播下一種習慣，收穫一種命運：自我管理的六個好習慣，請逼自己養成【建議收藏】
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- Опубликовано: 9 июл 2023
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莊子：人生，最重要的東西，都是無用的！有用，可以讓我們活著；無用，能讓我們活成一個“人”
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後來我才知道，人只能悟，不能渡
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老天要渡你，命裡會出現6件事
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鬼谷子：牢記兩條天規，從此人生順達，福報不斷
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三個行為，影響你的好運氣！一旦戒掉，你也可以時來運轉，否极泰來！［鬼谷子］
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讓別人失望，是一種極高的智慧 | 任何人都不想讓你知道的『處世秘密』！
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不論和誰相處，都要學會間歇性冷漠 | 無法情緒斷聯的人，都活成了易碎品
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心軟之人皆是無福之命？ 牢記鬼谷子這3句話，福報不請自來！
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有福之人有三寡，越寡福報越大！
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時間管理
-合理分配時間、注意勞逸結合
-設置處理事件優先順序
-利用黃金時間為自己充電、提升價值
4:04
精力管理
-培養運動習慣維持體能
-用積極的情緒滋養自己
-寫出一天代辦事項、進入心流、保持專注
-找到價值感
7:03
目標管理
-志不立，天下無可成之事
-制定可堅守的長期計畫、可實現的短期計畫
-每隔一段時間複盤自己的完成度
-踏實做好眼前的事
9:50
自律管理
-行為 = 動機 +能力 + 提示
-動機：做出行為的慾望
-能力：去做某個行為的執行能力
-提示：提醒你做出某個行為的信號
-人性追求舒適，從易入難，無痛自律
12:35
情緒管理
-情緒 = 事件本身 + 思維方式
-保持積極健康的心態，提升自己的認知
-焦慮 = 不確定性 + 無力感
-試著想最壞的結果、這個結果會需要哪些步驟；這些步驟都會發生的概率有多大，而發現它微乎其微
-絕望 = 苦難 - 意義
-把注意力轉移到追求更大的意義
-把苦難當歷練、危機成為轉機
-幸福 = 想要擁有的/擁有想要的
-降低慾望
15:36
認知管理
-形成知識認知網，方便運用、活用於生活
-大量閱讀
-大量有目的的閱讀，可以在潛意識形成習慣，累積智慧
-塑造你生活的是你一貫堅持做的事
謝謝妳的分享。習慣是從容易的事情開始不懈地做。時間、目標、情緒、認知管理我總沒記得多少,但我要做大量閱讀!😊
個性定命運！
感謝分享！❤
為何不整理 可以一直循環播放 之前你整理的我都看完了 ❤❤
棒，有六點的時間點就更好了，方便複習
自律是很重要的 但總有少數惡人專門在傷害別人 自己教養的孩子自己最清楚 學業功課從不馬虎 惡人惡整目的為何 孩子好就是好 為何要偷換人家孩子 孩子成績也是一等一 為何要做手腳 自己也不干涉別人是非 也不圖別人那些利益 今日榜單為何要如此對待孩子
❤❤❤
自制力管理
感恩分享🙏
請逼自我管理養成…
感謝🙏
謝謝您🙏