Erstmal schönen Sonntag an alle hier. Kurzer Bericht über mich: Ende 2014, 162,5 Kilogramm schwer. Jeden Tag ein bis zwei Flaschen Rotwein, 60 Zigaretten am Tag. Anfang 2015, morgens die Füße aus dem Bett, mit dem Rauchen und dem Rotwein aufgehört. Ein, zwei Jahre später bin ich vegan geworden. Mittlerweile musste ich zwei Metformin 850 alle 12 Stunden nehmen, Blutdrucksenker, Cholesterinsenker. Heute bin ich bald 65-Jahre alt und nehme kein Metformin mehr, die Tilidin, die ich gegen die Schmerzen nehmen musste, habe ich ebenfalls abgesetzt, lediglich sind zwei Blutdrucksenker (leider kann ich nicht auf sie verzichten) und ein Cholesterinsenker übrig geblieben. Also 3 Pillen am Tag. Wie habe ich das geschafft? Wie gesagt, keinen Alkohol mehr, keine Zigaretten, dann kompletter Verzicht auf tierische Produkte. Ich fahre jeden Tag dreimal 10 Minuten auf dem Ergometer und mache Übungen mit einem Flexstab. Ich weiß, ich hatte Glück, es hätte auch anders ausgehen können. Dennoch, Ernährung und ein wenig Sport helfen tatsächlich. Also mir hat es geholfen. Mein HbA1c liegt bei 5,3 bis 5,8. Also im Grunde ein prädiabetischer Zustand. Ich drücke jedem hier fest die Daumen. Vielen Dank fürs Lesen. Anmerkung: Ich wiege zur Zeit 86 Kilogramm.
Erstmal schönen Sonntag an alle hier. Kurzer Bericht über mich: Ende 2014, 162,5 Kilogramm schwer. Jeden Tag ein bis zwei Flaschen Rotwein, 60 Zigaretten am Tag. Anfang 2015, morgens die Füße aus dem Bett, mit dem Rauchen und dem Rotwein aufgehört. Ein, zwei Jahre später bin ich vegan geworden. Mittlerweile musste ich zwei Metformin 850 alle 12 Stunden nehmen, Blutdrucksenker, Cholesterinsenker. Heute bin ich bald 65-Jahre alt und nehme kein Metformin mehr, die Tilidin, die ich gegen die Schmerzen nehmen musste, habe ich ebenfalls abgesetzt, lediglich sind zwei Blutdrucksenker (leider kann ich nicht auf sie verzichten) und ein Cholesterinsenker übrig geblieben. Also 3 Pillen am Tag. Wie habe ich das geschafft? Wie gesagt, keinen Alkohol mehr, keine Zigaretten, dann kompletter Verzicht auf tierische Produkte. Ich fahre jeden Tag dreimal 10 Minuten auf dem Ergometer und mache Übungen mit einem Flexstab. Ich weiß, ich hatte Glück, es hätte auch anders ausgehen können. Dennoch, Ernährung und ein wenig Sport helfen tatsächlich. Also mir hat es geholfen. Mein HbA1c liegt bei 5,3 bis 5,8. Also im Grunde ein prädiabetischer Zustand. Ich drücke jedem hier fest die Daumen. Vielen Dank fürs Lesen. Anmerkung: Ich wiege zur Zeit 86 Kilogramm.
Glückwunsch zu diesem Erfolg 🙂💪🏼
@@peterseidel-Diabetes-im-Griff Wenn ich das schaffen kann, dann kann das jeder. 😉
Schaut euch die Bücher und Vorträge von Dr.Rainer Limpinsel an ,er erklärt dies schon seid Jahren
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