【誰でも 簡単】倒立マスターの道！壁倒立を世界一優しく解説！

[@浩輔-d9r]

壁倒立にほ苦手意識ありましたが、
肩に体重を乗せるイメージで楽になりました。
壁倒立マスターして倒立マスターにチャレンジします。

[@ryonakazawa]

壁倒立苦手な子多いです！
疲れるし、手首痛くなるからです。ただし正しい方法でやるとあまりいたく無くできますので倒立までチャレンジしてください

[@まるきち-x3r]

元学校の先生が教えて下さるのは非常にわかりやすいです！
壁倒立を世界一優しく！勉強させていただきます!!

[@ryonakazawa]

倒立を世界一分かりやすく教えるつもりでしたが、まだまだ改善の余地がありますね！
小学生が皆倒立できるように僕自身チャレンジしていきます！

[@ぴよすけ-w5b]

壁倒立が上手くなったら倒立まで出来るようになりました。
今後も体操動画楽しみにしています。
三点倒立の動画も見てみたいです

[@ryonakazawa]

壁倒立できると倒立もすぐできるようになりますよ！
今後も応援よろしくお願いします。
三点倒立今度とりますね！

[@ラクライ-h7q]

壁倒立の練習苦手だった息子が先生の動画見て、できるようになりました！つま先がポイントとは知りませんでした！他の動画も見せて体操に興味持ってもらえるようガンバります！

[@ryonakazawa]

壁倒立できるだけで、自分の体重支えることが理解できます！幼児・小学生から壁倒立できると色々なスポーツで活かせますので是非壁倒立チャレンジしてください！

[@バター-q7q]

壁倒立苦手でしたが、元学校の先生の体操チャンネルおかげで壁倒立が簡単になりました。やり過ぎたら手首が痛くなるのですが休み休みやった方が良いですか？

[@ryonakazawa]

壁倒立はやればやるだけ上手になります！手首に自分の体重がかかりますので痛くなりますので、ゆっくりやりましょう！

[@みゆ-p5q]

お腹側のお腹をつける壁倒立、足は上がるのですが、手を壁側に持っていくのが難しいです💦
原因はなんでしょうか😢

[@ぽよん-d2m]

質問すいません。部活でこの壁倒立で2分耐えなきゃいけないのがあるんですけど私いつも1分程度で落ちてしまいます。2分耐えれる方法ってありますか？

[@ryonakazawa]

体操部の方ですね。
倒立は体操の基本なので小学生から壁倒立2分×3セットなどやっていました。
ただ、壁倒立って辛いですよね・・
考え方を変えましょう。倒立で休むこと・寝ることをイメージして自分はやっていました。その為、腕の力などは使わず肩に体重を乗せて体をシメる。後は力を使わないなどやっていましたよ。
高校生の時は5分~10分はやっていました。
それくらい倒立は体操選手にとって大切なので、最初は辛いかと思いますがゆっくりチャレンジしてくださいね。
応援しています。

[@ぽよん-d2m]

@@ryonakazawa すいません、倒立で休憩や寝ることができないです……それに肩の下に手をもってきても辛くてすぐ落ちちゃいます……どうすればいいでしょうか。

[@ryonakazawa]

@@ぽよん-d2m さん連絡ありがとうございます。
まず、肩の下に手を持ってくることができないのは肩に体重が乗っていないかと思います。
原因はお腹が落ちてまっすぐな倒立になっていないかと思います。
そして、肩の力アップと肩に体重を乗ることを覚えられるのはお腹側の壁倒立をひたすら練習することです。
最初はだれでもつらいですが、何度も練習すると体をシメるとだいぶ楽になります。
体操選手の基本は倒立です。倒立が下手な選手で上手い選手はいないと言っても過言ではありません。
たくさん練習して、上手な体操選手を目指してください

[@あーちゃん-e6x8g]

これで息子の倒立マスターへの道が切り開かれる気がします！笑

[@ryonakazawa]

倒立マスター目指してチャレンジしてくださいね！