soufflé à la Farine Complète / سوفلي بالفرينة الكاملة

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♡ Ingrédients :
• 1 œuf
• 1 verres de lait silhouette
• 1 c.a.café sel
• 1 c.a.soupe lévure boulangère
• 320g Farine complet
• 3 c.a.café l'huile d'olive
◇ Pour 13 souffler moyenne
◇ Temps de cuisson : 20 a 25min pour 180°
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♡ المقادير :
• 1 بيضة
• كوب واحد من حليب سيلوات
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة خميرة الخبز
• 320 غ من دقيق الكاملة ( الفرينة الكاملة )
• 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
◇ تتحصلي على 13 حبة سوفلي
◇ وقت الطهي: من 20 إلى 25 دقيقة لي 180 درجة
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[@souma2385]

حبة بيض
كاس حليب دافئ
مغ ك خميرة خبز
مغ ص ملح
2-3 كاس فرينة كاملة

[@zinebusma6108]

👌👌👌 درتهم مقبيل الحشو زرودية و بصل و شوسة سكالوب جاو بنان
كون زدتلهم فرماج يجو كتر بنان ❤️❤️ وصفة ناجحة

[@lwizazerguini126]

Farine complète cooooomplète كومپلات

[@azouamellal9005]

يشهو نجربها ان شاء الله

[@kadirsarah1465]

Testé et approuvé une autre fois ❤

[@Mme_sofia]

Merci 🥰

[@أميرةالجنة-ظ8ي]

شكرا رائعة كل خطرة نجربها و ندير بيها تاني بيتزا تجي شابة بزاف و خفيفة و بنينة❤❤

[@aichaboukherouata393]

شكرا علي الوصفة كنت نحوس عليها

[@Mme_sofia]

العفو ❤️ بصحتك

[@Healthywithci]

Sahitii sayithom mo9bil najhin 100 % wjaw haylin khfaf

[@nassima7912]

Merci beaucoup 😊 j'ai essayé ces soufflés à la farine complète🎉 et c'est très bon ❤

[@houriahalui8150]

Yatik essaha nchallah ma belle et bon retour ❣❣❣

[@Mme_sofia]

Merci bcp

[@bushraben4117]

La recette est très facile 😍 nsiyiha nchalah merci pour le partage ma belle 😘😘

[@Mme_sofia]

Ysalmak ma cherie inchaallah ❤

[@cuisinekitchenthiziri]

احلى سوفلى شفت فى القناه بصحتكم

[@Mme_sofia]

شكرا ❤

[@cheghibyamina4415]

merciii bcppp 😍😍😍 kouna m7tajiiin des recettes hakka w 9leeel les chaines li ydirouhm meci b tawfiii9
bonne continuation mat7absiich brk 7attan tawsli 😘😘

[@Mme_sofia]

Merci bcp ma belle

[@drsaadimedecinresidenteenb2512]

Je vais l essayer tt d suite

[@memamama4093]

كاري من الوصفات هتلي شكرا

[@wissame07b24]

je l'ai essayé aujourd'hui jaw hayliiiiin merci beaucoup ♥ katrilna m les recettes avec la farine complète

[@mynamah1325]

Leger et bon merciii pour la recette

[@sirinerym658]

Jarabtha w kharjet tooop merci

[@enami7127]

Je les ai essayé 😍 la pâte est très réussie merciiii 💛💛💛

[@Mme_sofia]

Merci beaucoup heureuse que ça vous plaît

[@nawalsemaoune391]

يعطيك الصحة يشهو

[@Mme_sofia]

Lah ysalmak 😍😘

[@assiakalfoun2567]

Magnifique je vais l'essayer merci beaucoup

[@maissanenayli9096]

Cette pate est juste top

[@riaria168]

يعتيك الصحة

[@hayettzk7921]

J'adore

[@bouhafsmouaad4303]

Lah ya3ték saha sofie

[@Mme_sofia]

Lah ysalmaak merci 😘

[@tchitchitta]

حبة بيض
كاس حليب 240 مل
م ص ملح
م ك خميرة خبز
فرينة
زيت زيتون

[@Mme_sofia]

شكرا اني كاتبا مقدير تحت فديو ❤️

[@angellaangella7071]

Yatik saha pour cette recette moi je suis en régime est ce que je peux manger ses soufflés merci

[@manel6005]

Wel la farce ?

[@ZakiYaya2.0]

Svp est ce que qu'on peut utiliser la pâte pour la quiche. Merci pour la recette

[@Mme_sofia]

Les quiche je pense pas ana masayithach khatar mayhabouch une pate takhmer bazaf mais inchallah ani ndiralkom wahda les quiche pour ramdan ❤️

[@soulefbenmakbi468]

Svp coca light avec tomates et oignons merciiiii

[@JoodHanine]

درجة الحرارة شحال؟

[@soussoubourbia3657]

👌👌👌

[@yacinedzz9902]

Sofi lahlib ndir li nhab

[@lydiagh3388]

Svp la marque de la Farine complete que vous utilisez ?

[@Mme_sofia]

La farine mama

[@djedranadjih9743]

بالقمح الصلب 2

[@Mme_sofia]

فرينة كاملة

[@JoodHanine]

درجة الحرارة شحال؟

[@Mme_sofia]

كل واحد عل حساب فرن ديالو بين 180 200 درجة