Nu exista o reteta,este doar mancat fix la trei ore,portii moderate,,nu ciugulit intre mese.si 2 litri de apa pe zi .ultima masa cel tarziu la ora 20.cam atat .eu am reusit in 3 luni sa dau 12kg.nu e greu..dar trebui mentinut acest stil altfel usor usor pui innapoi
Mă bucur ca existați
Cum intru in grupul fix la fix?Am inceput dieta 10kg/4saptamani,acum 5 zile.
Când ați postat mesajul,anul
😎
De ce nu dați rețetă fara sa faceți atât tamtam faceți pentru bani
Nu exista o reteta,este doar mancat fix la trei ore,portii moderate,,nu ciugulit intre mese.si 2 litri de apa pe zi .ultima masa cel tarziu la ora 20.cam atat .eu am reusit in 3 luni sa dau 12kg.nu e greu..dar trebui mentinut acest stil altfel usor usor pui innapoi