Спасибо дядя Вова! Все четко, позитивно и грамотно. Спасибо за приглашение в гости. Всех благ и успехов на нелегкой тренерской стезе. Твой канал вдохновляет и сразу хочется пойти в зал и качнуться! Так держать!
Пытаясь быть хоть немного таким же смышленным как Владимир придумал делать тягу Хейни в Смите, но к грифу прицепить ручки от блочного тренажёра, используя манжеты для ног. Хват стал параллельный и можно делать вращения кисти в верхней точке движения и еще больше напрячь задний пучок дельты. Владимир, низкий вам поклон, Вы просто альма-матер Бодибилдинга🙌🙌🙌
упражнение такое делаю приблудой от швецкой сткенки которое имитирует отжимание от брусьев, вешаю на удобную высоту и штангу на нее полусается "телега"
Делаю на Смите, но пятки (ступни) ставлю за параллель штанги и получатся что стою немного под углом вперёд, берусь средним хватом, использую лямки что бы снять концентрацию и усталость на хвате.
спасибо а то первое упр к-е показали на задние, там если встать наоборот то можно становую делать, а я не хочу ее делать, поэтому теперь буду использовать этот тренажер для задней.
🔳ГАНТЕЛИ 🔳 скажу так , я даже делал заднюю дельту лёжа на боку и сразу тягу гант одной рукой сидя на задн.дельту. Но, я считаю, что это моё дело снимать об этом видео или нет😉
Здравствуйте! У вас отличный талант педагога. Не кидаясь в мелочевку, четко разложили по системе сложности и по типу упражнений :сокращающие, растягивающие и базовые. И какие для чего. Подскажите название тренажера на 00:01:30 ?с наклонными направляющими.
У меня вопрос, так сказать в преддверии! Разведение гантелей лёжа на скамье: имеет ли значение положение гантелей относительно друг друга при выполнении упражнения (т.е. они параллельно; большие пальцы рук ближе к друг другу в отличии от мизинцев; и наоборот мизинцы ближе, а большие пальцы нет)? Спасибо!
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Вова тягу ли хейни пробовал нормально заходит , но твоё упражнение на скамейке на заднюю и среднюю дельты это просто огонь
Спасибо за видео!
Мне нравится выполнять данное упражнение с гантелями.
С гантелями и поочередно - пушка!
@@Денис-у4ь4ь Полностью согласен. Можно работать с большим весом.
Согласен
Гантели ок...и не придется уводить таз в перед...на больших весах очень актуально ...
Спасибо дядя Вова! Все четко, позитивно и грамотно. Спасибо за приглашение в гости. Всех благ и успехов на нелегкой тренерской стезе. Твой канал вдохновляет и сразу хочется пойти в зал и качнуться! Так держать!
Как всегда все коротко, понятно и без лишней воды. Спасибо за видео.
Спасибо, как всегда всё понятно и профессионально. Спортивного Вам долголетия!!!
Как всегда, уровень Бог, спасибо дядя Вова 👍👍👍
Как всегда лайк.
Огромное спасибо за полезную информацию.
Крутой Вы чувак! Очень приятно смотреть и на вас и на вашу подачу материала. Всего вам хорошего.
Как всегда-четко!!!👍👍👍 благодарю
Одно из моих любимых упражнений
коротко и ясно, чётко 👍🏻👍🏻
Пытаясь быть хоть немного таким же смышленным как Владимир придумал делать тягу Хейни в Смите, но к грифу прицепить ручки от блочного тренажёра, используя манжеты для ног. Хват стал параллельный и можно делать вращения кисти в верхней точке движения и еще больше напрячь задний пучок дельты. Владимир, низкий вам поклон, Вы просто альма-матер Бодибилдинга🙌🙌🙌
Благодарю Владимир! 👍👍👍👍👍
Спасибо вам большое, уважение за инфу и мужское поведение 👍👍👍👍
Хорошее упражнение.Выполняю его на нижнем блоке,как прямой рукояткой,так и двумя одиночными, соединённых между собой цепью.
Спасибо брат как всегда круто! Сейчас буду плечи делаю и попробуйю. Спасибо за мотивация!
Шикарное упражнение! Я попробовал в тренажёре Смита, сидя на скамье- огонь! ...исключается читтинг и возможно использовать принцип отдых-пауза
Нужно обязательно попробовать Тягу Ли Хейни!
Спасибулечки!!! Супер!!! Как раз следующая тренировка "верх"))) обязательно попробую!!!😘😘😘
упражнение такое делаю приблудой от швецкой сткенки которое имитирует отжимание от брусьев, вешаю на удобную высоту и штангу на нее полусается "телега"
🔥🔥🔥👍🏾
Спасибо за вашу работу.Разберите пожалуйста такое упражнение как "горизонтальные подтягивания".
БлагоДарю! Здравия!!
Ещё можно было показать вариант с гантелями
Делаю на Смите, но пятки (ступни) ставлю за параллель штанги и получатся что стою немного под углом вперёд, берусь средним хватом, использую лямки что бы снять концентрацию и усталость на хвате.
Спасибо за Ваши видео.
Можно ещё с гантелями, тоже хорошо нагружают.
спасибо а то первое упр к-е показали на задние, там если встать наоборот то можно становую делать, а я не хочу ее делать, поэтому теперь буду использовать этот тренажер для задней.
Спасибо дядя Вова.
Спасибо за видео👌
Интересно! Надо сделать, вдруг пойдет!
Сделал, попробовал ! Не понятно !
Но применимо!
Nice, very nice!! Will try!!
🔥🔥🔥💪спасибо
Спасибо 👍
Благодарю 😊
Ооо разведение рук уже жду ))
Тут нужно было добавить про локти, в стороны или параллельно, это тоже важно
В Смите одной делаю, гриф сбоку
🔳ГАНТЕЛИ 🔳
скажу так , я даже делал заднюю дельту лёжа на боку и сразу тягу гант одной рукой сидя на задн.дельту. Но, я считаю, что это моё дело снимать об этом видео или нет😉
На днях обкатывал данный вариант. Хороший результат как в пампе, так и в крепатуре в последующие дни.
🔥👌🏻
🤔
Станок телега.
Покажите технику.
Спасибо.
Супер
Здравствуйте! У вас отличный талант педагога. Не кидаясь в мелочевку, четко разложили по системе сложности и по типу упражнений :сокращающие, растягивающие и базовые. И какие для чего.
Подскажите название тренажера на 00:01:30 ?с наклонными направляющими.
Делала это упражнение в Смите.
more video pls bravo
У меня вопрос, так сказать в преддверии! Разведение гантелей лёжа на скамье: имеет ли значение положение гантелей относительно друг друга при выполнении упражнения (т.е. они параллельно; большие пальцы рук ближе к друг другу в отличии от мизинцев; и наоборот мизинцы ближе, а большие пальцы нет)? Спасибо!
Расскажу
Сидя нужно делать. Если "смит" позволяет опускать гриф низко.Либо просто сидя.Не благодарите. ☺
Я 900 лайкос
Мышцы шеи. П.Ж.
Краткость-сестра таланта
А лопатки нужно фиксировать в упражнении?
Нет
Норм тема, всегда делаю
А чего с гантелями не показывали...
Так всё ок 💪
Очень и очень сильно включаются трапеции! Лучше , мне кажеться, махи назад гантелями в наклоне или лежа грудью на лавке.
+
Упражнение ни для чего, делайте базу и не занимайтесь онанизмом.