La charge mentale des femmes

Dans cette vidéo, j’aborde la charge mentale que beaucoup de femmes et mamans ressentent au quotidien. Entre la gestion de la maison, le travail, les enfants, les obligations administratives, et les moments où l’on essaie de s’accorder un peu de temps pour soi, l’esprit est constamment en alerte. Cette vidéo met en scène les pensées et les préoccupations d’une femme qui jongle avec toutes ces responsabilités, illustrant ainsi cette charge invisible mais bien réelle.

[@TheMum93]

Je vous découvre vous êtes géniale.
Tout commence par soi faites des choses qui vous font plaisir et vous déconnecte.
Demandez de l'aide oui vous avez le droit d'avoir besoin d'aide et de soutien.
Je m'organise par priorité et je note tout.

[@bingelprincesse]

Ça me tue 😭 je ne profite même pas de ma vingtaine je suis la seule fille de la famille à part ma maman.🥲 je suis en phase de caler un rdv chez une thérapeute là j'en peux plus 🥲

[@bingelprincesse]

Merci des conseils 😘

[@soumfo6201]

Beaucoup de courage. C’est pas évident.

[@soumfo6201]

Salam, pour gérer ma charge mentale.
J’ai une créer une routine de ma semaine pour la gestion de la maison ménage / cuisine.
Puis Je planifie mes journées en notant 3 tâches prioritaires de la journée. Mais si je n’ai pas eu le temps. Je lache prise aussi. Il y a des jours où j’y arrive et d’autres non m. Et ce n’est pas grave.