EMAGREÇA COMENDO DOCES COM ESTAS RECEITAS (e esta mentalidade) | MARINA MORAIS
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- No vídeo de hoje, te mostro 3 sobremesas deliciosas de chocolate que podem ser usadas no dia a dia ou até na comemoração de páscoa! E também falo sobre como é possível emagrecer comendo doces todos os dias!
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Bolo de Chocolate de Caneca: www.marinamora...
Brownie de Chocolate com Coco: www.marinamora...
Picolé de Morango com Iogurte e Chocolate: Usei 1 + 1/2 xícara de iogurte grego, 1 xícara de morangos picados e 2 colheres de sopa de néctar de coco. Depois de misturar isso, eu coloquei em uma forma com tapete de silicone no formato de disquinhos, colocando palitos de picolé também! Congelei por algumas horas e banhei no chocolate! Se quiser uma versão sem leite, use iogurte de coco e chocolate amargo sem leite!
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e cozinheira, mãe de 3, esposa e serva de Jesus. Aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável em família! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
O QUE USAMOS NA COZINHA?»
Air Fryer: amzn.to/3UehvPT
Jogo de Panela Zwilling: amzn.to/3ew4kCY
Maquina de lavar louça: amzn.to/3vnoPtn
Panela Polishop: amzn.to/3iHw092
Geladeira: amzn.to/33VXMuh
Faca: amzn.to/2Y22B19
Batedeira: amzn.to/30TAKSG
Liquidificador: amzn.to/2PPvCZF
Câmera: amzn.to/3kGUmBs
Panela de pressão elétrica: amzn.to/3wAMw1y
Acho que um dos maiores aprendizados quando a gente começa a fazer as próprias sobremesas saudáveis em casa, é perceber como a imensa maioria dos alimentos industrializados vendidos nos supermercados hoje em dia tem uma qualidade muito baixa. Vez ou outra, quando me dá a vontade de comer uma bala ou bombom, pra matar aquela saudade do gosto que eu sentia na infância, eu vou lá e compro achando que vai ser aquela delícia, mas o negócio tem um gosto tão ruim... Não se compara com um bom bolo caseiro ou um iogurte natural caseiro com geleia caseira. Meu paladar se adaptou pra coisas boas, feitas com capricho e bons ingredientes. Não aceita mais aquelas porcarias. Essa foi minha verdadeira reeducação alimentar. Comer saudável não é necessariamente caro, mas dá trabalho sim. Porém, é bem mais recompensador para o paladar.
Emagreci 11kg no ano passado comendo doces TODOS os dias! O acompanhamento de uma nutri que tem esse olhar empático e individualizado foi a chave para que tudo desse certo! 💕
Que delícia Marina. Me identifico muito com a necessidade de doce. Quando falou de não viver sem doce, essa sou eu. Que bom trazer essas sugestões saudáveis para os dependentes de doce.
Como assim começou o vídeo com o baby ainda na barriga e terminou no colo já grandão, daqui a pouco vamos piscar e ele também já vai estar ajudando a fazer as receitas assim como os irmãos 😂😂
hahahaha!
kkkkk daqui a pouco a gente pisca e ela já tá grávida de novo e dessa vez vem menina kkkkkk.
Bem provável 😅
Fale, sim, Marina, sobre emagrecimento. Quero muito saber mais disso através de vc, alguém que tem o conhecimento técnico e um jeito equilibrado de ver o tema.
Confesso que não sou fã de bolo de micro-ondas, mas fiz esse e amei, ficou muito fofo, a farinha que usei foi de aveia e xilitol no lugar do açúcar, ficou ótimo!
Que delícia, já quero testar todas!
As formiguinhas que gostam de comer de forma saudável agradecem por essas receitas 😋😋
Oi, lindona! Obrigada por mais um vídeo
Já arrumei! Obrigado por avisar =D
Sou lactante e to tentando equilibrar minha alimentação e essas receitas vao me ajudar demais ❤
Oi Marina, boa tarde, tudo bem com vocês?Sou suspeita para julgar pois sou chocólatra, então todas as três receitas estão maravilhosas,deliciosas e super chocolatudas!!! Amei!! Parabéns!! Que Deus continue abençoando e protegendo a sua linda família!!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
Amo suas receitas, por favor mostre mais receitas assim, estou em fase de emagrecimento e o doce é meu ponto fraco ❤
Marina mais receitas de doces saudáveis por favor ❤
Dica de dieta preciosa: quando tentei tirar o açúcar para uma dieta anti-inflamatória, mesmo com acompanhamento médico e com nutricionista, eu terminei adquirindo uma compulsão alimentar.
Muito obrigado pelo carinho por nós ❤
Adorei o video, ainda mais q nenhuma das receitas tem farinha, estou numa dieta antiinflamatoria por causa da endometriose e estou reduzinho gluten e derivados do leite. Obrigada s2
eu entrei nesse processo e desisti, te desejo toda a sorte do mundo. ❤
@@REBELDIA100fim não eh fácil neh? o queijo me faz mta falta o glúten nem tanto hj e dia tem mta receitas boas sem glúten, a única coisa q não acostumo eh o macarrão 🤢
@@cyrbis o macarrão e o pão sem glúten, do supermercado, tem gosto de pão velho, de macarrão empoeirado rs
Eu amo pão, tipo muito muito muito... uma vida sem doces e sem pão, pra mim, não é vida... tentei fazer receitinhas de pão sem glúten, mas nada chega perto do bom e velho pão francês, com margarina.
Sobre o queijo, é bem caro... minha nutri falava para substituir por queijo e iogurte de leite de ovelha. Eu tenho uma amiga vegan que revendia um queijo chamado "UAI TOFU", é um tofu defumado que fica igualzinho ao queijo provolone (na textura, no sabor, em tudo), vale bastante a pena... esse Uai Tofu é muito gostoso, tanto que quando oferecia para as pessoas, sem falar que era tofu, elas achavam que era um provolone normal. Força aí com a dieta, vai dar certo.
Aqui em cada ninguém liga pra chocolate , mas d vez enquando é bom ! Lindas e deliciosas receitas 🤩 obrigada e Deus abençõe essa familia linda ❤
Que legal! O que vcs comem de doce? Adoro chocolate mas me faz mal…
@@alineee222 Sorvete , sagu , manjar e só o pudim d leite condensado q é mais calórico pq os outros são diet ! Chocolate é bem pouco aqui e essas receitas na alimentação toda são ok pq consumimos bem pouco ! Eu prefiro fruta mesmo haha abrço !
@@angelicacouto3966obrigada pela resposta e ideias!!! 😊 abraço!
@@alineee222 d nada querida , spero ter ajudado ❤️
Sorvete com certeza 😋
Acho maravilhoso seu canal e suas receitas. Mas na minha opinião não é todo mundo que pode comprar
Desde já, obrigada pelas receitas! ❤
Receitas deliciosas trás más obrigado ❤
Oi Marina! 💖 Adorei as receitas 😋😋😋 Vou testar em casa o picolé, está muito calor.
Marina, onde adquiro seu livro? Adoro seus vídeos!
Oi Marina, eu ja comprei todos os seus cursos e o seu livro maravilhoso ❤... Recomendo e muito tem muito conteúdo 😊... Marina onde vc comprou esses aparelhos pra fazer esse capuccino?
Linda. Que Jesus te abençoe lindamente!
Nossa Maravilhosa suas receitas!! Parabéns!! Gostaria de saber qual medida da sua xícara? Grata
Marina, posso trocar a farinha de coco por de aveia no bolo de caneca?
Sensacional, como sempre! Eu sugiro um prato com bacalhau para a Páscoa. Adoraria uma receita saudável bem deliciosa com bacalhau.
Gravamos essa receita hoje! Já mostramos um pouquinho no nosso Instagram
Amei as ideias! Qual a marca desse iogurte grego que você usa? Por aqui só consigo achar aqueles que já vem adoçados e cheios de aditivos... :/
Marina, tudo bem? Parabéns pelo bebê. Queria girar uma dúvida. Algum desses doces é "liberado" pra diabéticos? Existe alguma alternativa nos ingredientes?
Marina , pfv posso trocar o açúcar pelo xilitol?
Que vídeo maravilhoso!! 😍 uma dúvida: o que é aquele spray que você passa na fôrma pra "untar", antes de colocar a massa do brownie?
É um spray de óleo de coco =D
O brownie pode congelar?
Queria receita do capuccino! Kkkkk
Gente, quem fez o bolo de caneca, a massa ficou molinha como no vídeo? A minha ficou muito seca. Aí taquei leite e deu tudo errado!!! 😢 Alguém me salva?!?!?
❤
Quê delícia 😋
Soy dessas kkkkkk
O canal preza tanto por alimentação saudável que a Sra. Marina tem obrigação de saber os malefícios que causa o micro-ondas e não incentivar o seu uso; comida boa e saudável não diz respeito apenas aos ingredientes mas também aos métodos de preparação.
Por favor, encontre pelo menos 1 bom artigo científico que apoie essa sua afirmação. E assim poderemos conversar sobre as minhas obrigações como nutricionista.
Microondas não causa mal algum, e já faz anos que isso foi desmistificado
Ótimas receitas❤ mas acho que fazer com o nene assim, não é bom de se ver. Poderia estar no berço ao dormir. Eu sei que criança requer cuidadoe carinho, mas ver você cozinhando com ele, e difícil pra mães que assistem. Minha opinião.
Ué...