【有益】髪の老化がヤバすぎる！ガチで効果あるヘアケア法・アイテム教えて【ガルちゃん】

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海苔、黒ゴマもいいよ
引っ詰め髪はダメ
日射もダメ帽子、日傘して
不用意に💉化学物質を体にいれたらダメ
シャンプーもちゃんと調べてラウリル避けた優しいのにする
汗をきちんとかき、毛細血管、毛穴を働かす
ストレスは本当に血行不良に
ヒハツいいみたい(薬のんでる人は相談してから)
食事を和食中心に
レンチンやめてせいろにする