Toda academia tem um profissional que não dar atenção pra ninguém ! Se na sua academia tem um profissional que dá atenção pra vcs valorizem que isso é raro
O negócio é ser AUTODIDATA, aprendemos aqui e praticamos sem depender de instrutor folgado. Nada pode ser desculpa para nos deter, vamos p cima com força total!👊👊👊
Recebi noticias do Lucas... ele ta deitado ate agora!!! o medico disse q s'o volta a andar daqui umas 2 semana!!! hahahaAhaAHHhaaHHa....Cariaaaaani!! Treina eu Porra!!!!!
vdd, é lindo vê isso... o treinador da academia que eu frequento fui mostrar minha evolução de peso e ele disse " se executar direito com esse peso " 😢.
Renato eu Meu nome er marivaldo eu tenho 50 anos qero sabe de vc se com essa idade treino p ganha músculos ainda. Faz diferença? Ou se não tem mas geito ?
Caralho, so eu fiquei emocionado com o Renato motivando esse rapaz no treino? Renato passou motivação, demonstrando que o limite está apenas na nossa cabeça e que se nos esforçarmos mais a gente consegue nossos objetivos e somos muito mais fortes que a gente imagina. Muito foda Renato, parabéns, Professor, Atleta, Educador e Motivador... Obrigado por tudo.
Usando uma tática de um dos grandes herói da TV , Chapolin Colorado no episódio da fuga da prisão , prisioneiro vai bater com a marreta na mão dele e ele falando : não vai doer , não vai doer !! Tá aí o segredo , Renato pegou do Chapolin Colorado essa técnica kk
Lucas é meu brother, amigo pessoal, foi meu padrinho de casamento, amigo desde criança! O cara é um monstro, vive se superando a cada dia, e tem me ajudado muito a me superar!
Parabéns Lucas. Treinou feito um guerreiro. Obrigado Cariani. Não sou atleta ou fisiculturista, mas em abril deste ano resolvi sair da minha vida sedentária com 109,7 kg e me empenhar para ter uma qualidade de vida melhor. Em dezembro reduzi meu peso para 79,7 kg, com muita ajuda vindo de você com seu canal Cariani. O professor da academia sempre me elogiu por executar bem os exercícios, tudo isso graças a eu aprender aqui antes. Deus o abençoe. Abraço de Lavras/MG.
Parabéns mano, mas atleta tu é sim, talvez não a nível profissional de viver do esporte, mas só de praticar sempre e ainda mais com qualidade já é um atleta. Abraço.
Resumo para os amigos : 25 agachamentos livre sem peso para aquecer; Legpress com ênfase em quadríceps ( não ajude com as mãos e de jeito nenhum descole o quadril do branco! Também não estique a perna por completo para evitar lesões nos joelhos) coloque o peso necessário para um movimento completo! Pés posicionados para que a amplitude do movimento não fique travado no seu tronco! 1x 15 repetições para aquecimento 5 x 12 a 15 repetições contanto em media 5 segundos para descida e 5 segundos pra subida aguarda 5 segundos em descanso e mais 10 movimentos curtos! Agachamento guiado 5 x 10 a 15 repetições (tente agachar o máximo possível, se necessário reduza o peso para melhor execução do movimento! Suba contraindo o glúteo sempre, meninos não tenham vergonha hahaha) Cadeira extensora (regule o banco, coluna completamente encostada) 5 x 5 movimentos, segure 5 segundos + 5 movimentos segure 5 segundos + 5 movimentos segure mais 5 segundos + 5 movimentos e segure mais 5 segundos (não foi erro no texto é exatamente isso pra fazer kkkkk Senhor !) descanse com a perna presa no aparelho! Prontinho seu dia acabou, deixe para treinar de noite pra poder morrer em casa depois kkkkkkkkkkkkkkk
Eu estou até chorando aqui de emoção de ver esse treinni... porque voltei a treinar a 3 semanas depois de 9 anos parado por causa de lesão total de LCA nos dois joelhos... E esses 9 anos foram de muito medo de nunca mais poder fazer nada de atividade física. Voltei e estou indo aos poucos essa semana meu joelho ficou dolorido e fiquei com muito medo, medo de não coneguir mais, medo de ter que pegar leve, de não poder treinar...... e sou psicólogo, falo do poder da mente diarimante com as pessoas.. e acabei me percebendo perdendo para minha própria mente.
Pessoal, o Lucas passa bem. Conseguimos o transplante de pernas e dentro de 1 mês ele estará andando novamente! 😂😂😂😂😂 mano... até o Giga peida pra treinar com o tiozão. Sehloko! Lucas bolado! 👏👏👏
Esse treino mudou minha visão do que é treino de verdade. Não posso fazer leg press com tanta intensidade, mas vou tentar essa variação que você passou. Parabéns pelo trabalho incrível.
Chegou arrepiar na hora da cadeira extensora... As palavras e o incentivo do Cariani fizeram toda a diferença... Lucas, parabéns pelo treino irmão, vc foi guerreiro demais.
Trabalho na área da limpeza de uma academia ,sempre treino antes do trabalho, sigo suas dicas ,treino a 3 meses ,nunca deixo de treinar , não deixo nada me desanimar nem mesmo o cansaço do dia a dia
Olha faz 7 anos que treino e vejo vídeo de fisiculturismo e nunca comentei ou curto em nenhum video até agora, me arrepiou do início ao fim !! Curti de mais o treino, respeito por você Renato e Lucas, parabéns!!
Meu depoimento sobre essa técnica (executei hoje) : 5 pessoas vieram até mim, como quem quisesse me socorrer, acreditando que eu estivesse passando mal rsrsrs.. 💪💪.. Treino a 10 anos, e essa foi uma das melhores técnicas que já utilizei. 👏👏👏
Cara que treino foi esse??? Meu Deus to precisando aprender a malhar to à apenas 2 meses na academia, mas vou chegar lá. Lucas tu representou minha vontade de treinar, parabéns 👏👏👏👏
Só que treina sabe que esse momento na cadeira extensora é aquele momento em que vc vê Deus a poucos metros de vc dizendo em câmera lenta: "VEM FILHO...CHEGOU TUA HORA,SEGURA MINHA MÃO QUE EU TE PUXO!
Lucas, um marombeiro qualquer que só gostava de treinar, depois de conhecer o tiozão ele passou a treinar sério pois aprendeu a usar a consiência corporal e hoje: O Lucas é a Universal.
*_Um treino de perna desses o cara tem que fazer 1 vez na semana pra da um pump principio do chock parabéns RENATO pela equipe bom conteúdo melhor canal atualmente._*
Me inspirou total pro treino de perna amanhã, dá vontade de baixar os áudios e colocar na hora do treino escutando o cariani falando "você é mais forte , não pensa na dor e sim no resultado "
Ele fez mais bonito q alguns atletas q não conhecem e nem sabem o proprio limite. Treinar com proficional é outro nivel. Represento em Lucas. Valeu mesmo. conheceu limite, foi no fim. Treino com o mestre.
Minha opinião: eu sempre ia pra academia com o Ramon e ir com ele me motivava, mas treinar com alguém atrapalha, sempre rola uma conversinha e etc, é melhor treinar sozinha. E outra coisa, várias amigas minhas já foram treinar cmg e elas desistiram, me deixava muito triste e eu acabava faltando algumas vezes até eu perceber que eu só precisava de uma coisa: ir, com alguém ou não.
A música que tava tocando enquanto o Lucas tava fazendo, ele com os olhos fechados e o Renato falando. Por um momento pareceu que eu tava na igreja kkkkkkkkkkkkkkk kkkk Ter um personal desse é sonho de consumo!!!
Renato é um dos melhores treinadores do Brasil, não tem como comparar com outros, no nível dele ou você gosta do cara ou não, do jeito dele como profissional não tem como julgar.
*Lag Press* 4:15 Realizar uma descida de 5 segundos e uma subida de 5 segundos com de 10 movimentos, seguidos de 15 movimentos concêntricos *Hack* 4:15 *Agachamento guiado* 4:15 *Cadeira extensora* realizar 25 repetições dívidas em 5 repetições por série com pausa de 5 segundos.4x
Personal ou instrutor que realmente se dedicam, e não os que estão lá apenas para cumprir horários. Cara, tem uns que dá vontade de jogar uma anilha pra ver se eles se orientam kkkkkk
3:37 da manhã de um sábado para o domingo e eu loka pra treinar agora KKKKKKKKKKK que treinão top, vou ter que salvar esse vídeo pra escutar ele no meu ouvido no treino, esse homem é demais!
Eu fico tonto quando treino com essa intensidade. O engraçado é o carinha querendo se levantar e o Renato: "fica! Não tá doendo, não dói" kkkk, eu rachei de rir... O mlk sofre nesse treino.
Nossa que lindo, me emocionei, Cariane sem palavras pra esse treino do corpo e da mente, ah um personal ao menos parecido na minha academia, eu já tinha conseguido meu objetivo... Mas infelizmente os personais de academia são árvores
Se tivesse um assim já teria me tornado uma grande gostosa kkkkk Mudei recentemente de academia, e os instrutores são até bacanas, inclusive um deles me fez fazer e o leg desse jeito...cara, dá vontade de morrer kkkk mas é uma sensação maravilhosa depois que terminar. Eu não sei qual a pegada dos instrutores, tipo, como eles são orientados, mas tem uns que são terríveis, principalmente os de academia de rede. Nas academias de bairro até encontra uns mais comprometidos.
Cariani, a 5 meses voltei a treinar, uma professora da academia fez um treino quase idêntico a esse comigo, cara, quase morri, mais é extremamente gratificante o resultado, o Lucas é um herói véio, dói demais, e detalhe Renatão, tenho 50 anos.
"A dor é coisa da sua mente!!!!" Kkkkkkk... o caramba! Eu sempre forço o máximo que posso nos meus treinos apesar de treinar sozinha... E Renato a dor chega a ser palpável! Kkkkk Parabéns ao seu convidado realmente ele foi além do limite! Mais um vídeo top!
Meu Deus que treino.... confesso que além de motivar chegou até emocionar quando o mestre Renatão disse repetidas vezes "Não pare vc é forte, não pare! vc consegue mais" gente.... chorei
Quando sinto que o cansaço já está chegando grito Euro Treino , imagino o Terry Crews e continuo na raça kkkkkkkkk Renato, monstro Lucão, cara cê mitou eim
Perfeito, chega me arrepiei com tanta dedicação. Parabéns Lucas com certeza tem muitas pessoas do canal inclusive eu foi motivado a se dedicar mais ainda depois desse treino de pernas com nosso mestre
Lucas , muitas mulheres da minha idade , já tem neto da sua idade! E pensando como vó, tive vontade de colocar o Renato pra correr , quando vi sua expressão de quase desespero, mas queria eu , um trenador como o Renato, porque eu quero preciso e não consigo ir ao ápice !
Fiz o treino umas 16:00 hrs até umas 17:30. fiquei na academia até as 20:00 hrs esperando as pernas voltarem . se tivesse feito a noite tinha que dormir por la
Não sei o motivo mais estou chorando kkk me emocionei muito em ver esse vídeo ... Renato, você é formidável no que faz , Lucas você é um guerreiro, exemplo de garra ! Fui agraciado em ter a oportunidade de absorver dicas tão valiosas como essa .
Imagino o Lucas escutando o Renato vc não está sozinho. É o Lucas: Pai nosso que estais no céu Santificado seja o seu nome Venha a nós o vosso reino....
Poxa, Renatão com um cara feito você pra da uma ajuda dessa e ainda mais ajuda o Lucas Psicologicamente nossa vc que fez o que fez nesse vídeo me deu animo para volta a treinar ... Você é mt massa eu adoro vc gostaria de uma dia lhe conhecer vc é um espelho pra mim.
As veias do pescoço do homem quase explodindo, mas "ta leve"... Esse mantra vou levar para meu treino: " Ta leve...ta leve...ta leve"...🙏 Gratidão pelos ensinamentos!
RENATAO SOU MUITO FA SEU! SOU DE PERNAMBUCO..EU E MINHA FAMILIA ASSISTIMOS MUITO SEUS VIDEOS....ABRACO!!!! TAMOS AQUI LIGADO VIO..SEU CANAL É NOSSA NOVELA!!
Isso me lembra um dia que estava a caminho do trabalho esqueci o crachá, voltei pra pegar, na volta lá vem o ônibus e eu acelerei na corrida, quanto mais eu corria mais o ônibus se aproximava do ponto, no meio do caminho perdie o controle das pernas não conseguia mas comandalas, mesmo assim a mente disse vc não pode perder esse ônibus daí acelerei e venci. Moral passei uns 5 dias com as pernas doloridas, nunca corri tanto na minha vida.🤣🤣 Enfim super amei esse treino, vou adotar esse método incrível. PARABÉNS 👏👏
![NLE Choppa - Or What ft. 41 (Orchestra Mix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/biOFASEgSOM/mqdefault.jpg)
Fiz esse treino hoje, to escrevendo aqui da escada porque não consigo subir pra ir embora.
kkkkkkkkk😂😂😂
Imagina se n tivesse roubado.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkk 😂
Kkkkk top
Se tem Renato Cariani hipnólogo da maromba tem like!
😂😂😂😂😂😂😂😂
Porra tu tá em todas em mano todo vídeo q eu vejo tem comentário seu kakakaka
Kkkkkkkkkkk
IA COMENTAR ISSO AGORA KKKKKKKK
Mindset coisa nenhuma, é hipnose mesmo 😂
Toda academia tem um profissional que não dar atenção pra ninguém ! Se na sua academia tem um profissional que dá atenção pra vcs valorizem que isso é raro
Da sim ,eu vi ,tinha umas mulheres dos bumbuns grandes ,eles dao bastante atenção 😂😂😂😂
Porque o dono da academia é tolo e não gosta de ganhar dinheiro aí acaba perdendo seus alunos pra bancar instrutor folgado
@@jacksonfranca3367 o meu me dar atenção e n sou a do bumbum grande(ainda kkk) mas se ele fizesse o contrário trocava de academia fácil fácil 😂😂😂😂
Verdade viu ,eu ainda não consegui encontrar uma academia em que o instrutor me dê atenção ..triste realidade
O negócio é ser AUTODIDATA, aprendemos aqui e praticamos sem depender de instrutor folgado. Nada pode ser desculpa para nos deter, vamos p cima com força total!👊👊👊
Quem não queria ter o Renato como treinador cara?🤩👏
- não tem dor, é tudo a tua mente. Controla ela
Mano, o cara é Couch de treino
Sensacional! Kkk
A dor é psicológica, pois o meu já tá abalado kkkkkkkk
Nesse treino, major, até a mente dói. 😂😂
Literalmente kkkkk
Pensei
Recebi noticias do Lucas... ele ta deitado ate agora!!! o medico disse q s'o volta a andar daqui umas 2 semana!!! hahahaAhaAHHhaaHHa....Cariaaaaani!! Treina eu Porra!!!!!
Tô rindo muito kkkkk
Haha, acabei de fazer esse treino e quase caí descendo a escada :v
Finish Him!!......Fatality
Caralha mlk! kKKKKK
Kkkkkkk
Esse é um mlk que merecia um projeto...
Nada! Eu que mereço! Kkkk!
@@alejandrodiego taqui pariu kkkkk
@@pablobarros517 mlk treina bem...
@@pablophysique8401 com ctz! Muito hardcore.
Merece um projeto
Ele ama tanto o q ele faz, q ele fica orgulhoso pela pessoa. Muito lindo de vê!!!!
vdd, é lindo vê isso... o treinador da academia que eu frequento fui mostrar minha evolução de peso e ele disse " se executar direito com esse peso " 😢.
Quando eu penso que eu tava treinando, na verdade eu tava aquecendo 😵 kkkkkkkkkkkkk que treinao!!! Parabéns aos dois!!
🤣🤣🤣
Pensei o mesmo.
Meu treino era um aquecimento.
😂😂😂
Verdade kkkkkkkkk
E noosisss kkkk tamo junts
kkk
Assistindo esse treino fiquei até com vergonha dos meus treininhos de merda que faço na academia 😐😓
Mano vc já é guerreiro só fala isso vc consegue também acredite em Deus e vc
@@andriejose7320 vlw mano obrigado!✌✌💪💪
Mano tô com você kkkkk
@@mrbugbear9018 kkkk..tmj
Kkkkk
“Não tem sensação melhor do que vencer você mesmo...” Renato Cariani...
Davi Martins Vasconcellos esse cara é muito bom! Desejamos tudo de bom para ele. Ele merece
Meu nome é davi de Castro martins
Realmente, não tem coisa melhor
Melhora frase.. pode ter certeza!
Renato eu
Meu nome er marivaldo eu tenho 50 anos qero sabe de vc se com essa idade treino p ganha músculos ainda. Faz diferença?
Ou se não tem mas geito ?
Quem mais se motivou e emocionou com Lucas nesse treino. Tô aqui sem palavras de verdade mesmo, sentir algo inesplicavél.
Motivação total depois de ver esse vídeo ❤️❤️❤️❤️
É "inexplicável" 😒
Alguem sabe o instagram do lucas?
Renato, o Pastor da musculação. Kkk
Massa ele pregando pro cara manter a calma. Kkkkk
Nada haver.
Kkkkk
@@haallen.haazzhen kk
Caralho, so eu fiquei emocionado com o Renato motivando esse rapaz no treino?
Renato passou motivação, demonstrando que o limite está apenas na nossa cabeça e que se nos esforçarmos mais a gente consegue nossos objetivos e somos muito mais fortes que a gente imagina. Muito foda Renato, parabéns, Professor, Atleta, Educador e Motivador... Obrigado por tudo.
Faço minha as suas palavras... excepcional!!
Bem parecido com o discurso do yoda para o Luke (star wars)
Não é só vc não, pode ter certeza.
Foi oq pensei "Nossa é a primeira vez que me emociono vendo um treino de musculação" kkkkk
Eu também fiquei. E decidir levar o treino mais a sério de agora em diante
Usando uma tática de um dos grandes herói da TV , Chapolin Colorado no episódio da fuga da prisão , prisioneiro vai bater com a marreta na mão dele e ele falando : não vai doer , não vai doer !! Tá aí o segredo , Renato pegou do Chapolin Colorado essa técnica kk
🤣🤣🤣🤣🤣 isso não é técnica de hipnose? Bem dormido,bem dormido e o cabra apaga de sono!
ruclips.net/video/zj-NYDo6-Vw/видео.html
@@valterfilho9904 👍🤣🤣🤣🤣
Lembrei disso na hora que o Renato falou, "não vai doer, não vai doer" kkkk
Rocky 4
Lucas é meu brother, amigo pessoal, foi meu padrinho de casamento, amigo desde criança!
O cara é um monstro, vive se superando a cada dia, e tem me ajudado muito a me superar!
Como está a evolução dele hj? Deram nem um crédito p cara, p gente aconpanhar ele.
A perna do cara da 2 do cariani , só faltA definir
Qual o Instagram do Lucas ? Por favor.
Você conseguiu saber? @@jussarasantosdeoliveira7060
Como será que o Lucas está hoje?
Parabéns Lucas. Treinou feito um guerreiro.
Obrigado Cariani. Não sou atleta ou fisiculturista, mas em abril deste ano resolvi sair da minha vida sedentária com 109,7 kg e me empenhar para ter uma qualidade de vida melhor.
Em dezembro reduzi meu peso para 79,7 kg, com muita ajuda vindo de você com seu canal Cariani.
O professor da academia sempre me elogiu por executar bem os exercícios, tudo isso graças a eu aprender aqui antes.
Deus o abençoe.
Abraço de Lavras/MG.
Caraca guerreiro, parabéns pela sua vitória. Não eh nada fácil fazer o que você fez
Parabéns mano, mas atleta tu é sim, talvez não a nível profissional de viver do esporte, mas só de praticar sempre e ainda mais com qualidade já é um atleta. Abraço.
Parabéns Lucas
Queria fazer um treino com vc assim, mas de deltoides.
Parabéns pelo desenvolvimento,pela consciência e pela luta, muito sucesso
Tem que fazer um álbum no Spotify com as hipnoses do renato
Kkkkk concordo
Concordo plenamente pqp até me inspirou kkk amanhã é treino Dale Caraí
Kkkkkk
😂😂😂
Ne oq
Resumo para os amigos :
25 agachamentos livre sem peso para aquecer;
Legpress com ênfase em quadríceps ( não ajude com as mãos e de jeito nenhum descole o quadril do branco! Também não estique a perna por completo para evitar lesões nos joelhos) coloque o peso necessário para um movimento completo! Pés posicionados para que a amplitude do movimento não fique travado no seu tronco!
1x 15 repetições para aquecimento
5 x 12 a 15 repetições contanto em media 5 segundos para descida e 5 segundos pra subida aguarda 5 segundos em descanso e mais 10 movimentos curtos!
Agachamento guiado 5 x 10 a 15 repetições (tente agachar o máximo possível, se necessário reduza o peso para melhor execução do movimento! Suba contraindo o glúteo sempre, meninos não tenham vergonha hahaha)
Cadeira extensora (regule o banco, coluna completamente encostada)
5 x 5 movimentos, segure 5 segundos + 5 movimentos segure 5 segundos + 5 movimentos segure mais 5 segundos + 5 movimentos e segure mais 5 segundos (não foi erro no texto é exatamente isso pra fazer kkkkk Senhor !) descanse com a perna presa no aparelho!
Prontinho seu dia acabou, deixe para treinar de noite pra poder morrer em casa depois kkkkkkkkkkkkkkk
Luane Pizzo tá valendo rsrsrs
Gratidão 🌹💓
Imagina!! Usei para treinar hahahah facilitou muito
@@MundodaLuane rsrsrs então tá tudo certo!! 😘😘👏👏👏👏
Porra ! Esquece
Valeuu
Eu estou até chorando aqui de emoção de ver esse treinni... porque voltei a treinar a 3 semanas depois de 9 anos parado por causa de lesão total de LCA nos dois joelhos... E esses 9 anos foram de muito medo de nunca mais poder fazer nada de atividade física. Voltei e estou indo aos poucos essa semana meu joelho ficou dolorido e fiquei com muito medo, medo de não coneguir mais, medo de ter que pegar leve, de não poder treinar...... e sou psicólogo, falo do poder da mente diarimante com as pessoas.. e acabei me percebendo perdendo para minha própria mente.
Força aí amigo. Vc é mais forte que sua mente. O que não é físico sua mente vai vencer. 🙂🙏
Trás treino de abdômen pelo amor de Arnold Schwarzenegger!!!
Arnaldo Chuashineguer
@@GabrielSousa-bg9mj Arnaldo e suas negas
@@thecreepergamerxd eu entendi a referência
Abdomen e mo facil de hipertrofiar
@@bielwo2546 O difícil mesmo é secar para aparecer os gomos...
Como diz Evandro Guedes: "Se a mente tá boa, o corpo aguenta!"
Evandro Guedes é o melhor!!!
Alô Bodybuilder!
Alô você
Alfartanos em todo lugar hehehe
Alô você!
Pessoal, o Lucas passa bem. Conseguimos o transplante de pernas e dentro de 1 mês ele estará andando novamente! 😂😂😂😂😂 mano... até o Giga peida pra treinar com o tiozão. Sehloko! Lucas bolado! 👏👏👏
Esse treino mudou minha visão do que é treino de verdade. Não posso fazer leg press com tanta intensidade, mas vou tentar essa variação que você passou. Parabéns pelo trabalho incrível.
Kkkkkkkkkkkk
Os comentários sobre o Lucas é o melhor 😂😂😂
Kkkkkk essa foi foda
Cariani o melhor parabéns excelente treino
Chegou arrepiar na hora da cadeira extensora... As palavras e o incentivo do Cariani fizeram toda a diferença...
Lucas, parabéns pelo treino irmão, vc foi guerreiro demais.
Sim, com certeza
Até hoje não encontramos Lucas andando normalmente kkkkkk
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣 tadinho
Kkkkkkkkkk
Kkkk sê ta dooidooo!!!
Top demais!!!
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK a man eu cuspi comida aki vei, vo para de ler os comentario enquanto como vsf kkkkkkkkkk
Lucas depois de treinar com Cariani: "Nunca mais."
Meu sonho é treinar com ele...🙁
Ele deixou de seguir, certeza dps dessa🤣
Trabalho na área da limpeza de uma academia ,sempre treino antes do trabalho, sigo suas dicas ,treino a 3 meses ,nunca deixo de treinar , não deixo nada me desanimar nem mesmo o cansaço do dia a dia
Olha faz 7 anos que treino e vejo vídeo de fisiculturismo e nunca comentei ou curto em nenhum video até agora, me arrepiou do início ao fim !! Curti de mais o treino, respeito por você Renato e Lucas, parabéns!!
Meu depoimento sobre essa técnica (executei hoje) : 5 pessoas vieram até mim, como quem quisesse me socorrer, acreditando que eu estivesse passando mal rsrsrs.. 💪💪.. Treino a 10 anos, e essa foi uma das melhores técnicas que já utilizei. 👏👏👏
É assim que a gente começa a ver Jesus!
Não só Jesus...Maria, José e todos os apóstolos!!
😂😂😂
Kkkkkkk
ANDRÉ D kkkkkkkkkkkk
@@andredicenna kkkk kkkk essa vc fez eu casar na cauça e peidar ao mesmo tempo
Eu assistindo agora...22:55 💪😡
Minhas pernas: Quero treinar 🦵
😂😂💪...
Amanhã vou fazer esse treino botar pra moer.. Cariani é foda demais 💪👏👏👏👏
Me emocionei ao ver o cara passa o limite dele velho!! Musculação é maravilhosa!!!!
Caralho mano tive que me segura no sofá parecia que eu tava treinando com esse garoto sofri com ele top kk
Ate eu tava falando "Ta leve" kkkkk que video e treino do caralho
13:37 Lucas Morrendo ...
Renato - Calma não acabou ! 😳
Ele viu Jesus ...certeza !
Ótimo vídeo ! Lucas mandou muito bem ! 💪
Cara que treino foi esse??? Meu Deus to precisando aprender a malhar to à apenas 2 meses na academia, mas vou chegar lá. Lucas tu representou minha vontade de treinar, parabéns 👏👏👏👏
Frase que meu personal um dia me falou , "Academia não e velocidade , isso e na fórmula 1 "
Sou professor e chorei com esse treino, Renato. Um dos melhores treinos de musculação que vi. Sensacional! Parabéns, aos dois!!!
Só que treina sabe que esse momento na cadeira extensora é aquele momento em que vc vê Deus a poucos metros de vc dizendo em câmera lenta: "VEM FILHO...CHEGOU TUA HORA,SEGURA MINHA MÃO QUE EU TE PUXO!
Kkkkkkkkkkk
Ja eu penso : foi o demônio que criou isso.
@@LucimarSC FST-7 NA EXTENSORA.
Bem assim 😂😂
Kkkkkkk
Lucas, um marombeiro qualquer que só gostava de treinar, depois de conhecer o tiozão ele passou a treinar sério pois aprendeu a usar a consiência corporal e hoje: O Lucas é a Universal.
*_Um treino de perna desses o cara tem que fazer 1 vez na semana pra da um pump principio do chock parabéns RENATO pela equipe bom conteúdo melhor canal atualmente._*
Treino
Aquecimento - 1:45
Leg press (enfase quadriceps) - 4:00
Hack Machine ou Leg articulado - 17:21
Agachamento - 24:38
Cadeira extensora - 27:51
Vou tentar fazer a metade desse treino agora mesmo. Caso eu não sobreviva avisem a minha família que eu os amo🥺
@@washingtonsilva3897 tá bem mano?
Leg press em 4 min??
@@alexhobaica 4 min é o tempo do vídeo, onde o exercício começa
kkkkkkkkkk
Renato, pega esse garoto pra treinar.. faz uma serie com ele aqui no canal igual vc fez com o Ze Monstrinho... o Lucas é absurdo, ta de parabéns!!!
Treino brutal, motivação no pico do Everest, Lucas parabéns, renatao o maior, devias vir a Portugal fazer um treino
Up
Me inspirou total pro treino de perna amanhã, dá vontade de baixar os áudios e colocar na hora do treino escutando o cariani falando "você é mais forte , não pensa na dor e sim no resultado "
Tava pensando a mesma coisa
E eu vou colocar o vídeo kkkkk no meu treino
Ele fez mais bonito q alguns atletas q não conhecem e nem sabem o proprio limite. Treinar com proficional é outro nivel. Represento em Lucas. Valeu mesmo. conheceu limite, foi no fim. Treino com o mestre.
Amanhã vou mandar esse treino ... Lucas, parabéns guerreiro, aguentou até o final. O que me deixou surpreso nesse treino é... 5cm 😱
É dois Mano hehe
Parabéns Lucas
Meu sonho treinar com alguém que memotive, treino sozinha e sei como é difícil
Pior é ter alguém que pode te ajudar e essa pessoa não ajuda por que acha que você já é avançada o suficiente e não precisa.
Pse amiga. Comecei academia a 1 mês e treinar sozinha eh osso. Mas vou me inspirar nesse fera e alcançar meu objetivo na mudança do meu corpo!!!
E só ter dinheiro pra pagar 700 por mês pra vc ter um professor como Renato cariani te ajudando...
@@oliveiraoliveira2961 mas ele n é professor, ele é químico
Minha opinião: eu sempre ia pra academia com o Ramon e ir com ele me motivava, mas treinar com alguém atrapalha, sempre rola uma conversinha e etc, é melhor treinar sozinha. E outra coisa, várias amigas minhas já foram treinar cmg e elas desistiram, me deixava muito triste e eu acabava faltando algumas vezes até eu perceber que eu só precisava de uma coisa: ir, com alguém ou não.
A música que tava tocando enquanto o Lucas tava fazendo, ele com os olhos fechados e o Renato falando. Por um momento pareceu que eu tava na igreja kkkkkkkkkkkkkkk kkkk
Ter um personal desse é sonho de consumo!!!
Tive a mesmo sensação kkkkk
Glória a Deus
Parecia um filme de superação. Kkkkk
Pensei que no final o Lucas falaria... eu sou a Universal!hahahah
😂😂😂😂😂😂😂
Faz um projeto com esse Lucas mano pode ter certeza que ele leva a sério
Up ☝🏾 Mlk bravao vale a pena
Up
Kkkk os cara viaja
Up
Up
mano do ceu chega da emoção ver o RENATO falando com o Lucas !! ja pode mandar para NETFLIX :)
Eu achava que conhecia personal trainer! Renato Cariani, definitivamente, não é "qualquer um"! Parabéns!
E o otário do Tobicha quis zoar com a cara dele
Tem vários personais por ai horriveis, em td academia que fui, mais de 80% eu n contrataria
Renato é um dos melhores treinadores do Brasil, não tem como comparar com outros, no nível dele ou você gosta do cara ou não, do jeito dele como profissional não tem como julgar.
PQP!!!!!!!!! SE NAO O MELHOR UM DOS MELHORES VIDEOS DA HISTORIA DE HIPERTROFIA SOBRE EXECUÇÃO E CONTROLE DA MENTE
Cara do céuuuuu o Lucas na extensora quase chorando, cariani: controla!! Vc pode!!!
Fodaaaa mano!!!
*Lag Press* 4:15 Realizar uma descida de 5 segundos e uma subida de 5 segundos com de 10 movimentos, seguidos de 15 movimentos concêntricos
*Hack* 4:15
*Agachamento guiado* 4:15
*Cadeira extensora* realizar 25 repetições dívidas em 5 repetições por série com pausa de 5 segundos.4x
Poxa!! muito obrigada!! vim procurar justamente uma coisa mais objeiva aqui nos comentários. Salvou meu dia.
O pé
Nem todo herói usa capa
É nois rapaziada, fortalecendo sempre
Pulou o articulado
Kkkkk... o aquecimento dele é o meu treino!
😂😂😂 e o meu
O meu também 😂😂😂😂
O meu tbm kkkk
Então você não treina né, na verdade só vai pra academia mesmo.
@@diogomelo404 falou o menino de 10 anos com foto de gatinho kkkkkk
Mano fiz esses exercícios, quase morri, meus brothers me ajudaram a ficar em pé kkkkkkkkkkkkk pensei que havia perdido as pernas
Kkkkkkk
Lucas Silva vou fazer tb
Cara se superou parabéns, só queria saber o dia seguinte se tava andando plantando bananeira por que as pernas se foi kkkkkkkkk
@@nobreengenharia-elton1841 kkkkkkkkkk
@@lucianehiasa7208 Evolui bastante com as aulas e instruções, a técnica do Fernando Sardinha também é top.. Ponto Zero
Mlk representou em..e vários que tem oportunidade ramela cm a sorte parabéns
Renato, faça um projeto com o Lucas! Com certeza vai superar as expectativas, foco total!
Cariani toda academia devia ter um personal como vc, um cara que não trabalha só o físico, mas o mental do aluno
Boa Lucao, hoje é dia de MMII vou mandar esse treino. Obrg Cariani vou buscar esse pump insano.
Personal ou instrutor que realmente se dedicam, e não os que estão lá apenas para cumprir horários. Cara, tem uns que dá vontade de jogar uma anilha pra ver se eles se orientam kkkkkk
Que treino maluco...
Vergonha dos meus treinos, mas esse serviu de inspiração.
3:37 da manhã de um sábado para o domingo e eu loka pra treinar agora KKKKKKKKKKK que treinão top, vou ter que salvar esse vídeo pra escutar ele no meu ouvido no treino, esse homem é demais!
Lucas merece respeito. Executei um bem parecido com esse na extensora, quase chorei, mas a satisfação no final é inacreditável
Eu fico tonto quando treino com essa intensidade.
O engraçado é o carinha querendo se levantar e o Renato: "fica! Não tá doendo, não dói"
kkkk, eu rachei de rir...
O mlk sofre nesse treino.
Faz um projeto com uma mulher Renato! Cmg!! Treino sério a 5 meses 😭 parabéns por esse vídeo, me motivou ainda mais!!
Treino de 5 meses é basicamente um iniciante.
Nossa que lindo, me emocionei, Cariane sem palavras pra esse treino do corpo e da mente, ah um personal ao menos parecido na minha academia, eu já tinha conseguido meu objetivo... Mas infelizmente os personais de academia são árvores
Se tivesse um assim já teria me tornado uma grande gostosa kkkkk
Mudei recentemente de academia, e os instrutores são até bacanas, inclusive um deles me fez fazer e o leg desse jeito...cara, dá vontade de morrer kkkk mas é uma sensação maravilhosa depois que terminar. Eu não sei qual a pegada dos instrutores, tipo, como eles são orientados, mas tem uns que são terríveis, principalmente os de academia de rede. Nas academias de bairro até encontra uns mais comprometidos.
Cariani, a 5 meses voltei a treinar, uma professora da academia fez um treino quase idêntico a esse comigo, cara, quase morri, mais é extremamente gratificante o resultado, o Lucas é um herói véio, dói demais, e detalhe Renatão, tenho 50 anos.
E nao usa nenhum aditivo?
Cara, fiz um mt parecido também. A lágrima quase cai, mas firme e forte pra o próximo
@@pedroabujamra2585 não, só suplementos como whey,creatina, albumina, e uma pasta de amendoim , não posso com veneninhos.
@@kathlenmelo2142 e não tem essa de, "o próximo eu acostumo " vai doer sempre. Mais o resultado vem lindo.
@@pedrocb6504 o firme e forte é só pela motivação mesmo! Pq sem doer não tem graça
"A dor é coisa da sua mente!!!!" Kkkkkkk... o caramba! Eu sempre forço o máximo que posso nos meus treinos apesar de treinar sozinha... E Renato a dor chega a ser palpável! Kkkkk
Parabéns ao seu convidado realmente ele foi além do limite!
Mais um vídeo top!
Isso ai Lucas, representou muito bem aqueles que não são fisioculturista. Representou bem aqueles que amam treinar, que amam esse esporte.
Parabéns
Meu Deus que treino.... confesso que além de motivar chegou até emocionar quando o mestre Renatão disse repetidas vezes "Não pare vc é forte, não pare! vc consegue mais" gente.... chorei
"eu indo de cadeira de rodas pra faculdade depois de um treino de pernas com o Cariane"
Tenso , coitado , doeu em mim
Latrel
Kkkkkkkkkkkkkkk
Ele te deu uma comida é? Hmmmm
Kkkkkkkk “As Branquelas”
Quando sinto que o cansaço já está chegando grito Euro Treino , imagino o Terry Crews e continuo na raça kkkkkkkkk
Renato, monstro
Lucão, cara cê mitou eim
Kkkk carai.
Vei no meu ultimo leg day quando eu tava destruído já do nada imaginei o Brandão treinando e fiz mais 4 repetições.
Foi massa dms
Eu também
"Sem dúvidas" 😂😂
Perfeito, chega me arrepiei com tanta dedicação. Parabéns Lucas com certeza tem muitas pessoas do canal inclusive eu foi motivado a se dedicar mais ainda depois desse treino de pernas com nosso mestre
Te amo, Cariani!
Treino hipnótico? Teeeeem! Acabei de descobrir que eu nunca treinei de verdade!😥
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Se fosse o toguro nesses exercícios ele iria falar: "Dá não Pai" kkkkk
"chega disso félas"... Kkkk
KKKKKKKK vdd
Aquele ali só quer mídia .
E se fosse o bambam? " como é que nao vai dar essa porra!.. sai de casa cumi pra caralho porra! "
qual a chance? kkkkkkk
Esse menino é muito forte . Merecia ser patrocinado !
Também acho.
E eu que te patrocinaria só por ser bonita
@@TecnoPlayCanal GADAO
@@TecnoPlayCanal GADO
Lucas , muitas mulheres da minha idade , já tem neto da sua idade! E pensando como vó, tive vontade de colocar o Renato pra correr , quando vi sua expressão de quase desespero, mas queria eu , um trenador como o Renato, porque eu quero preciso e não consigo ir ao ápice !
Se vejo o cariani aproximar de mim no treino de perna já corro do ginásio kkk
Kkkkkkkkkkk
KKKKKKKK
Fiz o treino umas 16:00 hrs até umas 17:30. fiquei na academia até as 20:00 hrs esperando as pernas voltarem . se tivesse feito a noite tinha que dormir por la
Vou rir até 2021
Kkkkkkk cramba
Você fica morando por lá mesmo.
Kkkkkkkkkkk
Eita kkkk
Renatão,faz um projeto com o lucas, esse representa.
Que maravilhoso o poder da mente! Cara vcs são de mais, Deus abençoe vcs grandemente sempre pra trazer conteúdos assim!
Tô sofrendo aqui... Quanta dor meu Deus!!! Se eu conseguir metade q esse garoto conseguiu já serei uma guerreira kkk
Vc é mais que capaz!!
Não sei o motivo mais estou chorando kkk me emocionei muito em ver esse vídeo ... Renato, você é formidável no que faz , Lucas você é um guerreiro, exemplo de garra ! Fui agraciado em ter a oportunidade de absorver dicas tão valiosas como essa .
Lucas...meus parabéns irmão...venceu sua mente...isso é para pouco..treinando com Mestre renatao
Se todas academias tivesse um personal que te motiva assim, seria mais fácil !
12:08 - 12:54 vou cortar esse áudio e colocar pra ouvir na hora do treino kkk
Motivacional que Rocky Balboa aprovaria!
KKKKKKKKKKK gênia
Caraca, eu pensei o mesmooooo
Eu pensei a mesma coisa, de vdd
Melhor comentário hehehehe
Cara é de arrepiar ver como o Renato da motivação para o Lucas SENSACIONAL!!!!!
Imagino o Lucas escutando o Renato vc não está sozinho.
É o Lucas:
Pai nosso que estais no céu
Santificado seja o seu nome
Venha a nós o vosso reino....
Mano parabéns pra esse mlk, eu senti dor só de ver 😂👊🏻
Meu Deus! Eu quis chorar por ele.. haha
Parabéns Lucão! Vc é o cara!
Melhor vídeo de musculação da história! O cara hipertrofia só de assistir o vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼
Poxa, Renatão com um cara feito você pra da uma ajuda dessa e ainda mais ajuda o Lucas Psicologicamente nossa vc que fez o que fez nesse vídeo me deu animo para volta a treinar ...
Você é mt massa eu adoro vc gostaria de uma dia lhe conhecer vc é um espelho pra mim.
As veias do pescoço do homem quase explodindo, mas "ta leve"...
Esse mantra vou levar para meu treino: " Ta leve...ta leve...ta leve"...🙏 Gratidão pelos ensinamentos!
O garoto é fera mesmo!! Guerreiro!
RENATAO SOU MUITO FA SEU! SOU DE PERNAMBUCO..EU E MINHA FAMILIA ASSISTIMOS MUITO SEUS VIDEOS....ABRACO!!!! TAMOS AQUI LIGADO VIO..SEU CANAL É NOSSA NOVELA!!
Se fosse o toguro ia falar "não dá não pai, tô até me peidando"kkk
Ou diria ," ele só treina isso o dia todo, a vida dele é só treinar perna"
É certo o pescoço fica assim ???
Isso me lembra um dia que estava a caminho do trabalho esqueci o crachá, voltei pra pegar, na volta lá vem o ônibus e eu acelerei na corrida, quanto mais eu corria mais o ônibus se aproximava do ponto, no meio do caminho perdie o controle das pernas não conseguia mas comandalas, mesmo assim a mente disse vc não pode perder esse ônibus daí acelerei e venci. Moral passei uns 5 dias com as pernas doloridas, nunca corri tanto na minha vida.🤣🤣
Enfim super amei esse treino, vou adotar esse método incrível. PARABÉNS 👏👏
"O limite é uma fronteira criada só pela mente."