📓เทคนิคการเรียนให้เข้าใจ สอบได้ ไม่ซัฟเฟอร์ ตามหลักจิตวิทยา ✍️ | Whatever Club

Hi folks! วิดิโอวันนี้มาแบบเนิร์ดๆจัดเต็ม แต่เป็นสิ่งที่เราเรียนมาในคณะแล้วก็เอามาปรับใช้จริงกับตัวเองในการเรียนอีกนึงด้วย 555555 เพราะฉะนั้นเราหวังว่าจะเป็นประโยชน์และเพื่อน ๆ สามารถเอาไปปรับใช้กันได้แบบเวิร์ค ๆ นะฮะ ขอบคุณค่า :D
♡ Time Stamps ♡
00:00 intro
01:03 motivation - เพิ่มแรงจูงใจในการเรียน
05:58 study system - จัดระบบการอ่านหนังสือ
11:59 techniques - รู้จักวิธีการเรียนรู้ของสมอง
18:27 outro
♡ reference ♡
1. Reiss. (2012). Intrinsic and Extrinsic Motivation. journals.sagepub.com/doi/pdf/...
2. Dunlosky et al. (2013). Improving Students’ Learning with effective learning techniques: Promising direction From cognitive and educational psychology. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26173...
3. Murre & Dros (2015). Replication and Analysis of Ebbinghaus’ forgetting curve. journals.plos.org/plosone/art...
♡ links ♡
music: bake a pie by lukrembo • lukrembo - bake a pie ...
instagram: / pam.nanitta
email: [e-mail]
♡ FYI ♡
age: 23
film: sony zv-1
edit: final cut pro
♡ sub count ♡
578
have a great life people !

[@pppp.4]

บอกเลยว่ามันได้ผลจริงๆๆ แบบจริงๆ เพราะนี่คือสิ่งที่ทำเสมอเลย มันช่วยให้เราเรียนได้ดี ไม่เครียดกับมัน มันได้ผลมากจริงๆค่ะ เราอาจะไม่ได้ ทำครบหรือทำเยอะ แต่เราทำเน้นไปในทางที่เราทำแล้วดีกับเรา ขอบคุณนะคะที่ออกมาแชร์แบบนี้

[@user-id9gg1qh8e]

ใช้หนูก็เป็นคือหนูเคยคิดน่ะว่าเวลาดูครูสอนหรืออ่านหนังสือเราควรจะฟังให้จบและทําความเข้าใจก่อนแต่บางที่ก็ลืมแล้วจดต่อไม่ได้(ตอนเรียนในห้องก็ชอบแอบเอาสมุดมาจดบางที่ก็เขียนไว้ที่โต๊ะเรียน)และบางที่ก็เสียดายเวลาพักแทนที่จะเอาสิ่งที่ได้จดในคาบมาอ่านกลับ กายเป็นต้องมานั่งจดในสิ่งที่ครูสอนในคาบอีกทีคือมันก็รู้สึกเสียดายเวลาน่ะ และมีใครเป็นบ้าง?

[@whateverclubbkk]

เราก็เคยเป็นค่ะสมัยเรียน 🥲 ค่อยๆลองปรับไป แล้วมันจะดีขึ้นค่ะ! สู้ๆนะคะ 💕

[@hellomoomoo1380]

ข้อมูลดีมากๆเลยค่ะ

[@nnsutheema3229]

ทำตารางให้เป็นรูทีน ให้สัมพันกับlifestyle เช่น เอานสมาวางตอนกินข้าว
การตั้งเป้าหมายก่อนอ่าน ใน1ชมจะทำอะไร specific n realistic
หาเหตุ ผลลัพธ์
Mindmapping
เข้ยนทุกอย่างที่เจ้าใจลงกระดาษ
สอนคนอื่น
อ่านทั้งย่อหน้าให้เข้าใจก่อน (ไม่อ่านไปขีดไป) แล้วจึงเรียบเรียงว่าใคร ทำอะไร ที่ไหน อย่างไร
จะจำได้ เมื่อมีการrecall ต้องสร้างโอกาสให้เรียกคืนข้อมูลขึ้นมาซ้ำๆ
Expo curve ทวนเรื่อยๆ ทวนถี่ๆช่วงแรก และเว้นระยะ

[@xkimx.66]

ชอบที่พี่บอกคำศัพท์คำเเปล

[@grunggring4383]

โฮรวววว พี่ทำคลิปดีมากเลยค่ะ เป็นประโยชน์มากเลย🥹💗🫶🏻

[@yy7984]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆแบบนี้ครับ❤

[@jubbjubbb6250]

ขอบคุณคลิปดีๆ มีคุณภาพ และสร้างแรงบันดาลใจมากๆค่ะ

[@sakuntalasritapanya3708]

ขอบคุณที่ทำคลิปนี้นะคะ ดีมากจริงๆค่ะ

[@pin_nattida6896]

คอนเทนต์ดีมากๆๆๆๆเลยค่ะ😭😭💖💖💖

[@duang_drtp7480]

โห้ยยยกำลังใจดีแบบนี้้ ต้องตั้งใจเรียนแล้วแหละ🫣🤗

[@bitchesandmerr8522]

ขอบคุณมากๆ นะคะที่ทำคลิปดีๆ มีประโยชน์แบบนี้ขึ้นมา

[@hugyoulikeakid]

คลิปมีประโยชน์มากค่ะ❤

[@Milkywaywithme05]

ขอบคุณมากๆๆเลยนะคะ ช่วยให้เข้าใจหลายอย่างมากขึ้นจริงๆ ชอบการยกตัวอย่างให้เข้าใจง่ายมากๆค่ะ มีกำลังใจขึ้นเลย🥺💖

[@VibexAI]

ชอบๆ นี่เราวัยทำงานแล้วก็ชอบมาฟังทิปส์พวกนี้เพราะปรับใช้ได้จริงๆ

[@Nirakkas10]

ขอบคุณนะครับ ได้ประโยชน์ เเละ มุมมองใหม่ๆ เพิ่มขึ้นเยอะเลยครับ💖

[@sainterpai7639]

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@user-tb1hz9bd7w]

ขอบคุณค่าาาาาาพี่😳😳😳

[@Zellelysium]

ทำไมเพิ่งมาเจอคลิปนี้ 5555 ดีมากเลยค่ะ ฟังเพลิน เข้าใจง่ายมากๆ แล้วก็รู้สึกว่าจะเอาไปปรับใช้ได้จริงแบบที่ไม่ต้องฝืนตัวเองเกินไปด้วย ขอบคุณที่ทำขึ้นมานะคะ

[@playsongz_]

พี่แป้มเก่งมั่กกก

[@noeyr34]

ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ นะคะ น้ำเสียงพี่พูดน่าฟังมาก ได้ประโยชน์สุด ๆ ตอนท้ายก็พูดไ้ด้ดีมากเลยค่ะชอบมากกก🥺💖

[@inging7902]

พี่ทำคลิปน่ารักมากเลยค่า ดูเพลินมากค่า 💝

[@ppthita]

จะสอบแล้ว เครียดมากๆๆ พี่อธิบายเข้าใจง่ายมาก มีแรงฮึบไปอ่านหนังสือเลยค่ะ 🙌🏻

[@pornlapatzz6705]

จริงมาก โน้ตเอง ดีที่สุด

[@hamiss3587]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆค่ะ ตอนนี้คือเครียดมาก เพราะรู้สึกเรียนอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอัน รู้สึกบริหารเวลาและวางแผนไม่ดี พอได้ฟังคลิปนี้ตอบโจทย์ทุกข้อเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@happyythaw4945]

ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ นะคะ😊🌷💖

[@witzopard8832]

จากมุมมองของคนที่ศึกษาเทคนิกต่างๆมาอย่างโชกโชน ขอบอกเลยว่าคลิปนี้ดีมากๆๆๆ เหมือนเอาหลายเทคนิคมากๆมายำรวมกันแล้วอธิบายเหตุผลต่างๆทำให้เข้าใจและนำไปปฏิบัติตามได้อย่างง่ายดาย อีกอย่างเป็นภาษาไทยด้วย ปกติคลิปพรวกนี้ภาษาไทยไม่ค่อยมีเท่าไหร่❤❤

[@whateverclubbkk]

🥳🥳

[@namalimkinkai1275]

คลิปนี้ที่ขึ้นฟีดเราได้ตรงเวลาพอดีเลยค่า ขอบคุณคุณมากๆเลยนะคะ ตอนนี้มีกำลังใจในการเรียนมากขึ้นแล้วค่า ❤

[@tawansirikururat6358]

คลิปมีประโยชน์มากเลยครับ

[@whateverclubbkk]

เย่ ขอบคุณนะคะะ ✨

[@katsugiminee9499]

ดูแล้วเพลินมากเลยค่ะ ดูไปยิ้มไป ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ :-)

[@whateverclubbkk]

ขอบคุณมากๆนะค้า 💖🥺

[@ChanCChay]

คลิปดีมากๆเลยค่ะ

[@whateverclubbkk]

ขอบคุณนะค้า

[@neer6678]

พูดลื่นไหล ฟังเพลินมากครับ

[@namwanlalita6225]

เสียงพี่น่าฟังมากเลยค่ะ

[@kPnanan0w]

ฟังๆไปคือเราทำทุกอย่างที่ไม่ควรทำเลยค่ะ😭55555 ต่อไปจะลองปรับดูบ้าง ไม่อยากอ่านหนังสือตาเหลือกตอนใกล้สอบแล้ว ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ💜💜

[@lostboyfromsoho]

เราจะสอบเข้าม.4 โรงเรียนในฝัน เพื่อที่จะเจอสังคมใหม่ๆ อะไรใหม่ๆ ที่(อาจจะ)ดีต่อจุดเดิม มันไม่ได้ใกล้สอบหรอก แต่เราอยากจะเรียนรู้ไว้

[@HoLa-kf2sd]

ขอบคุณนะคะ

[@coolwithitfuckittoo5602]

พี่เป็นคนพูดแล้วน่าฟังมากเลย แถมมีพ้อยในการพูด และเสริมศัพท์ในชีวิตมากๆ ชื่นชมมากค่ะ เราก็อยากเรียนจิตวิทยา เราซิ่วมาปี1แล้วแต่ก็ยังหาตัวเองไม่เจอ routineแต่ละวันก็ซ้ำๆเดิมๆ ขอบคุณนะคะที่ช่วยได้เยอะเลย

[@whateverclubbkk]

ขอบคุณนะคะ บางทีเราสามารถใช้เวลาบ้าง บังไงก็ขอให้ได้เจอสิ่งที่อยากทำนะคะ 💖🥰

[@vru7406]

ขอบคุณนะคะ🥰🥰🥰

[@mintmojichan4679]

ขอบคุณพี่มากนะคะ โควิดมาหนูรู้สึกจัดการเรื่องต่างๆได้ยากขึ้น ขอบคุณข้อมูลที่มีประโยชน์นะคะ

[@whateverclubbkk]

ดีใจที่ช่วยนะคะ! 🥰

[@user-Amp-pupkai]

เป็น เทคนิค และ วิธีที่พยายามทำตามได้ไม่ยากจนเกินไป ฟังแล้ว รู้สึกเอ็นจอย จริงๆค่ะ #แรงบัลดาลใจมากที่สุด 😂 ขอบคุณ ความหมายของความเครียด ที่ดีมากๆเลยค่ะ ขอนำไปโพสก์เพื่อ บอกเล่านะคะ แชร์คลิปให้ด้วย แล้วน้า 🤗☺

[@_31th79]

เป็นคลิปที่ดีมากๆเลยค่ะ พี่พูดชัด เข้าใจง่าย ข้อมูลแน่น เก่งมากๆๆเลยค่ะ👍🏻👍🏻

[@whateverclubbkk]

ขอบคุณนะค้า 💕

[@yoshitadamachike8355]

คลิปดีฟังเพลินแล้วก็เป็นเหตุเป็นผงไม่ขายฝันไม่คาดว่า ชอบมาก ช่องดีๆแบบนี้ขอให้แมสๆนะคะ

[@whateverclubbkk]

แงง ขอบคุณมากๆนะคะ✨

[@parodyz53]

ข้อมูลเป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณและขอเป็นกำลังใจให้ผลิตคลิปดี ๆ แบบนี้ต่อไปเรื่อย ๆ นะคะ 🌷💗

[@whateverclubbkk]

ได้กำลังใจเลยค่ะ! ขอบคุณเช่นกันนะคะะ 🥳🥰

[@chuuuuuJJ]

จะสอบมิดเทอมวีคหน้าแล้ว แพนิคมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปที่มีประโยชน์นะคะ 🥺🙌❤️

[@whateverclubbkk]

สอบเป็นยังไงบ้างคะะ ขอให้ผ่านไปด้วยดีน้า

[@calmdragon9598]

มหาลัยกำลังจะสอบพอดีเลย ดีมากๆเลยค่ะ

[@whateverclubbkk]

ขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ 🎉

[@jeansphunthita799]

เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะㅜㅡㅜ ทำให้พอได้ลองสังเกตตัวเองแล้วรู้ตัวเลยว่าเราจัดตารางแบบกดดันตัวเองมากไป แถมตารางที่จัดก็ฝืนรูทีนประจำวันในชีวิตอีก พอพยายามได้ไม่กี่วันก็ไฟมอดแล้ว ขอบคุณมากเลยนะคะ ได้อะไรกลับไปคิดไปวางแผนได้เยอะมากเลยค่ะ

[@whateverclubbkk]

ดีใจที่ช่วยได้นะค้า 🥰

[@user-yj5lj4cd7j]

เทคนิคดีมากเลยค่าา​ ขอบคุณ​นะคะ​ เเนะนำวิตามินบำรุงสมองหน่อยค่ะ😅💗

[@whateverclubbkk]

ขอบคุณค่า ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยได้น้า

[@user-do3wr1kx1d]

เอาน่าถ้าคุณตั้งใจเรียนแต่ไม่เข้าใจ ตอบตก=คุณดูแย่ ขี้เกียจ =จารย์ทำโทษคุณด่าด้วยคำดูถูก เราอาจจะไม่สนก็ได้ แต่ได้ยินมันบ่อยๆก็ทำให้เจ็บเหมือนกันแต่คนแก่ๆคนนึงก็สามารถทำให้คุณไม่อยากเรียนได้หรือความรู้สึกฝังใจแบบตั้งใจเรียนแค่ไหนเค้าก็สนแค่คะแนน กลับกันถ้าวิชานั้นได้จารย์ดี ตั้งใจสอนก็ทำให้คุณอยากเรียนได้ ซึ่งมันมีน้อยกว่า อ่อหนักสือบางโรงเรียนก็อ่านไม่เข้าใจบ้าง หรือไม่มีในห้องสมุดบ้าง แย่สุดก็ได้เกรดน้อยลงมันปรับเป็นเงินแล้วเอาเงินไปให้คนได้เกรดดี 😅 ไม่รู้จริงไหมแต่เราเจอมาแบบนี้

[@Jappa2711]

ชอบคอนเท้นมากครับ กำลังจะเปิดเลย อยากตั้งใจเรียน(เรียนสาขาจิต ฬ) อยากรวยด้วย

[@whateverclubbkk]

ขอบคุณค่า ขอให้สมหวังทุกประการเลยนะค้า🥳

[@Invisible__Woman]

เนื้อหาดี แต่เสียงเบามาก (คาดว่าเกิดจากการไม่ใช้ไมค์หรือใช้โปรแกรมตัด noise)
เสียงเบาแล้ว ยังใส่เสียง background อีก
ปรับตรงนี้ คลิปจะน่าสนใจขึ้นค่ะ
เนื้อหาดีมากๆ กระชับ

[@whateverclubbkk]

ขอบคุณค้าบ จะไปปรับปรุงนะคะ 💖

[@nicksumonogatari4564]

ขอบคุณมากเลยค่ะ🥰🫶🏻

[@ronron4781]

💖💖💖

[@babyfohnihama9997]

ทำคลิปหดเวลาเหลือสักครึ่งนึงได้ไหมอะ เราว่ามันยาวไปกดข้ามกดกรอเยอะมาก

[@whateverclubbkk]

จะลองพยายามปรับดูน้า ขอบคุณสำหรับฟีดแบคนะคะ 🙏

[@yumemystery]

❤

[@pufferpi]

ฮือออ ชอบมากค่ะ🥹🫶🏼

[@ccr4igg]

หนูสงสัยตรงที่พี่บอกว่าความเครียดเป็นสัญญาณของร่างกายบอกให้เราเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตหมายความว่ายังไงหรอคะ ความเครียดเป็นเรื่องที่ดีหรือไม่ดีคะ

[@whateverclubbkk]

ความเครียดด้วยตัวมันเองแล้ว ไม่ได้เป็นปฏิกิริยาทางบวกหรือลบน้า อยู่ที่ว่าเราจัดการมันยังไงมากว่า เพราะความเครียดเป็นหนึ่งในการตอบสนองปกติของร่างกายค่ะ เหมือนเวลาเรามีความสุขก็จะยิ้ม หรือเศร้าก็อยากร้องไห้ ความเครียดระยะสั้นในระดับปกติ จะเป็นเหมือนสัญญาณให้เราเตรียมตัวรับมือสถานการณ์ข้างหน้ามากขึ้นเฉย ๆ ค่ะ เช่น เวลาเครียดก่อนสอบเป็นสัญญาณให้เราอ่านหนังสือหรือขอความช่วยเหลือจากคนอื่น
แต่สำหรับความเครียดระดับสูงหรือความเครียดเรื้อรัง เช่น การเครียดกับสิ่งในอดีตหรืออนาคตมากๆ หรือเครียดมากจนไม่สามารถหาสาเหตุได้อันนี้จะถือว่าเป็นภาวะที่ไม่ดีต่อร่างกายค่ะ จะส่งผลกับสุขภาพทั้งทางกายและใจได้เลย

[@kannikapanya7960]

หนูอยากติดมหาวิทยาลัยในฝัน เเต่ไม่ชอบอ่านหนังสือเลย
หนูอ่านไป1วันวันต่อมาไม่อยากอ่าน พอมีเเรงจูงใจก็กลับมาอ่าน หลังจากที่มาเจอคลิป ช่วยเปลี่ยนความมุมมองได้ดีขึ้นเลยค่ะ😊😊❤

[@whateverclubbkk]

ดีใจที่ช่วยได้นะคะ 💖💖🥺 เป็นกำลังใจให้เสมอ ค่อยๆทำไปในทุกวันนะค้า วันไหนไม่ไหวก็พักก่อนได้

[@user-cm5ml7ze5k]

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@HUNTER-qn5ff]

ผมว่า ท้ายสุดนี้ ทุกคนก็มีเเนวทางการศึกษาที่ดีที่สุดของตัวเอง เพียงเเต่ยังไม่ค้นพบ บางคนสามารถeffectiveได้ เเม้ไม่จัดเวลาตัวเองก็มี มหัศจรรย์มากๆ

[@reichan-bx4ln]

อยากอ่านหนังสือให้ได้เยอะๆ สอบได้คะแนนดีๆ เพิ่งดรอปมาแง😢

[@whateverclubbkk]

ขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะค้า เป็นกำลังใจให้น้า 💖💖🫶

[@user-ch9gp7nr5p]

ทำไม่ต้องเรียน ในเมื่อมีวิชาความรู้ไว้ให้เเล้ว

[@user-py2vx5ud3e]

🛸✨✨🛸✨✨✨✨🛸✨

[@mryme3176]

เราซื้อ หนังสือatomic habitsมาแต่ขี้เกียจอ่าน😔😔😔

[@whateverclubbkk]

ไปอ่านเร็วว

[@user-py2vx5ud3e]

👽👂👍🌹🌹p้am

[@BL_Denis_NRH]

ผมเรียนรู้ไม่ทันเลยเพราะผมอาจจะไม่ฟังหรือไม่ยกมือถามหรืออะไรกันแน่มันน่าเสร้านะเพราะผมไม่เก่งเลยทุกวิชาใกล้จะสอบแล้ว

[@whateverclubbkk]

ค่อยๆสังเกตตัวเอง แล้วลองปรับทีละเล็กดูน้า เราเชื่อว่าทำได้! เป็นกำลังใจให้นะคะะ 👏👏✨💖