Dat trillen is heel herkenbaar! Presentaties, verpleegkunde praktijktoets, communicatie gesprek toets, enz. Ik ga zeker wat met deze tips doen, dankjewel Teske!
Verpleegkunde praktijktoetsen vind ik hel :( ben voor theorie toetsen niet meer echt nerveus maar praktijktoetsen en mensen die op je vingers kijken. Aghhhh
Ik heb echt exact hetzelfde als jou al heel mijn leven heel vaak overgeven en heel misselijk en denken dat je gwn vanaf dan niks meer kan. HEEL ERG BEDANKT VOOR DE TIPS! ik ga ze uitproberen 😉❤
Ik was voorheen altijd heel zenuwachtig voor presentaties en presenteren maar omdat ik nu met youtube in feite ook veel praat voor publiek, ook al is dat niet live, is het wel afgenomen moet ik zeggen. Maar toch bedankt voor de tips Teske! :)
Dankje Teske! Ik doe aan danswedstrijden, en ik heb er volgende week weer eentje. Ik ben ook vaak zenuwachtig en mijn teamgenoten ook dus ik heb hier heel veel aan !
Ik ben aan het sparen om over te gaan op alleen dierproefvrije producten. Dat is allemaal door jou!! Omdat jij dit bent gaan doen ben ik erachter gekomen hoe belangrijk het is om goed voor iedereen te zorgen, inclusief de dieren! Dus de lieve dieren die nu blijven leven door deze keuze van mij, hebben hun leven te danken aan jouw!!!❤️😘
door mijn angststoornis ben ik gewoon bijna 24/7 angstig/zenuachtig. Veel mensen kennen mij als heel rustig verlegen en stil maar ophet moment dat ik me wel comfortabel voel en niet angstig ben dan ben ik best wel heel druk en vrolijk enzo en vooral niet still of rustig.
Als ik moet presenteren of zingen voor mensen ga ik altijd helemaal trillen en kan het gewoon niet stoppen. Ik probeer dan altijd heel erg op mn adem te letten maar dat helpt niet. En met zingen moet ik om een of andere reden ook vaak bijna huilen, ik heb echt geen idee waarom. Heel fijne tips! Ik ga ze uitproberen!!💗
Dit heb ik zo erg nodig. Ik zit in mijn examenjaar, ik hoop dit jaar mijn havo diploma te halen. Maar waar ik het meeste bang voor ben is 4 april, want die avond is mijn eindexamenconcert. Ik hou zo erg van muziek maar totaal niet van grote groepen mensen die naar me kijken.. Ik ben nu gewoon al zenuwachtig en misselijk en ik voel me echt rot, heel erg bedankt lieve Teske!
ah deze video gaat me echt heel erg helpen, ik had laast een boekenpitch en ik ging door de zenuwen heel erg met mijn boek schudden maar dan ook echt heel erg. daarna voelde ik me heel erg onzeker omdat het net me nieuwe klas was en ik heb echt het gevoel dat ik helemaal voor gek stond.
Handig vooral! Ik ben ook altijd heel zenuwachtig en ik denk dat deze tips heel handig zijn voor mij. En ik heb ook nog 4 tips. Tip 1: soms vindt ik het gewoon fijn om even lol te maken met me vriendinnen zodat ik er even niet aan hoef te denken waarvoor ik zenuwachtig ben, maar dit helpt denk niet bij iedereen. Tip 2: als tip 1 niet bij jouw werkt ga dan naar een rustige plek en loop alles nog even langs wat je moet doen of moet zeggen. Dat help ook wel. Tip 3: als je een presentatie moet houden vertel de tekst dan tegen je spiegel of je selfiecam van je telefoon, want dan zie je je zelf en weetje wat je doet. Tip 4: als je iets leuks heb in die week denk daar dan aan, want dan denk je aan leuke dingen en niet aan dat gene wat je moet doen. En heb je niks leuks? Vraag dan aan je ouders of je die avond iets lekkers mag eten en dan denk je daaraan.
Ik herken me helemaal in jou Teske. Ik was altijd ook zo zenuwachtig dat ik trilde en moest overgeven en hierdoor bij zulke situaties gewoon niks durfde te eten! Ik gebruik ook bijna al deze tips in het dagelijks leven als ik zenuwachtig wordt en mensen deze tips die Teske nu zei in haar video's helpen echt! Ik zelf zou het niet sterk aanraden om aan de kalmeringsmiddelen te gaan want ze kunnen verslavend werken! Probeer het op een natuurlijke manier onder controle te houden! Ik heb ook nog een tip voor jullie allemaal, het klinkt misschien raar of kinderachtig, maar schrijf al je gevoelens op in een (dag)boekje als je een dag zenuwachtig bent. Of praat er met iemand over. Dit lucht meestal ook op en bij mij zijn de zenuwen dan een stuk minder! Teske dit was een top video!
Heel goed dat je hier een video over maakt :) Ik ben altijd heel zenuwachtig voordat ik een toets maak ookal heb ik het heel goed voorbereid. Ik heb dan het gevoel dat ik dan net voor de toets alles vergeet.
Ik ben zo ontzettend blij dat je deze video geüpload hebt! morgen heb ik een balletvoorstelling en ik ben erg zenuwachtig. ik heb precies hetzelfde probleem als jij hebt/had, want ik word ook altijd misselijk en daarom ben ik bang om heel erg zenuwachtig te worden en moet overgeven... Na deze video heb ik meer vertrouwen! Heel erg bedankt! hartjes❤ xxxx
ik denk dat ik hier best wat aan ga hebben! vroeger kon ik niets presenteren en toen kreeg ik een meester die mij een 10 gaf voor mijn spreekbeurt... door dat ene cijfer kreeg ik zo veel gedachtes over dat ik het wel kan en dat heeft mij geholpen.. en natuurlijk was valeriaan mijn beste vriend, op dit moment doe ik 2 haven en ben ik nogsteeds snel zenuwachtig terwijl het vaak helemaal nergens op slaat bijvoorbeeld als ik naar een feesje ga sta ik al helemaal te trillen op mijn benen omdat ik denk dat en vanalles mis zou kunnen gaan het is al iets minder geworden maar ik blijf er last van hebben. trouwens ik vind het super fijn dat je zulke video's maakt want veel kinderen hebben er last van en praten er niet over maar met deze tips kan het natuurlijk al wat verminderen vaak als ik zenuwachtig ben en rustig wil woden draai ik jou muziek af omdat je stem zo fijn klinkt, ik draai het tegewoordig zo vaak dat mijn moeder ook mee kan zingen hahaha
Heey Teske, ik vind het fijn dat jij een video maakt voor zenuwen want ik heb heel veel last van de zenuwen! Ik heb vrijdag 11 maart mijn spreekbeurt gehad en de avond daarvoor was ik enorm zenuwachtig! Ik was aan het huilen omdat ik het zo eng vond! Ik ga jou tips zeker proberen te gebruiken!! Heel veel ❤️-jes van Emma❤️
Ik had een Ted Talk gezien van een onderzoekster die had ontdekt dat als je voor bv een solicitatiegesprek een paar minuten op de wc met je armen uit elkaar gaat staan, dat je stress-level dan daalt en je zelfvertrouwen stijgt. En ik heb het daarna een paar keer geprobeerd, en het helpt mij echt heel erg!
ik heb Morgen een turnwedstrijd dus best gespannen, ik kan niks dragen wat echt heel fijn zit een turnpak zit lekker strak maar aan de andere tips heb ik zeker iets💜
Vind het een handige video! Zelf heb ik een paniekstoornis, wat betekent dat ik vaak paniekaanvallen heb en last heb van hyperventilatie. Ik heb dus soms wel de "zware" medicatie nodig die alleen op recept te krijgen zijn. Het nadeel is dat ze erg verslavend zijn. Ik weet wel uit ervaring dat door middel van goed op je ademhaling letten + je gedachtes te sturen, al een hele hoop kan winnen. Net zoals jij, raad ik dat iedereen aan voordat je aan de pillen begint. Of het nou homeopathisch is of niet. Voor je het weet kun je niet meer zonder en dat is heel lastig!
Wow! Ik heb dit ook ik ben 12 jaar en durfde soms zelfs niet uiteten, ik tril ook, en word nog zenuwachtiger van mijn zenuwen Maar dit is gelukkig al wat beter geworden. ik dacht dat ik de enige was en niemand er was die me begreep maar toen zag ik deze video! Super bedankt.
Super bedankt voor de tips!❤️ ik heb namelijk morgen een danswedstrijd en dan ben ik ook altijd zenuwachtig en misselijk en zo... Maar door die tips gaat dat vast allemaal goed komen, dankjeex❤️ Hartjes💗💗
Echt super goed dat je deze tips geeft Teske! Voor heel veel mensen erg nuttig denk ik. Wel wil ik even mijn mening geven over wat je zei over Valeriaan. Het is uiteraard 'beter' om Valeriaan te slikken dan een beta-blokker die je van de huisarts krijgt. Maar omdat iets natuurlijk is, wil dat niet zeggen dat het gezond is. Tegenwoordig lijkt alles wat 'natuurlijk' is goed te zijn en alles wat 'chemisch' is slecht. Ik wou dat dat fabeltje een keer de wereld uit geholpen werd. Veel lichaamseigen stoffen, of plantaardige stoffen zijn niet per sé goed voor je en kunnen zelfs gevaarlijk zijn. Daarentegen is een pil die 'chemisch' gemaakt wordt, niet altijd slecht voor je, het is vaak op een andere manier samengesteld, maar heeft soms dezelfde werking als lichaamseigen/natuurlijke stoffen. Nu geldt dit allemaal niet per sé voor Valeriaan, maar het blijf een sterk kruid, waarvan de werking op lange termijn nog niet helemaal is onderzocht. Dus, als het voor mensen werkt, prima! Maar gebruik het niet overmatig omdát het natuurlijk is. Ik denk dat jij dit heel bewust doet, maar wellicht niet iedereen en vandaar mijn comment :)
Dankjewel Teske, voor deze ontzettend goede tips. ik heb over een maand een spreekbeurt en ben voor dat soort dingen altijd super zenuwachtig. ik ga je tips echt gebruiken!
OMG IK BEN ZO BLIJ MET DEZE TIPS, ik ben voor een presentatie of een optreden (theaterschool) altijd ONTZETTEND zenuwachtig Dankjewel Teske! Je bent de beste
jaa ik kwam deze video ook tegen, en ik dacht van he ik misschien zitten hier Tips voor mij bij want ik was altijd zenuwachtig om mijn Praktijk examen te halen voor je Rijbewijs omdat je toch altijd een bepaalde verwachting van jezelf hebt. Dankje wel voor deze video Teske ! :)
Teske je maakt echt hele inspirerende videos ik word echt super blij door je videos ik volg je al langer dan 5 jaar en je bent echt een mijn favo youtuber ly♥️
Lieve Teske! Heel erg bedankt voor de tips. Ik herken mij echt zo erg hierin.. Ik word ook altijd heel misselijk van de zenuwen en toen ik voor het eerst op date ging met mijn vriend moest ik inderdaad ook overgeven. 😁 Bach helpt bij mij niet. Ik ben nu 2 keer gezakt voor mij rijexamen door zenuwen.. Ik heb nu van de huisarts Propranolol gekregen voor mijn 3e rijexamen (wat nu een faalangst examen word). Ik weet niet wanneer het is zodat ik daar ook niet zenuwachtig over kan zijn. Gelukkig weet mijn moeder het! In ieder geval hartstikke bedankt voor deze tips! ❤️❤️❤️❤️
Als ik gestrest ben komt dat vaak door dingen die kunnen gebeuren waar ik van hoop dat het niet zal gebeuren. En ik gebruik heel veel van de tips uit deze video maar ik heb er 1 gemist. "Bewegen." Serieus het helpt heel erg om gewoon even lekker gek te doen. Je armen los te schudden en ff een stukje te gaan lopen😉. Als ik moet zingen doe ik vaak ook ff lekker gek met mijn gezicht, flink wat fronzen en je wenkbrauwen, lippen en wangen losmaken. Echt je ontspant er van, I promise
ik heb dus exact wat jij verteld. ik wordt heel snel misselijk van de zenuwen en ik wordt er soms echt gek van. En nu komen mijn examens eraan en daar ben ik best wel bang voor. ik ga de tips zeker proberen! Thnxx
heeii teske, ik word ook altijd heel zenuwachtig als ik bijvoorbeeld naar feestjes ga en dan ga ik meestal hyperventileren en daar word ik heel duizelig van ik slik nu elke dag vitamine c tabletten en ze werken echt heel goed. hartjess❤️❤️
ik keek deze video net nadat ik mijn presentatie had moeten doen, hij was van te voren vast handig geweest hahah, ik ben altij zo ontzettend zenuwachtig bij een presentatie of gewoon als je voor de klas moet staan, ik ga dan heel veel em heel snel praten, vooral onzin, en mn handen en stem trillen. Ik merkte vandaag we dat ik zekerder van mezelf was omdat ik mijn tekst zo goed kende dus dat is wel belangrijk
Dankjewel voor de tips! Ik vind dat je super leuke video's maakt over hoe je beter kan leven en wat dus goed voor je is, wij thuis zijn daar nu ook meer mee bezig👍🏼😘 X Fleur
bedankt voor de tips, ik zit nu midden in een proefwerkweek en ik heb dan behoorlijk veel stress en ik ben best zenuwachtig voor een proefwerk, dus ik ga deze tips zeker gebruiken.
Ik ben ook echt heel erg snel zenuwachtig, bang om iets verkeerd te doen. Het helpt mij om in de meeste situaties gewoon te benoemen dat ik zenuwachtig ben. Als ik een presentatie moet geven om een beetje de stilte te breken door het over mijn trillende handen te hebben, gewoon een beetje zelfspot erin te gooien. Meestal moeten we er dan om lachen en dan is het al een stuk relaxter.
Ik ben bang om ziek te worden (over te geven) en dan vooral op een plek waarop het niet kan of veel mensen mij zullen zien.. Dan word ik zenuwachtig en ga ik me misselijk voelen en dan kom ik in een cirkeltje terecht. Dan weet ik niet goed meer of het nou echt of 'nep' misselijkheid is.. Heel handig, maar niet heus.. Tips zijn altijd welkom
bij mij helpt het om tegen andere mensen te dien alsof ik niet zenuwachtig ben waardoor ik mezelf dus een soort van moet dwingen om rustig te doen en dat helpt voor mij goed ❤️
Hoi Teske leuk dat je deze vid hebt gemaakt ik moet volgende week optreden en meestal doe ik ook die ademhalingsoefening maar die andere tips zijn ook handig
Ik ben ook heel VAAK zenuwachtig, tijdens mijn rijlessen was ik ook altijd verschrikkelijk nerveus (terwijl ik wist dat ik gewoon kon rijden) & ook nog eens in 1x geslaagd ben! Ook ben ik (de dag van tevoren al) zenuwachtig wanneer ik weer moet werken (ik denk dat het komt door tegenzin). Wat betreft ademen: daar ben ik ook geen kei in .. Best stom om te zeggen eigenlijk. Wanneer ik erg zwak ben slaat mijn hart soms ook over, of gaat het verkeerd kloppen ofzo ik kan het niet goed uitleggen. Heel irritant allemaal :( gelukkig kan ik altijd wel gewoon eten! Thanks voor de fijne video :) Liefs Cherissa
Woow ik heb precies hetzelfde! Ik was altijd zenuwachtig voor rijles, zelfs bij mijn laatste lessen. Ook voor mijn werk ben ik zenuwachtig, vooral omdat ik er pas 3 keer heb gewerkt.. Zo irritant, want als ik eenmaal bezig ben is het weg
Hey Teske, bedankt voor de tips! Wat jij vertelt herken ik ook bij mij. Ik zing ook en heb binnenkort 2 optredens waaronder een optreden op het examen-gala. Dat maakt me enorm zenuwachtig... dus deze video komt net op het juiste moment 😊 P.S. je bent echt een inspiratie voor me Xx
Wat bij mij goed werkt; ik gebruik voor het slapen de bed en body mist van de rituals. Die geur link je daardoor aan slaap en ontspanning. Elke keer als ik een toets of examen of ander stressvol moment heb gebruik ik die spray en dat ontspant enorm. Geur is een heel sterk zintuig!
Ik had gisteren mijn boekbespreking en toen ik eventjes ging ademhalen was het de eerste keer dat ik zo bang was en super erg trilde dat had ik nooit gehad dus ik werd heel erg bang❣
ik heb helaas een toetsweek achter de rug dus daarvoor waren de tips iets te laat maar ben er goed door heen gekomen maar volgende maand ga ik starten met me exames dus deze tips zijn daar zo super handig voor ik ben echt zo stresskip die overal zenuwachtig voor is en idd geen hap naar binnen krijg en heel misselijk wordt dus zal deze video zekker opslaan om nog is terug te kijken en naar mensen te sturen die ook heel zenuwachtig zijn voor dingen super goede video 👌❤
Lieve Teske, bedankt voor deze video! En wat een timing! Ik heb morgen een selectiedag voor (hopelijk) mijn toekomstige studie en ben eigenlijk al twee dagen zenuwachtig dus dit komt goed van pas! :)
leuk video bedankt ..........ik ken dat probleem dus he als ik stress heb dan word ik duizelig heel erg trillen overgeven tot gevolg .....en heel mislijk verpest als ook de leuk dingen heb je nog tips of niet heel vervelt
op een of andere manier word ik altijd chill en rustig van jou video's. het kijkt zo lekker weg! Ik ben best wel druk van mezelf en i am into a joke. daarom vinden veel mensen raar dat JIJ mijn lieveling ytber. maar dat komt omdat ik bij geen ander zo rustig kan worden dan bij jou(als ytber). :)
Hey Teske!! Ik ben zoo vaak zenuwachtig. En als ik zenuwachtig ben (bijvoorbeeld als ik een presentatie moet houden)ga ik altijd heel raar doen en bewegen enzo en daardoor moeten mensen lachen en dan word ik NOG zenuwachtiger. Dat werkt niet echt hè ;) Maar super bedankt voor de tips Teske!! IK hoop je echt te ontmoeten op VEED! :D Hartjes
Teske heel erg bedankt voor deze tips ik ben heel vaak zenuwe voor alles en Niets en dan krijg ik hele maal stress enso echt bedankt voor de tips Hartjes isa💟❤️💟
Goed dat je hier een video over maakt! Ik begin zelf altijd te trillen wanneer ik bijvoorbeeld een presentatie ga geven, dus ik kan de tips zeker gebruiken :)
+HelloDemi Hé ik heb precies hetzelfde t is zelfs zo erg dat mensen uit mn klas vaak denken dat k flauw ga vallen :( Ik hoop dat deze tips mij ook gaan helpen :D
Die ademhaling werkt perfect! Ik ken het hyperventileren door spanning maar al te goed...en in het slechtste geval...overgeven. Wat zou jij adviseren om te eten als je misselijk bent van de zenuwen? Dingen zoals brood krijg ik echt niet weg! :(
Hai Teske, als je zulke zenuwen hebt is het misschien anders, maar ik heb een soort "doen" instinct. Als ik moet gaan doen wat ik spannend vind, doe ik het gewoon en inderdaad als je een goede voorbereiding hebt helpt het al. Maar als ik van de hoge duikplank wil gaan springen maar ik vind het spannend vind, denk ik DOE HET GEWOON, dat helpt altijd dan voel je daarna ook gewoon goed. Misschien helpt mijn tip, dus HARTJES ❤️
Dankje wel Teske voor deze video ! Ik heb heel erg veel last van zenuwen en ik moet ook altijd overgeven :( Dankzij jou tips gaat het zeker beter lukken !
Ik zag de titel en dacht echt: yaaaassss deze video is perfect voor mij👌🏼😳
me2
me 2 xxx
Idd
same
Same haha
Dat trillen is heel herkenbaar! Presentaties, verpleegkunde praktijktoets, communicatie gesprek toets, enz. Ik ga zeker wat met deze tips doen, dankjewel Teske!
Verpleegkunde praktijktoetsen vind ik hel :( ben voor theorie toetsen niet meer echt nerveus maar praktijktoetsen en mensen die op je vingers kijken. Aghhhh
+xBrenn ja precies! Theorie toetsen ben ik nooit bang voor geweest maar praktijk heb ik nog nooit rustig kunnen doen.
Jou stem is zo fijn om naar te luisteren x
Ik heb echt exact hetzelfde als jou al heel mijn leven heel vaak overgeven en heel misselijk en denken dat je gwn vanaf dan niks meer kan. HEEL ERG BEDANKT VOOR DE TIPS! ik ga ze uitproberen 😉❤
Ik heb echt een Zware dag gehad! deze video helpte me echt heel erg ! ❤ Alleen al je stem
ja mij ook
teske jou stem is heel fijn en rustig om na te luisteren ♡♡♡echt jaloers op je stem
ik zing ook en heb echt precies dezelfde Struggles!! dit helpt me zo erg, thank you so much:))))
Trillen herken ik! Bedankt voor je tips ❤️
Hey Teske, heel erg bedankt voor deze tips! Ik heb aankomende week proefwerkweek en ik stress me dan altijd dood!
Hartjes❤️
Veel suc6 ❤️
+nikki! Thnx!
Doe het goed
+Eva B Heel veel succes! :)
ik ook! ik ben echt heel zenuwachtig want als ik dit niet goed doe dan haal ik het jaar niet😢
Ik was voorheen altijd heel zenuwachtig voor presentaties en presenteren
maar omdat ik nu met youtube in feite ook veel praat voor publiek, ook al is dat niet live, is het wel afgenomen moet ik zeggen.
Maar toch bedankt voor de tips Teske! :)
Dankje Teske! Ik doe aan danswedstrijden, en ik heb er volgende week weer eentje. Ik ben ook vaak zenuwachtig en mijn teamgenoten ook dus ik heb hier heel veel aan !
Hee same! Ik heb 3 april een danswedstrijd haha. Succes!😊
Teske echt super dat je deze video hebt gemaakt ik heb er ook echt super veel last van xxx
Ik ben aan het sparen om over te gaan op alleen dierproefvrije producten. Dat is allemaal door jou!! Omdat jij dit bent gaan doen ben ik erachter gekomen hoe belangrijk het is om goed voor iedereen te zorgen, inclusief de dieren! Dus de lieve dieren die nu blijven leven door deze keuze van mij, hebben hun leven te danken aan jouw!!!❤️😘
Zenuwachtig zijn om zenuwachtig te worden. Die is zo herkenbaar.
absoluut!
Me2
Lotte Bolt me2
door mijn angststoornis ben ik gewoon bijna 24/7 angstig/zenuachtig. Veel mensen kennen mij als heel rustig verlegen en stil maar ophet moment dat ik me wel comfortabel voel en niet angstig ben dan ben ik best wel heel druk en vrolijk enzo en vooral niet still of rustig.
Als ik moet presenteren of zingen voor mensen ga ik altijd helemaal trillen en kan het gewoon niet stoppen. Ik probeer dan altijd heel erg op mn adem te letten maar dat helpt niet. En met zingen moet ik om een of andere reden ook vaak bijna huilen, ik heb echt geen idee waarom. Heel fijne tips! Ik ga ze uitproberen!!💗
Dit heb ik zo erg nodig. Ik zit in mijn examenjaar, ik hoop dit jaar mijn havo diploma te halen. Maar waar ik het meeste bang voor ben is 4 april, want die avond is mijn eindexamenconcert. Ik hou zo erg van muziek maar totaal niet van grote groepen mensen die naar me kijken.. Ik ben nu gewoon al zenuwachtig en misselijk en ik voel me echt rot, heel erg bedankt lieve Teske!
ah deze video gaat me echt heel erg helpen, ik had laast een boekenpitch en ik ging door de zenuwen heel erg met mijn boek schudden maar dan ook echt heel erg. daarna voelde ik me heel erg onzeker omdat het net me nieuwe klas was en ik heb echt het gevoel dat ik helemaal voor gek stond.
Handig vooral! Ik ben ook altijd heel zenuwachtig en ik denk dat deze tips heel handig zijn voor mij. En ik heb ook nog 4 tips.
Tip 1: soms vindt ik het gewoon fijn om even lol te maken met me vriendinnen zodat ik er even niet aan hoef te denken waarvoor ik zenuwachtig ben, maar dit helpt denk niet bij iedereen.
Tip 2: als tip 1 niet bij jouw werkt ga dan naar een rustige plek en loop alles nog even langs wat je moet doen of moet zeggen. Dat help ook wel.
Tip 3: als je een presentatie moet houden vertel de tekst dan tegen je spiegel of je selfiecam van je telefoon, want dan zie je je zelf en weetje wat je doet.
Tip 4: als je iets leuks heb in die week denk daar dan aan, want dan denk je aan leuke dingen en niet aan dat gene wat je moet doen. En heb je niks leuks? Vraag dan aan je ouders of je die avond iets lekkers mag eten en dan denk je daaraan.
+Ivyx kussx thanks ❤
Vandaag eerste werkdag, doodzenuwachtig. thankyou voor de tips💜
Ik herken me helemaal in jou Teske. Ik was altijd ook zo zenuwachtig dat ik trilde en moest overgeven en hierdoor bij zulke situaties gewoon niks durfde te eten! Ik gebruik ook bijna al deze tips in het dagelijks leven als ik zenuwachtig wordt en mensen deze tips die Teske nu zei in haar video's helpen echt! Ik zelf zou het niet sterk aanraden om aan de kalmeringsmiddelen te gaan want ze kunnen verslavend werken! Probeer het op een natuurlijke manier onder controle te houden! Ik heb ook nog een tip voor jullie allemaal, het klinkt misschien raar of kinderachtig, maar schrijf al je gevoelens op in een (dag)boekje als je een dag zenuwachtig bent. Of praat er met iemand over. Dit lucht meestal ook op en bij mij zijn de zenuwen dan een stuk minder! Teske dit was een top video!
Heel goed dat je hier een video over maakt :) Ik ben altijd heel zenuwachtig voordat ik een toets maak ookal heb ik het heel goed voorbereid. Ik heb dan het gevoel dat ik dan net voor de toets alles vergeet.
Ik ben zo ontzettend blij dat je deze video geüpload hebt! morgen heb ik een balletvoorstelling en ik ben erg zenuwachtig. ik heb precies hetzelfde probleem als jij hebt/had, want ik word ook altijd misselijk en daarom ben ik bang om heel erg zenuwachtig te worden en moet overgeven... Na deze video heb ik meer vertrouwen! Heel erg bedankt! hartjes❤ xxxx
wat bij mij altijd helpt is om me ergens anders op te focussen dus bijvoorbeeld je adem of om iets anders te gaan doen💕
ik denk dat ik hier best wat aan ga hebben! vroeger kon ik niets presenteren en toen kreeg ik een meester die mij een 10 gaf voor mijn spreekbeurt... door dat ene cijfer kreeg ik zo veel gedachtes over dat ik het wel kan en dat heeft mij geholpen.. en natuurlijk was valeriaan mijn beste vriend, op dit moment doe ik 2 haven en ben ik nogsteeds snel zenuwachtig terwijl het vaak helemaal nergens op slaat bijvoorbeeld als ik naar een feesje ga sta ik al helemaal te trillen op mijn benen omdat ik denk dat en vanalles mis zou kunnen gaan het is al iets minder geworden maar ik blijf er last van hebben. trouwens ik vind het super fijn dat je zulke video's maakt want veel kinderen hebben er last van en praten er niet over maar met deze tips kan het natuurlijk al wat verminderen vaak als ik zenuwachtig ben en rustig wil woden draai ik jou muziek af omdat je stem zo fijn klinkt, ik draai het tegewoordig zo vaak dat mijn moeder ook mee kan zingen hahaha
Handigg!
Heey Teske, ik vind het fijn dat jij een video maakt voor zenuwen want ik heb heel veel last van de zenuwen! Ik heb vrijdag 11 maart mijn spreekbeurt gehad en de avond daarvoor was ik enorm zenuwachtig! Ik was aan het huilen omdat ik het zo eng vond! Ik ga jou tips zeker proberen te gebruiken!! Heel veel ❤️-jes van Emma❤️
Ik had een Ted Talk gezien van een onderzoekster die had ontdekt dat als je voor bv een solicitatiegesprek een paar minuten op de wc met je armen uit elkaar gaat staan, dat je stress-level dan daalt en je zelfvertrouwen stijgt. En ik heb het daarna een paar keer geprobeerd, en het helpt mij echt heel erg!
ik heb Morgen een turnwedstrijd dus best gespannen, ik kan niks dragen wat echt heel fijn zit een turnpak zit lekker strak maar aan de andere tips heb ik zeker iets💜
Succes!
Heel veel succes!😚
Ik ook succes
Vind het een handige video! Zelf heb ik een paniekstoornis, wat betekent dat ik vaak paniekaanvallen heb en last heb van hyperventilatie. Ik heb dus soms wel de "zware" medicatie nodig die alleen op recept te krijgen zijn. Het nadeel is dat ze erg verslavend zijn. Ik weet wel uit ervaring dat door middel van goed op je ademhaling letten + je gedachtes te sturen, al een hele hoop kan winnen. Net zoals jij, raad ik dat iedereen aan voordat je aan de pillen begint. Of het nou homeopathisch is of niet. Voor je het weet kun je niet meer zonder en dat is heel lastig!
Wow! Ik heb dit ook ik ben 12 jaar en durfde soms zelfs niet uiteten, ik tril ook, en word nog zenuwachtiger van mijn zenuwen Maar dit is gelukkig al wat beter geworden.
ik dacht dat ik de enige was en niemand er was die me begreep maar toen zag ik deze video!
Super bedankt.
Super bedankt voor de tips!❤️ ik heb namelijk morgen een danswedstrijd en dan ben ik ook altijd zenuwachtig en misselijk en zo...
Maar door die tips gaat dat vast allemaal goed komen, dankjeex❤️
Hartjes💗💗
Echt super goed dat je deze tips geeft Teske! Voor heel veel mensen erg nuttig denk ik. Wel wil ik even mijn mening geven over wat je zei over Valeriaan. Het is uiteraard 'beter' om Valeriaan te slikken dan een beta-blokker die je van de huisarts krijgt. Maar omdat iets natuurlijk is, wil dat niet zeggen dat het gezond is. Tegenwoordig lijkt alles wat 'natuurlijk' is goed te zijn en alles wat 'chemisch' is slecht. Ik wou dat dat fabeltje een keer de wereld uit geholpen werd. Veel lichaamseigen stoffen, of plantaardige stoffen zijn niet per sé goed voor je en kunnen zelfs gevaarlijk zijn. Daarentegen is een pil die 'chemisch' gemaakt wordt, niet altijd slecht voor je, het is vaak op een andere manier samengesteld, maar heeft soms dezelfde werking als lichaamseigen/natuurlijke stoffen. Nu geldt dit allemaal niet per sé voor Valeriaan, maar het blijf een sterk kruid, waarvan de werking op lange termijn nog niet helemaal is onderzocht. Dus, als het voor mensen werkt, prima! Maar gebruik het niet overmatig omdát het natuurlijk is. Ik denk dat jij dit heel bewust doet, maar wellicht niet iedereen en vandaar mijn comment :)
Damn, ik denk echt dat deze tips me gaan helpen! Thanks!😱❤️
Dankjewel Teske, voor deze ontzettend goede tips. ik heb over een maand een spreekbeurt en ben voor dat soort dingen altijd super zenuwachtig. ik ga je tips echt gebruiken!
OMG IK BEN ZO BLIJ MET DEZE TIPS,
ik ben voor een presentatie of een optreden (theaterschool) altijd ONTZETTEND zenuwachtig
Dankjewel Teske! Je bent de beste
jaa ik kwam deze video ook tegen, en ik dacht van he ik misschien zitten hier
Tips voor mij bij want ik was altijd zenuwachtig om mijn Praktijk examen te halen
voor je Rijbewijs omdat je toch altijd een bepaalde verwachting van jezelf hebt.
Dankje wel voor deze video Teske ! :)
Bedankt Teske ik herken me heel erg in wat jij zei over wat je heb met zenuwen ik heb het ook en vind het fijn om te weten dat ik niet de enige ben❤️
teske echt deze video komt precies op tijd heb dinsdag namelijk spreekbeurt echt thx ga de tips zoiezo volgen!
Teske je maakt echt hele inspirerende videos ik word echt super blij door je videos ik volg je al langer dan 5 jaar en je bent echt een mijn favo youtuber ly♥️
I hear you, stresskip hier! Ademen en relativeren zijn de way to go ;)
Lieve Teske!
Heel erg bedankt voor de tips. Ik herken mij echt zo erg hierin.. Ik word ook altijd heel misselijk van de zenuwen en toen ik voor het eerst op date ging met mijn vriend moest ik inderdaad ook overgeven. 😁 Bach helpt bij mij niet. Ik ben nu 2 keer gezakt voor mij rijexamen door zenuwen.. Ik heb nu van de huisarts Propranolol gekregen voor mijn 3e rijexamen (wat nu een faalangst examen word). Ik weet niet wanneer het is zodat ik daar ook niet zenuwachtig over kan zijn. Gelukkig weet mijn moeder het!
In ieder geval hartstikke bedankt voor deze tips!
❤️❤️❤️❤️
ik heb er zelf niets aan maar ik vind het altijd leuk om naar je te luisteren en misschien later nog
Dank je Teske je bent mijn redder ❤️❤️😀
deze video komt echt heel erg van pas! ik heb 31 maart mijn spreekbeurt en ik denk dat deze tips mij heel erg gaan helpen. thnx teske ;)
Als ik gestrest ben komt dat vaak door dingen die kunnen gebeuren waar ik van hoop dat het niet zal gebeuren. En ik gebruik heel veel van de tips uit deze video maar ik heb er 1 gemist. "Bewegen." Serieus het helpt heel erg om gewoon even lekker gek te doen. Je armen los te schudden en ff een stukje te gaan lopen😉. Als ik moet zingen doe ik vaak ook ff lekker gek met mijn gezicht, flink wat fronzen en je wenkbrauwen, lippen en wangen losmaken. Echt je ontspant er van, I promise
TEKSE JE LIEDJE MET MR POLSKA IS GEWELDIGGGGGG (NET GEHOORD😍😏)
Die ademhalingsoefening herken ik meteen van mijn therapie. Het werkt zo goed om te te ontspannen.
ik heb bijna en spreekbeurt en door jou tips gaat het hopelijk beter
ik heb dus exact wat jij verteld. ik wordt heel snel misselijk van de zenuwen en ik wordt er soms echt gek van. En nu komen mijn examens eraan en daar ben ik best wel bang voor. ik ga de tips zeker proberen! Thnxx
Super handig deze video heb binnenkort een spreekbeurt ben altijd heel zenuwachtig en dit helpt me nu hopelijk daarvoor❤️❤️❤️❤️
heeii teske, ik word ook altijd heel zenuwachtig als ik bijvoorbeeld naar feestjes ga en dan ga ik meestal hyperventileren en daar word ik heel duizelig van ik slik nu elke dag vitamine c tabletten en ze werken echt heel goed.
hartjess❤️❤️
ik ben heel erg blij met deze video want maandag heb ik mijn spreekbeurt dus teske heel erg bedankt.
ik keek deze video net nadat ik mijn presentatie had moeten doen, hij was van te voren vast handig geweest hahah, ik ben altij zo ontzettend zenuwachtig bij een presentatie of gewoon als je voor de klas moet staan, ik ga dan heel veel em heel snel praten, vooral onzin, en mn handen en stem trillen. Ik merkte vandaag we dat ik zekerder van mezelf was omdat ik mijn tekst zo goed kende dus dat is wel belangrijk
Dankjewel voor de tips! Ik vind dat je super leuke video's maakt over hoe je beter kan leven en wat dus goed voor je is, wij thuis zijn daar nu ook meer mee bezig👍🏼😘
X Fleur
Ik ben echt zo blij dat je deze video hebt gemaakt! Ik ben zelf ook altijd heel erg zenuwachtig en hier heb ik echt iets aan. Heel erg bedankt! ❤
Heel erg bedank Teske voor deze video ik heb hier echt veel aan gehad want zelf ben ik ook heel vaak zenuwachtig xx
als je een presentatie hebt kan je je bedenken dat iedereen het binnen 5 min alweer vergeten is. tenzij je echt een mega blunder maakt
bedankt voor de tips, ik zit nu midden in een proefwerkweek en ik heb dan behoorlijk veel stress en ik ben best zenuwachtig voor een proefwerk, dus ik ga deze tips zeker gebruiken.
Ik ben ook echt heel erg snel zenuwachtig, bang om iets verkeerd te doen. Het helpt mij om in de meeste situaties gewoon te benoemen dat ik zenuwachtig ben. Als ik een presentatie moet geven om een beetje de stilte te breken door het over mijn trillende handen te hebben, gewoon een beetje zelfspot erin te gooien. Meestal moeten we er dan om lachen en dan is het al een stuk relaxter.
Ik ben bang om ziek te worden (over te geven) en dan vooral op een plek waarop het niet kan of veel mensen mij zullen zien.. Dan word ik zenuwachtig en ga ik me misselijk voelen en dan kom ik in een cirkeltje terecht. Dan weet ik niet goed meer of het nou echt of 'nep' misselijkheid is.. Heel handig, maar niet heus.. Tips zijn altijd welkom
bij mij helpt het om tegen andere mensen te dien alsof ik niet zenuwachtig ben waardoor ik mezelf dus een soort van moet dwingen om rustig te doen en dat helpt voor mij goed ❤️
Hoi Teske leuk dat je deze vid hebt gemaakt ik moet volgende week optreden en meestal doe ik ook die ademhalingsoefening maar die andere tips zijn ook handig
ik heb juist hetzelfde! echt lief dat je tips geeft hiervoor
De tip over het aantrekken van comfortabele kleding wordt echt ZO enorm onderschat! Dat maakt echt een wereld van verschil!
Ik ben ook heel VAAK zenuwachtig, tijdens mijn rijlessen was ik ook altijd verschrikkelijk nerveus (terwijl ik wist dat ik gewoon kon rijden) & ook nog eens in 1x geslaagd ben! Ook ben ik (de dag van tevoren al) zenuwachtig wanneer ik weer moet werken (ik denk dat het komt door tegenzin). Wat betreft ademen: daar ben ik ook geen kei in .. Best stom om te zeggen eigenlijk. Wanneer ik erg zwak ben slaat mijn hart soms ook over, of gaat het verkeerd kloppen ofzo ik kan het niet goed uitleggen. Heel irritant allemaal :( gelukkig kan ik altijd wel gewoon eten! Thanks voor de fijne video :) Liefs Cherissa
Woow ik heb precies hetzelfde! Ik was altijd zenuwachtig voor rijles, zelfs bij mijn laatste lessen. Ook voor mijn werk ben ik zenuwachtig, vooral omdat ik er pas 3 keer heb gewerkt.. Zo irritant, want als ik eenmaal bezig ben is het weg
Hey Teske, bedankt voor de tips!
Wat jij vertelt herken ik ook bij mij. Ik zing ook en heb binnenkort 2 optredens waaronder een optreden op het examen-gala. Dat maakt me enorm zenuwachtig... dus deze video komt net op het juiste moment 😊
P.S. je bent echt een inspiratie voor me Xx
Wat herken ik mezelf hierin! Handige tips en leuke video!
Dankje Teske, heb ik wel nodig af en toe! 💕
Wat bij mij goed werkt; ik gebruik voor het slapen de bed en body mist van de rituals. Die geur link je daardoor aan slaap en ontspanning. Elke keer als ik een toets of examen of ander stressvol moment heb gebruik ik die spray en dat ontspant enorm. Geur is een heel sterk zintuig!
Ik had gisteren mijn boekbespreking en toen ik eventjes ging ademhalen was het de eerste keer dat ik zo bang was en super erg trilde dat had ik nooit gehad dus ik werd heel erg bang❣
Jaaa! Handige tips! Dankjewel!
Leuke videooo ❤ De tips zijn echt heel erg handig ❤❤
ik heb helaas een toetsweek achter de rug dus daarvoor waren de tips iets te laat maar ben er goed door heen gekomen maar volgende maand ga ik starten met me exames dus deze tips zijn daar zo super handig voor ik ben echt zo stresskip die overal zenuwachtig voor is en idd geen hap naar binnen krijg en heel misselijk wordt dus zal deze video zekker opslaan om nog is terug te kijken en naar mensen te sturen die ook heel zenuwachtig zijn voor dingen super goede video 👌❤
Lieve Teske, bedankt voor deze video! En wat een timing! Ik heb morgen een selectiedag voor (hopelijk) mijn toekomstige studie en ben eigenlijk al twee dagen zenuwachtig dus dit komt goed van pas! :)
zooo herkenbaar allemaal. valdispert gebruik ik ook!!💕 echt een aanrader!
Teske super goede video ! Ik ben altijd heel zenuwachtig en misselijk van de zenuwen😕 fijn dat je deze video hebt gemaakt ! Ik heb er echt wat aan ❤️
Ahw, wat heb je dit toch goed verwoord💓 Herken me erin! Je praat echt zo lief en rustig altijd😊
Teske echt super bedankt ik had vandaag een groot optreden en ik was heel zenuwachtig je tips hebben echt geholpen
Dankje xxx Senna 😊😘
leuk video bedankt ..........ik ken dat probleem dus he als ik stress heb dan word ik duizelig heel erg trillen overgeven tot gevolg .....en heel mislijk verpest als ook de leuk dingen heb je nog tips of niet heel vervelt
OMG Teske ik hou van je deze tips ga ik zeker gebruiken voor me spreek beurt die ik 5 april moet presenteren ik ben zo blij dankje! Gr Megan
op een of andere manier word ik altijd chill en rustig van jou video's. het kijkt zo lekker weg! Ik ben best wel druk van mezelf en i am into a joke. daarom vinden veel mensen raar dat JIJ mijn lieveling ytber. maar dat komt omdat ik bij geen ander zo rustig kan worden dan bij jou(als ytber). :)
ik had vandaag presentatie voor engels en ik stond te shaken als een gek. gelukkig was ik teskes channel aan t stalken xx
Zenuwachtig zijn is nergend voor nodig! Zolang je vertrouwen hebt in jezelf komt alles goed
Je hebt van bach ook een spray, die spuit je op je tong en die heeft mij altijd heel erg geholpen. Werkt heel erg goed!
Hey Teske!! Ik ben zoo vaak zenuwachtig. En als ik zenuwachtig ben (bijvoorbeeld als ik een presentatie moet houden)ga ik altijd heel raar doen en bewegen enzo en daardoor moeten mensen lachen en dan word ik NOG zenuwachtiger. Dat werkt niet echt hè ;) Maar super bedankt voor de tips Teske!! IK hoop je echt te ontmoeten op VEED! :D Hartjes
Teske heel erg bedankt voor deze tips ik ben heel vaak zenuwe voor alles en Niets en dan krijg ik hele maal stress enso echt bedankt voor de tips
Hartjes isa💟❤️💟
Goed dat je hier een video over maakt! Ik begin zelf altijd te trillen wanneer ik bijvoorbeeld een presentatie ga geven, dus ik kan de tips zeker gebruiken :)
+HelloDemi Hé ik heb precies hetzelfde t is zelfs zo erg dat mensen uit mn klas vaak denken dat k flauw ga vallen :( Ik hoop dat deze tips mij ook gaan helpen :D
+Anne-Lynn van Vlastuin hoop het ook!! :)
Dit heeft me zeker geholpen!!! Ik heb donderdag een presentatie super zenuwachtig😁. Maar ik ga zeker wat tips gebruiken!!!! Super video! Hartjes ❤️❤️
Volgende week Nederlands presentatie dus deze video komt precies op het juiste moment😂👌🏻❤
Heel erg bedankt voor deze video Teske💋
Fijne tips, Teske! Dankje 😊❤️
Zo bedankt voor deze tips!💓
Die ademhaling werkt perfect! Ik ken het hyperventileren door spanning maar al te goed...en in het slechtste geval...overgeven. Wat zou jij adviseren om te eten als je misselijk bent van de zenuwen? Dingen zoals brood krijg ik echt niet weg! :(
Dit helpt echt een week voor mijn examens :D Bedankt voor de super handige video!
Perfecte video voor de aankomende examens (nog 8 weken..... *adem in, adem uit*)!!!!
Dit is zo handig! Ik heb een beetje faal angst bij toetsen en dit helpt me heel erg! ❤️
Dankjewel lieve Teske! Ik moest vandaag voor mijn hele school zingen, en ik heb alle tips gebruikt💕💋
Hai Teske, als je zulke zenuwen hebt is het misschien anders, maar ik heb een soort "doen" instinct. Als ik moet gaan doen wat ik spannend vind, doe ik het gewoon en inderdaad als je een goede voorbereiding hebt helpt het al. Maar als ik van de hoge duikplank wil gaan springen maar ik vind het spannend vind, denk ik DOE HET GEWOON, dat helpt altijd dan voel je daarna ook gewoon goed. Misschien helpt mijn tip, dus HARTJES ❤️
Dankje wel Teske voor deze video ! Ik heb heel erg veel last van zenuwen en ik moet ook altijd overgeven :( Dankzij jou tips gaat het zeker beter lukken !
super leuke video teske bedankt voor de tips xxx