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手帳て人生なんだなと思いました。今回のテーマが手帳でしたが、この内容は生き方、自分らしさを作るにも当てはまると思いました。手帳初学者には大変参考になりました。
そうなんですよ🥰この動画からその感想をいただけて幸せです✨ぜひいろんな場面で活用してもらえたら嬉しいです！
丁度「来年こそは手帳を続けるぞ！…でもそれが目的でいいんだっけ？」とモヤモヤしていたところをズバッと言語化していただいてありがとうございます。大変参考になりました。今まで、使い初めに計画をぎっしりと書き込んでは思い通りに達成できず嫌になって続きませんでした。時間の使い方を見直す必要性にかられ、どうせまた続かないけど手帳を買うかと思った時にふと「ライフログを取ることだけに集中しよう」と思いつき、行動を記録するために手帳を使い始めました。この使い方が合っていたようで、まだ3ヶ月ですが続いています。週末に振り返る時間も作るようになり、できていないと思っていたけど意外とできていたり、できたことに花丸をつけたりする時間が楽しいです。できなかったことも、理由をメモするようにしているので、気負わずに改善策を考えられるようになりました。手帳を新調する時期が近づき、意識が以前のものに引っ張られていたようです。手帳との付き合い方についてモヤモヤした時は繰り返しこちらの動画を見たいと思います。ありがとうございました。
めっちゃ嬉しいです✨ありがとうございます☺️できる形、目指す未来にどんどん改善していきたましょう🥰
こんにちは。いつも参考にさせていただいています。「続ける」の概念って大事ですよね。以前基礎体温の記録も婦人科の先生に計測できない日があっても良い、計測できる時に計測して記録すればそれは継続できていると言っていただき、空白の日がありつつも7年ほど「継続」していました。手帳や日記も同じなんですね。私も手帳や日記の「継続」を手段の一つとして、自分と向き合う時間を大切にしていきたいと思います。
「続ける」「継続」の概念は上げすぎてしまうと義務的になってしまうので緩めるところは緩めながら続けていきたいなと思っております☺️自分と向き合う時間をより大切にできる2025年を過ごしていきましょう✨
こんばんは。初めてコメントします。高校生の時から30年以上手帳を使っていて、恥ずかしながら今まで使い方を見直したことがなくて、お気に入りだったものが使いにくくなるのはなぜだろう？と考えていました…「アップデートする」という言葉がピッタリハマりました😂今の私に合った手帳とその使い方、今年はそれを考えてハンズのオリジナル手帳にしてみました。自分流に納得いく使い方ができそうだなーとワクワクです❤
是非自分の変化に合わせてアップデートしていきましょう🥰来年が楽しみですね！
初めてコメントします。手帳を書く目的、腑に落ちました。そして書く時の条件、書かない時の条件のようなものを用意しておくことで、続けられそうだなと思えました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます✨目的と条件が言語化出来ているだけで迷わずスッキリ手帳と向き合えるなと感じております♡
いつも、楽しく拝見しています🎵とても、ためになる内容で‥頷きながら見ていました❗今回の内容を見ながら、手帳を始めていきたいなと改めて思いました😊
良かったです✨少しでも参考になれば嬉しいです！
はじめまして。こちらでバレットジャーナルを知りはじめてみて、100円の方眼ノートではじめてみたところ、3ヶ月続いています。なぜ続いたのかと考えると、おっしゃるように手帳を続ける、という目的ではなく、手帳に日々のサポートをしてもらうつもりで書いているからだと気付きました。巷に溢れているような、綺麗にかかれたバレットジャーナルではないんです。しかもオシャレな手帳ではなく100均のノート。家族の予定のうっかり忘れを防止したく、毎日かきつづけています。かきすぎてリング部が壊れてしまったので、まだ少しページは残っていますが来月からは手帳ではじめてみようかなと思っています。どんないい手帳を買ってもいつもまっさらで終わってしまう私が、3ヶ月も続いたなんてとてもびっくりです、コミュニケーションカフェさんのお陰です。ありがとうございます😊これからも楽しみにしています🙏
バレットジャーナル３ヶ月も続いたのですね！そうなったら手帳ではじめてみたくなりますね🥰手帳にどんな役割をお願いするかが明確になると、手帳がどんどん相棒になっていくとおもいます✨益々手帳ライフが楽しくなりそうですね🥰
手帳を続けるコツにとどまらず、気づいたらコーチングセッションを受けさせてもらっているかのようでした！思い込みに対して答え合わせをする行動をとってしまうかも…という話はハッとしました😮気づきをありがとうございます♡ 早速手帳にメモしました。
コーチングを体感していただけたらと思って作った動画だったのでとても嬉しいです♡せっかくなので理想に向かう思い込みに書き換えていきましょう✨
スタンプマルシェさん、手帳好きにとっては『痒いところに手が届く』感じですねぇ。😊私にとって必要なスタンプと、いろもようの大きい方があると日記にしてもスケジュール管理もバーチカル用のスタンプがあれば便利ですね。🎉
スタンプマルシェさん最高ですよね♡年内に来年の手帳を盛り上げる用に買い揃えたいです✨
続けることを目的・目標にしないのが大事なんですね😂手帳はツールということをいつも忘れてしまいます。まずは、「手帳を続けた先にいる（今の自分から見た）理想の自分」を見つけたいと思います😅
ついつい目の前に可愛い手帳があると「これを続けなきゃ」となってしまうのですがその先の理想の私を見つけて、見失わないように進んでいきましょう✨
私は書けない時はしょうがないと考えています 書く時間を決めるよりも空いてる時間に書くのが一番続くかな？ ただ心に残ったセリフや買い物メモがすぐ書ける習慣が意外と難しい(笑)
書きない時はしょうがないと思っておくの大切ですよね☺️
朝、書写をするって決めてるんですが、義母の病院の日はやらなくていい日にしてます。できる日だけやるってしたらめっちゃ楽になりました。Xの朝活書写ってのをやっていますが、朝活と書いてあるけど朝にしなくてもいいと書いてあって、昼や夜にやったりやれない日があったりしても良いんだってことで続いてます。
素敵な習慣ですね♡自分なりに続けていくルールが決まると継続のハードルが下がりますよね☺️
みゆきさん😊すっごく納得出来ました☺️分かりやすいです。😍👍またまたすみません保存させて頂いてもよろしいでしょうか？🙇♀️有料級ですね。これで毎日楽しく手帳を活用していく事が出来ます😊ありがとうございます🙇♀️
いつもありがとうございます✨是非活用してみてください♡保存もいつでもどうぞ✨
@communication_cafe こんにちは😊そう言って頂けて大変嬉しいです☺️何時も返信ありがとうございます。保存もさせて頂きます🤩
こんばんは。2025年の手帳を探し始めた昨日、チャンネルに辿り着いてフォローさせていただきました。ステキな動画をたくさんありがとうございます、夢中になって気になる動画から見始めています。既出だったら申し訳ありませんが、ハビットトラッカーで使われている、ゴールドやシルバーのドットペン？は、どちらの商品でしょうか。教えて頂けたら嬉しいです。
動画のご視聴ありがとうございます🥰ご質問のドットペンですが、私が使っているのあ呉竹のドットペンです。Amazonamzn.to/3UKxgxtこちらはセットですが、単色でゴールドやシルバーもあります☺️
教えて下さり嬉しいです、ありがとうございました！皆さんのコメントに丁寧にご回答下さっていて、ステキです。
いつも動画を楽しみにしております。今回の動画は、コーチングをされているコミュニケーションカフェさんならではで、とっても参考になって、保存して何度も観たいと思いました◎コミュニケーションカフェさんに出会ったのも、自分会議などのコーチング要素多めの動画に出会ってから、チャンネル登録しました。コーチング要素多めの動画は、いつも参考になるし、文具＆手帳大好きなのが伝わってくるテンション高めの動画も好きです。そして、私もドット方眼が好きなので、今回使われているノートがどこのものか、気になりました！
いつもご視聴ありがとうございます✨そして温かいメッセージにとても励まされました😭嬉しいです✨ノートは「アーチャーアンドオリーブ」という海外のブランドです。似たタイプだと「ノートブックセラピー」という海外ブランドも厚紙のドット方眼なのでオススメです✨
こんにちは😊最近、朝日記もお休みしていて、仕事用の手帳(タスクメモ📝)や体調管理の手帳作りにも悩んでいたので、とても良いアドバイスを頂けました(^^)/続けるのが目的ではなく、『手帳を書く事でどうなりたいか』という事に焦点を合わせるのが大切ですよね！お仕事の手帳も勿論大切ですが、人生の折り返し地点にいる私にとって体調管理は仕事よりも大切な事かもしれません。今年の2ヶ月は色々試して年明けから納得のいくフォーマットを作れたら良いかなぁくらいにゆる～くやっていきます😅一歩も踏み出してない事がストレスになっちゃってたんですよね。最初からバチッと決めたいというのが心の何処かにあったかも😅(仮)をやって、アップデート!!!!その言葉にハッ😮！とさせられました❤❤❤お仕事の手帳(タスクメモ等)も引継ぎ試していきます😊😊ありがとうございました❤✨
ありがとうございます♡体調管理めっちゃ大切ですよね。土台はやっぱり健康だなぁと最近より感じるようになりました。来年までのお試し期間の今だからこそ色々試してみたいですね♡どんどんアップデートしていきましょう🙋♀️
手帳を続ける理由について見直してみたところ、「小さい頃毎年ミスドで買ってもらったスケジュールンが可愛かったから、以降もなんとなく毎年手帳を買っている」という理由だったことが判明してしまいました😳今から頑張って、ロールモデルになってくださる方を探します！！
手帳との出会いはミスドだったのですね♡自然と自分の生活の一部になっていたんですね✨来年はそこから更に役割や意味を持たせてみるとより楽しい手帳ライフになっちゃいそうです♡
こんにちは！大変参考になりました。手帳をコーチングの観点から解説していただけること、とても勉強になります！ありがとうございます。質問があります。ロールモデルを決めて、そこから自分の目標や自分サイズに落とし込む方法をもう少し詳しく知りたいです。ダイエットで素敵なボディメイクをしておられる方をロールモデルにしたのですが、その人がボディメイクを始めたキッカケを想像したりしたのですが、あまりに自分と違い過ぎたり、体質が違う…と思ってしまってロールモデルを上手く使えませんでした。仕事でもロールモデルを…と言われるのですが、ロールモデルを決めて、そこから活用（？）する方法などをいつか教えていただけたら幸いです。これからも素敵な動画、ためになる動画、楽しみにしています。
ロールモデルについてリクエストありがとうございました✨またこういった動画もお届けしていきますね🥰
@ お忙しい中、解説動画を作成していただき、ありがとうございました！
手帳て人生なんだなと思いました。今回のテーマが手帳でしたが、この内容は生き方、自分らしさを作るにも当てはまると思いました。手帳初学者には大変参考になりました。
そうなんですよ🥰この動画からその感想をいただけて幸せです✨
ぜひいろんな場面で活用してもらえたら嬉しいです！
丁度「来年こそは手帳を続けるぞ！…でもそれが目的でいいんだっけ？」とモヤモヤしていたところをズバッと言語化していただいてありがとうございます。大変参考になりました。
今まで、使い初めに計画をぎっしりと書き込んでは思い通りに達成できず嫌になって続きませんでした。
時間の使い方を見直す必要性にかられ、どうせまた続かないけど手帳を買うかと思った時にふと「ライフログを取ることだけに集中しよう」と思いつき、行動を記録するために手帳を使い始めました。この使い方が合っていたようで、まだ3ヶ月ですが続いています。
週末に振り返る時間も作るようになり、できていないと思っていたけど意外とできていたり、できたことに花丸をつけたりする時間が楽しいです。できなかったことも、理由をメモするようにしているので、気負わずに改善策を考えられるようになりました。
手帳を新調する時期が近づき、意識が以前のものに引っ張られていたようです。
手帳との付き合い方についてモヤモヤした時は繰り返しこちらの動画を見たいと思います。
ありがとうございました。
めっちゃ嬉しいです✨
ありがとうございます☺️
できる形、目指す未来にどんどん改善していきたましょう🥰
こんにちは。いつも参考にさせていただいています。「続ける」の概念って大事ですよね。以前基礎体温の記録も婦人科の先生に計測できない日があっても良い、計測できる時に計測して記録すればそれは継続できていると言っていただき、空白の日がありつつも7年ほど「継続」していました。手帳や日記も同じなんですね。私も手帳や日記の「継続」を手段の一つとして、自分と向き合う時間を大切にしていきたいと思います。
「続ける」「継続」の概念は上げすぎてしまうと義務的になってしまうので
緩めるところは緩めながら続けていきたいなと思っております☺️
自分と向き合う時間をより大切にできる2025年を過ごしていきましょう✨
こんばんは。初めてコメントします。
高校生の時から30年以上手帳を使っていて、恥ずかしながら今まで使い方を見直したことがなくて、お気に入りだったものが使いにくくなるのはなぜだろう？と考えていました…
「アップデートする」という言葉がピッタリハマりました😂
今の私に合った手帳とその使い方、今年はそれを考えてハンズのオリジナル手帳にしてみました。
自分流に納得いく使い方ができそうだなーとワクワクです❤
是非自分の変化に合わせてアップデートしていきましょう🥰
来年が楽しみですね！
初めてコメントします。手帳を書く目的、腑に落ちました。そして書く時の条件、書かない時の条件のようなものを用意しておくことで、続けられそうだなと思えました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます✨
目的と条件が言語化出来ているだけで迷わずスッキリ手帳と向き合えるなと感じております♡
いつも、楽しく拝見しています🎵
とても、ためになる内容で‥
頷きながら見ていました❗
今回の内容を見ながら、手帳を始めて
いきたいなと改めて思いました😊
良かったです✨
少しでも参考になれば嬉しいです！
はじめまして。こちらでバレットジャーナルを知りはじめてみて、
100円の方眼ノートではじめてみたところ、3ヶ月続いています。
なぜ続いたのかと考えると、
おっしゃるように手帳を続ける、という目的ではなく、
手帳に日々のサポートをしてもらうつもりで書いているからだと気付きました。
巷に溢れているような、綺麗にかかれたバレットジャーナルではないんです。
しかもオシャレな手帳ではなく100均のノート。
家族の予定のうっかり忘れを防止したく、
毎日かきつづけています。
かきすぎてリング部が壊れてしまったので、まだ少しページは残っていますが来月からは手帳ではじめてみようかなと思っています。
どんないい手帳を買ってもいつもまっさらで終わってしまう私が、
3ヶ月も続いたなんてとてもびっくりです、
コミュニケーションカフェさんのお陰です。ありがとうございます😊
これからも楽しみにしています🙏
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手帳にどんな役割をお願いするかが明確になると、手帳がどんどん相棒になっていくとおもいます✨
益々手帳ライフが楽しくなりそうですね🥰
手帳を続けるコツにとどまらず、気づいたらコーチングセッションを受けさせてもらっているかのようでした！
思い込みに対して答え合わせをする行動をとってしまうかも…という話はハッとしました😮
気づきをありがとうございます♡ 早速手帳にメモしました。
コーチングを体感していただけたらと思って作った動画だったので
とても嬉しいです♡
せっかくなので理想に向かう思い込みに書き換えていきましょう✨
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スタンプマルシェさん最高ですよね♡
年内に来年の手帳を盛り上げる用に買い揃えたいです✨
続けることを目的・目標にしないのが大事なんですね😂
手帳はツールということをいつも忘れてしまいます。まずは、「手帳を続けた先にいる（今の自分から見た）理想の自分」を見つけたいと思います😅
ついつい目の前に可愛い手帳があると「これを続けなきゃ」となってしまうのですが
その先の理想の私を見つけて、見失わないように進んでいきましょう✨
私は書けない時はしょうがないと考えています 書く時間を決めるよりも空いてる時間に書くのが一番続くかな？ ただ心に残ったセリフや買い物メモがすぐ書ける習慣が意外と難しい(笑)
書きない時はしょうがないと思っておくの大切ですよね☺️
朝、書写をするって決めてるんですが、義母の病院の日はやらなくていい日にしてます。できる日だけやるってしたらめっちゃ楽になりました。Xの朝活書写ってのをやっていますが、朝活と書いてあるけど朝にしなくてもいいと書いてあって、昼や夜にやったりやれない日があったりしても良いんだってことで続いてます。
素敵な習慣ですね♡自分なりに続けていくルールが決まると継続のハードルが下がりますよね☺️
みゆきさん😊すっごく納得出来ました☺️
分かりやすいです。😍👍またまたすみません保存させて頂いてもよろしいでしょうか？🙇♀️有料級ですね。これで毎日楽しく手帳を活用していく事が出来ます😊
ありがとうございます🙇♀️
いつもありがとうございます✨
是非活用してみてください♡保存もいつでもどうぞ✨
@communication_cafe
こんにちは😊そう言って頂けて大変嬉しいです☺️
何時も返信ありがとうございます。
保存もさせて頂きます🤩
こんばんは。
2025年の手帳を探し始めた昨日、チャンネルに辿り着いてフォローさせていただきました。
ステキな動画をたくさんありがとうございます、夢中になって気になる動画から見始めています。
既出だったら申し訳ありませんが、ハビットトラッカーで使われている、ゴールドやシルバーのドットペン？は、どちらの商品でしょうか。
教えて頂けたら嬉しいです。
動画のご視聴ありがとうございます🥰
ご質問のドットペンですが、私が使っているのあ呉竹のドットペンです。
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コミュニケーションカフェさんに出会ったのも、自分会議などのコーチング要素多めの動画に出会ってから、チャンネル登録しました。
コーチング要素多めの動画は、いつも参考になるし、
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そして、私もドット方眼が好きなので、今回使われているノートがどこのものか、気になりました！
いつもご視聴ありがとうございます✨
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嬉しいです✨
ノートは「アーチャーアンドオリーブ」という海外のブランドです。
似たタイプだと「ノートブックセラピー」という海外ブランドも厚紙のドット方眼なのでオススメです✨
こんにちは😊
最近、朝日記もお休みしていて、仕事用の手帳(タスクメモ📝)や体調管理の手帳作りにも悩んでいたので、とても良いアドバイスを頂けました(^^)/
続けるのが目的ではなく、『手帳を書く事でどうなりたいか』という事に焦点を合わせるのが大切ですよね！
お仕事の手帳も勿論大切ですが、人生の折り返し地点にいる私にとって体調管理は仕事よりも大切な事かもしれません。
今年の2ヶ月は色々試して年明けから納得のいくフォーマットを作れたら良いかなぁくらいにゆる～くやっていきます😅
一歩も踏み出してない事がストレスになっちゃってたんですよね。最初からバチッと決めたいというのが心の何処かにあったかも😅
(仮)をやって、アップデート!!!!
その言葉にハッ😮！とさせられました❤❤❤
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😊ありがとうございました❤✨
ありがとうございます♡
体調管理めっちゃ大切ですよね。土台はやっぱり健康だなぁと最近より感じるようになりました。
来年までのお試し期間の今だからこそ色々試してみたいですね♡
どんどんアップデートしていきましょう🙋♀️
手帳を続ける理由について見直してみたところ、「小さい頃毎年ミスドで買ってもらったスケジュールンが可愛かったから、以降もなんとなく毎年手帳を買っている」という理由だったことが判明してしまいました😳
今から頑張って、ロールモデルになってくださる方を探します！！
手帳との出会いはミスドだったのですね♡
自然と自分の生活の一部になっていたんですね✨来年はそこから更に役割や意味を持たせてみるとより楽しい手帳ライフになっちゃいそうです♡
こんにちは！
大変参考になりました。
手帳をコーチングの観点から解説していただけること、とても勉強になります！ありがとうございます。
質問があります。
ロールモデルを決めて、そこから自分の目標や自分サイズに落とし込む方法をもう少し詳しく知りたいです。
ダイエットで素敵なボディメイクをしておられる方をロールモデルにしたのですが、その人がボディメイクを始めたキッカケを想像したりしたのですが、あまりに自分と違い過ぎたり、体質が違う…と思ってしまってロールモデルを上手く使えませんでした。
仕事でもロールモデルを…と言われるのですが、ロールモデルを決めて、そこから活用（？）する方法などをいつか教えていただけたら幸いです。
これからも素敵な動画、ためになる動画、楽しみにしています。
ロールモデルについてリクエストありがとうございました✨
またこういった動画もお届けしていきますね🥰
@
お忙しい中、解説動画を作成していただき、ありがとうございました！