💚 Курс "Звільнення від Внутрішнього критика" psydesign.org/krytyk 👉Інші курси psydesign.org/teple_serdce ⚠ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psychologist
Вчора натрарила на канал і уже отримала інформацію,яку шукала. Зрозуміло, що життя у війні, це постійний стрес. А коли додаються ще і інші переживання, тоді просто зносить дах в якийсь момент. Просто поділюся своєю історією, можливо це теж матиме ефект, не носити це у собі. Проживаю в Києві, так - це не прифронтові території, але останнім часом ні однієї спокійної ночі. Живемо на окраїні міста, тому забиття шахедів чутно добряче. Так, якоюсь мірою звикли, пристосувалися і живемо. Але недостатність повноцінного сну мені дається взнаки. Постійне переживання за родину. Катострофізація подій. Син пішов гуляти з друзями, все, мільйон негативних думок. Ще в цьому році син закінчив школу, додалося переживання за іспит - щоб не хвилювався він, щоб не виключили світло, щоб не було тривоги. Здав добре, зважаючи на обставини, то взагалі чудово, особливо на фоні інших, можна було егоїстично радіти. Але ж ні. Потім подача документів на вступ в очікування результатів. Це взагалі мене вибило з колії - окрім сна, погіршився апетит, нічого не лізло в горло. Нарешті очікування закінчилося, вступив на бажане, живи і радій, та мене уже не відпускає. Я як натягнута струна. В постійному пошуку про що б переживати. Тут мій організм не витримує і трапляється хвороба, за симптомами ковід, але тест не робила, просто тиждень лежала вдома. І мне не відпускає. Я надалі в тривозі. Дістаю рідних, шукаю хвороби у собі. І зараз почала таки шукати для початку способи самостійного зниження тривожності. Вчора почула від Юрія фразу, що оця тривожність за близьких дає біль в шиї. Так, я з літа постійно відчуваю її. Масажі допомагають на правому днів. І з цього ефіру, вкотре зрозуміла, що це з дитинства. Чомусь мама любить робити акценти на негативних подіях. Згадую, а ми жили в селі, батьки і зараз там, як мама розкрзує,як захворіє якась тварини, і як вона тими очима дивиться, як плаче. І це все ой бідненький, ой маленький. При всьому цьому, мама медик, тато ветеринар. Ще постійно розказували в родині якісь трагічні випадки, що траплялися з кимось. От тепер це все на мені відіграється.
Еслиб я зашел в комнату с друзьями,и они начали смеятся,я б подумал что это с меня,чувство я бы испытал-обида,на них,что они меня оскорбили,задели,но в последнее время,у меня после такой мысли,начинается мысль-что это они возможно посмотрели что-то смешное в телефоне,а я просто зашел в момент,когда они как раз смотрели это,но порою,мне кажется,что эти две мысли(первая с второй) борятся друг с другом,я чувствую,что вторая,более здоровая,истинная,но и первая тоже лезет,и мне приходится иногда боротся с ней. Спасибо большое,за опыт понимания некоторых процессов внутри меня.
Моє магістерське дослідження було присвячено впливу таких викривлень на стосунки. Якщо кожен з партнерів не буде додумавати за іншого, це дійсно виведе стосунки на інший рівень
@@Yurii_Omelchenko Чоловік, щоб не додумувати, запитує: - А ти мене не обманюєш? - Я обманюю? Тобто я брешу! Але брешуть тільки собаки... Мамо, він мене сукою обізвав!!
Якщо жінка спитає чоловіка, чому він їй не подякував за сніданок, не не позбавить її від магічного мислення. Бо коли він їй розкаже причину, то вона подумає що він її обманює і цьому магічному мисленню не буде кінця краю. Вона буде використовувати це магічне мислення до тих пір поки воно їй буде важливе, а важливе воно для неї поки воно для неї травматичне.
Побачив що жінка спить з іншим і подумав що вона зраджує і став поганий настрій. То треба міняти це негативне мислення, треба подумати, що то її просто заставили, а вона не хотіла і зразу покращується настрій. От яким вредним являється негативне мислення. Треба від його позбавлятися.
Цікава тема, з якою я не можу "подружитись". Якщо домінують негативні думки і з ними потрібно "боротися", "змінювати" на протилежні, для чого ця боротьба, адже це ж мої думки, а не якоїсь невідомої сили, яка залізла в мозок? І якщо силувати себе змінити думку, але ти не відчуваєш що це твоя думка, то наче акторська гра, яка не є для тебе природньою, фальш? Яка тоді сила цієї імітації?..
Чи є у вас відео, як знайти "свого" психотерапевта. Бо, наприклад, я дивлюсь вас, і в мене активуються внутрішні конфлікти, і мені хочеться сказати вам, що ви не праві😂 Моя психоналітикиня не визиває в мене жодної емоції, бо 50 хвилин я розповідаю про свої проблеми, і ми нічого не вирішуємо. Куди піти, і як шукати, щоб зрозуміти, що тут допоможуть
💚 Курс "Звільнення від Внутрішнього критика" psydesign.org/krytyk
👉Інші курси psydesign.org/teple_serdce
⚠ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psychologist
Вчора натрарила на канал і уже отримала інформацію,яку шукала.
Зрозуміло, що життя у війні, це постійний стрес. А коли додаються ще і інші переживання, тоді просто зносить дах в якийсь момент.
Просто поділюся своєю історією, можливо це теж матиме ефект, не носити це у собі.
Проживаю в Києві, так - це не прифронтові території, але останнім часом ні однієї спокійної ночі. Живемо на окраїні міста, тому забиття шахедів чутно добряче. Так, якоюсь мірою звикли, пристосувалися і живемо. Але недостатність повноцінного сну мені дається взнаки. Постійне переживання за родину. Катострофізація подій. Син пішов гуляти з друзями, все, мільйон негативних думок. Ще в цьому році син закінчив школу, додалося переживання за іспит - щоб не хвилювався він, щоб не виключили світло, щоб не було тривоги. Здав добре, зважаючи на обставини, то взагалі чудово, особливо на фоні інших, можна було егоїстично радіти. Але ж ні. Потім подача документів на вступ в очікування результатів. Це взагалі мене вибило з колії - окрім сна, погіршився апетит, нічого не лізло в горло.
Нарешті очікування закінчилося, вступив на бажане, живи і радій, та мене уже не відпускає. Я як натягнута струна. В постійному пошуку про що б переживати. Тут мій організм не витримує і трапляється хвороба, за симптомами ковід, але тест не робила, просто тиждень лежала вдома.
І мне не відпускає. Я надалі в тривозі. Дістаю рідних, шукаю хвороби у собі.
І зараз почала таки шукати для початку способи самостійного зниження тривожності. Вчора почула від Юрія фразу, що оця тривожність за близьких дає біль в шиї. Так, я з літа постійно відчуваю її. Масажі допомагають на правому днів.
І з цього ефіру, вкотре зрозуміла, що це з дитинства. Чомусь мама любить робити акценти на негативних подіях. Згадую, а ми жили в селі, батьки і зараз там, як мама розкрзує,як захворіє якась тварини, і як вона тими очима дивиться, як плаче. І це все ой бідненький, ой маленький. При всьому цьому, мама медик, тато ветеринар. Ще постійно розказували в родині якісь трагічні випадки, що траплялися з кимось. От тепер це все на мені відіграється.
Дякую, що поділилися
Вже кілька днів зависаю на вашому каналі. Дякую вам, Юрій, за вашу працю! А ваша українська мова, то-насолода! Не менше!
Дякую. Ми стараємося
Дякую за вашу працю!Це все так зрозумiло,але змiнити думки так важко.Iнодi це здаэться просто неможливо,коли впадаэшь в розпач...
З розпачу є вихід. У мене, наприклад, це була психотерапія. Найнегативніші думки можна подалати
Хай квітне український ютуб❤.
Дуже дякую Вам за Вашу працю!
Ми стараємося)
Дякую, було дуже інформативно
Щиро бажаю, щоб ці знання допомогли покращити ваше життя! Дякую за відгук
ваші відео мене лікують ДЯкую💙💛
Дякую за цікавий корисний контент.
⚠ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psychologist
Еслиб я зашел в комнату с друзьями,и они начали смеятся,я б подумал что это с меня,чувство я бы испытал-обида,на них,что они меня оскорбили,задели,но в последнее время,у меня после такой мысли,начинается мысль-что это они возможно посмотрели что-то смешное в телефоне,а я просто зашел в момент,когда они как раз смотрели это,но порою,мне кажется,что эти две мысли(первая с второй) борятся друг с другом,я чувствую,что вторая,более здоровая,истинная,но и первая тоже лезет,и мне приходится иногда боротся с ней.
Спасибо большое,за опыт понимания некоторых процессов внутри меня.
Смотрите на них снисходительно, пускай смеются на здоровье и вы к ним присоединяйтесь, смейтесь, радуйтесь и будьте здоровы
Якби всі так розмовляли один з одним, то і не було б розлучень 😂 це дуже круто, але зазвичай так не робиться 😢
Моє магістерське дослідження було присвячено впливу таких викривлень на стосунки. Якщо кожен з партнерів не буде додумавати за іншого, це дійсно виведе стосунки на інший рівень
@@Yurii_Omelchenko Чоловік, щоб не додумувати, запитує:
- А ти мене не обманюєш?
- Я обманюю? Тобто я брешу! Але брешуть тільки собаки... Мамо, він мене сукою обізвав!!
Якщо жінка спитає чоловіка, чому він їй не подякував за сніданок, не не позбавить її від магічного мислення. Бо коли він їй розкаже причину, то вона подумає що він її обманює і цьому магічному мисленню не буде кінця краю. Вона буде використовувати це магічне мислення до тих пір поки воно їй буде важливе, а важливе воно для неї поки воно для неї травматичне.
мої вітання!
Доброго дня)
Розкажіть, будь ласка, про тестування думок
Побачив що жінка спить з іншим і подумав що вона зраджує і став поганий настрій. То треба міняти це негативне мислення, треба подумати, що то її просто заставили, а вона не хотіла і зразу покращується настрій. От яким вредним являється негативне мислення. Треба від його позбавлятися.
Цікава тема, з якою я не можу "подружитись". Якщо домінують негативні думки і з ними потрібно "боротися", "змінювати" на протилежні, для чого ця боротьба, адже це ж мої думки, а не якоїсь невідомої сили, яка залізла в мозок? І якщо силувати себе змінити думку, але ти не відчуваєш що це твоя думка, то наче акторська гра, яка не є для тебе природньою, фальш? Яка тоді сила цієї імітації?..
дякую за коментар, ви змогли сформулювати те, що я думала, але не могла виразити
Аарон Бек, на жаль, помер у 2021 році
Чи є у вас відео, як знайти "свого" психотерапевта. Бо, наприклад, я дивлюсь вас, і в мене активуються внутрішні конфлікти, і мені хочеться сказати вам, що ви не праві😂 Моя психоналітикиня не визиває в мене жодної емоції, бо 50 хвилин я розповідаю про свої проблеми, і ми нічого не вирішуємо. Куди піти, і як шукати, щоб зрозуміти, що тут допоможуть
Обирайте доказові методи психотерапії, пробуйте різні підходи
Дуже цікава тема, дякую ❤