ganar masa muscular. O suplementos, si te sobra el dinero. :P
Gerardo Ramirez to ortografía es Perfecta!👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias por la información hermoso Gerardo¡!!
Buena gerardo, recuerden que cada cosa que compre que este empaquetada tiene una seccion que se llama ¨Informacion Nutrimental¨ Ahi sale cuanta proteina contiene recuerden consumir minimo 1 gramo de proteina por kilo de peso. Saludos tengo 15 años pero soy fuerza basica y en vez de darme una dieta pendeja me enseñaron a comer.
nose fije ensu hortografia todos tenemos fallos í YØ not mefijo en éso élke puede le er entiende loke dise y gracias x sus sujerencia destos alimentos que son de alto nivel de proteinas y donde este dios le bendiga 👏🌻y Q tenga un lindo dià 🌻🕊🌻🕊🌻
Yo eliminaría de tu lista los lácteos, y la carne de puerco ,lo demás excelente.
Buena información, que proteínas recomiendan que ayudan mucho? Muchas gracias!!!
Las proteínas son súper necesarias y están compuestas por aminoácidos pero como todo en exceso hay que supervisar las sobre todo las personas que tienen enfermedades renales
Hy
P
Espectacular no se porque no me había encontrado este vídeo antes,ya que algunos de esos síntomas los tengo yo que susto,de inmediato consultare al médico, la verdad que esto me asusta,muchas gracias por tan interesante información
Que tengan un buen día.
Desde Medellin colombia.
Patricia E. Arias
Buenas noches, soy Gabriela de Argentina y tengo todos los síntomas. Lo único que no tengo son fracturas. Quería saber si puedo tomar alguna vitamina o algún suplemento de proteínas o colágeno o queratina.?
yo me volví vegana y antes me gustaba mucho lo dulce y no se por que ya no me gusta lo dulce , y también me canso menos, mi piel se ve mas linda , mas limpia, tengo mas de un año q no me da ni gripa, bueno este es mi caso . salud2 :)
Que onda con esa voz parece de superhéroe:O:O
Diego Martinez Luna jajjajjajajaja 🤣
xD
Perdón por la pregunta quiero saber que puedo tomar o hacer porque tengo varios meses que estoy desechand las Proteínas por la orina y las uñas de las manos están con varias rallas, Gracias por su Atención y les agradezco su Respuesta, Saludos desde Tijuana, Baja California. MÉXICO
Gracias por la información me a sido de mucha ayuda,
Tengo la uñas con líneas verticales y están d color pálido estoy perdiendo el cabello me siento muy cansada y con gran desánimo,y los médicos no me. encuentran nada.sera por el hipotiroidismo que padezco?
A mi me pasa lo mismo porque también tengo hipotiroidismo
Gracias por sus tips para mejorar la salud por medio de comer mejor es genial !!!
Voy a examen pero estoy aquí aprendiendo acerca de proteína
Esto si es genial
Muy buenos consejos para todos nosotros ,muchas gracias .buenas informaciones
Nunca es tarde, hoy comensare a comer proteina por que si, consumo frutas y veggies pero soy muy mala para la carne 😣
El 🥜 maní; es alto en proteína; es un gran video, excelente, gracias 😊.
Pues sí, presento varios de estos síntomas.
Gracias por hacer este tipo de videos ❤️
Perfecto!!!! Gracias esto ayuda a nuestra vida 👏👏👏👏👍
GRACIAS POR ESOS BUENOS CONSEJOS YA QUE MIS UÑAS DE ENCUENTRAN CON EDOS PROBLEMAD
Hola, gracias: falta de sueño, uñas quebradizas, caída del pelo, mala memoria, problemas para aprender algo nuevo, a veces pies hinchados, piel seca, apetito por dulces... voy a poner atención a las proteínas
Estaba muy asustada porque casi todo lo que dijo, yo lo padezco...ahora sé, que es lo que me falta:proteínas. Gracias. Muy completo el informe.Excelente. Desde Argentina
ES RARO ?
El brócoli siempre a sido mi mejor amigo 😁😁😁😁😁 me encanta el brócoli a parte es bueno para la salud 😊
Lpm definitivamente me falta un fardo de proteína :'v siempre reniego por mis uñas, los dolores de cabeza, falta de sueño y por la perdida de pelo cada que me me peino ;(
Saludos a todos los que están despiertos
devany la de monterrey saludos
devany la de monterrey ahuevo wey
devany la de monterrey igual jajaja porque pues no hay colegio
devany la de monterrey a mi
ps estoy durmiendo :'v
Verdaderamente, esta información es de excelencia...clara, con información específica y sin palabrería. Gracias y felicito a GENIAL. Desde Argentina
Ustedes son unos cracks. Me han ayudado muchísimo vuestros consejos. Salud.
Lo malo es que las carnes de los supermercados y mercados, son procesadas, por lo tanto, están llenas de antibióticos, hormonas, etc. Lo mismo sucede con los huevos y la leche. No son muy buenas para la salud y provocan mucho digestión lenta o estreñimiento, intolerancia a la lactosa, y otros problemas.
Yo creo que es mejor consumir proteínas de origen vegetal.
Genial la información porque entendí y aprendí, lo que no me gustó fue la voz parece de locutor de radio de los 80 relatando un partido de fútbol.
Muy interesante este vídeo, gracias a y la voz muy entretenida, como narrando fútbol o boxeo jajaja
Me encanta la voz de este tipo hehehe. Me parece graciosa!
Muy buen aporte a la salud.
GRACIAS POR SU EXCELENTE EXPOSICIÓN...
Excelente material
Gracias por la información. Dios le bendiga grandemente.
Yo tengo las uñas débiles y extremadamente muy seca ,la piel mia es muy seca y me miro mucha piel muerta y me pica todo el cuerpo luego de Bañarme por la redequeda de la piel, tengo perdida muy rápida del pelo,las uñas de los pies y manos están con muchas rayas, me duele la cabeza a cada momento, cambio de temperatura o Humor muy fácilmente, me duele los huesos osea pelvis,rodillas y los dedos de pies y manos, tengo perdida de visión, perdida de memoria y me siento cansado 😫 😪 😩 😣 😥 todos los síntomas son reales en realidad no me gusta las carné yo solo como comida chatarra y no consumo vegetales .mil gracias por el video.
DIOS BENDIGA
SUS.HOGARES
SALUDOS
amigo teayudo y tu tammbien ayudame 🙏🙏
quiero cumplir mi sueño de estar en el mundo de la musica 😉
olivia lopez
Gracias Olivia...
Igualmente
Paz y bien
Todo esta perfecto, muchas gracias 👍
*Estos si son vídeos de calidad y no mamadas* :D
Bryan Marleyツ No como los de Badabun 😂
Astrid Alvarez si tú tuvieras un canal no hablarias así
Astrid Alvarez exacto!
Cuanta groseria👇👇👇😈
We QUE me falta proteina, siempre se me cai cabello , TENGO mucho estres. Hay veses QUE no como bien, por andar ocupada con Los nietos. Gracias por su canal, Bendiciones!
Muy informatico el vídeo gracias
Gracias por la infomación, me ha sido útil.👍👍
Excelente necesito una lista de alimentos ricos en proteínas , mis uñas pelo reflejan que estoy baja en proteínas la cara está manchándose mucho. Mil gracias.
Buenissimo, gracias x compartir, saludos, desde Buenos Aires
Me gusto su esplicacion le dare un liay ygracias por ayudarnos amejorar la alimentasion soy de las personas que no cnsumo carne por motibos de salud pero seguire sus consejos consumire las sustansia de la carne
Gracias px este video creo que si que me faltan proteinas problemas en las uñas y caida de cabello como verduras de vez en cuando pescado y narañjas .bendiciones
Muchas gracias por esta buenísima información
u
Me an quitado lo aburrida👍💖
GRACIAS
Gracias por informar cosas interesantes q no sabía. ...Saludos
HOLA,QUE TAL, ESTO ME PASA A MÍ. CHAUUU...GRACIAS TOTALES ¡¡!!
GRACIELA DE ARGENTINA.
Muy cierto todo estos sintomas tengo yo trabajo mucho y siempre estoy enferma gracias x este video
Gracias, bendiciones..Buen mensaje..
Los mejores videos 💪❤ aqui se aprende de todo
Muy buen vídeo gracias
Buen tema para nuestra salud 🍎🍋🍓🥑🥕🥚🍖🍗🥗🥥🥩🍜😋😋
Excelente video . gracias por su información 👏👏
Excelente información. Muy completa. Gracias. Un saludo desde Talca, Chile
Me da horror descubrir que sufro de todos los síntomas. Y que el remedio no sea algo alcanzable de inmediato. Excepto las verduras😣😣
Como estas de salud?
Muy bueno. E instructivo. Buen video. Ya lo compartí. Gracias.😚 Bendiciones 💖 💖 💖 feliz semana , y a ponernos las pilas .😜😛😘😘😘😘
me encanta el canal, no lo niego. pero para que dicen que les contemos aquí sino dan ningún indicio que al menos boda leen
V
:0
Consumo variado, gracias por sus consejos
muyyyy buena información. muchísimas gracias.
Y cuáles son las proteínas que hay que tomar
Saludos. Genia 😊
Todo me gusto ,,, gracias por tu vídeo eso haré,,,,,, from Australia
Oooh, que bien, gracias pero muchas gracias por la información, presiento que casi cubro todos los puntos, procuraré ponerme al día con los alimentos mensionados y muchas gracias, Jehová los bendiga, cuídense pfvr.
Me cuesta dormir dolor en las articulaciones dolor d kbza caída d cabello etc etc sólo 2 c quedaron 8 síntomas los tengo estoy muy triste muchas gracias
Gracias por este video, creo que necesito comer más proteínas. Bendiciones...
Muy buen comentario
Primer comentario😃 buen video
Genial es un canal muy Genial
No estoy tan mal como los del video, pero sí necesito más proteínas y no soy el único, casi todos nos alimentamos mal y no sabemos
Si, yo antes no tenía idea de lo que era la nutrición, ahora he investigado y me he dado cuenta que varias de las comidas que la gente consume a diario son prácticamente comida chatarra y la gente piensa que es saludable.
@@positon2162 kkkkk terrible tengo todo lo k dice el video o sea no tengo proteinas k pena me da por eso estoy mal sin ganas de nada gracias por darnos buenos consejos
@@veronicaezpinozacortes4756 hola Veronica toma la mejor Proteina..COLAGENO NAARA.. entra a mi pag. Puedes comprar donde te encuentres..o Afiliarte..
@@veronicaezpinozacortes4756 embajadoras de la Belleza.jeunesseglobal..com
embajadorasdelabelleza.jeunesseglobal.com
Me parecen consejos muy acertados para mi actual situación. Pero por favor el comentario o información algo más despecio.¡ GRACIAS !
Gracias .muy buena información. 😇😇😇❤👍👍👍
Como siempre esto es genial
Hola 👋.. una persona con diabetes cómo puede consumir tanta proteína y si agota la insulina en esta proteína , gracias 🙏
GRACIAS.
ESTAMOS DESPIERTOS.
Gracias por tan importante informacion.
Algo que veo mucho en los comentarios es que muchos consumen sus verduritas y frutas y poca proteína. La realidad es que la pirámide alimenticia que nos muestran en muchos productos como en las cajas de cereales no es la correcta manera de alimentarse pues cuando la FDA en los estados unidos se le hizo la encomienda de diseñarla...muchos ejecutivos de la industria agropecuaria metieron mano y el resultado es que hicieron un gran mal al promover el consumo intensivo de carbohidratos en forma de almidones (cereales) y fructuosa (frutas, jarabe de maíz). Un alto consumo de carbohidratos promueve la producción de cortisol en el cuerpo, el cual extrae proteínas de los músculos, tejidos conjuntivos, membranas de diferentes órganos, etc. para transformarlos en glucosa. Si esta glucosa no se consume...el cuerpo la vuelve a almacenar en forma de grasa. Si el cuerpo humano fuese como una casa de madera...es como si estuviesen constantemente quitando tablas de la construcción para prender la caldera...claro...obtenemos energía de emergencia pero a consta de proteínas que conforman la mayoría de nuestros órganos haciendo que todos los órganos se debiliten. Imagínense lo que esto le hace al corazón, las venas, los órganos internos, el periostio que cubre los huesos, los cartílagos y tendones....todo se debilita y nos hace susceptibles de algún fallo.
Hola, yo consumo muchas proteínas, además, tengo el hígado graso, y tengo todos los síntomas, como que no consumiera proteínas, también tengo Diabetes, por favor aconseje me, gracias
Gracias por el vídeo, por un milagro llegue temprano.😆😆😆😆😆😀😁😃👍
Q bueno saber yo tengo anémonas a crónica y d echo q tengo esa dolencia d falta d proteínas con esto podrán darse cuenta a tiempo
Gracias, agradecida..Bendiciones..
Grasias tengo los síntomas casi todos lo dicho
Yo ni idea tenia ...gracias por la informacion
Por eso como 3 huevos en el desayuno
Ahora todo tiene sentido 😨 este video ha cambiado mi vida jahsjshd
Yo me levanté y me fui a comer unas papas fritas jajaja pero como 6 nada más jajaja y me dije no no men... estás mal, hoy comerás sano 😊
Good one
Gracias por la información
el que lea esto feliz miercoles
¿Y qué pasa con la inapetencia?
Quien lo ve el mismo día que lo suben ?
1. Deficiencia de proteína 2. Perdida de músculos 3.Problemas uñas y piel 4.Caida cabello 5. Hígado graso 6.Fracturas huesos 7.Falta de sueño 8.Dolor cabeza 9.Resfriados infecciones 10.Pies inchados 11.Cerebro confundido 12 .Cambios de humor.