சர்க்கரை நோய் வராமலிருக்க | சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் பொடி..

DIABETES Learn about the foods that can contribute to the development of diabetes and discover healthier alternatives to incorporate into your diet instead. By understanding how certain foods can impact your blood sugar levels, you can make informed choices to help manage or prevent diabetes. Watch this video to take control of your health and make positive changes towards a diabetes-friendly diet.
சர்க்கரை நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் (Diabetes) என்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) அளவு அதிகமாகும் ஒரு நிலை.
இது இருவகைப்படும்:
வகை 1 நீரிழிவு (Type 1 Diabetes): இதுவரையில் அறிந்த காரணங்கள் புரிந்து கொள்ளப்படாத காரணங்களால் உடலின் முன் பக்கவாதமான சர்க்கரை உற்பத்தி செய்கின்ற இன்சுலின் (insulin) ஹார்மோன் குறைபாடு ஏற்படும்.
வகை 2 நீரிழிவு (Type 2 Diabetes): உடலின் செல்கள் இன்சுலினின் செயல்பாட்டுக்கு எதிர்ப்புக் காட்டும் போது அல்லது உடல் சரியான அளவில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாத போது ஏற்படுகிறது.
இயற்கையாகவே சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த என்ன செய்யலாம்:
சீரான உணவுக் களை தேர்ந்தெடுத்து, ஓரளவான சாப்பாடு, முழு தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், மற்றும் நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகள் உட்கொள்ள வேண்டும்.
மிதமான உடற்பயிற்சி, தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி, யோகா போன்றவை.மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், நல்ல உறக்கத்தை உறுதிப்படுத்தவும்.
நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சை, டாக்டரின் ஆலோசனைப்படி இன்சுலின் ஊசி, மருந்துகள், மற்றும் உணவு முறையை மாற்றம் செய்தல் போன்றவையாக இருக்கும்
#diabetes #diabetesmellitus #diabetestype1 #diabetestype2 #diabetesawareness #diabetic #diabetesmanagement #diabetescare #diabeteslifestyle #diabeticdoctors #herbal #herbalmedicine #சிறுகுறிஞ்சான் #sirukurnjaan #drdeepaarulaalan #dr_deepa_arulaalan #deepaarulaalan #deepa_arulaalan #health #india #vinothkannah_sha #sadhguru_sai_creations
‪@Sadhgurusaicreations‬
‪@sadhguru‬
‪@SadhguruTamil‬
‪@Spiritualartsecrets‬
‪@AthmaGnanaMaiyam‬
‪@TamilHealthandBeauty‬
‪@TamilHealthFitnessCare‬
‪@healthcafetamil‬
‪@HCB‬
‪@DoctorVikatan‬
‪@doctorarunkumar‬
‪@Behindwoodstv‬
‪@theneeridaivelai‬
‪@Sunnewstamil‬
‪@Google‬
diabetes, diabetes prevention, healthy eating, diabetes diet, diabetes management, diabetes awareness, diabetes tips, diabetes education, diabetes prevention tips, diabetes prevention diet, diabetes prevention foods, diabetes prevention strategies, diabetes prevention plan, foods to avoid with diabetes, foods for diabetes, diabetes friendly foods, diabetes friendly diet, diabetes nutrition, diabetes meal planning, diabetes meal prep
FOR ADVERTISEMENTS : 9940552808 / 8072852994 : விளம்பரம் மற்றும் ப்ரொமோஷனல் பதிவுகளுக்கு wtsup ல் தொடர்பு கொள்ளலாம் : 99405 52808 / 80728 52994
Deepalayam Homeo Clinic
Dr. Deepa arulaalan - BHMS
contact : 90470 44488
WELCOME to our SADHGURU SAI CREATIONS Channel! Here, we DIVE INTO A holistic approach to living your best life. From FITNESS ROUTINE and nutritious recipes to mental wellness tips and self-care practices, we provide you with the tools and inspiration you need to thrive. Join us on a journey towards a healthier, happier you with expert advice, MOTIVATIONAL stories, and practical tips for everyday living. Don't forget to SUBSCRIBE and hit the bell icon to stay updated with our latest content!
Follow Our Sadhguru Sai Creations Channel in WhatsApp:whatsapp.com/c...
Please Subscribe :
/ @sadhgurusaicreations
DISCLAIMER :
All the information provided by the Health Professionals, Doctor, Herbal Researchers About Disease And Curing Methods Through Videos,Blog Series In This Channel (Sadhguru Sai Creations) Is Strictly For Information,contained on or available through its digital platform all are only general informations and the same is intended for information purposes only.
Any video, audio, or text content is not intended or implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. The information provided by this channel (Sadhguru Sai Creations) should not be used to self-diagnose or self-treat any health conditions. Always seek the advice of your physician or other qualified health providers on any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay seeking it because of some information / inference you may have gathered from any video, audio, or text contents Published by this channel (Sadhguru Sai Creations).
This medical informations published by this channel (Sadhguru Sai Creations) provided. "as is" without any representations or warranties, express or implied. The Channel (Sadhguru Sai Creations) shall not be responsible or liable for the use of any advice or information that you may obtain through this channel (Sadhguru Sai Creations) as a substitute or professional medical advice, diagnosis or treatment.
FOR ADVERTISEMENTS : 9940552808 / 8072852994
Please Subscribe :
/ @sadhgurusaicreations