10 DÍAS DE CRECIMIENTO - este reto cambió mi vida
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- Опубликовано: 26 апр 2020
- Hola amores!! Estoy super super feliz de cómo ha quedado este vídeo. Estuve 10 días probando distintos ejercicios de crecimiento personal, mucho journalling, rutinas, hábitos saludables... Básicamente la guia para cualquiera que quiere empezar a crecer como persona y no sabe por donde empezar. Espero que os guste!!
sobre mi canal:
ey! este es mi rincón en la red donde comparto mis pensamientos y creo contenido ayudándote a ser la mejor versión de ti mismo. mis temas favoritos son el desarrollo personal, hábitos, minimalismo, yoga y salud. no os cortéis en mandarme mensajes que me encanta crear una comunidad en los comentarios para ayudarnos entre nosotros, y si hay algún tema en particular del que os gustaría que hablara :) ❤
gracias por vuestra energía aquí 🙏🏼
insta: @claralvelasco // claralvelasco
patreon: @claralvelasco // patreon.com/claralvelasco
etiquetas: crecimiento personal, ejercicios de crecimiento, desarrollo personal, psicologia, inteligencia emocional, journaling, habitos, habitos saludables, minimalismo, objetivos, cambia tu vida, como cambiar tu vida, ejercicio, escritura 
Развлечения
Úsame como botón de "Esta chica esta salvando mi vida" jajaja
♥♥♥
Si xD
Si
Gracias
la verdad es que same
15:00 "Aveces cuando no te gusta tu situación es más fácil sentarte a esperar a que la vida pase pero no quiero pasar mi vida esperando" esa frase me llego
Same :(
Ojalá fuera fácil ):
Engel C
X2
Sameeeee
👁👄👁💔
La verdad está cuarentena me ha servido para aprender quien soy en realidad, para muchos 2020 es un mal año, para mi no lo es, he aprendido mucho y he podido cumplir muchas cosas que quería hacer.
Edit: gracias por los 1.6k likes ❤🐇
Me alegra che, esta re lindo que aprendas, deberías aprovechar y aprender un povo de ortografía.
es he
@@agustinaguzman5824 es poco*
Gracias por la perspectiva, estoy deacuerdo contigo, por otro lado, si tú objetivo es motivar y ayudar alguien yo agregaria lo que hizo clara en ese video: Tomarlo en cuenta las dificultades del proceso y que si algo te cuesta significa que te está ayudando a ser mejor indirectamente, asimismo también es necesario tener buenas herramientas; se que es muy general decir herramientas pero no quiero que el comentario se extienda tanto.
X3 este año no será tan malo como para muchos, solo deben verlo desde otro ángulo
Me sorprendes, con tan solo 19 años que nunca pensé que tuvieras, eres una persona muy activa y creativa personas como tu valen la pena tener como amigas
Realmente!
Wooow no sabía que tenía 19 años, que auténtica
Me inspiras mucho para mejorar mi vida, en verdad que tu canal es algo que todos necesitamos.
16:00 que lindo lo que escribiste y gracias por compartirlo!!! 🥺🥺🥺
Hola ori
❤️❤️❤️
che
Esperaba ver a ori en cualquier tipo de vídeos excepto este
@@ange6920 _Literal_
Okey...
*¡vamos a empezar a querernos más!*
Últimamente un pensamiento que me hace hacer las cosas a pesar de la pereza es: "No hacerlo es hacer lo que mi antigua yo haría. Mi antigua yo me puso en esta situación (obesidad, daños en mi salud y estética, estancamiento, etc), ahora es mi deber remediar lo que hizo mi antigua yo, actuando en pro de mí. Yo soy la que mejorará si lo hago, ¿por qué no habría hacerlo?".
Es extraño, pero me motiva a seguir :)
Gracias
Estoy en la misma situación :(
Yo tengo otra frase: "Lo mejor que puedes hacer es convertirte en la imagen de tu imaginación"
Tú puedes!
Usame como botón de "lo necesitaba para no morir de procrastinacion"
Que es procrastinación ?
@@kaylaferreira2132
No hacer nada y dejar lo importante para ultimo minuto
1. journaling
2. tu punto débil
3. minimalismo
4. sin móvil
5. objetivos/sueños
6. rutinas
7. aprendizaje
8. emociones
9. movimiento
10. reflexión
Nuria Barceló Blázquez yo también xd
Yo también estaba buscando este comentario JAJAJA ❣️
10. Ana Guerra*
Gracias.
2 no era ''rutina de mañana''?
Una frase que me motivó mucho la primera vez que la escuche: el mundo no se ríe de mi por ser diferente, yo me río del mundo por que son todos iguales.
Buena frase 💥
@@lisaniax gracias✌
_es muy linda la frase la anotaré_ :3 gracias
Esa frase es de vatos mamadores
@@saulvillaperalta534 JAJAJAJ me dió mucha risa tu comentario, la verdad normalmente uno diría que es frase de "únicos y diferentes" pero al final y lo que cuenta es de qué manera y cómo le va a llegar a la gente, a algunos les hará sentir mejor y les motivará y a otros solo les alimentará el ego 🤷🤷 🤢
Yo viendo esto a las 4 a.m y despertándome a las 3 pm :(
Pero yo sé que podré cambiar poco a poco si puedooo🥺
lo lograste?
Que maravilla de video, me inspiraste un montón! Muchas gracias 💕
Tú cambiaste literalmente mi vida. Me motivaste a hacer deporte, a estudiar francés y me descargué esa maravillosa aplicación de Notion, que no sabes cúanto me ayuda, dios.
G r a c i a s.
Natalia González González Que es Notion?
Que es notion??
@@debbie.crz28 notion es una página web y app que sirve como una agenda pero mas flexible porque podes usar plantillas de mil cosas
porque no encontré tu canal antes!!!! me siento decidida a poder realizar este reto y así conocerme mejor, y concentrarme en lo que quiero y lo que puedo.
Definitivamente no existe un canal al que ame más o igual que a este!
AMOOOO este contenido. Saludos desde Ecuador.
Este es el tipo de canal que encuentras de casualidad y del que ya no sales jamás. Lo amé🏳
¿A que emociones me estoy apegando?
¿Como me puedo desapegar de ellas?
¿Cual es la causa de esta emoción?
¿Que obstáculo me impiden dejar ir?
¿Como quiero sentirme?
¿Como voy a llegar haste ese sentimiento?
Te amo tanto clara de verdad, me inspiras tanto
Eres súper inspiradora, este año descubrí tu canal y créeme que tus videos me han ayudado muchísimo a crecer como persona💖
Muchas gracias por estos ejercicios de verdad. La cuarentena me tiene un poco ida y a veces quiero hacer tantas cosas que acabo haciendo una sola por pereza y desmotivación.
este es el tipo de contenido que siempre inspira ❤ gracias Clara!
Gracias Clara, eres en definitiva la musa de esta nueva vida que me estoy creando
Me encanta tu canal y, de hecho, de todas las personas que sigo en esta plataforma, eres de las pocas cuyo contenido me aporta de verdad. Porque no sólo inspiras, también haces reflexionar.
Y que te muestres tan humana incluso en vídeos motivacionales como este reto o en otros como rutinas me hace confiar plenamente en lo que transmites. Mostrar la realidad sin cortes, como el momento en que confiesas que has tenido que dilatar el reto en varios días más porque hay momentos en los que no se puede, eso, eso sí que es inspiración y ejemplo puro de lo que es vivir. Gracias, de verdad, por lo que haces y cómo lo muestras ☀️
Me encantan tus videos, me gusta la energía que transmites, y la luz que regalan tus videos. Estos últimos días me he sentido estancada y como con muchas cosas por hacer, pero sin hacer nada a su vez, y ver este video definitivamente me ayudó a entender que el sube y baja de las cosas que sentimos y nuestra productividad, está totalmente bien. Mucha luz ✨
Saludos desde Colombia, Recientemente descubrí tu canal, tus vídeos son de gran inspiración. Gracias totales!!!
agradezco que subas videos, cada ves que tomo algo y lo aplico en mi vida es como un nuevo aire y me llena de energía y motivación, gracias :)
Me encanta tu canal graciaspor darnos contenido de calidad si vale la pena invertir tiempo viendo tus videos porque sacamos siempre algo bueno de ellos. Justo me aparecio tu canal en el momento que mas necesitaba.
Es que Clara eres asombrosa !! Me encanta tu canal y como inspiras para ser mejor día a día 💖 agradezco mucho conocer tu canal hace un tiempo.
Saludos desde USA
Chica, eres lo máximo! Videazo!!!
La cuarentena me ha servido como una pausa a todo, para pensar más en mi misma y en lo que he estado haciendo. Ahora me encuentro este video y se ha vuelto una guía. Like si crees lo mismo
Me encanta este método por dios, me parece perfectisimo y ahora mismo siento que es justo lo que necesitaba ♡
Amo tu canal muchas gracias!!! Gracias a ti muchos estamos cambiando nuestras vidas!!!
Me encantó demasiado este video!! Mil gracias por los tips de crecimiento.
Ay te amo tanto. 💕 esto me motivo mucho
Puff te amo!! Que seas muy feliz!! Namasté🌻🌻
Llegó este video en el momento que más lo necesitaba. Muchas gracias
Hola, no sé cómo he encontrado tu canal, pero me alegra haberlo hecho.
Cada vez que veo tus vídeos me inspiras a querer hacer cosas nueva y a sentirme mejor conmigo misma :)
Pero claro que motivas mujer! Eres súper light pero transmites tanta paz y felicidad que claro que se me antoja llevar la vida que llevas. Gracias una vez más ✨
que alegría haber encontrado tu canal, te mando un abrazo muy fuerte. :)
Me encantan tus videos Clara, han sido un salvavidas para mi en esta cuarentena. Y me encanta que seas tan transparente. Abrazos desde Colombia!!!!
Me encanta cómo hablas y lo bien k transmites! Muy guay el canal
Wooow tu canal es increible , tu eres increible, ojala que consigas mas suscriptores y visitas, me inspiraste a hacer este reto
te amo, gracias por ayudarme a crecer
sos lo más!!! me encantó este video y agradezco a youtube por recomendarlo! me ayudaste y me anoté un montón de tips! gracias :)
Dejo esto a modo de esquema ya que me lo hice para mí y creo que os puede ayudar❤️
1. Journaling (1:43): Lo que nos está funcionando vs. Lo que no nos está funcionando; Lo que podemos controlar vs. lo que no.
2. Nuestro punto débil (3:35): centrarnos en lo que queremos cambiar y crear un plan para cambiarlo.
3. Minimalismo (5:37): qué aspectos de nuestra vida minimizar; ver si hay algún aspecto que nos agobie; desprendernos de cosas que ya no necesitemos (posesiones) y/o hacer limpieza digital como hace ella en el vídeo.
4. Día sin móvil (7:37): centrarnos en vivir en el presente. Lo quitamos porque es un reto y si nos parece difícil es porque conlleva un crecimiento por mínimo que sea.
5. Objetivos/sueños (8:44): visión de nosotros mismos en unos años. (Categorías que ella propone: vida personal, profesional, experiencias y social) después de escribir, pasar 5min visualizándonos en ese futuro que hemos descrito.
6. Rutinas (11:00): se acaban convirtiendo en nuestra identidad. Crear una rutina y seguirla en los próximos días.
7. Aprendizaje (12:37): para crecer nos tenemos que exponer a diferentes teorías y opiniones y así aprender.
8. Emociones (13:30): centrarnos en nuestra inteligencia emocional. Escribir sobre las preguntas del min 13:40 del vídeo.
9. Movimiento (16:10): ejercicio de cualquier tipo, el que más nos guste y nos apetezca.
10. Reflexión (17:25): reflexionar para ver los puntos a mejorar y lo que nos ha venido bien. Pensar cuáles han sido nuestros días favoritos. Y concretar nuestros propósitos para los próximos días.
Torony S gracias!
Torony S gracias!
gracias!!💕💕
Tienes ganado un lugar en el cielo, grax
AY, mil gracias 💖💖💖 estaba por anotar a mano las categorías y esto me super ayudó 💕💕
Gracias por hacer estos videos, encuentro mucha inspiración en tu voluntad. Transmitis cosas muy lindas
Me gustó mucho tu video!,gracias por tomarte el tiempo de expresarte mientras nos enseñas.
ERES UNA CHULADA DE MUJER! Te ganaste mi corazón y obviamente una nueva suscriptora, bello el universo que me trajo hasta tu video
Alguien me da una opinión?: Me parece q muchas veces las rutinas generan un orden positivo, pero siempre que empiezo una rutina me terminó aburriendo de ella. Básicamente siento que todo se torna mecánico y repetitivo. No sé si es porque elijo mal las rutinas o no entendí bien la idea. Gracias x tu tiempo ah💕
Me paso la misma situación, las rutinas no siempre tienen que ser la misma todo el tiempo, puedes cambiar lo que no te funciona y cambiar a algo que funciona, incorporar nuevos hábitos hobbies etc, en mi caso no me funcionaba hacer ejercicio a las 14:00, entonces la movi a las 16:00 (por ejemplo)
Siento que basta con variarle un poco y hacer lo que te gusta, y de ves en cuando romper con ella y tampoco ser tan rígida contigo misma, date tiempos para hacer lo que te gusta y no solo preocuparte por hacer todo lo mas bien y rápido que puedas, la sobreproductividad no es buena a largo plazo.
Te recomiendo agregar a tu rutina más cosas que te gusta hacer o qué te gustaría aprender, como un idioma, alguna clase de habilidad, (como andar en patineta o así), bailar, cantar, lo que sea pero que te motive a llegar a esa hora del día, igual puedes ponerte metas más a largo plazo como irte a vivir a otro país o estudiar en x escuela para que así estés más motivada
Recuerda por qué empezaste! Cuando quieras empezar una rutina escribe en una hoja todas esas cosas que te han motivado a ello, y leela cuando estés desmotivada
Gracias por sus recomendaciones, lo voy a implementar❤
Un video precioso y mega inspirador! Graxias Clara, me encantas😘
Me encanto tu video, gracias por compartir tu proceso con esa esencia tan transparente que tenes! Eso vale muchisimo ♥ desde BsAs Argentina
Eres increíble, probare esto por 10 días 🌼✨ ya lo anoté para hacerlo un hecho!
Vídeos favoritos: los de desarrollo personal🧡✨, Clara!! amo tus vídeos y cómo muestras la real realidad de nuestra imperfección, me inspiras💘 saludooos!
Es la segunda vez que veo este video. Me alegra mucho aprender de una persona que tuvo desde muy temprana edad herramientas y estilo de vida muy buenos, y es una guía para poder iniciar, ya que yo no tuve. AGRADECIDAAAAA! Saludos desde Perú
Eres una fuente de inspiración para todo nosotros. Gracias por enseñarlos todos estos retos, reflexiones y hábitos para ser mejores y aprender lo que somos. Sigue asiii
De verdad, muchas gracias por hacer esto porque me está ayudando mucho con esta cuarentena. Soy una persona que no soporta bien la incertidumbre ... pero estos videos me ayudan mucho! Mil gracias :)
Wow. No puedo creer lo grandiosa que sos. Te sigo hace poco tiempo, pero la verdad que me vuelvo adicto a tus videos por lo bien que me hacen y cómo me impulsan a más. Te juro que le voy a compartir este video a varias personas porque es increíble. Me encanta que hagas videos así, de desarrollo personal. Graciiiias❤️
Me alivió que de por sí hago estás constantemente, a seguirle! 💪
Me encanta la sinceridad con la que te expresas y sobre todo, las ganas que tienes de crecer!
felicidades!
Eres una persona que inspira 💕te admiro mucho
Esta chica lo que mas me gusta de Ella es su pasion por lo que haces de Boca solo salen palabras con pasion . Ademas me gusta lo genuina que es.
Te encontré en el momento perfecto, gracias por este contenido, inspiras y te envío mucho amor y luz desde Colombia 🤍🧿
acabo de encontrar este video y wow sos increible, gracias por compartirlo 💖
Clara, me encanta todo lo qué haces te admiro mucho 💗 de verdad que nos has ayudado mucho a mis amigas y a mí.
Me encanta!! Pienso probarlo pronto :3, son actividades que siempre he querido hacer pero no me daba la motivación gracias por tus vídeos ❤️
La verdad gracias por este tipo de videos, aportan muchisimo al crecimiento personal!
Descubrí tu canal en la cuarentena, yo también soy profe de yoga y de verdad me encantó!! Estoy fascinada con tu contenido y es parecido a lo que quiero creer. Gracias por existir!!
💜💜💜Motivaste más mi vida gracias hoy di con tu canal y me ayudó bastante
Felicidades por tu vídeo , videos así necesita la sociedad. Saludos de Guadalajara México !!
Tu contenido es muy bueno y motivador, varias semanas atrás, siempre veía tus vídeos pero no me suscribía aún y por fin lo hice, y antes de ver este video, ya le di like y la verdad no me espero menos, eres increíble, sigue así que tienes esa chispa de motivación y la sinceridad con que hablas woaa, me gusta bastante tu calidad y ese toque tuyo. Te mando bastantes vibras en todoo, sigue influenciando un mazoooo. Te quiero, saludos💫❣❤
Estoy estudiando psicología me encanta la carrera que elegí y recomendaría a mis pacientes ver este video te felicito. Inspiras
En serio? ☺️ Gracias! Voy por buen camino!
Últimamente siento que necesito ayuda psicológica 😔
Pero a ver si con esto me la ahorro jajaj
Ameee si video en serio me hizo reflexionar sobre cómo mejorar y poder progresar en mi misma es algo muy increíble 🙌🏻⛅✨
Tu canal mi salvación ♡
Gracias por estos ejercicios 💖🌸 Personas como tú suman en este mundo! 👏🏻✨
Gracias por existir Clara! 💜
lo haré, gracias por motivarme, era lo que hoy necesitaba, muchas gracias:)💗
Clara... Hola... Este vídeo esta muy bueno... Se lo voy a compartir a mis amigas y hermanas ... Para que lo aprovechen!!! Un abrazo desde Bogotá.
Has salvado mi vida realmente estoy agradecida contigo pq me encontraba en un punto dónde sentía todo perdido pero de verdad gracias por compartir cada una de tus experiencias. ❤️
Tú voz es preciosa la manera en la que lees tus pensamientos tus sentimientos plasmados en papel es una manera tan Bello de escuchar transmites tranquilidad
❤️ tu contenido es genial ❤️ primer video que veo tuyo y ya estoy fascina ✨
Clara muchas gracias ♥️♥️ justo lo que necesitaba! Lo voy a hacer
Jsjdkshfjwb ya estaba esperando la notificación!!!
Realmente me hacen feliz tus videos, me relajan y siento que luego de escucharte le pongo buena vibra a todo lo que tengo que hacer en el día
ES LA PRIMERA VEZ QUE SOY SEGUNDA EN COMENTARIOS
Siento mucho amor propio cada vez que te escucho. Gracias!
Me encanta tu canal y cada minuto fui apuntando todo lo que compartes. Gracias por enseñarnos, siempre es maravilloso aprender y no hay edad para hacerlo. Infinitas gracias :D
Me gusta lo qué haces,facilitas a desmembrar sentimientos y pensamientos para poder guiarnos mejor 🖤
Amo tus videos Clara, trato de no perderme ninguno, me inspiras muchisimo.
Te mando un abrazo desde Argentina!
Me encanto tu forma de ser trasmites mucha paz!
Qué genial video, me siento muy agradecida de poder disfrutar y aprender de ti y tu contenido. Muchas gracias! ❤️
Llegue muy temprano wow.
Clara si me llegas a ver solo quiero decirte graciasss por motivarme, eres increíble, me gustaría ser como vos algún día. :3
Me ha encantado lo que escribiste, realmente me estás salvando. Me diste ganas de salir de mí habitación, de mí casa y tomar aire.
Muchas gracias. Y gracias por los consejos ☺️
Te admiro mucho realmente pocas personas estan despiertas y consientes buscando su felicidad sos una inspiracion mujer
Está súper cool tu trip, tlj que me siento muy asociada con tu vibra, sigo siendo tóxica pero quiero cambiar mis hábitos y es algo que he estado intentando pero la familia a veces es más tóxica, ahorita que tengo la oportunidad comenzaré a trabajar conmigo misma y me gustaría mejorar y crear contenido para trasmitir pura buena vibra.🌸
Me ha encantado 😌 creo que este video es el perfecto para mó en este momento 🤗🤗👍
tus videos me inspiran tanto, me motivan mucho y en estos momentos de encierro mas todavia. gracias
Acabo de conocer tu canal y sinceramente me está encantando, justo en estos momentos mi vida está siendo un caos y te agradezco por qué me estás motivado a seguir ❤️
Holaaa me encantaron tus reflexiones! Muy lindo video. Gracias!
Me encantaste, me encanto! Me sentí tan identificada con todo, contigo. Quiero lograr hacer esto sin tener miedo del que pensaran los demás!
Hola linda !
Es el primer video que veo de
tu canal , me encanto :)
Trasmites mucho
Nueva suscriptora!
Clara te almiro! Que genial eres
Apenas he pasado dos días viendo tus videos y te juro que quiero hacer todos tus retos!♥️😎
Es de mucho valor poder escuchar tus pensamientos plasmados en aquel cuaderno, eres de gran inspiración. ♥️