Comecei a faculdade de Bacharel em Educação Física e meu foco um dia é dar acessória para ciclistas e corredores, mas quero dar aulas de Spinner tbm e seu vídeo foi perfeito para me inspirar, inscrito aqui a partir de agora, abraço e obrigado pelo conteúdo.
Estou acostumada a fazer as aulas de nível avançado, mas hoje quis uma mais levinha para fazer na sequência do treino de pernas e foi otimaaa!! Depois da musculação, de leve não teve nada kkk
Bom dia Mateus, toda música tem BPM, vai da criatividade do professor em encaixar as músicas dentro da aula. Eu uso pra editar e mixar as músicas o programa mixmeister. E pra baixar tem vários lugares, até mesmo no mercado livre você encontra pack de músicas
Adorei , comprei uma baike rosa de inércia de 13kg , só conseguir fazer 5 minutos . Encontrei sua aula e conseguir fazer os 12 minutos , super animada . Tem algum aplicativo para compra das aulas ? 😊
estou com artrose no joelho direito. O ortopedista pediu para eu fazer bicicleta e natação. Mas nao consigo ficar em pé na bike ainda (pq doi o joelho)😢
Fiz todos os comandos com carga média alta e alta, top curtinha para um dia preguiçoso ❤
Excelente para quem não tem muito tempo e não quer ficar “arrasada” na bike 😉👏🏻
Para os dias que a perna ta muito banda do treino kkkk amei. Suas aulas são show!!!! 👏👏👏👏👏
Sucesso!
obrigada por esta aula iniciante, eu to comecando agora a praticar e to amando, mas sinto mto dor ainda.. esses 12 minutos foi otimo...
Primeiro dia q faço essa aula, deve ser o meu 5° dia de bike indoor… Ainda não consegui fazer o tempo certo em pé mas espero conseguir em breve! 🙏
Comecei a faculdade de Bacharel em Educação Física e meu foco um dia é dar acessória para ciclistas e corredores, mas quero dar aulas de Spinner tbm e seu vídeo foi perfeito para me inspirar, inscrito aqui a partir de agora, abraço e obrigado pelo conteúdo.
Deus abençoe Cleiton, que de tudo certo pra você, se dedique bastante e será reconhecido por isso 🤜🤛
Obrigado... está de parabéns, ótima aula e instrutor 🎉🎉🎉
Eu que agradeço
Muito bom a sua aula , muito obrigado , que Deus te abençoe 🙌🙌🙌
Eu que agradeço
Muito bom obrigado a mei
Muito útil a aula amei❤
Amei obrigado ❤
Estou acostumada a fazer as aulas de nível avançado, mas hoje quis uma mais levinha para fazer na sequência do treino de pernas e foi otimaaa!! Depois da musculação, de leve não teve nada kkk
fiz o de 20 minutos foi sensacional 💪
Bom dms
Muito obrigado
Perfeito
Que aula incrível 👏🏻👏🏻 muito explicativa
Muito obrigado 🙏
Como sempre, sensacional 👏🏻
Muito bom👏👏👏amei ❤
Que bom que gostou
Pra quem tá começando achei ótima ❤
Muito obrigado 🙏
Aula sensacional, foco no objetivo 🤚👊
Muito bom!!! 👏👏👏👏
Obrigado ☺️
Posso fazer essa aula todos os dias ou melhor tirar dias de descanso?
Assista esse vídeo bem explicadinho sobre isso 😉. ruclips.net/video/DcYtLZnwVYE/видео.html
Amei a sua aula,hj só assisti,amanhã pedalarei.
e ai Luiza, pedalou?
@@douglasedmpj estou pedalando,mas não em pé,pois os joelhos não aguentam
Muito obrigado e muito bom
Muito bom, amei a aula
Perfeito!
Obrigado 🙏
Excelente🎉🎉🎉
Kkkkkkk carai, nem sabia que existia esse tipo de aula...
Tô querendo aula de bicicleta que andar, essa é parada.😂
Muito bom quero mais assim
Muito bom!
Mais uma aula top 💪🏻
Obrigado 🤙
Top!! 🔝
Grata ❤
❤❤❤
Muito bom !?? 👍👍👍👍👍🙏
Obrigada 🤝
Top..
😊
Show🎉
Show
Obrigado 🙂
Show 😅
Olá, bom dia!!! Onde eu baixo as músicas 🎶 de BPM ??
Bom dia Mateus, toda música tem BPM, vai da criatividade do professor em encaixar as músicas dentro da aula. Eu uso pra editar e mixar as músicas o programa mixmeister. E pra baixar tem vários lugares, até mesmo no mercado livre você encontra pack de músicas
Bem curtinha essa. Mas tá bão 😊
Showww
Adorei , comprei uma baike rosa de inércia de 13kg , só conseguir fazer 5 minutos .
Encontrei sua aula e conseguir fazer os 12 minutos , super animada .
Tem algum aplicativo para compra das aulas ? 😊
Olá, que bom que gostou ☺️. Você pode adquirir no nosso site www.premier360tv.com.br
Nunca é tarde
Parabéns, te vejo em outras, siga firme
consigo fazer a aula num rolo de equilibrio?
tenho cinta de frequencia, sensor de cadencia e de velocidade
Começando hoje
Daqui a 10 dias minha bike chega. Normalmente as bikes mostram os RPM?
Normalmente as bikes mais profissionais que marcam só.. o rpm é sempre pela batida da musica, vc pega o jeito rapidinho fazendo 👍
Precisa ser esse modelo de bike?
Qualquer bike da pra usar, a bike de spinning facilita pra pedalar em pé, porém a maioria das bikes ergométricas é possível tmb 😉
@@Premier360TV obrigada pela atenção
estou com artrose no joelho direito. O ortopedista pediu para eu fazer bicicleta e natação. Mas nao consigo ficar em pé na bike ainda (pq doi o joelho)😢
Faça somente sentada, sem problemas..
obrigadíssima. Vou assinar seu canal.
Oi já faz três vês que eu estou fazendo a aula só nessa que eu consegui fazer todas😢
@@jaquelinemarquesdeoliveira3024 parabéns 👏🏽
Primeira aula concluída 💪🏼🫠
Sucesso! Siga firme!
02:38
53 anos
Tenho medo de ficar em pé e cair 😅
Vai aos pouco que dá certo 🙂
❤❤❤❤❤