책읽기좋은날 님♡ 좋은책 잘 듣고갑니다 화를 연민으로 가는 3단계 1) 의도에 질문을 던져본다 2) 매사에 감사한다 3) 연민을 가지고 바라보려는 시도 화가 치솟았을때 3가지 해결방법 1) 관용적 인내 2) 통찰적 인내 3) 용서적 인내가 있다 잘ㅡ 공부하고 갑니다 참으로 고맙습니다 ^-^♡
감사합니다 오랫만에 듣습니다. 혈압 이 높아 의사가 새로히 처방을 해준게 너무 강했는지 혈관이 갑자기 확장 되면서 높았던 혈압이 떨어져 어지럽기 시작하고 많이 피곤해져 오늘 알바후에 봉사하는 꼬마 영어 공부 를 쉬어야 겠다고 남편 에게 이야기 했더니, “데려다 티비 영화 라도 보여주면 되지 “라고 하는 것 이었다. 서운했다. 내가 원했던 답 은 “ 그래 당신이 힘드니 다음날 로 하면 되지” 라는 답 이었으나 언제나 그랬듯이 변함이 없었다. 예전 같음 바로 서운하다고 했거나, 지적질 을 했을것이다 그런데 곰곰히 생각했다. 거듭이야기 해도 변하지 않는 남편 의 언행이 오늘 그말을 했다고 갑자기 변할일 은 없었기에 삭혔다. 그리고 그냥 인정 하기로 했다. 하지만 알바 를 하러 나오면서 화장실 에 있는 남편에게 짧게 인사 하고 집 을 나왔다. 가게 도착해서 커피 로 피곤함 을 달래고 나서 전화 를 했다 . 괜찮아 졌다고. 이렇게 마무리 한 오늘 은 우리둘다 행복한 하루가 될것이다. 참는다는것 은 힘들지만 나를 위해 참는 연습 을 하고 있다. 성모님 이 하신거 처럼 곰곰히 생각해 보는 연습 을 통해서 나는 성숙해 지고 있음 을 발견한다.
올해 50대 남자입니다. 다단계 여자를 만나서 재혼을 하고 보니 많은 남자들 틈속에서 다단계 사업자가 안되면 그냥 남자친구겸 애인사이가 되는 것이고 그런짓을 10년간 하며 아주 남자관계가 문란하였습니다. 아울러, 단단계 센터를 운영하며 아내보다 5살정도 젊은 남자랑 10년이 넘도록 같이 점심부터 간식가지 같이 해먹고 야한 농담을 주고받으며 얼마전에는 나랑 못살겠다며 집을 나갔고, 그 다단계 젊은 남자랑 다단계로 생존을 해야한다며 이별을 하였습니다. 다단계여자를 만나서 재혼은 절대로 하지마세요 가정파탄이 납니다.
Bible talks about family is enemy..my family is full of anger. Every day some one is not happy. I got sooo sick. Still sick. I know my kids and who ever they are involved brings me so much stress. It makes so sick. So much pain and sorrow feel like fly away.
![[마음을 바꾸면 인생이 확~달라진다] 행복도 선택이다 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/JLk7sac1szg/mqdefault.jpg)
![[마음을 바꾸면 인생이 확~달라진다] 행복도 선택이다 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](/img/tr.png)
![[습관을 바꿔라, 그러면 인생이 달라진다!] 나를 변화시키는 좋은 습관 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/z0BtfdcmQs0/mqdefault.jpg)
![[성내지 않고, 참지 않고, 화를 다스리는 법] 화, 이해하면 사라진다│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/5HIXL7QXnII/mqdefault.jpg)
![나를 흔들어 깨운 불편한 지식들 두번째 [열한계단-어느 날 갑자기 삶이 무겁게 정지했다]](/img/1.gif)
화내지않고살면좋지요 ㅎㅎㅎ
이유없이화나면 병원가야하고
이유있는 화는 사랑으로 인정해야지요 우리인생은 길지않기때문에 화낼시간이없지요 우리는행복해야하니까요
습관이화를자꾸만들어낸다는진실또한잊지말아야합니다.
멋진목소리가 오늘도 책속에서 아름다운행복을주셨네요감사드려요 무더위건강지키세요~~~~^^사랑입니다
~~~~~♡♡~~~~~
선물너무너무감사합니다
감동 가슴뭉클 ~~~~~^^행복합니다♡♡♡
소원이루어지시기를기원합니다 내일도행복하기약속 ^^
이성학님. 좋은 선물과 함께. 행복한 주말되세요. 감사합니다.♡
화는 감사함을 잊으면 찾아옵니다
가족간에 분노만 쌓이면 반드시
불행이 찾아옵니다
화목한 가정은 복을 부릅니다
책읽기좋은날 님♡
좋은책 잘 듣고갑니다
화를 연민으로 가는 3단계
1) 의도에 질문을 던져본다
2) 매사에 감사한다
3) 연민을 가지고 바라보려는 시도
화가 치솟았을때 3가지 해결방법
1) 관용적 인내
2) 통찰적 인내
3) 용서적 인내가 있다
잘ㅡ 공부하고 갑니다
참으로 고맙습니다 ^-^♡
화내는 사람과 함께. 있다면 내 에너지가 고갈되어 피패해짐
그렇다고 헤어질수 없다면 동정심과 표안나는 무관심ㆍ
홀로서기가 답이다
눈치보지말고 자신의 능력을 키워라. 눈치보게 만들면ᆢ
화를 안내요~~^^
감사합니다 오랫만에 듣습니다. 혈압 이 높아 의사가 새로히 처방을 해준게 너무 강했는지 혈관이 갑자기 확장 되면서 높았던 혈압이 떨어져 어지럽기 시작하고 많이 피곤해져 오늘 알바후에 봉사하는 꼬마 영어 공부 를 쉬어야 겠다고 남편 에게 이야기 했더니, “데려다 티비 영화 라도 보여주면 되지 “라고 하는 것 이었다. 서운했다. 내가 원했던 답 은 “ 그래 당신이 힘드니 다음날 로 하면 되지” 라는 답 이었으나 언제나 그랬듯이 변함이 없었다. 예전 같음 바로 서운하다고 했거나, 지적질 을 했을것이다 그런데 곰곰히 생각했다. 거듭이야기 해도 변하지 않는 남편 의 언행이 오늘 그말을 했다고 갑자기 변할일 은 없었기에 삭혔다. 그리고 그냥 인정 하기로 했다. 하지만 알바 를 하러 나오면서 화장실 에 있는 남편에게 짧게 인사 하고 집 을 나왔다. 가게 도착해서 커피 로 피곤함 을 달래고 나서 전화 를 했다 . 괜찮아 졌다고. 이렇게 마무리 한 오늘 은 우리둘다 행복한 하루가 될것이다. 참는다는것 은 힘들지만 나를 위해 참는 연습 을 하고 있다. 성모님 이 하신거 처럼 곰곰히 생각해 보는 연습 을 통해서 나는 성숙해 지고 있음 을 발견한다.
마음도 생겼다 사라지고 화나는마음도 구름처럼 생겼다 사라진다네오 화나는 나때문에 나를 다치않게 나를 잘 돌봐주세요 이렇게들립니다 오늘도 감사드립니다 ~~~^^
오늘은 화를 내지않고 보내고 싶다, 사랑하는 가족에게 웃는 얼굴을 보여줄수 있었으면 좋겠다~~~
.
@@문귀순-z1l
그대의 소망 ,
꼭 이루시길 응원합니다 !!
화를 내고 항상 후회하면서도 쉽지않네요.
노력해서 이 중독을 끊겠습니다.
내용굿, 목소리굿 임다
언제나 우리들의 인생에서 너무 도움
되는책만 읽어주시고 그 이름다운
목소리가 부릅 읍니다 많은 감사
드립니다 여기는 미국 켈리포니아주
언제나 외로운 인생을 살아가는 나에게 당신은 오직 세빛 입니다~°•♡
목소리..너무 편안합니다요~~
올해 50대 남자입니다.
다단계 여자를 만나서
재혼을 하고 보니 많은 남자들 틈속에서
다단계 사업자가 안되면
그냥 남자친구겸 애인사이가 되는 것이고
그런짓을 10년간 하며
아주 남자관계가 문란하였습니다.
아울러, 단단계 센터를 운영하며
아내보다 5살정도 젊은 남자랑 10년이 넘도록
같이 점심부터 간식가지 같이 해먹고
야한 농담을 주고받으며
얼마전에는 나랑 못살겠다며
집을 나갔고, 그 다단계 젊은 남자랑
다단계로 생존을 해야한다며
이별을 하였습니다.
다단계여자를 만나서 재혼은 절대로 하지마세요
가정파탄이 납니다.
화를 다스릴줄 안다면 나를위해
좋을것 같네요.향상 좋은 책 읽어 주셔서 감사합니다.
정말 좋은 정보 많이 듣고 마음에 담아 갑니다. 편한밤 되세요.
오늘도 감사합니다
화에 대해 잘듣겠습니다
고맙습니다 ~^^
굿모닝 ~^^
좋은날 될것입니다 ~
안정된 마응으로 하루를 시작할 수
있도록 해주셔서 감사합니다 ~
요즘 가족들에게 화를 잘내게되는데 제 모습을 돌아봤을 때 그릏게 추하고 부끄러울수 없었습니다..ㅠㅠ
잘듣고 도움받겠습니다!
감사합니다.
울 남편도 그런 맘생긴다면 넘 좋겠네요~~~이영상 보여주면 더 화낼까 안낼까 ? 정말 화는 추하다는것을 알면 정말 좋을텐데~~~
0:21 책소개
3:02 오늘도 화를 내셨다
12:37 화란 무엇인가
14:57 화에 대한 기존의 접근법
19:57 화의 첫느낌.
23:39 화내면 누구 손해인가?
28:05 로버트 서먼은 이렇게 말한다.
31:46 연민으로 가는 3단계.
37:25 관용과 용서.
48:16 용서하는 인내.
좋은 책 낭독선물
감사 합니다. 눈물이 나는 시간
가족에게
화 를 내는 일상에서
큰 어려움을 겪고 있습니다.
잘 듣고 있습니다..!!!
직장 동료 몇 사람의 배려심없는 독선적 행동들로 화가 날때가...
그들에 대한 사랑은 아니더라도
연민으로 승화 시킬 수 있기를 ...오늘도
마음의 평화를 주십니다 🍀🍧💛
교양이 동급이어야 서로 배려해서 안싸움. 내 가치를 인정 해주지 않는 사람과 싸우지 않는건 난 무력하니 날 마음대로 해라고 스스로 말하는 꼴. 아~ 세상에서 제일 싫은게 원하지 않는 곳에서 뜻 의미도 모른채 혈압 올라가는 일 같음 기분 더럽다 참.
나도 오늘부터 화를 끊기로 노력하자~ !!
오늘도 좋은 영상 감사합니다!!^^
안녕하세요 ~^^ 덕분에 일상으로 잘복귀했습니다 우선 책읽기좋은날선생님 수업부터 듣습나다 ~^^
박석순님. 다행이에요.^^ 행복한 주말되세요. 감사합니다.♡
구독자가 많으시네요 축하드립니당^^;;
~♥ 굿모닝요
간밤에 듣고 다시 들으며 댓글
남깁니다
... 화를 내면 결국 본인이 더
힘든다는걸 깨우치고 화가
나면 30초 침묵을 하면 나아
지더라고요
유익한 영상으로 다시한번
생각해봅니다
... 감사합니다♥ 축복합니다
서jung sook 님. 행복한 주말되세요. 감사합니다.♡
인생을 배우고
인격을 쌓이게 합니다
목소리 너무 👌닮고싶은 한사람 어찌나 차분하고 매력있어 ㅋㅋㅋ
당신에목소리로 오늘도 행복합니다~
좋은 글 감사합니다
오늘도 역시 저와 관련된
구독자 인데요 목소리 넘 좋아요ㅋ 근데 시각 장애인이 듣기는 좋은데 귀가 안들리는 분은 이쁜 목소리 못들으니 아쉽네요~^^;; 좋은책을 자막도 같이 하시면 더 좋았을거라는 생각을 해봅니다 좋은책 😊 🙏 감사합니다
잘듣고잇습니다
감사합니다
항상 감사합니다 ♡
고맙습니다.좋은날님.덕분에.화가무엇인지도.모를정도로.살아가는데.덕분에.이해가되네요.♡♡♡
감사히 잘 듣고 있습니다 ♡
끝까지 잘들었습니다. 감사합니다 💕
화는 스트레스고 스트레스는
DNA 유전자를
변질시켜 암등 만병의 원인이기 되기도 하는건 과학적으로도
증명됬다는데 담배도 끊었으니 이낭독을
듣고
오늘부터 화도 끊기로 했습니다
감사합니다
고맙습니다!! 음성부터 아름다운 말씀으로 읽어 주심에 잠 못들어 힘들때 선생님 음성 감사 합니다!!
와! 너무좋다
신랑이랑 여행가는길에 크게 싸웠는데
이 영상이 뜨네요 ^^
감사합니다
싸우지 마시고 화해하시고 즐거운 여행 다녀오세요.^^
직장 동료가 이유없이 미워하고 무시하기에~나도 모르게 화가 밀려올때가 있습니다.
지금는 화를 다스리며 그 사람을 이해하니까~
또한 연민으로 해결하였니다.♡♡
~~감사합니다~~
뉴투브로 인생공부합니다감사함다 우리 이해 배려하면서 삽시딘
화를내는 남편 때문에 고민하는중 딱뜨는영상
내 마음에 들려고 태어난 존재는 없다!!
나 또한 그렇다. 단지 그것은 그것일뿐 고로 누굴 미워할 이유도 없고 잘보일 이유또한 없는것!
어쩜 이렇게 귀에 쏙쏙들어오게 낭독하시는지. 감사히 잘 들었습니다. 💓💞💕
소리에 예민한 제가 듣기에 너무 편한 목소리로 읽어주는 책스토리 감사해요
고맙습니다.
감사합니다 😊
영상 넘 고맙고 감사 드립니다 저도 부정적인 생각으로 남편께 화를 잘내서 지금은 세달째 별거중 입니다 모든것이 제부찰 이건 같네요 어리섞음이 모든 불화의 발단 입니다 좋은 말씀 잘들었습니다 낭독 하시느라 애쓰셨네요 좋은 밤 되세요♡♡♡
ㅣ
박은희님. 부디 남편과 관계 회복하시고 행복한 부부가 되시길 빌겠습니다. 감사합니다.♡
좋은 목소리로 마음을 다스릴수있는 책을 읽어주셔서 고맙습니다 들으면서자신을 반성할수 있는 기회가 되어서 좋았습니다 좋아요 누르고 갈게요~
곁에 있는 사람 그냥 화로시작하는 말투에 넘 미운맘 뿐 이네요 ~~아무일 아닌일에도 이해하는것도 이제 지쳐 무의미로 보고 살려구요~~~
2시간전 술에 절제가 안되는 남편때문에 크게 분노를 표출시켰네요. "화를 연민으로 바꿔라" 공감가는 부분입니다. 더 중요한건 나를 존중하는 마음과 사랑하는 자세가 있다면 화는 줄어들지 않을까요.
(나는 오늘부터 화를 끊기로했다) 제목 👍
감사합니다
감사해요♥
감사합니다♡
지프운전자 같은 사람들이 너무 많고 대부분의 한국인들은 성격이 넘 급하고 주변사람을 신경쓰지않음.
내가 화를 내는 이유는 무엇인가
답이 없기 때문이고 또한 화를 내면 몸에 반응이 옵니다
감사합니다 😣
책 내용도 너무 좋은데 배경 음악도 너무 좋네요 혹시 음악 타이틀 알 수 있을까요?
안녕하세요. lauren duski 란 노래입니다.
@@ReadingGoodday 감사 합니다 🙏
화를 흘려버리면 문제가안되지만 오히려 꾹참고 담아두면 더 몸에 독이될수도있음
😊😊😊😊
우리 부부갱년기땜에 서로 많이 화 내는데 배울게요.
감사합니다.
멋찌게 삽시다
화는 쓰레기통으로!
5:12 부터 보셔요.
Bible talks about family is enemy..my family is full of anger. Every day some one is not happy. I got sooo sick. Still sick. I know my kids and who ever they are involved brings me so much stress. It makes so sick. So much pain and sorrow feel like fly away.
화가 나서 울엇는데 이런게뜨네요 ㅎㅎ 운명인건가
ㅎㅎㅎ
화 내면 쓸데없이
내 에너지 소모 이거든요.
운명 이란글 에 빵 터졌어요.
밝고, 즐거운 맘으로
( 마음 먹기에 ~~~ 얼마든지" 내 맘이니깐요)
" 화"를 팍
차 버리고 , 쓰레기통으로 버리세요. 😉💙
허경영 이름을 열번불러보세요
에너지가 들어오면서마음이편함니다
허경영이란이름은주문처럼불러보세요.
병도치유됩니다 좋은일도있고요
일은저질는데화가안날까요 사람은 감정의동물이라부처도신도아닙니디.
화에 굴복한 상대에게 연민을 ? .... 결국 모든 과정이 굴복한 상대에게 연민을 가지고자 한다면????? 나는 당신에게...지랄 하네? 라고 하고 싶네요~
화라는 감정을 억누른다고요??
화는 긍정적인 면 부정적인면 둘다 있어서
참으면 화병 나실텐데,,,
사랑한다고 화를 내지말라,,
이상하지 않나
화
불가에서는 3독을 수없이 강조했다 3독중( 진) 화내는것 분노 이것을 특히 조심하라 한다 일상중 진노 화냄을 극히 조심함으로 단명사망을 면할수있다
성인이 되었다면 나는어떤 삶을 살것인가 나의 인생은 오직 나 스스로 책임진다 싯달타 같은분은 그분의 진솔한 까리스마는 만인의 존경을 받는다 그분은 마음을 자유로이 제어하는 영원한 해방자다
♥
주차 자리 뺏은것 까지는 좋은데 내리면서 뻐큐 날린게 빡치네욤
#♡~자신의 평점심 글 감사.!!
주차장 에서 생긴일.(인내)
달궈진 석탄을 집지마라.
#통찰적 인내 #연민과 사랑.
평점심 으로 행복한 미래 💕
잠안올때ㅡ부드러운목소리가ㅡ듣고싶네요ㅡ오늘도책읽기좋은날 제목이 맘에와닿네요ㅡ
정신승리
감사드립니다
항상 잘든고 있어 습니다 감사합니다 🙏 💕 😊