@@samyaoliveirmelhor que The Chosen, recomendo ver pregações do Paulo Júnior, muitas coisas dessa série não são a Palavra verdadeira e podem confundir quem não a conhece bem…as pregações dele são completamente bíblicas e vai te dar uma visão bem clara sobre o que é de fato o cristianismo puro e simples Vanessa 🥰💕
Amiga essa parte com esse cabelo preto, essa camisetinha preta, essas tatoos e esse óculos, VOCÊ FICOU ESPECIALMENTE DIVINAAAAAA, você é sempre, mas assim, se superou.
Irmã, sobre sair e socializar, te sugiro fazer cursos presenciais de coisas que você gosta ou que gostaria de aprender, tipo pintura, fotografia, tatuagem, cerâmica, algum instrumento, teatro, bordado... assim a gente conhece gente que tem algo em comum conosco e dá umas voltas pela cidade 🧡😊
coisas que eu GOSTO em você: 1. habilidosa! sabe cozinhar, decorar, fazer unha, cabelo, sobrancelha, depilação 2. estilosa 3. fala muito bem 4. criativa 5. carinhosa e atenciosa, dá pra notar que mesmo estando em um dia ruim ou reclamando, você não grita e não ofende ninguém
Irmã, tu é muito dura consigo mesma. Você também fez uma lista do que você gosta em você e por quê? Super recomendo. Se possível, o combo terapia e nutricionista vai te ajudar muito 💓
Achei muito madura, realista e demostrou muito autoconhecimento. Ela colocou as melhorias que quer fazer, apontou soluções e ponderou. Nem tudo precisa florear demais. Principalmente quando a gente sabe que precisa implementar mudanças reais e tende a procrastinar.
acho q seria legal tbm você movimentar seu corpo fora de casa, talvez fazer uma aula de spinning, hot yoga ou pilates.. coisas leves que não te deixem ansiosa. isso resolveria metade das metas da sua lista. beijos te adoro ❤️🩹🫂
Vanessa, um conselho de uma amiga que se identificou muito com as coisas que você falou e já passou por várias delas: procura uma nutricionista boa, segue um plano alimentar ao invés de tentar resolver isso sozinha. Juro que vai ajudar muito. Segundo, junta a sua vontade de conhecer pessoas novas e de iniciar uma atividade física e começa uma aula coletiva. Pode ser crossfit, um grupo de corrida, uma aula de dança, o que você gostar mais... juro que você vai conhecer pessoas incríveis que estão na mesma vibe que você. Fica bem!!! Você é muito querida por nós
Concordo em tudo menos com o crossfit 😂 é sobre isso, as vezes a gente quer resolver tudo sozinha, abraçar o mundo com as pernas mas mtas ficamos estagnadas e daí começamos a perder a motivação. Outra coisa importante que vejo poucas pessoas falando, mas aprendi com meu endocrino e minha nutri é que peso é relativo, e os resultados são aqueles que a gente sente, como roupas folgadas, mais fôlego, sono de qualidade, disposição e ânimo. ♥
concordoooo, ter um plano alimentar definido e adiantar as refeições pra já deixar uma parte pelo menos pronto tira um peso enoooorme das costas, sem contar que diminui as chances de erro, exageros, deixar de comer e por aí vai
melhores dicas possiveis! A Vanessa já tentou diferentes dietas e se pegasse uma nutri bacana e uma aula divertida ia se sair muito bem! (a gente ia ver varios conteudos legais tb)
Irmã, sou formada em psi e tenho algumas especializações. O que você falou sobre metas foi perfeito! Eu sou da área da terapia de aceitação e compromisso e muito do que você falou tá embasado nessa teoria. Viver uma vida baseada em valores é o segredo. Olhar nossos sentimentos e entender que são apenas sentimentos e pensamentos, não necessariamente é o que somos, também é o segredo. Não podemos fugir de metas cansativas se elas nos levam ao que é valoroso pra gente. Viver uma vida com significado, buscando caminhar uma trilha do que é importante pra nós.
Uma irmã tatuadora aqui 🙋🏻♀️. Eu acho que voce se apaixonaria pelo universo tatuístico, com a sua criatividade você iria se dar muito bem. Se joga, mas lembre sempre de como tatuagem é orgânica, é uma mão humanda marcando uma pele humana, e tenha muita calma com o começo, as vezes pode ser frustrante, gerar um misto de emoções e ansiedade, mas se permita experimentar, eu confio no teu potencial 💕
Irmã, eu coloquei os seus vídeos como recompensa, se eu fizer atividade física 4x na semana, desbloqueio o direito de maratonar seus vídeos novos e antigos no domingo (hoje é uma exceção pq ontem não assisti), você me motiva muito!!!
É incrível como seus vídeos viciam, fico sempre na expectativa das suas atualizações, quase três anos te acompanhando e sem perder o interesse nos seus conteúdos ✨💖
Irmã tu tá com uma cara de Herdeira fina. Estou exatamente igual a ti,tbm quero me enfiar no buraco e as vezes as pessoas que a gente conhece não colaboram. Não te enfia no buraco não,vc é muito necessária. Te love irmã.❤
Irmã, eu e meu boy amamos assistir vc, pq vc não finge ser quem não é. Achamos vc muito corajosa de expor suas fragilidades, é preciso ter muita lucidez e coragem. Muito bom te acompanhar ❤
É incrível como nenhuma experiência é única mesmo. Eu gabaritei todos os tópicos das suas frustrações e me identifiquei em 100% dos seus sentimentos. Em setembro comecei a mudar hábitos me alimentando melhor, começando a me exercitar, tentando estabelecer uma rotina pra organizar a mente, mas o meu grande problema é o celular, que me tira muito o foco. Quando percebo, passei 30 minutos vendo reels, sempre em busca SEI LÁ DO QUE, e parece que esse QUE nunca chega. Estou feliz com minhas pequenas conquistas diárias, mas realmente preciso estabelecer regras quanto à utilização das redes sociais, porque sinto que tô perdendo tempo da minha vida (e de fato estou)
Nenhuma experiência é única... E tbm me sinto assim em relação ao celular, em busca só de rolar o feed. Já temos consciência e isso é importante! Eu brinco que queria que o Xandão derrubasse todas as redes sociais de recompensa kkkkk mas tem que partir de nós. Vamos conseguir!
Irmã, algo que me ajuda DEMAIS na questão da organização é fazer listas. Não importa o assunto, eu faço lista pq assim nada fica esquecido e eu consigo visualizar o progresso e sentir melhor que as coisas estão sendo feitas. Cara, ajuda MUUUUITO! Tira da gente a sensação de andar sem sair do lugar,sabe? Super recomendo!
Irmã, por que vc não procura uma nutricionista mesmo que online pra te guiar? Eu melhorei demais minha alimentação e consegui bater minhas metas de perda de peso com acompanhamento ❤
Várias coisas que você falou, eu sinto. E o mais válido de tudo isso, é se olhar e conseguir reconhecer a parte que falta e a parte que sobra. Isso é um passo que poucas pessoas conseguem e é pra se orgulhar genuinamente!
sobre os nossos hobies, a gente tem que se permitir ser amador também!! eu comecei pintar com guache e em cada pintura a gente aprende alguma coisa e vai se aprimorando. e é tão legal ver como a gente vai melhorando. A gente vê as primeiras pinturas e pensa em como faria atualmente com os conhecimentos que tem agora
irmã, to te assistindo enquanto faço uma bike na academia depois de anos me sentindo feia e gorda. faz 1 semana que to descendo o elevador e sentando minha bunda aqui por 25 minutos. vai dar certo! eu confio em você e na sua motivação! você é linda, é MUITO inteligente, vai atrás de se sentir bem e vai dar tudo certo!
Sugestões para as SOLUÇÕES: 1 Fazer um novo quadro no canal com uma reeducação alimentar adptada a ti. Deve de haver seguidoras que querem fazer também (eu fiz o meu sozinha, emagreci 15 quilos, e tinha sido mais fácil com companhia) 2 Colocar limites internos saudáveis e limites nas pessoas. Aprender a falar o mínimo. As pessoas vão tratar da forma que nós permitirmos. Procurar amizades com o mesmo nivel de consciência, e de preferência com mentalidade expansiva, 3 Pesquisar sobre finanças pessoais, e dar ficas simples de organização no canal ( geras conteúdo para gravar) 4 Pintar sem expectativas do resultado final. Eu fiz Arquitectura e ninguém aprende a desenhar em 2 dias, 5 Na DISCIPLINA está o segredo, em fazer um pouco por dia, e seguir um plano de acção 6 Importante: mudar de visão, e perceber que toda a "dor"/ que não gostamos, faz parte da bússola interna, que está a pedir para mudar de direção. 7 sou seguidora portuguesa, que vai começar agora no online, e acredita que o que fizeste até aqui não é simples. Crescer e criar público não é simples! Não é bom comparar porque nós só vemos até á página 2, e não a visão panorâmica.
@@evelingoncalves4272 foi fácil, porque eu adotei aos poucos a comida ao meu organismo, e não ao contrário. Comecei por tirar refrigerantes e beber só água. 2 a 3 litros por dia. Comecei a retirar doces aos poucos, e hoje não uso açúcar nem no café. Comecei a comer mais legumes, fruta, e a fazer caminhadas na rua. Há também canais no RUclips com exercícios localizados. Para mim, funciona comer menos e mais vezes ao dia, para reduzir o estômago, e não ficar cheia. E acima de tudo, coloquei fé em mim, sem esperar nada de ninguém.
@@Fpaulappin a dor é positiva! É um alarme da bússola interna avisar que é para mudar de direção, porque nós somos os nossos próprios mestres orientadores. A mesma coisa que o erro. O erro é uma tentativa de asserto e não uma punição que gera culpa. Infelizmente, ensinam tudo ao contrário.
irmã n sou mt de comentar, mas preciso dar os parabéns á você . Seu canal é incrível, seu conteúdo é mt bom , e seus tem muita qualidade ,parabéns dvdd.
Eu amo a forma como você nos trata, como se fôssemos suas amigas! Amo suas ideias de rotina, sua organização, sua competência, seus estilos... Você me faz sentir confortável comigo mesma, e vejo muito de você em mim! Suas reflexões sobre viver de forma acelerada me fazem perceber que eu também vivo assim. Então, quando você abre essa porta para nós, faz com que enxerguemos muito além do que vemos, porque experimentamos as mesmas coisas. Irmã, você é incrível de formas inimagináveis! Obrigada por tanto! ❤
É tão boa essa frequência e perfeição, os vídeos tão vindo cada vez mais calorosos e dedicados que a gente se sente fazendo parte da tua rotina irmã, e você não sabe o quanto isso faz bem pra minha sanidade mental! ❤
Irmã, eu não tenho o costume de comentar em nenhum tipo de vídeo no youtube, e talvez meu comentário se perca dentre outros milhares. Mas eu acho muito bonito isso de vc ter autoconhecimento e senso crítico de si mesma, pq é muito importante pra nossa evolução (fisica, mental e espiritual). Eu fico chocada o quanto nossos pensamentos são parecidos. Às vezes eu penso uma coisa, e seu próximo vídeo é falando exatamente aquilo que eu pensei dias antes. Enfim, acho que em outras vidas (se é que elas existem), eu devo ter sido muito sua amiga. E mesmo que nessa vida, eu não consiga ser, eu só gostaria de falar que eu admiro muito vc.
Irmã, uma coisa que a psicóloga me ajudou a pegar mais leve é colocar tudo de importante que eu tenho pra fazer e considero. Disso, montamos uma rotina, o que me ajuda muito é dar um intervalo nas atividades pra não acumular estresse. Se um dia vc sair da rotina, vc pode retomar tudo do início na próxima semana que ta tudo bem. O importante é ter um direcionamento. ❤
Perfeita essa psicóloga e diferenciada, eu sou mentora de organização e planejamento de vida e é justamente isso que falo pras minhas clietes, e eu atendo duas psicólogas que não conseguiam entender isso, uma aliás ainda não entende, mas pra todo mundo é um processo que me sinto muito feliz em ajudar
@@tamara_draé um divisor de águas! Tive sorte então, por que já somos cobrados de todos os lados e tem hora que não dá pra gente concluir tudo no prazo. Tanta coisa acontece que primeiro tem que vir nosso bem estar físico e mental.
Na corrida da vida o final é morte, e no fim nada se faz e tudo fica. Nessa corrida é você por você, não contra você! Não feche seus olhos para seus problemas, mas também não torne o importante a ponto de deixar ele vencer. Irmã você é esforçada de +, mas tem coisas que não estão ao seu alcance e a única coisa a se fazer e se conformar e seguir a vida. Fico feliz onde você chegou e está chegando ❤❤❤
Oi Van tenho uma dica sobre a parte mental Doação de tempo pra caridade Cuidar de idoso em asilo Ou até mesmo orfanato Vc pode ir pintar as unhas das idosas eu trabalho em asilo e isso é um trabalho lindo que admiro Sempre que alguém vai pintar a unha vai embora com um sorriso lindo no rosto Aquece o coração Ps:achei que meu amargor todo era por eu ser má porém era falta de serviço social . Ps2: amo como velho não tem papas na língua
Mana, as vezes temos raiva das pessoas. Como podemos se doar ao outro com amor, se a frustrações com as pessoas não nos deixam fazer isso de coração. Ps: você é uma pessoa boa ❤ Eu jamais me dedicaria ao outro, sem antes me cuidar primeiro.
nossa irmã queria q vc tivesse noção de como salva os nossos dias, obrigada Deus pela vanessa te amamos irmã vc faz parte da nossa vida, vc é brilhante, linda, dedicada em tudo oq faz. Adoramos as notificações de video novo seuuuuu.
Esse nosso momento de autoconhecimento que você proporciona me faz lembrar um pouco da Jout Jout É muito bom conversarmos, aprendermos e você desabafar. Eu amo a forma como você partilha seus pensamentos, me ajuda a esquecer dos meus problemas e só te ouvir ❤
Vi uma psicóloga falando esses dias, (Seu excesso de planejamento é só procrastinação disfarçada), irmã parece que faz mil planejamos mas não consegue por em prática. Também sou assim, espero que dessa vez vc consiga seguir tudo na prática assim como no planejamento. Mas faz hoje o que pode fazer, não fica tentando fazer mil coisas porque não vai dar conta e vai se frustrar, cada dia que fizer uma coisa já será melhor que nada.
Irmã recentemente o YT me recomendou uns vídeos de irmãs gêmeas que são nutricionistas, gostei bastante do tipo de pensamento e estilo de educação alimentar que elas passam. Basicamente um olhar de trocas que podemos fazer nas nossas refeições, sem ficar se proibindo das comidas e passando vontade, é um pensamento com muito mais carinho de nós mesmas e conscientização de cada coisa, de uma forma saudável e não doentia obsessiva. O meu foco é ser mais saudável e se manter assim a longo prazo, não sei qual o teu, mas durante a tua fala me identifiquei 🤎🤎
Eu até tive uma pane no sistema: parece eu no vídeo, no final, você descreveu meus pensamentos e atitudes frente aos outros. Passada... realmente, existir é complicado.
Tá focando muito no negativo! A gente atrai o que pensa, sente e consome. Se ficar olhando pro negativo vai atrair mais negativo! Faz meta de bem estar e felicidade que o resto vai se encaixando!
Tão feliz de ler os comentários e ver as irmãs indicando pra irmã procurar uma nutricionista, eu como nutricionista fico feliz demais! E só reforço, procure ajuda de um profissional para te ajudar que vai dar tudo certo, irmã! ❤
Nossa, irmã. Eu me identifiquei com tantas coisas… Mas tem uma delas que me preocupou: a quantidade de coisas que você sente que tem que mudar e te fazem insuficientes. Tá tudo bem se sentir assim, mas eu acho que vale a pena você se concentrar em menos coisas por vez… Pode ser muito sufocante sentir que não está fazendo nada, mas se forçar para fazer tudo também é. Identifique aquilo que realmente importa e foque nisso. É melhor alcançar 1 objetivo ao mês que nenhum por tentar tudo ao mesmo tempo. Espero que você fique bem, de uma solitária para outra. Com carinho, Karol.
Irmã vc está na terapia? Claramente vc se cobra de mais, como muitos de nós, mas acho que ser for realista você vai sofrer mesmo, faz o que pode! Nem sempre a gente consegue entregar nosso 100%, acredito que tem muita coisa ligada a sua falta de rotina que gera cobrança, sou muito a favor de vc criar uma rotina. O celular é an internet são ferramentas incríveis mas que tbm geram muita ansiedade. Colocar um timer pra desacelerar e voltar para seus hobbies por prazer e não por dever. Seu conteúdo é muito legal, vc tem me inspirado tanto, um conteúdo leve e prazeroso de assistir, tem gente que vai gostar e tem gente não vai, mas segue fazendo pq tudo que você coloca energia, cresce. ❤❤
Só estou passando para dizer que vc é meu ícone irmã! A maior blogueira desse RUclips ❤ esse é o único canal que eu acompanho sem parar desde q conheci, nem lembro a data kkk
Adoro como vc cresce fazendo essas análises de vc mesma e conseguimos nos colocar no mesmo lugar e pensar em. Os tmbm e recolocar as coisas numa visão diferente é muito importante nos analisar Do que está errado e como devemos melhorar obrigado irmã esses conteúdos ajuda muito todos nós aqui que gostamos de ver teus conteúdos ❤❤❤❤❤❤❤ bjinhos
@vikkie314 isso aiiii irmã vamos que vamos eu tbm quero perde até dezembro 5 quilos voltarei aqui no dia 5 dia do meu aniversário e contarei se venciii 😅❤
Bom dia Vanessa! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
Eu te entendo sobre o peso. Passei por uma depressão brava e ganhei 20 kg Nada me serve e não consigo comprar roupas pro meu novo peso, choro toda vez que vou na loja e nada me serve. Dificilmente faço duas refeições por dia por causa da deprê então tô tentando voltar somente a comer mais vezes por enquanto e depois pensar no peso Tô tentando aos poucos mudar as coisas A gente consegue irmã hahaha
Vanessa não sei como tu consegue pontuar tantas coisas desfavoráveis suas. Tu é tão bonita, inteligente e engraçada! Não seja tão crítica contigo mesma... tu ajuda muitas pessoas e isso é uma missão muito bem cumprida 😉
Irmã, não sei se vai fazer sentido para vc, mas uma coisa que tem me ajudado bastante a estabelecer minha metas ( falar inglês, exercício e tudo mais) é pensar nele parcelado ao invés num todo. Exemplo é a perca de peso que vc quer fazer, ao invés de pensar que tem que perder 5Kg , vc pensa que quer só perder peso, sem ligar muito pra números, sem traçar uma meta muito “organizada” se “robotizar”. Ao acordar vc define essa meta no dia. Exemplo: hj vou comer saudável, vou fazer o possível HJ sem ligar pro amanhã. A mesma coisa funciona pros exercícios físicos, só faça ele hj, sem pensar nele amanhã, não sei se vc tá conseguindo entender pq eu não sei explicar muito bem kkk . Eu faço isso pra mim não me frustrar em relação ao meu objetivo, se hj eu não conseguir , não significa que amanhã eu não vá fazer.
oi irmã! adoro te acompanhar, você me faz refletir sobre minha vida e sinto que passo por situações parecidas. sobre socializar mais, foi, e é, uma das minhas principais metas desse ano e o jeito que encontrei para melhorar esse aspecto é, fazendo curso fora de casa, atualmente estou no yoga, tem alguns meses e isso foi primordial para interagir mais e sair de casa. meu próximo passo é entrar em alguma aula de dança! sair é ótimo, mas tenho impressão que quando tem atividade envolvida, as pessoas ficam mais abertas e leves :) te adoro, lembre de não se cobrar tanto! 💕
Rotina e fundamental irmã, eu não funciono se eu não estabelecer uma rotina. Atualmente tô buscando ler mais, ter auto cuidado comigo mesma, manter quarto sempre organizado e arrumado, cuidar da alimentação pq engordei 6kg e tô me sentindo mal KKK, tô buscando beber bastante água e por toda semana as atividades da faculdade em dia. Tenho a meta de volta pra academia pq me faz bem sinto falta. ❤ Estabelecer uma rotina ajuda bastante ❤
Na minha humilde opinião o grande problema da frustração é a expectativa. Não devemos criar expectativas nas pessoas e nem nas actividades. Gosto de um lema que me impulsiona para fazer algo, por exemplo pintar a óleo que é algo que amo “antes feito que perfeito “ até porque quem define o que está perfeito? Obrigada por mais este vídeo e pelas reflexões
Irmã, vc já pensou em fazer um curso presencial? Algo como pintura, gastronomia ou sei lá o quê.... mas, como uma possibilidade de sair de casa, conhecer pessoas, iniciar uma rotina a partir de algo que vc goste.
Vanessa, acabei de te assistir. Tem momentos que dá vontade de te pôr no colo; outras de te dizer: "vc está se ouvindo?" A maturidade e a fragilidade dela estão muito presentes na sua fala. Hj, como uma mulher de 61 anos, Há um ano aposentada e fazendo vários nadas (o que não significa falta de oportunidades) me vejo muito em vc. E acho que o caminho está nesse seu movimento corajoso de se olhar, colocar nomes no que vc vê e buscar possíveis e prováveis saídas para seguir. Vá com calma!! Vc está no caminho certo!!!
Irmã, baixa Genshin Impact e joga pra ti ver se gosta. Eu sou viciada, é um jogo lindo e tranquilizante, eu particularmente amo ficar explorando o mundo, tem muita coisa pra fazer. Posso te dar dicas se tu curtir!
Irmã, acabei de completar 30 anos e fiquei MEGA reflexiva nos últimos tempos sobre a minha forma de me relacionar com as pessoas. Me chamou mto atenção a sua fala sobre socializar mais parando de esperar que as pessoas sejam perfeitas. Eu também me pego sendo menos intransigente com os outros, porque, de fato, nós não somos perfeitas e quando não o somos as pessoas que realmente gostam da gente permanecem. Então pq não dar uma chance pros outros serem o que são? percebo que quando eu me coloco num lugar de "julgar" mais o outro, na real eu estou me auto julgando, sabe? E concordo muito que cada pessoa tem o seu lugar na nossa vida, e nem tudo é permanente! Juro, essa parte do vídeo me chamou mta atenção porque resumiu beeem o que tenho refletido ultimamente. Mesmo que a gente não se conheça, irmã, vc é como uma amiga próxima hahaha doido ne? to mto feliz por vc e pela mãe nessa nova fase! 💖✨
A sua honestidade é tão admirável, isso aqui é muito especial e muito reconfortante. Ver que outra pessoa passa pelas mesmas coisas que a gente, se critica como a gente, suaviza o fardo. Tenho certeza de que você vai superar tudo que deseja!
Esse vídeo se tornou meu fav eu amei inclusive oq vc fez de anotar é mt usado na terapia (eu sempre faço) e tava parada, a psicóloga mandou eu voltar a fzr o diário e eu não sabia por onde começar e aí veio esse vídeo e PLAU ❤❤❤❤❤❤ IRMÃ VC TÁ MT MADURA pq se reconhecer exige vulnerabilidade e coragem
Olá Vanessa, descobri seu canal meio que do nada, mas foi uma grata surpresa. Em meio a essa loucura toda de rede social, das pessoas romantizando muita coisa, a forma como expõe seus dilemas, nos lembra que somos pessoas reais , todos temos problemas diversos e seria muito bom falarmos abertamente deles com pessoas como você. Aprender a lidar melhor com os problemas , as pessoas , consigo mesma, afinal a vida que temos é uma só o tempo passa. Seria sua amiga com certeza. Bju grande . Voce é linda . Não se cobre tanto. ❤
Irmã, me identifico muito com os tópicos que você trouxe. Uma coisa que me ajudou bastante, além da terapia, foi ver como estavam minhas vitaminas, porque eu não tinha disposição para absolutamente nada, mal humor, zero vontade de socializar pela fadiga de tudo, etc...e depois de repor umas coisas que estavam faltando (vitamina D, B12 etc) me ajudou bastante a conseguir me relacionar com as minhas demandas de vida melhor, melhorou meu ânimo. Talvez possa ser algo a considerar também. 😊
Vanessa do céu, tu é muito aquariana mulher. Ao te escutar, me vi nesses relatos. Estou trabalhando isso na terapia, esta me ajudando, porq meu nível de ansiedade era gritante e eu proscatinava muitooo. Estou parando tbm de me importar demais com o outro.
Caraaai, me identifiquei com tudo, como se todas as palavras tivessem saído da minha mente... 😢 É angustiante viver nesse mar de sentimentos ruins, comparações principalmente. Acredite, você não está sozinha irmã. Não estamos, vamos juntas nos ajudar de onde quer que estejamos. Irmãs unidas, não serão abatidas😅. Uhuull Bora fazer nossa mudança acontecer ❤
irmã, me identifiquei muito com o que você falou no vídeo. também tenho muita dificuldade para criar uma rotina , fazer algo para melhorar e implementar coisas novas ou que quero tentar. tenho muita vontade mas é sempre difícil. sempre vejo pessoas comentando sobre isso e elas falam para começar aos poucos e não tudo de uma vez. ainda não consegui , é um sentimento terrível você saber que podia tar fazendo tanta coisa de bom mas tá ali procrastinando. te entendo mt bem
Mana, você sofre com ansieade. Talvez Transtorno de Ansiedade Generalizada. Eu tenho e muita coisa que você relata eu tbm sinto. Esse medo, essa insegurança, a autoestima que oscila bastante, um dia está ok e no outro está atirada no chão, medo do futuro, o mau humor, medo de fracassar, de não ser boa em nada. Eu super entendo você pq tbm passo por tudo isso. Isso que já fiz tratamento por muitos anos, mas sempre temos a recaída. O bom é que você reconhece e cria estratégias pra driblar tudo isso
Oi Irmã, sobre os joguinhos é uma ótima forma de relaxar, pelo menos pra mim! Eu amei o Stray Cat (Até me emocionei com a história), também tem outro jogo de gatinho que amei e achei bem leve: Little Kitty, Big City, acredito que você vá gostar! Também indico jogos de fazendinha como: Stardew Vallley e Fields of Mistria (Esse acabou de sair, tem bastante referência visual da Sailor Moon
vanessa estuda sobre temperamento humano, está me ajudando bastante nesse autoconhecimento e a evoluir. acho que vc é melancólica, eles dão várias dicas pra amadurecer os pontos fracos!!
me identifiquei bastante, irmã.. amo a sua sinceridade e seu jeitinho de fazer com que a gente sinta essa proximidade contigo! você cativa justamente por ser tão transparente, é o grande diferencial do que muitas vezes vemos hoje em dia.
eu adoro todos os seus vídeos, e saiba irmã que eu sempre vejo tantas qualidades em você e nunca reparo em defeitos! defeitos todos temos e é normal, somos humanos.
Irma, vc tá vendo o tanto que estar com sobrepeso te puxa pra baixo, usa isso ao seu favor, vira essa chave, entra pra vida fitness, faz conteúdo com isso que vc vai decolar de diversas formas! Você tem uma legião de irmãs torcendo por você!
Irmã, me identifiquei muito contigo em algumas coisas, principalmente na questão de fazer novas amizades. Sinto que na vida adulta é muito difícil fazer amizades verdadeiras, e sempre tem algo na pessoa que me incomoda e eu tendo a me distanciar. To tentando trabalhar muito isso em mim, mas desanima quando vejo que é algo que vem só de mim kkkk. Complicada a situação, ne! Enfim, a gente nunca deixa de aprender, e na vida adulta, quando estamos na casa dos vinte, acho que é quando mais aprendemos ... pqp! To quase saindo da casa dos vinte e sinto que aprendo todos os dias algo pra minha vida pessoal. Força Irmã e vc conseguirá atingir todas as metas.
Irmã, eu acho muito viciante o jeito que você se expressa, passa uma sinceridade tão grande e parece tão aconchegante que me sinto conversando com você pessoalmente.
2 месяца назад
Irmã! Leia o livro “A coragem de ser imperfeito” da Brené Brown. Toda vez que vejo vc se cobrando assim lembro desse livro. Me ajudou muito. Tem o TedTalk com ela tb. Genial.
Queria tanto qui vc fizesse diário da dieta da Vanessa Macch , voltar a fazer jejum intermitente como vc fazia antes. Começa a assistir seus vídeos antigos eu amo , assisto sempre amooooo ❤😊😊😊🙆♀️🙌🙌
Irmã, eu gostei muito do vídeo e da lista que fizestes (inclusive acho que vou fazer uma tmb, até pra me entender melhor). Sobre atividade física, eu lembro de ter visto em algum vídeo tu dizendo que não curtia muito fazer exercícios (e eu te entendo), então minha sugestão pra essa questão seria yoga em casa. É bom pro corpo e pra mente tmb. O canal da Pri Leite me ajudou bastante e lá tem milhares de aulas ótimas para todos os níveis. Sobre os outros tópicos, acho que as irmãs já deram dicas muito boas. ❤
Acho que todos nós deveríamos fazer esse exercício que você fez, irmã... isso traz tanto esclarecimento e uma certa clareza sobre quem a gente é e quem a gente quer ser, sem causar ansiedade né? Pq afinal estamos também pensando como chegar na nossa meta.. Amo quando você compartilha seu crescimento! Beijuuuu e xaaaau
Mulheeer, tu trocou o nome do canal! Eu vim correndo para averiguar hahaha
troquei irmã!!! esqueci de avisar KKKKKKKK
Acho que isso é bom demais! Porque é mais um passo de ser vc mesma e até ficar mais homogêneo seu nome nas redes XD
@@vanessamacch irmã , assiste The Chosen (baseado no q vc disse que queria entender mais a Bíblia) vai ser mto bom
@@therosenstock mas será eternamente picezah 💖
@@samyaoliveirmelhor que The Chosen, recomendo ver pregações do Paulo Júnior, muitas coisas dessa série não são a Palavra verdadeira e podem confundir quem não a conhece bem…as pregações dele são completamente bíblicas e vai te dar uma visão bem clara sobre o que é de fato o cristianismo puro e simples Vanessa 🥰💕
Amiga essa parte com esse cabelo preto, essa camisetinha preta, essas tatoos e esse óculos, VOCÊ FICOU ESPECIALMENTE DIVINAAAAAA, você é sempre, mas assim, se superou.
Irmã, sobre sair e socializar, te sugiro fazer cursos presenciais de coisas que você gosta ou que gostaria de aprender, tipo pintura, fotografia, tatuagem, cerâmica, algum instrumento, teatro, bordado... assim a gente conhece gente que tem algo em comum conosco e dá umas voltas pela cidade 🧡😊
coisas que eu GOSTO em você:
1. habilidosa! sabe cozinhar, decorar, fazer unha, cabelo, sobrancelha, depilação
2. estilosa
3. fala muito bem
4. criativa
5. carinhosa e atenciosa, dá pra notar que mesmo estando em um dia ruim ou reclamando, você não grita e não ofende ninguém
Perfeita! Fora que ela lê bastante e livros incríveis, é super culta
Engraçada também❤
ela também tem reflexões muito boas!
q fofa ❤
@@milafhassmtt
Irmã, tu é muito dura consigo mesma. Você também fez uma lista do que você gosta em você e por quê? Super recomendo.
Se possível, o combo terapia e nutricionista vai te ajudar muito 💓
Perfeitoooo! Eu ia comentar exatamente a mesma coisa.
nossa, sim. assisti essa parte sentindo uma dor no coração por ela 🥺
Achei muito madura, realista e demostrou muito autoconhecimento. Ela colocou as melhorias que quer fazer, apontou soluções e ponderou. Nem tudo precisa florear demais. Principalmente quando a gente sabe que precisa implementar mudanças reais e tende a procrastinar.
acho q seria legal tbm você movimentar seu corpo fora de casa, talvez fazer uma aula de spinning, hot yoga ou pilates.. coisas leves que não te deixem ansiosa. isso resolveria metade das metas da sua lista.
beijos te adoro ❤️🩹🫂
Nutricionista + Atividade física + Terapia e o principal que vejo: Praticar AUTOCONHECIMENTO!
Vanessa, um conselho de uma amiga que se identificou muito com as coisas que você falou e já passou por várias delas: procura uma nutricionista boa, segue um plano alimentar ao invés de tentar resolver isso sozinha. Juro que vai ajudar muito. Segundo, junta a sua vontade de conhecer pessoas novas e de iniciar uma atividade física e começa uma aula coletiva. Pode ser crossfit, um grupo de corrida, uma aula de dança, o que você gostar mais... juro que você vai conhecer pessoas incríveis que estão na mesma vibe que você. Fica bem!!! Você é muito querida por nós
mto boa essa ideia da aula coletiva, pq além de tudo se for divertida é mto mais fácil de manter
Concordo em tudo menos com o crossfit 😂 é sobre isso, as vezes a gente quer resolver tudo sozinha, abraçar o mundo com as pernas mas mtas ficamos estagnadas e daí começamos a perder a motivação. Outra coisa importante que vejo poucas pessoas falando, mas aprendi com meu endocrino e minha nutri é que peso é relativo, e os resultados são aqueles que a gente sente, como roupas folgadas, mais fôlego, sono de qualidade, disposição e ânimo. ♥
Concordo demais, fica muito mais fácil com acompanhamento de uma nutricionista. E nós vamos amar acompanhar todo esse processo com a irmã!
concordoooo, ter um plano alimentar definido e adiantar as refeições pra já deixar uma parte pelo menos pronto tira um peso enoooorme das costas, sem contar que diminui as chances de erro, exageros, deixar de comer e por aí vai
melhores dicas possiveis! A Vanessa já tentou diferentes dietas e se pegasse uma nutri bacana e uma aula divertida ia se sair muito bem! (a gente ia ver varios conteudos legais tb)
Pausei o vídeo pra falar que a irmã fica GATISSIMAAAA com esse oclinho redondinho, ARRASOUUUUU ❤❤❤❤
🤓
Ficou mesmo!
Eu tbm ameii
ela fica linda tb com essa camisetinha preta e as unhas assim
Combinou muito! 😍
Irmã, sou formada em psi e tenho algumas especializações. O que você falou sobre metas foi perfeito! Eu sou da área da terapia de aceitação e compromisso e muito do que você falou tá embasado nessa teoria.
Viver uma vida baseada em valores é o segredo. Olhar nossos sentimentos e entender que são apenas sentimentos e pensamentos, não necessariamente é o que somos, também é o segredo. Não podemos fugir de metas cansativas se elas nos levam ao que é valoroso pra gente. Viver uma vida com significado, buscando caminhar uma trilha do que é importante pra nós.
Psicólogas act unidas nesse canal 😊❤
@@sarahcm6803 ebaaaa!! Mais uma psi da act ❤️❤️
@@sarahcm6803 ebaaaa!! Outra psi act ❤️❤️
Uma irmã tatuadora aqui 🙋🏻♀️. Eu acho que voce se apaixonaria pelo universo tatuístico, com a sua criatividade você iria se dar muito bem. Se joga, mas lembre sempre de como tatuagem é orgânica, é uma mão humanda marcando uma pele humana, e tenha muita calma com o começo, as vezes pode ser frustrante, gerar um misto de emoções e ansiedade, mas se permita experimentar, eu confio no teu potencial 💕
E lá vem ela salvando o dia de muita gente, obrigada por ser você ✨💖
obrigada por estar aqui irmã ♥
Irmã, eu coloquei os seus vídeos como recompensa, se eu fizer atividade física 4x na semana, desbloqueio o direito de maratonar seus vídeos novos e antigos no domingo (hoje é uma exceção pq ontem não assisti), você me motiva muito!!!
É incrível como seus vídeos viciam, fico sempre na expectativa das suas atualizações, quase três anos te acompanhando e sem perder o interesse nos seus conteúdos ✨💖
fico muito feliz de saber disso irmã, traz uma paz pro meu coração aflito 🥺♥
Sim!! Não tem como enjoar ♥️
Melhor canal 🥰
Irmã tu tá com uma cara de Herdeira fina. Estou exatamente igual a ti,tbm quero me enfiar no buraco e as vezes as pessoas que a gente conhece não colaboram. Não te enfia no buraco não,vc é muito necessária. Te love irmã.❤
tentando não virar um tatu irmã 🥺♥ kkkkkkkkkk
@@vanessamacch 🥹❤️
Irmã, eu e meu boy amamos assistir vc, pq vc não finge ser quem não é. Achamos vc muito corajosa de expor suas fragilidades, é preciso ter muita lucidez e coragem. Muito bom te acompanhar ❤
penso igual! acho que é por isso que ela é cativante, ela é muito transparente como pessoa, não tem medo de expor a fragilidade da vida real!
É incrível como nenhuma experiência é única mesmo. Eu gabaritei todos os tópicos das suas frustrações e me identifiquei em 100% dos seus sentimentos. Em setembro comecei a mudar hábitos me alimentando melhor, começando a me exercitar, tentando estabelecer uma rotina pra organizar a mente, mas o meu grande problema é o celular, que me tira muito o foco. Quando percebo, passei 30 minutos vendo reels, sempre em busca SEI LÁ DO QUE, e parece que esse QUE nunca chega. Estou feliz com minhas pequenas conquistas diárias, mas realmente preciso estabelecer regras quanto à utilização das redes sociais, porque sinto que tô perdendo tempo da minha vida (e de fato estou)
Nenhuma experiência é única... E tbm me sinto assim em relação ao celular, em busca só de rolar o feed. Já temos consciência e isso é importante! Eu brinco que queria que o Xandão derrubasse todas as redes sociais de recompensa kkkkk mas tem que partir de nós. Vamos conseguir!
Irmã, algo que me ajuda DEMAIS na questão da organização é fazer listas. Não importa o assunto, eu faço lista pq assim nada fica esquecido e eu consigo visualizar o progresso e sentir melhor que as coisas estão sendo feitas. Cara, ajuda MUUUUITO! Tira da gente a sensação de andar sem sair do lugar,sabe? Super recomendo!
Irmã, por que vc não procura uma nutricionista mesmo que online pra te guiar? Eu melhorei demais minha alimentação e consegui bater minhas metas de perda de peso com acompanhamento ❤
Várias coisas que você falou, eu sinto. E o mais válido de tudo isso, é se olhar e conseguir reconhecer a parte que falta e a parte que sobra. Isso é um passo que poucas pessoas conseguem e é pra se orgulhar genuinamente!
sobre os nossos hobies, a gente tem que se permitir ser amador também!! eu comecei pintar com guache e em cada pintura a gente aprende alguma coisa e vai se aprimorando. e é tão legal ver como a gente vai melhorando. A gente vê as primeiras pinturas e pensa em como faria atualmente com os conhecimentos que tem agora
adorava um programa aqui no canal: Emagrecer com as irmãs!! incentivar aqui as meninas que precisam perder peso, BORA???
irmã, to te assistindo enquanto faço uma bike na academia depois de anos me sentindo feia e gorda. faz 1 semana que to descendo o elevador e sentando minha bunda aqui por 25 minutos. vai dar certo! eu confio em você e na sua motivação! você é linda, é MUITO inteligente, vai atrás de se sentir bem e vai dar tudo certo!
Sugestões para as SOLUÇÕES:
1 Fazer um novo quadro no canal com uma reeducação alimentar adptada a ti. Deve de haver seguidoras que querem fazer também (eu fiz o meu sozinha, emagreci 15 quilos, e tinha sido mais fácil com companhia)
2 Colocar limites internos saudáveis e limites nas pessoas. Aprender a falar o mínimo. As pessoas vão tratar da forma que nós permitirmos. Procurar amizades com o mesmo nivel de consciência, e de preferência com mentalidade expansiva,
3 Pesquisar sobre finanças pessoais, e dar ficas simples de organização no canal ( geras conteúdo para gravar)
4 Pintar sem expectativas do resultado final. Eu fiz Arquitectura e ninguém aprende a desenhar em 2 dias,
5 Na DISCIPLINA está o segredo, em fazer um pouco por dia, e seguir um plano de acção
6 Importante: mudar de visão, e perceber que toda a "dor"/ que não gostamos, faz parte da bússola interna, que está a pedir para mudar de direção.
7 sou seguidora portuguesa, que vai começar agora no online, e acredita que o que fizeste até aqui não é simples. Crescer e criar público não é simples! Não é bom comparar porque nós só vemos até á página 2, e não a visão panorâmica.
Mana, como vc conseguiu fazer sozinha a sua reeducação alimentar?
@@evelingoncalves4272 foi fácil, porque eu adotei aos poucos a comida ao meu organismo, e não ao contrário. Comecei por tirar refrigerantes e beber só água. 2 a 3 litros por dia. Comecei a retirar doces aos poucos, e hoje não uso açúcar nem no café. Comecei a comer mais legumes, fruta, e a fazer caminhadas na rua. Há também canais no RUclips com exercícios localizados. Para mim, funciona comer menos e mais vezes ao dia, para reduzir o estômago, e não ficar cheia. E acima de tudo, coloquei fé em mim, sem esperar nada de ninguém.
Achei lindo o que você falou da bussola interna ❤ obriga irmã
@@Fpaulappin a dor é positiva! É um alarme da bússola interna avisar que é para mudar de direção, porque nós somos os nossos próprios mestres orientadores. A mesma coisa que o erro. O erro é uma tentativa de asserto e não uma punição que gera culpa. Infelizmente, ensinam tudo ao contrário.
Anota outra meta aí Irmã: TERAPIA! Você precisa passar a se consultar Irmã. É sério. Faz muito bem. Recomendo.
Adoraria um vídeo de "conversar sobre qualquer assunto" com a Bruna Martiolli
Irmã que tal uma lojinha com seu merch? Camisetas, blusa de moletom, canetas com suas frases, suas artes, etc! Eu quero 😂❤
irmã n sou mt de comentar, mas preciso dar os parabéns á você . Seu canal é incrível, seu conteúdo é mt bom , e seus tem muita qualidade ,parabéns dvdd.
Me identifico demais com seus problemas... A questão da desmotivação, falta de organização e principalmente os problemas com alimentação / compulsão.
Eu amo a forma como você nos trata, como se fôssemos suas amigas! Amo suas ideias de rotina, sua organização, sua competência, seus estilos... Você me faz sentir confortável comigo mesma, e vejo muito de você em mim! Suas reflexões sobre viver de forma acelerada me fazem perceber que eu também vivo assim. Então, quando você abre essa porta para nós, faz com que enxerguemos muito além do que vemos, porque experimentamos as mesmas coisas.
Irmã, você é incrível de formas inimagináveis! Obrigada por tanto! ❤
É tão boa essa frequência e perfeição, os vídeos tão vindo cada vez mais calorosos e dedicados que a gente se sente fazendo parte da tua rotina irmã, e você não sabe o quanto isso faz bem pra minha sanidade mental! ❤
Irmã, eu não tenho o costume de comentar em nenhum tipo de vídeo no youtube, e talvez meu comentário se perca dentre outros milhares. Mas eu acho muito bonito isso de vc ter autoconhecimento e senso crítico de si mesma, pq é muito importante pra nossa evolução (fisica, mental e espiritual). Eu fico chocada o quanto nossos pensamentos são parecidos. Às vezes eu penso uma coisa, e seu próximo vídeo é falando exatamente aquilo que eu pensei dias antes. Enfim, acho que em outras vidas (se é que elas existem), eu devo ter sido muito sua amiga. E mesmo que nessa vida, eu não consiga ser, eu só gostaria de falar que eu admiro muito vc.
Irmã, uma coisa que a psicóloga me ajudou a pegar mais leve é colocar tudo de importante que eu tenho pra fazer e considero. Disso, montamos uma rotina, o que me ajuda muito é dar um intervalo nas atividades pra não acumular estresse. Se um dia vc sair da rotina, vc pode retomar tudo do início na próxima semana que ta tudo bem. O importante é ter um direcionamento. ❤
Perfeita essa psicóloga e diferenciada, eu sou mentora de organização e planejamento de vida e é justamente isso que falo pras minhas clietes, e eu atendo duas psicólogas que não conseguiam entender isso, uma aliás ainda não entende, mas pra todo mundo é um processo que me sinto muito feliz em ajudar
@@tamara_draé um divisor de águas! Tive sorte então, por que já somos cobrados de todos os lados e tem hora que não dá pra gente concluir tudo no prazo. Tanta coisa acontece que primeiro tem que vir nosso bem estar físico e mental.
Na corrida da vida o final é morte, e no fim nada se faz e tudo fica. Nessa corrida é você por você, não contra você! Não feche seus olhos para seus problemas, mas também não torne o importante a ponto de deixar ele vencer. Irmã você é esforçada de +, mas tem coisas que não estão ao seu alcance e a única coisa a se fazer e se conformar e seguir a vida. Fico feliz onde você chegou e está chegando ❤❤❤
Oi Van tenho uma dica sobre a parte mental
Doação de tempo pra caridade
Cuidar de idoso em asilo
Ou até mesmo orfanato
Vc pode ir pintar as unhas das idosas eu trabalho em asilo e isso é um trabalho lindo que admiro
Sempre que alguém vai pintar a unha vai embora com um sorriso lindo no rosto
Aquece o coração
Ps:achei que meu amargor todo era por eu ser má porém era falta de serviço social .
Ps2: amo como velho não tem papas na língua
Mana, as vezes temos raiva das pessoas. Como podemos se doar ao outro com amor, se a frustrações com as pessoas não nos deixam fazer isso de coração.
Ps: você é uma pessoa boa ❤ Eu jamais me dedicaria ao outro, sem antes me cuidar primeiro.
Amoooo seu óculos irmã, combinou super com você
obrigada meu amo
amei a coringada em 15:31 🤍
nossa irmã queria q vc tivesse noção de como salva os nossos dias, obrigada Deus pela vanessa te amamos irmã vc faz parte da nossa vida, vc é brilhante, linda, dedicada em tudo oq faz. Adoramos as notificações de video novo seuuuuu.
Esse nosso momento de autoconhecimento que você proporciona me faz lembrar um pouco da Jout Jout
É muito bom conversarmos, aprendermos e você desabafar. Eu amo a forma como você partilha seus pensamentos, me ajuda a esquecer dos meus problemas e só te ouvir ❤
Minha sessão de terapiaaa. Amo o fato de você ser real e sincera.
Vi uma psicóloga falando esses dias, (Seu excesso de planejamento é só procrastinação disfarçada), irmã parece que faz mil planejamos mas não consegue por em prática. Também sou assim, espero que dessa vez vc consiga seguir tudo na prática assim como no planejamento. Mas faz hoje o que pode fazer, não fica tentando fazer mil coisas porque não vai dar conta e vai se frustrar, cada dia que fizer uma coisa já será melhor que nada.
Irmã recentemente o YT me recomendou uns vídeos de irmãs gêmeas que são nutricionistas, gostei bastante do tipo de pensamento e estilo de educação alimentar que elas passam. Basicamente um olhar de trocas que podemos fazer nas nossas refeições, sem ficar se proibindo das comidas e passando vontade, é um pensamento com muito mais carinho de nós mesmas e conscientização de cada coisa, de uma forma saudável e não doentia obsessiva. O meu foco é ser mais saudável e se manter assim a longo prazo, não sei qual o teu, mas durante a tua fala me identifiquei 🤎🤎
Eu até tive uma pane no sistema: parece eu no vídeo, no final, você descreveu meus pensamentos e atitudes frente aos outros. Passada... realmente, existir é complicado.
irmã queria um vídeo seu agora falando o que gosta em você e o por que!❤ você eh incrível!!!! te amo
Tá focando muito no negativo! A gente atrai o que pensa, sente e consome. Se ficar olhando pro negativo vai atrair mais negativo! Faz meta de bem estar e felicidade que o resto vai se encaixando!
Tão feliz de ler os comentários e ver as irmãs indicando pra irmã procurar uma nutricionista, eu como nutricionista fico feliz demais! E só reforço, procure ajuda de um profissional para te ajudar que vai dar tudo certo, irmã! ❤
Nossa, irmã. Eu me identifiquei com tantas coisas…
Mas tem uma delas que me preocupou: a quantidade de coisas que você sente que tem que mudar e te fazem insuficientes.
Tá tudo bem se sentir assim, mas eu acho que vale a pena você se concentrar em menos coisas por vez… Pode ser muito sufocante sentir que não está fazendo nada, mas se forçar para fazer tudo também é.
Identifique aquilo que realmente importa e foque nisso. É melhor alcançar 1 objetivo ao mês que nenhum por tentar tudo ao mesmo tempo.
Espero que você fique bem, de uma solitária para outra.
Com carinho, Karol.
Irmã voce é luz!!!! Muitas meninas e mulheres se identificam com o seu conteúdo, obrigada por ser você.
To amando ver você postando mais!!
simm
Irmã, vc é tudo!! Vamos juntasss. Vai dar certo!!!!!
Irmã vc está na terapia? Claramente vc se cobra de mais, como muitos de nós, mas acho que ser for realista você vai sofrer mesmo, faz o que pode! Nem sempre a gente consegue entregar nosso 100%, acredito que tem muita coisa ligada a sua falta de rotina que gera cobrança, sou muito a favor de vc criar uma rotina. O celular é an internet são ferramentas incríveis mas que tbm geram muita ansiedade. Colocar um timer pra desacelerar e voltar para seus hobbies por prazer e não por dever. Seu conteúdo é muito legal, vc tem me inspirado tanto, um conteúdo leve e prazeroso de assistir, tem gente que vai gostar e tem gente não vai, mas segue fazendo pq tudo que você coloca energia, cresce. ❤❤
Só estou passando para dizer que vc é meu ícone irmã! A maior blogueira desse RUclips ❤ esse é o único canal que eu acompanho sem parar desde q conheci, nem lembro a data kkk
Garota você é tão especial para mim eu me identifico muito com você
Adoro como vc cresce fazendo essas análises de vc mesma e conseguimos nos colocar no mesmo lugar e pensar em. Os tmbm e recolocar as coisas numa visão diferente é muito importante nos analisar Do que está errado e como devemos melhorar obrigado irmã esses conteúdos ajuda muito todos nós aqui que gostamos de ver teus conteúdos ❤❤❤❤❤❤❤ bjinhos
eu tambem to focada em perder 5 kg ate o final do ano irmã,eu comecei hoje a dieta e voltei a fazer exercicios 🥰
@vikkie314 isso aiiii irmã vamos que vamos eu tbm quero perde até dezembro 5 quilos voltarei aqui no dia 5 dia do meu aniversário e contarei se venciii 😅❤
@@lucelianascimento9412aaaah, meu aniversário também é dia 5 de dezembro 😁
Coisas que eu GOSTO na irmã ❤
Engraçada
Esforçada
Corajosa
Criativa
Habilidosa
Carismática
Amorosa
Linda ❤️
3:47 nesse momento tu tá parecendo a Edna Moda de Os Incríveis.
Bom dia Vanessa! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
Eu te entendo sobre o peso. Passei por uma depressão brava e ganhei 20 kg
Nada me serve e não consigo comprar roupas pro meu novo peso, choro toda vez que vou na loja e nada me serve.
Dificilmente faço duas refeições por dia por causa da deprê então tô tentando voltar somente a comer mais vezes por enquanto e depois pensar no peso
Tô tentando aos poucos mudar as coisas
A gente consegue irmã hahaha
Vanessa não sei como tu consegue pontuar tantas coisas desfavoráveis suas. Tu é tão bonita, inteligente e engraçada! Não seja tão crítica contigo mesma... tu ajuda muitas pessoas e isso é uma missão muito bem cumprida 😉
Irmã, não sei se vai fazer sentido para vc, mas uma coisa que tem me ajudado bastante a estabelecer minha metas ( falar inglês, exercício e tudo mais) é pensar nele parcelado ao invés num todo. Exemplo é a perca de peso que vc quer fazer, ao invés de pensar que tem que perder 5Kg , vc pensa que quer só perder peso, sem ligar muito pra números, sem traçar uma meta muito “organizada” se “robotizar”.
Ao acordar vc define essa meta no dia. Exemplo: hj vou comer saudável, vou fazer o possível HJ sem ligar pro amanhã. A mesma coisa funciona pros exercícios físicos, só faça ele hj, sem pensar nele amanhã, não sei se vc tá conseguindo entender pq eu não sei explicar muito bem kkk . Eu faço isso pra mim não me frustrar em relação ao meu objetivo, se hj eu não conseguir , não significa que amanhã eu não vá fazer.
Espero que tenha entendido 🫤 , eu faço meditação tbm, me ajuda muito em relação ao meu humor.
E um canal que vem me ajudando muito a minha evolução espiritual e mental é o “Consciência do ser”.
E também só para finalizar kkkk uma coisa que eu aprendi que nos não somos a nossa mente, nós não somos oq pensamos, somos oq observa.
@@victornascimento2507eu entendi, e super concordo ❤
@@kmlslim que bom, pensei que ninguém havia entendido kkk
oi irmã! adoro te acompanhar, você me faz refletir sobre minha vida e sinto que passo por situações parecidas. sobre socializar mais, foi, e é, uma das minhas principais metas desse ano e o jeito que encontrei para melhorar esse aspecto é, fazendo curso fora de casa, atualmente estou no yoga, tem alguns meses e isso foi primordial para interagir mais e sair de casa. meu próximo passo é entrar em alguma aula de dança! sair é ótimo, mas tenho impressão que quando tem atividade envolvida, as pessoas ficam mais abertas e leves :) te adoro, lembre de não se cobrar tanto! 💕
Rotina e fundamental irmã, eu não funciono se eu não estabelecer uma rotina. Atualmente tô buscando ler mais, ter auto cuidado comigo mesma, manter quarto sempre organizado e arrumado, cuidar da alimentação pq engordei 6kg e tô me sentindo mal KKK, tô buscando beber bastante água e por toda semana as atividades da faculdade em dia. Tenho a meta de volta pra academia pq me faz bem sinto falta. ❤ Estabelecer uma rotina ajuda bastante ❤
Irmã, traduziu meus pensamentos, tudo isso é normal, muitas pessoas se sentem assim. Boa sorte na mudança! ❤❤❤
Na minha humilde opinião o grande problema da frustração é a expectativa. Não devemos criar expectativas nas pessoas e nem nas actividades. Gosto de um lema que me impulsiona para fazer algo, por exemplo pintar a óleo que é algo que amo “antes feito que perfeito “ até porque quem define o que está perfeito? Obrigada por mais este vídeo e pelas reflexões
Irmã, você com esse tipo de armação óculos ficou tão linda, deu um charme no seu rosto, eu amei!
Irmã, vc já pensou em fazer um curso presencial? Algo como pintura, gastronomia ou sei lá o quê.... mas, como uma possibilidade de sair de casa, conhecer pessoas, iniciar uma rotina a partir de algo que vc goste.
já irmã, mas por enquanto não tenho dinheiro pra investir nisso, aqui em lisboa essas coisas são muito caras
Vanessa, acabei de te assistir. Tem momentos que dá vontade de te pôr no colo; outras de te dizer: "vc está se ouvindo?" A maturidade e a fragilidade dela estão muito presentes na sua fala. Hj, como uma mulher de 61 anos, Há um ano aposentada e fazendo vários nadas (o que não significa falta de oportunidades) me vejo muito em vc. E acho que o caminho está nesse seu movimento corajoso de se olhar, colocar nomes no que vc vê e buscar possíveis e prováveis saídas para seguir. Vá com calma!! Vc está no caminho certo!!!
ME IDENTIFIQUEI MUITOOO, vou fazer uma listinha dessa urgente. Obrigada irmã!
Irmã, baixa Genshin Impact e joga pra ti ver se gosta. Eu sou viciada, é um jogo lindo e tranquilizante, eu particularmente amo ficar explorando o mundo, tem muita coisa pra fazer. Posso te dar dicas se tu curtir!
Amooo ❤
Tenta jogar Palia, tambem é parecido e gratuito
Irmã me identifico muito com tudo que vc fala, fico boba kkkk, vc é a única pessoa que eu acompanho aqui no youtube, Te amo, se cuida
Irmã, acabei de completar 30 anos e fiquei MEGA reflexiva nos últimos tempos sobre a minha forma de me relacionar com as pessoas. Me chamou mto atenção a sua fala sobre socializar mais parando de esperar que as pessoas sejam perfeitas. Eu também me pego sendo menos intransigente com os outros, porque, de fato, nós não somos perfeitas e quando não o somos as pessoas que realmente gostam da gente permanecem. Então pq não dar uma chance pros outros serem o que são? percebo que quando eu me coloco num lugar de "julgar" mais o outro, na real eu estou me auto julgando, sabe? E concordo muito que cada pessoa tem o seu lugar na nossa vida, e nem tudo é permanente! Juro, essa parte do vídeo me chamou mta atenção porque resumiu beeem o que tenho refletido ultimamente. Mesmo que a gente não se conheça, irmã, vc é como uma amiga próxima hahaha doido ne? to mto feliz por vc e pela mãe nessa nova fase! 💖✨
Eu n tenho visto muitos vídeos no RUclips, mas de verdade os vídeos da irmã n deixo de ver , sempre pego um tempo para estar assistindo 😊
amei o video mana, acho q vc passa uns papo visão, ouvir vc falando sobre tópicos profundos é inspirador♥
A sua honestidade é tão admirável, isso aqui é muito especial e muito reconfortante. Ver que outra pessoa passa pelas mesmas coisas que a gente, se critica como a gente, suaviza o fardo. Tenho certeza de que você vai superar tudo que deseja!
Mulher tu é linda , sua beleza é única ,só tem uma de você no mundo olha o privilégio isso .
Esse vídeo se tornou meu fav eu amei inclusive oq vc fez de anotar é mt usado na terapia (eu sempre faço) e tava parada, a psicóloga mandou eu voltar a fzr o diário e eu não sabia por onde começar e aí veio esse vídeo e PLAU ❤❤❤❤❤❤ IRMÃ VC TÁ MT MADURA pq se reconhecer exige vulnerabilidade e coragem
Olá Vanessa, descobri seu canal meio que do nada, mas foi uma grata surpresa. Em meio a essa loucura toda de rede social, das pessoas romantizando muita coisa, a forma como expõe seus dilemas, nos lembra que somos pessoas reais , todos temos problemas diversos e seria muito bom falarmos abertamente deles com pessoas como você. Aprender a lidar melhor com os problemas , as pessoas , consigo mesma, afinal a vida que temos é uma só o tempo passa. Seria sua amiga com certeza. Bju grande . Voce é linda . Não se cobre tanto. ❤
Irmã, me identifico muito com os tópicos que você trouxe. Uma coisa que me ajudou bastante, além da terapia, foi ver como estavam minhas vitaminas, porque eu não tinha disposição para absolutamente nada, mal humor, zero vontade de socializar pela fadiga de tudo, etc...e depois de repor umas coisas que estavam faltando (vitamina D, B12 etc) me ajudou bastante a conseguir me relacionar com as minhas demandas de vida melhor, melhorou meu ânimo. Talvez possa ser algo a considerar também. 😊
Aii como a irmã tá linda com esse oculos. Eu amei ele!🤍
TAMBÉM achei lindíssimo tô até pensando em comprar um desse modelo
@@sensrib_ compraa, super estiloso!
Vanessa do céu, tu é muito aquariana mulher.
Ao te escutar, me vi nesses relatos.
Estou trabalhando isso na terapia, esta me ajudando, porq meu nível de ansiedade era gritante e eu proscatinava muitooo.
Estou parando tbm de me importar demais com o outro.
Irmã, me identifico mt com vc! Continue sendo sempre essa pessoa tão autêntica, é isso que amamos assistir ❤
Amo tanto quando você se abre, pq percebo que não estou sozinha nas linhas de raciocínio sobre mim e sobre as coisas!
Amo seu canal irmã 💖
Caraaai, me identifiquei com tudo, como se todas as palavras tivessem saído da minha mente... 😢 É angustiante viver nesse mar de sentimentos ruins, comparações principalmente. Acredite, você não está sozinha irmã. Não estamos, vamos juntas nos ajudar de onde quer que estejamos. Irmãs unidas, não serão abatidas😅. Uhuull Bora fazer nossa mudança acontecer ❤
irmã, me identifiquei muito com o que você falou no vídeo. também tenho muita dificuldade para criar uma rotina , fazer algo para melhorar e implementar coisas novas ou que quero tentar. tenho muita vontade mas é sempre difícil. sempre vejo pessoas comentando sobre isso e elas falam para começar aos poucos e não tudo de uma vez. ainda não consegui , é um sentimento terrível você saber que podia tar fazendo tanta coisa de bom mas tá ali procrastinando.
te entendo mt bem
Mana, você sofre com ansieade. Talvez Transtorno de Ansiedade Generalizada. Eu tenho e muita coisa que você relata eu tbm sinto. Esse medo, essa insegurança, a autoestima que oscila bastante, um dia está ok e no outro está atirada no chão, medo do futuro, o mau humor, medo de fracassar, de não ser boa em nada. Eu super entendo você pq tbm passo por tudo isso. Isso que já fiz tratamento por muitos anos, mas sempre temos a recaída. O bom é que você reconhece e cria estratégias pra driblar tudo isso
Oi Irmã, sobre os joguinhos é uma ótima forma de relaxar, pelo menos pra mim! Eu amei o Stray Cat (Até me emocionei com a história), também tem outro jogo de gatinho que amei e achei bem leve: Little Kitty, Big City, acredito que você vá gostar!
Também indico jogos de fazendinha como: Stardew Vallley e Fields of Mistria (Esse acabou de sair, tem bastante referência visual da Sailor Moon
vanessa estuda sobre temperamento humano, está me ajudando bastante nesse autoconhecimento e a evoluir. acho que vc é melancólica, eles dão várias dicas pra amadurecer os pontos fracos!!
me identifiquei bastante, irmã..
amo a sua sinceridade e seu jeitinho de fazer com que a gente sinta essa proximidade contigo!
você cativa justamente por ser tão transparente, é o grande diferencial do que muitas vezes vemos hoje em dia.
E é isso ai irmã, vai pra rua viver coisas diferentes e conta pra gente depoooois 💅🏾
Achei muito bacana essa lista, traz clareza sobre os objetivos e os motivos para persistirmos nas metas.
eu adoro todos os seus vídeos, e saiba irmã que eu sempre vejo tantas qualidades em você e nunca reparo em defeitos! defeitos todos temos e é normal, somos humanos.
Irma, vc tá vendo o tanto que estar com sobrepeso te puxa pra baixo, usa isso ao seu favor, vira essa chave, entra pra vida fitness, faz conteúdo com isso que vc vai decolar de diversas formas! Você tem uma legião de irmãs torcendo por você!
Irmã, me identifiquei muito contigo em algumas coisas, principalmente na questão de fazer novas amizades. Sinto que na vida adulta é muito difícil fazer amizades verdadeiras, e sempre tem algo na pessoa que me incomoda e eu tendo a me distanciar. To tentando trabalhar muito isso em mim, mas desanima quando vejo que é algo que vem só de mim kkkk. Complicada a situação, ne!
Enfim, a gente nunca deixa de aprender, e na vida adulta, quando estamos na casa dos vinte, acho que é quando mais aprendemos ... pqp! To quase saindo da casa dos vinte e sinto que aprendo todos os dias algo pra minha vida pessoal.
Força Irmã e vc conseguirá atingir todas as metas.
Irmã, eu acho muito viciante o jeito que você se expressa, passa uma sinceridade tão grande e parece tão aconchegante que me sinto conversando com você pessoalmente.
Irmã! Leia o livro “A coragem de ser imperfeito” da Brené Brown. Toda vez que vejo vc se cobrando assim lembro desse livro. Me ajudou muito. Tem o TedTalk com ela tb. Genial.
Eu amei tanto essa conversa, achei muito necessária. Tô com saudades da mãe! ❤
van, eu gosto do apple acarde, tem vários joguinhos bons só pra espairecer!! eu amo um chamado cozy grove, é muito fofo!! 🫶🏻
Queria tanto qui vc fizesse diário da dieta da Vanessa Macch , voltar a fazer jejum intermitente como vc fazia antes. Começa a assistir seus vídeos antigos eu amo , assisto sempre amooooo ❤😊😊😊🙆♀️🙌🙌
Irmã, eu gostei muito do vídeo e da lista que fizestes (inclusive acho que vou fazer uma tmb, até pra me entender melhor). Sobre atividade física, eu lembro de ter visto em algum vídeo tu dizendo que não curtia muito fazer exercícios (e eu te entendo), então minha sugestão pra essa questão seria yoga em casa. É bom pro corpo e pra mente tmb. O canal da Pri Leite me ajudou bastante e lá tem milhares de aulas ótimas para todos os níveis. Sobre os outros tópicos, acho que as irmãs já deram dicas muito boas. ❤
Acho que todos nós deveríamos fazer esse exercício que você fez, irmã... isso traz tanto esclarecimento e uma certa clareza sobre quem a gente é e quem a gente quer ser, sem causar ansiedade né? Pq afinal estamos também pensando como chegar na nossa meta..
Amo quando você compartilha seu crescimento! Beijuuuu e xaaaau
já agora, você está podreee de lindaa nesse vídeo ! (e em todos os outros obv) estou amando esses vlogs
Te acompanho desde o video que bombou contabdo como perdeu peso, desde entao sdus sai sempre uma terapia ❤