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이 형이 칭찬만 하고 끝나는 영상 처음보는거같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㄹㅇ
딱 이 생각했음 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ그만큼 전나대단하단거
언제 꺾이나 계속 기다림 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㄱ이생각으로 글쓰려고왓는데
칭찬만 하고 할수잇짜낙!! 에코도 없고 이런 정상적인 피드백 처음이얔ㅋㅋㅋ
대신 댓글에 에코가 있넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈ나 잘했을때남자: 소심한 박수 및 따봉(영상길이 37초)여자: 몸 스캔 후 패션 평가 후 잘하셨습니댜! 후 큰 박수 후 쌍따봉 후 남은 여운으로 긴 칭찬(영상길이 최소 2분)
정자가 없는데도 여자 밝히는게 신기하네…
@@k010p9 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나잔인해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@k010p9 진짜 심했다ㅋㅋㅋ
@@k010p9 ㅋㅋㅋ 개나빠
@@k010p9미친새낀가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 양반이 남자를 이렇게 진심으로 칭찬하다니,,,,,ㄷㄷ
이 분 팔씨름 프로선수 성진님이십니다! 괴물 ,,,
선수분이셨군요 ㄷㄷ
어쩐지 힘이 좋더라 ㄷㄷ
와 전완근이 ㄷㄷ
승현이형이 리프팅 규정 언급 안했으면 모멘트암 어쩌구 댓글 폭발 했을 듯 ㅋㅋ
리프팅규정으론 팔꿈치가 붙어있어야하지만 근비대 목적이면 팔꿈치를 움직이면서 운동해야하는건가요?
@@나아갈수 바벨컬 리프팅 규정이 있는데 벽에서 약간 떨어진 곳에 서서 드는 겁니다그렇게 되면 벽 때문에 치팅이 안되거든요
이렇게 단단해보이는 스펨 처음볾
강성진선수 ㄷㄷ
한개더! 이럴줄알았는데 칭찬이 당황스럽네..
성진님???팔씨름 선수신데
진짜 강성진선수 닮은 것 같네요
@@user-lm9ui5gs6c 닮은게 아니라 진짜 강성진선수에요 본인채널에 올린적 있어요
맨날 에코목소리 가득하다가 제대로 된 거 보니 어색한 건 나만 그런가 ㅋㅋㅋ
이게 헬스유튜브지
정상적인(?) 쇼츠 첨보네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘영상은 왜 칭찬밖에 없어...
아니 65키로를 등붙이고 바벨컬..? 미쳤다
오랜만에 왔는데 살빠졌네요 승현이형
이거 몇키로인가유?
몰라서 그러는데 등 붙이고 하면 더 힘드나요?
몇kg인가요?? ㄷㄷ
멋지다!
헉 왠지 살빠져서 잘생겨진거같은 느낌이에요 혹시 다이어트성공!?
손목이 꺽여도 괜찮은가요?
브금이랑 좀만더 조화가 존나 잘어울리노
드물다.. 에코없는 승현짱 쇼츠...
무슨 비밀이 숨겨져있나 하고 왔드만 헬스 유튜버였지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
우린 이런 결말을 원하지 않아 !!
누구랑 다르게 자연인듯
와 에코가 없다닠ㅋㅋㅋㅋ
누나 칭찬만 하니까 낯설어요
아니 근데 오ㅑㄹ케 귀엽냐 ㅋㅋㅋ
뭐야 승현쿤 아직 우울한거야??? 남자를 칭찬하고 있어 ㄷㄷㄷ
ㅋㅋ 처음이네 남자 순수하게 칭찬하는거ㅋㅋ
형 손목이 좀 말리고 수직저항을 안하는거 같은 느낌이나는데… 저런 리프팅 방법이 있는거죵?
형이 말한대로면 무게가 몸이랑 멀리 떨어져있는디 그래도 괜찮은거여?!
승현님만 보면 개설레요.. 하 ㅠ… 이사람 뭐지
아니 형 왜 잘생겨졌어 실망인데
어 뭐야 떡두꺼비 어디갔어요??? 왜 잘 생겨졌지 이럴리가 없는데
형 살 많이 뺐구나!아 근손실인가?
등 붙이고 바벨컬은 수직동선이 안나오는데 괜찮나요???
자기가 컨트롤 가능한 건에서 수직동선을 만들어야하는거 아닌가요?
이두가 바들바들 떨리는거보니깐 자극 잘가서 뭐라 안하신듯 ㅇㅇ
무조건 수직동선이 옳은게 아님
뇌피셜이지만 이두근의 기능중의 하나가 물체를 당기거나 들어올릴때 모멘트암을 줄여주는것이기 때문에이두운동에서의 모멘트암 발생은 어느정도 일부러 해도 될것같습니다.
토크값의 개념
형이 행복해보이니 좋네^^
극찬 ㄷㄷ
저걸 드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나이스~
왜 소리안질러... 칭찬만하다니 재미가 ㅋ
개노답 삼형제 운동영상이 업로드되길 바랍니당 ㅠㅠ
바벨 들때 나오는 브금 뭔지 아시는분 있나요??
저사람 팔씨름선순데
형 에코 간만에 안들어갔네 ㅋㅋㅋㅋ
운동 1년 했는데..양쪽 15씩 끼는게 최대인데
60은 넘어보이는 몇kg지
봉무게 합쳐서 70kg 아닙니까?
오랜만에왔는데 살빼니까 씹잘생겼는데?
팔꿈치 고정하고 절대 못든다고 하지안음???
요즘 한번 더 없으니까 밋밋한 감이 좀 ㅋ
85kg임? ㄷㄷ
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
이런건 올리지말라구요~
ㄷㄷ
개입최소화시키는게 편함 억제하는거라 쉽지않아
? 웬일로 정상적인??
아... 형 뭔가 똥싸다 만거같아.
70이 넘네요 엄청나다
60후반으로 보입니다
이지바 무게를 잘못생각했네요
남성호르몬 부작용이냐 목소리가근데 왜 비꼬는거같지 ㅋ
저기 rpt gym 아님? 저 ㅈ같은 노란 조명 언제 바꾸냐
ㅋㅋ귀렵노
???:그렇지만 이 분은 아무것도 얻을 수 없을겁니다 왜냐면 부하가 발생하지 않았거든요
쟤 사촌 동생임? 칭찬이라니?1개 더 안 했다고 욕할줄 알았는데?ㅋㅋ아니면 전완개입 심했다고 하던가ㅋㅋ
라고 하기엔 너무 강했다.......
모야 반전 없자나? ㅋㅋ
나이 때문에 전체적으로 근육이 없거든요.그런데 골프 칠려니 하체랑 팔 근육이 필요 합니다.시골이라 체육관은 없고 덤벨 두개 들고 할수 있는 운동 알려 주심 감사하겠습니다
덤벨컬, 원암 덤벨로우, 사이드 레터럴레이즈, 덤벨프레스, 덤벨 숄더프레스, 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션등등 있습니다덤벨프레스랑 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션을 하기위해서는 플렛벤치또는 각도조절 벤치가 필요합니다.헬스벤치라고 검색하면 나오는데그중 누울수 있는것중에 마음에 드시는거 사서 쓰시면 됩니다
맨몸 스쿼트푸쉬업고무밴드 당기기하시면 될 거 같습니다어르신
![[RAP:PUBLIC] Welcome to the thrilling block battle](http://i.ytimg.com/vi/eqmWn4i0fbk/mqdefault.jpg)
이 형이 칭찬만 하고 끝나는 영상 처음보는거같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㄹㅇ
딱 이 생각했음 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ그만큼 전나대단하단거
언제 꺾이나 계속 기다림 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㄱ이생각으로 글쓰려고왓는데
칭찬만 하고 할수잇짜낙!! 에코도 없고 이런 정상적인 피드백 처음이얔ㅋㅋㅋ
대신 댓글에 에코가 있넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈ나 잘했을때
남자: 소심한 박수 및 따봉(영상길이 37초)
여자: 몸 스캔 후 패션 평가 후 잘하셨습니댜! 후 큰 박수 후 쌍따봉 후 남은 여운으로 긴 칭찬(영상길이 최소 2분)
정자가 없는데도 여자 밝히는게 신기하네…
@@k010p9 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나잔인해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@k010p9 진짜 심했다ㅋㅋㅋ
@@k010p9 ㅋㅋㅋ 개나빠
@@k010p9미친새낀가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 양반이 남자를 이렇게 진심으로 칭찬하다니,,,,,ㄷㄷ
이 분 팔씨름 프로선수 성진님이십니다! 괴물 ,,,
선수분이셨군요 ㄷㄷ
어쩐지 힘이 좋더라 ㄷㄷ
와 전완근이 ㄷㄷ
승현이형이 리프팅 규정 언급 안했으면
모멘트암 어쩌구 댓글 폭발 했을 듯 ㅋㅋ
리프팅규정으론 팔꿈치가 붙어있어야하지만 근비대 목적이면 팔꿈치를 움직이면서 운동해야하는건가요?
@@나아갈수 바벨컬 리프팅 규정이 있는데 벽에서 약간 떨어진 곳에 서서 드는 겁니다
그렇게 되면 벽 때문에 치팅이 안되거든요
이렇게 단단해보이는 스펨 처음볾
강성진선수 ㄷㄷ
한개더! 이럴줄알았는데 칭찬이 당황스럽네..
성진님???팔씨름 선수신데
진짜 강성진선수 닮은 것 같네요
@@user-lm9ui5gs6c 닮은게 아니라 진짜 강성진선수에요 본인채널에 올린적 있어요
맨날 에코목소리 가득하다가 제대로 된 거 보니 어색한 건 나만 그런가 ㅋㅋㅋ
이게 헬스유튜브지
정상적인(?) 쇼츠 첨보네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘영상은 왜 칭찬밖에 없어...
아니 65키로를 등붙이고 바벨컬..? 미쳤다
오랜만에 왔는데 살빠졌네요 승현이형
이거 몇키로인가유?
몰라서 그러는데 등 붙이고 하면 더 힘드나요?
몇kg인가요?? ㄷㄷ
멋지다!
헉 왠지 살빠져서 잘생겨진거같은 느낌이에요 혹시 다이어트성공!?
손목이 꺽여도 괜찮은가요?
브금이랑 좀만더 조화가 존나 잘어울리노
드물다.. 에코없는 승현짱 쇼츠...
무슨 비밀이 숨겨져있나 하고 왔드만 헬스 유튜버였지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
우린 이런 결말을 원하지 않아 !!
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누나 칭찬만 하니까 낯설어요
아니 근데 오ㅑㄹ케 귀엽냐 ㅋㅋㅋ
뭐야 승현쿤 아직 우울한거야??? 남자를 칭찬하고 있어 ㄷㄷㄷ
ㅋㅋ 처음이네 남자 순수하게 칭찬하는거ㅋㅋ
형 손목이 좀 말리고 수직저항을 안하는거 같은 느낌이나는데… 저런 리프팅 방법이 있는거죵?
형이 말한대로면 무게가 몸이랑 멀리 떨어져있는디 그래도 괜찮은거여?!
승현님만 보면 개설레요.. 하 ㅠ… 이사람 뭐지
아니 형 왜 잘생겨졌어 실망인데
어 뭐야 떡두꺼비 어디갔어요??? 왜 잘 생겨졌지 이럴리가 없는데
형 살 많이 뺐구나!
아 근손실인가?
등 붙이고 바벨컬은 수직동선이 안나오는데 괜찮나요???
자기가 컨트롤 가능한 건에서 수직동선을 만들어야하는거 아닌가요?
이두가 바들바들 떨리는거보니깐 자극 잘가서 뭐라 안하신듯 ㅇㅇ
무조건 수직동선이 옳은게 아님
뇌피셜이지만
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이두운동에서의 모멘트암 발생은 어느정도 일부러 해도 될것같습니다.
토크값의 개념
형이 행복해보이니 좋네^^
극찬 ㄷㄷ
저걸 드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나이스~
왜 소리안질러... 칭찬만하다니 재미가 ㅋ
개노답 삼형제 운동영상이 업로드되길 바랍니당 ㅠㅠ
바벨 들때 나오는 브금 뭔지 아시는분 있나요??
저사람 팔씨름선순데
형 에코 간만에 안들어갔네 ㅋㅋㅋㅋ
운동 1년 했는데..양쪽 15씩 끼는게 최대인데
60은 넘어보이는 몇kg지
봉무게 합쳐서 70kg 아닙니까?
오랜만에왔는데 살빼니까 씹잘생겼는데?
팔꿈치 고정하고 절대 못든다고 하지안음???
요즘 한번 더 없으니까 밋밋한 감이 좀 ㅋ
85kg임? ㄷㄷ
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
이런건 올리지말라구요~
ㄷㄷ
개입최소화시키는게 편함 억제하는거라 쉽지않아
? 웬일로 정상적인??
아... 형 뭔가 똥싸다 만거같아.
70이 넘네요 엄청나다
60후반으로 보입니다
이지바 무게를 잘못생각했네요
남성호르몬 부작용이냐 목소리가
근데 왜 비꼬는거같지 ㅋ
저기 rpt gym 아님? 저 ㅈ같은 노란 조명 언제 바꾸냐
ㅋㅋ귀렵노
???:그렇지만 이 분은 아무것도 얻을 수 없을겁니다 왜냐면 부하가 발생하지 않았거든요
쟤 사촌 동생임? 칭찬이라니?
1개 더 안 했다고 욕할줄 알았는데?ㅋㅋ
아니면 전완개입 심했다고 하던가ㅋㅋ
라고 하기엔 너무 강했다.......
모야 반전 없자나? ㅋㅋ
나이 때문에 전체적으로 근육이 없거든요.
그런데 골프 칠려니 하체랑 팔 근육이 필요 합니다.
시골이라 체육관은 없고 덤벨 두개 들고 할수 있는 운동 알려 주심 감사하겠습니다
덤벨컬, 원암 덤벨로우, 사이드 레터럴레이즈, 덤벨프레스, 덤벨 숄더프레스, 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션등등 있습니다
덤벨프레스랑 덤벨 라잉 트라이셉스 익스텐션을 하기위해서는 플렛벤치또는 각도조절 벤치가 필요합니다.
헬스벤치라고 검색하면 나오는데
그중 누울수 있는것중에 마음에 드시는거 사서 쓰시면 됩니다
맨몸 스쿼트
푸쉬업
고무밴드 당기기
하시면 될 거 같습니다
어르신