[@みみ-g1h7j]

①夜食はカロリー控えめ
②ストレッチ 筋トレ
③やることを早めに終わらす
④次の日の準備をしておく
⑤半身浴をする
⑥いいお部屋作り
⑦スキンケアを怠らない
⑧白湯を飲む
⑨パジャマで寝る
⑩サプリメントを飲む
めちゃめちゃ参考になりました！あぽちゃんみたいに可愛い子が言うことは説得力あるな^^*
白湯は夜にも飲むと良いのは初耳でした！

[@しゅり-z4o]

みうさんありがとうございますっ！！
わかりやすいです！！✨

[@スケぼう]

みみさんありがとうございます✨見やすいです！

[@裕之小山-b2f]

本当にこうかある？

[@みかん-o3c4x]

やったの？

[@user-nu8cf8hm88]

ありがとうございます‼️

[@磯丸-h8p]

全部可愛いんだけど、輪郭めちゃくちゃ綺麗すぎんか！？！

[@レア-c4r]

小顔矯正に通っていたらしいです…！自分も通いたいけどここまで綺麗になるものなのか……

[@ちひろ-x8r]

フェイスラインえぐ綺麗よな！💕

[@inari0930]

0:10 夜食はカロリー控えめ
1:05 ストレッチ・筋トレ
2:10 やることを早めに終わらす
2:46 次の日の準備をしておく
3:40 半身浴をする
4:06 いいお部屋作り
4:26 スキンケアを怠らない
5:21 白湯を飲む
5:36 パジャマで寝る
5:52 サプリメントを飲む

[@bbwuniiies618]

どうもありがとうございますおおりくさん 💕

[@ひばり-x7l]

初見で可愛いな〜♡って思ってたら0:50で変顔してて一気に好感度上がった笑

[@迷った結果こうなった]

これで私も中学生生活頑張るか！、、、

[@いち-j9n]

横顔がカリナすぎる🥺

[@ucajvwbh]

誰かに似てると思ったらカリナだ！！

[@s_qzl2]

グレーパーカーのですか？

[@ゆあん-b4m]

@@s_qzl2えすぱのかりなちゃんだと思いますよ( ˶^ᵕ^˶)👍🏻´-

[@さくらんぼ-e2u]

それな

[@はとぽっぽさん]

あ〜！カリナか！たのけに

[@想美音]

あぽちゃんほんとに女子力高すぎるし努力が可愛さに現れててほんとにすごいと思う尊敬👏🏻💞

[@hangydon._.0107]

①夜食はカロリー控えめ
②ストレッチ 筋トレ
③やる事を早めに終わらせる
④次の日の準備をしておく
⑤半身浴をする
⑥良いお部屋作り
⑦スキンケアを怠らない
⑧白湯を飲む
⑨パジャマで寝る
⑩サプリメントを飲む

[@ここみる-c5o]

りーたんのこういう動画見ると美容のモチベ上がるし可愛くなる為に頑張ろ〜ってほんとに思える！！
いつもありがとう〜〜！！！💞💞

[@ひなの-z4t]

色々意識してて尊敬しかない、🥺♡

[@かっぱちっく]

努力を続けられるあぽちゃんがすごい‪.ᐟ‪.ᐟ

[@riri-bp3uu]

最近あぽちゃんの可愛さに一目惚れしました…🍒🤍可愛いのはもちろん人としても尊敬出来るところが多くて大好きです💗💗💗

[@きょろちゃん-l4m]

今日もあぽちゃん可愛い〜😻😻😻

[@xd.8955]

憧れるよね~~~~~~~~💕

[@チョコバナナスプラ]

そうかなぁー？

[@暢弘和田]

@@チョコバナナスプラ 君照れてるの謎

[@チョコバナナスプラ]

照れてない…

[@小林花-s4g]

靴下履いて寝るのは良くないと言われてます！
寝る時に体温が下がりにくくなって睡眠の質が下がるのと、寝てる時に汗をかいても靴下があるので余計に汗をかいて過剰に熱が放出して冷えやすくなったり血流悪くなったりすると言われてます！！ご参考までに✊🏻

[@みぃめろ-h6u]

りりちゃんほんっっっとにどんどん可愛くなってて、やっぱりその分見えないところで沢山努力してるんだなって知れてもっと好きが増した〜〜😭👏🏻❕❕努力家なりりちゃんほんとに尊敬！！！

[@natsumichan724]

あぽちゃんいろいろ努力してて尊敬🥺💗

[@きょろちゃん-l4m]

やっぱり可愛い人って努力してるんだなってあぽちゃん見てわかる😳😳😳

[@Riopon-tu7hk]

こんなに努力できるなんて尊敬しちゃう💖

[@るる-n6n3o]

いちごの時の変顔可愛いすぎる💘

[@memo6794]

こんな綺麗な人がいるんだ！！！すごい！！
努力もできて、しっかりしていて本当に素敵…！

[@ねこ-r4g3w]

靴下履いたまま寝ると、逆に体冷えちゃうので良くないです🥲

[@Kaca4502]

ぶりっ子してないのに
ちょっとあざとくて可愛いのなんなん？？好き……💕

[@caratseventeen5460]

元々あぽちゃんの喋り方可愛いな〜と思ってPKA見てたんだけど、3人ともどんどん綺麗になるし特にあぽちゃんが私の理想の女の子すぎてどんどん沼ってる🥺色んなことを習慣化したり、いいと思ったものを取り入れてみたり、動画やSNSだけのあぽちゃんしか知らないけど、プライベートでも可愛くなるために本当に努力してるんだなって伝わってくる。色んなクリエイターの方が可愛くなるための動画出してるけど、あぽちゃんの動画見てると「ながら」で出来るものが多かったりするから一緒に続けやすくて何回も見てます👀本当に可愛い、可愛すぎる🤦‍♀️💗大好きです🤍

[@user-yg2tb4ye4v]

可愛いのにちょい変顔するところ好きです。

[@samitotsuka246]

この時のりりちゃんの髪の長さ、色が1番好き💞😵‍💫

[@구레아-r3p]

サムネのあぽちゃん可愛いすぎる😆
理想の女の子って感じでいい!!!

[@にこ-z8g1r]

あぽちゃんの動画見ながらモチベあげて垢抜け頑張り中です🤧💗

[@真っ黒くろすけ-d2n]

あぽちの可愛いはこうやって出来てると思うと見た目だけじゃなくて人として可愛い&素敵だなぁって改めて思った(語彙力)

[@れなれな-v4g]

努力してるからこその可愛さなんだよね🥺
すごいなぁ！！

[@Camel_skt]

朝から準備する時間なくて出かけたあとで後悔するから前日に用意するのほんと大事だと思った

[@かな-h8f]

私小6で、いつも小5からあぽちゃんと、PKAの動画を見ています！なぜなら、あぽちゃんのことを尊敬してるし、あぽちゃんみたいに可愛くなりたいからです😊やっぱり、努力している人の動画をみると、自分も頑張ろうという勇気が出てくるので、自分だけじゃなくて周りの視聴者の方も幸せにしていると思いました！たくさんの勇気、希望、幸せをありがとうございます❤😊

[@shino9720]

あぽちゃん、努力してるのがものすごい伝わってきて尊敬する👏
私も、あぽちゃん見習ってストレッチとか筋トレできるようになりたい🥺

[@sorachann]

あぽちゃんの美容系の動画モチベが上がるから本当に好き~🪄💞

[@himeviolet1525]

私女子高に通学してるんですけど、急に幼なじみのイッケメソから夏休み遊ぼって言われたので、真似します！
特に恋愛的に好きとかではないんですけど、可愛く見られたい…😭

[@176luv9]

あぽちゃん見るとほんとにモチベが上がる💞💞

[@mochimop7]

も〜ほんとにモチベになる😭❤️‍🔥

[@あぽちゃんねる]

一緒に頑張ろうね~❤︎😭

[@りま-p4z]

あぽちゃん見てほんとに意識変わりました。
頑張る姿素敵です❤️

[@はにゃんんん]

本当に努力してる女性憧れます❕

[@yumaharu9801]

このチャンネル初めて見たけど女子力高〜い！！✨
参考にします！！ありがとうございました！！

[@sokujin7714]

がっちで最近あぽちゃんが好きすぎる。あぽちゃんみたいな女の子になれるようにダイエットもメイクもファッションも頑張る！

[@abcdef-i2l]

毎日の生活の中で､一つ一つ美意識を持って生活するのって絶対自己肯定感高くなりそう！☺️🙏

[@あぽちゃんねる]

自己肯定感上げないとやっていけない😭
あいこんお肉美味しそう…

[@torimunee]

ここ最近、可愛くなろうっていうモチベが上がってた私にとってぴったりの動画でした😳♡りりちゃん大好きです🍯🧸

[@あぽちゃんねる]

わ！タイミングベストだった！🧸❤︎
一緒にがんばろうね！

[@mm-nd4zn]

初めて見たんですけど
ホントに可愛くてビックリしちゃいました
女の子の理想の具現化！って感じで憧れます！
チャンネル登録しっかりしました笑

[@ゆあ-e6f]

ずっとかわいいを更新し続けてるりりちゃんをすごい尊敬してるよ🥺💗💗

[@sfay__2272]

やるべき事を早めに終わらすってほんとに何もかも変わると思う！
早く寝るから浮腫み度とかだいぶ変わってくるしスキンケアも丁寧に行動することで摩擦とかもおこりにくいし！

[@めあ-f1d]

PKAの方の質問コーナー見れて更にあぽちゃんの動画と上がるとかほんと最高すぎます🤍

[@奈美-x1t]

話し方と表情に優しさが溢れてる😽🤎

[@uIIkw_]

いちご食べてる時の顔えぐ可愛い🥺💞

[@葵七瀬-n8k]

めちゃくちゃモチベ上がりました！
可愛くなれるようにがんばります🔥🔥

[@春花小早川]

あぽちゃんの垢抜け度は本当レベチ

[@na-kc5nv]

顔面良すぎておすすめに流れてきてくれて本当ありがとうございます

[@6___5__]

あぽちゃんみたいに努力して絶対可愛くなる、！
いつも私達のためにありがとう💞💞

[@田岡未帆miiho]

あぽさんの髪のメッシュが神

[@_lover__kawaii]

あぽちゃんのおかげでモチベ上がる😭💞

[@r-te7fz]

あぽちゃんかわいすぎ尊敬します！
私もあぽちゃんみたいになれるように頑張ります。
いつもありがとうございます

[@nakamura82390]

おお…可愛い…食べ方も綺麗…完璧?

[@たんばりん-l3x]

可愛い子はたっくさん努力してるんだなぁとしみじみ感じました😢🤍
あぽちゃんみたいな女の子になれるように頑張りたいと思います！🔥

[@ゆうみ-q6e]

めちゃくちゃ参考になったしモチベ上がったー！！！！😭😭
全部は出来なくても少しずつあぽちみたいに出来るようになる！頑張るありがとう💞🎶

[@鈴木の嫁-g8b]

あぽちゃんってほんとに喋り方が優しくて心から優しい人なんだなぁって思う🤦‍♀️💗
尊敬します😭💞💞💞

[@みみみ-o1m]

可愛い子ってやっぱりこうやって努力してるんだな…って思いましたまる

[@Pandora224_]

あぽちゃんの動画すごくモチベになってます🥺毎日頑張ります!!

[@user-sh4lb7be1y]

最近いろんなことにやる気なかったからあぽちゃんの動画みて頑張ろうっておもった🥺
女の子全力で楽しんでるあぽちゃんが優勝😤！💞

[@かのん-b3p]

部屋可愛いすぎない！？

[@もか-z4p]

一目惚れしました、かわいい。声のトーンも落ち着いてて癒やされました

[@user-wx5nh9dy6c]

わたしにとって1番の憧れはいつまで経ってもあぽちゃんだよ👱🏻‍♀️💕

[@さき-l5g]

あぽちゃんのRUclips見てるだけで
女子力上がってる気分になる💖

[@ももかっぱ-q6s]

ほんとに見習うこの女子力❤️‍🔥❤️‍🔥
りりちゃんみたいないい女になる〜！！！

[@さぁちゃん-f7y]

偉いの一言しかでない！尊敬！！

[@userijyubit]

時間の使い方はまじで大事

[@せろり-t9h]

髪色が最強に可愛い

[@こはる-y4q]

やっぱり可愛い人は沢山努力してて本当に尊敬😭✨モチベになります🙇‍♀️🙇‍♀️

[@あいか-c1j]

めちゃくちゃ参考になるし、あぽちゃん可愛すぎるし、、
この動画需要神✨✨

[@なな-z3k5j]

あぽちゃんのおかげでいつもモチベ上がってる!!ありがとう〰️💞

[@山田にゃん子]

りりちゃん見てると本当にモチベ上がる~💞
ほんとにほんとにかわいい…🥺🤍

[@菜津美藤本]

女子力高くてめっちゃ憧れる✨今日から見習います笑

[@ゆうみ-q6e]

サムネあぽちで溢れてるかわに〜🥲💞💞

[@あぽちゃんねる]

かわに〜うれち🥲🥲💓

[@kpaaaaaa34]

沢山努力しててえらい😭 私かわいくなりたい痩せたいって思うくせに行動に移さないからダメよな😭😭😭 ちゃんとあぽちゃ見習って頑張りたい、、、

[@rn_0426]

こんなの需要でしかない💭💭

[@麗秦]

ムダ毛とか全然ないーうらやましい〜！

[@ふんどだっくす-y4v]

まじであぽちゃん、生きるモチベだあああ
自分も頑張ります💪

[@ゼニ子]

毎朝バタバタするのを予想して前日の夜にファッションショーして服と髪型とアイシャドウとリップの色決めてから寝ても朝バタバタしちゃう🥺🥺🥺
あぽちゃん可愛すぎます😭❤︎

[@みぃめろ-h6u]

りちゃんほんとに女子力とっても高くて、The・女の子の鏡だよ😭💞❕❕❕

[@user-zi9sl4nt4j]

酸っぱい時の顔が…ジワる…

[@ninohoku.61718]

ここ最近りりちゃんみて、モチベを上げててこういう動画本当に感謝🥲🥲

[@user-kg2id6li3x]

りりちゃんがいるから頑張れるんだよ〜🥺💖
いつもありがとう！！りりちゃんと一緒に頑張る！💞

[@kokoro_pka]

今日から真似しますめちゃくちゃ参考になるありがとう😭😭😭💞

[@라라-m2w]

なんだこの子可愛すぎる…🤦‍♀️aespaのカリナに凄い似てる😳まじで可愛い🤍

[@鈴本美愉-d3y]

横顔がすごい綺麗♡

[@mikan0221]

最近モチベなくてサボりがちだったけどこの動画見てモチベあがった！りりちゃんに次会うまでに可愛くなるためにがんばる🥺❕❤️

[@kwon__.4509]

可愛い！！あぽちゃんみたいに可愛くなるために私も頑張る！！！！

[@shia2025]

かわいすぎて理解に時間かかった😿💞

[@user-lq1ms3ei3e]

0:49
こっからまじ笑った笑笑笑
変顔とかする子なんだ、めっちゃ好き笑

[@makaronluv.10]

あぽちゃん可愛すぎるよ…❤︎.*
一生憧れの存在です🥺🤍

[@yvvlki7]

りりちゃん見るとモチベ本当に上がる

[@ゆい-f8l8i]

靴下履いて寝るとお布団入った瞬間は暖かいけど寝てる間は何も履いてない方が暖まるらしいです､､､！寝る直前まで履くのがおすすめですよ〜！私はあとお布団にその日使ったカイロ入れてます笑

[@chan_mino__]

りりちゃんが可愛いのはたくさん努力してるからなんだよね！！初めて会った時可愛すぎて言葉失ったくらい本当に可愛すぎる大好き🥺💞

[@きゅうり-e5v]

課題前もってやるのほんとその通り過ぎて響いた
最近オンラインで気緩んでたから頑張る、、

[@waco3641]

あぽちゃん努力してて本当に尊敬です🥲ひとつだけ、夜の果物は太りやすいので気をつけてください〜〜！！

[@미유리-o9w]

こういう動画結構見るけど他の方の動画より、ちゃんと実践出来そうでめっちゃやる気出た🎵

[@user-furikake3]

いつもギリギリで生きているReal Face系人間で、③と④ほんと出来ないから尊敬😭💖