Apprendre à courir - Conseils super importants

Débuter en Running.
Les bonnes bases de départ:
1) Les baskets;
2) L'approche "Bien-Etre" (trop souvent oubliée);
3) La patience et la régularité;
4) Les éducatifs pour améliorer la foulée;
5) Programme d'entrainement varié et complet
6) La nutrition et l'hydratation;
7) Les objectifs.
Les conseils et actions repris dans cette vidéo sont à mettre en pratique durant toutes vos futures séances.