운동 그리고 반복되는 작심삼일, 이제는 끝내볼까요?? ( 운동심리 )

#운동 #작심삼일 #이제그만
우리는 일상생활 속에서 수많은 운동정보들을 접할 수 있습니다.
몸 좋은 사람들, 그리고 그 사람들이 알려주는 운동 방법들…
운동하면 좋은 점 등등
정말 유용한 정보들이 넘쳐나죠.
이런 정보들을 접하다 보면 운동을 해야겠다는 욕구가 불타오릅니다.
하지만 과거를 뒤돌아보면 어땠나요?
작심삼일, 길어야 10일? 한 달? 지속하기 정말 힘들지 않았나요??
(저는 그랬습니다....)
따라서 이번 영상에서는 작심삼일 하지 않고 우리의 행동을 지속할 수 있는 방법에 대하여 이야기해보겠습니다.
영상에 대한 의견과 함께 여러분이 평소 궁금했던 사회과학 지식을 댓글에 남겨주세요!
영상 제작에 큰 도움이 됩니다!! ^^
자료 출처 -
People have feelings! Exercise psychology in paradigmatic transition
ekkekaki.publi...
운동을 지속하기 위해 감정으로 시스템1을 자극하자
Use of Psychology and Behavioral Economics to Promote Healthy Eating
dash.harvard.e...
사람들이 건강한 음식을 먹도록 종용하는 방법, with 행동경제학

[@권남훈-q6y]

his hand gestures are impressive

[@김우섭-e3h]

운동이든 공부든 습관으로 만드는 것이 중요하죠 지식사과님도 운동을 통해 멋진 건강 유지하시기를 바랍니다^^

[@_KnowledgeApple]

습관 만들기... 쉽지는 않지만 노력해보려고요!! 감사합니다:)

[@junebe6605]

시스템2가동준비완료

[@_KnowledgeApple]

두려움에 떨어라 살덩이들

[@Montag-v5v]

뼝아리가 귀엽네여

[@오정택-c9g]

이영상 병아리가 주인공인가요

[@_KnowledgeApple]

황금조연입니다ㅎㅎ