【ガルちゃん有益】最速で痩せたい【ダイエット】【ガールズちゃんねる】

[@coo4512]

私ごとですが先月コロナになりまして１週間39℃発熱して5kg痩せました。
その後、胃が小さくなったようで1日後飯二膳で過ごしてます。果物少々食べますが。
ウォーキング等々して体力回復しても体重は増えません。
大病をきっかけに食生活を変えてみてはいかがでしょう。

[@userXXX-j3n]

食事制限とかやっても、どこかでリバウンドするか筋肉が落ちてたるんだ身体になるだけだと思う

[@ltd.0]

太る原因って基本的には過食しかないんだから、食事を見直さないと絶対に痩せない。
痩せてる人、標準体型の人と同じ食生活を一生続けていくのがダイエット。リバウンドの正体は「やったー！痩せた」と油断して太っていた頃の食生活に戻してしまっただけ。

[@sunoharawife]

最低限の脂質と糖質すらカットしたら逆効果です。
四半世紀前からダイエットの鉄則は、軽くなるより細くなるです。
緑茶🍵飲めるなら、緑茶だけでなく茶葉も食べる。茶葉にたっぷり脂質と糖質カット成分入ってるから。←コレ現在進行中で先月上旬からやってますが、やり始めて多めに食事をしてもお腹が出なくなりました。(某ビュッフェを肉を多めにドカ食いしても一時的には出るけど、明日明後日には凹んでる)

[@さおりちゃん-b4v]

「痩せる」と「やつれる」は別モンだよ

[@エイト-z6k]

早く痩せるのに良いことなんてないやろ。皮伸びるし体に大ダメージだし。

[@赤いカボチャ-n4n]

筋肉量少ないと痩せてもダルダルの身体だよ