Ikke ta tips fra en bodybuilder. Tren baseøvelser og progressere vekten jevnt over tid hvis du vil bli sterkere og mer muskuløs over tid uten steroider. Metern bare pumper og bruker mye maskiner. Tren knebøy, markløft,benkpress,skulderpress,pullups og roing, støtteøvelser helt til slutt hvis du orker. Styrkeløft og vektløfting har mere virkning for å både være atletisk og muskuløs enn bodybuilding for naturlige steroidefrie folk. Følelse av mestring får man og. Men sånne muskler får man ikke Hvor mye muskelmasse man kan bygge kommer både an på gener og hvor dedikert man er. Men hvis man vil bli bodybuilder, så må man leve akkurat som de. Maten de spiser og de dumme "bro split" treningene gir slike resultater bare man er villig til å ta en sprøyte i rævva! Et balansert kosthold er uansett bra da! Uansett hva man gjør!
Alltid gøy å høre på de gutta som har holdt på lenge, fantastisk intervju og beinøkt!
Nyttig og lærerikt som alltid! Keep on filming💪🏼
Kor ofte trener du? Og hvor ofte hviler du? Har sotte et mål på 3010 kalorier.veier sirka 80kg.noen tips??
Ikke ta tips fra en bodybuilder. Tren baseøvelser og progressere vekten jevnt over tid hvis du vil bli sterkere og mer muskuløs over tid uten steroider. Metern bare pumper og bruker mye maskiner. Tren knebøy, markløft,benkpress,skulderpress,pullups og roing, støtteøvelser helt til slutt hvis du orker. Styrkeløft og vektløfting har mere virkning for å både være atletisk og muskuløs enn bodybuilding for naturlige steroidefrie folk. Følelse av mestring får man og. Men sånne muskler får man ikke Hvor mye muskelmasse man kan bygge kommer både an på gener og hvor dedikert man er. Men hvis man vil bli bodybuilder, så må man leve akkurat som de. Maten de spiser og de dumme "bro split" treningene gir slike resultater bare man er villig til å ta en sprøyte i rævva! Et balansert kosthold er uansett bra da! Uansett hva man gjør!
Fin fyr, jordnær og ærlig! Stå på
Hva jobber Marius med?
så vidt jeg husker så jobber han som miljøterapeut eller noe. han har sagt tidligere at han jobber langturnus, opptil 7 dager i strekk
Trenger tips for å holde pumpen oppe.får bra trøkk i kroppen men føler den forsvinner fort.tips til mat og hvile