선수님 정말 궁금한건데요.. 저는 수영 5개월차 회원으로 단체강습을 다니고 있습니다. 그런데 수업에서 800미터 자유형 인터벌을 시키곤 하는데 항상 후반쯤에 어깨가 안돌아가는 느낌을 받거든요 ㅜ 부하가 많이와서 물을 끝까지 못 밀겠더라구요. 그것 때문에 스트레스를 많이 받고 개인 운동도 겸해서 하려고 노력중인데 영상을 보니 보이는게 전부가 아니겠지만 자유형 풀 동작 하실때 실례되는 말 일 수 있지만 끝까지 안미는 듯한 느낌을 받아서요. 혹시 장거리를 할때에는 풀동작을 끝까지 안밀고 조절하면서 하는게 효율적인건지 영상이라 제가 자세히 못본거고 실제론 끝까지 다 밀어주는지 궁금합니다. 그리고 장거리 수영을 하는디 있으 팁이 있다면 뭐가 있는지도 궁금합니다..!
진짜 부드럽고 강하다 ㅜㅜ!
감사합니다!!
멋있네요~ 강하면서 부드러움~
턴해서 돌아갈 때 어뢰를 보는 것 같네요 멋짐!
졸라 멋있다!! 후라이펜에 기름 떠 돌아다니는 것 같다.^^
ㅋㅋㅋ 진짜 그렇네요..미끄러지듯...
진짜 멋있다
플립턴폼 미쵸따ㄷㄷ
백선수 장거리 꿀팁으로 도움 많이 받았습니다
항상 응원 합니다
넘
멋있어요❤❤❤
역시 백승호 선수님!! 저도 장거리가 주종목인데 지금은 100m 1분 40초 후반대 페이스로 돌고있습니다 제 목표는 1분 20초 후반대까지 올리는게 목표입니다 ㅎㅎ
선수님 2~3년전 영상이랑 보면 지금 바디 밸 런스 맞추셨내오 열정과 노력에 박수를보냅니다
늘 고맙습니다 잘지내셔요~*
팔목에 시계가 없으신데 내가 얼마나도는지 머릿속으로 계속 바퀴수 세고 있나요? 아님 코치님이 세어주시는지.... 돌다보믄 까묵어서 자세 신경쓸겨를없이 잡생각으로 머리속이 가득차 스포츠와치 없으면 내가 얼마나 돌았는지 알수가 없는 1인입니다😅 다른분들도 어케 도시는지 너무 궁금해요~~ 1키로 돌믄 어지라와~~
자기가 세는거에요
플립턴 부드럽네요 전 삐걱 삐걱 ㅜ 물 꿀꺽거리고ㅜ
백승호 선수 최고~최고👍
멋져요❤❤
양팔 폼이 거의 같아서 멋집니다~!!
헉 5km ㄷㄷ.. 전 조금만 돌아도 삼각근에 부하가 와서 ㅠㅠ.. 어깨에 힘을 어찌빼고 도시는지 신기하네요
파이팅입니다 ㅎㅎ
백승호 선수 영상 본지가 몇 년이 되었네요. 수영에 대한 열정과 애정은 지금 물살을 헤치는 것의 몇 만배라고 생각합니다. 늘 응원합니다
백선수 멋있어요~~~!
우와.....진짜 막막 맛있다....와..
멋있다
오천이나 하는구나,,, 대단하십니다 ㅋㅋ
하루에 천이상 목표로 하고 있는데^^;; ㅎㅎ 겸손.
👍 👍 👍 👍 👍 👍
우와!! 물에서 미끄러져 가는 것 같이 보이네요!!!ㄷㄷㄷ
멋있어요👏🏻
저 속도로 5키로 하시는거예요?!
5300?ㅜㅜ 530도 힘든디. . 홧팅입니다
와 저정도 훈련하시면 하루에 몇칼로리 드시나요??😊
ㅋㅋ자주먹어요 ㅎㅎ
맥주병이 물에 뜨는 그날까지.. 나는 물먹는당!!!
와 돌핀없이 브레이크아웃 개간지네 ㅋㅋㅋ
왓..이거 펑키타 신상 호피?
뺑뺑이 돌때 후반에 힘빠져서 자세 흐트러져도 계속 도는게 맞을까요????? 지구력 기르고 싶어서요!
한국사람이에요? 미쿡사람 비쥬얼 대박
백승호선수님은 주종목 En2 기준 몇분 사이클로 잡으실까요??
100m 기준 1분20초,1분15초
사이클 1분5초 언더로 다닙니다.
En3 로 1분20초,15 초 사이클로 30개 한다 하면 2초안으로 다니구요. 전성기때는 더 빨랐어요…ㅋㅋㅋ
31초로 캬
en3가 뭔가 했네요 ㅋㅋㅋ저는 1분40초부터 이미 en3이상에 돌입하는거 같던데 ㅎㄷㄷ 근데 이런것보다 아침삼겹살,점심한식뷔페,저녁피자에치킨까지 먹어도 다 소화되는 그 칼로리소모량이 부럽습니다 @@BAEKSEUNGHO
전 허리랑 어깨가 아파서 100m도 못하는데.. 부럽네요 ㅠ
근데 하루에 5천 1만씩 하면 뭐가 좋아지는거에요?
수영감각,지구력이겠쥬.?
@@BAEKSEUNGHO 아하 감사합니다
역시 선수라 다르시군요. 후덜덜합니다.
개인적으로 궁금해서 여쭈어봅니다 푸쉬동작에서 끝까지 밀지않고 물을 버리는 것 처럼 보이는데 맞나요? 맞다면 이유를 알 수 있을까요??
장거리 훈련이여서 캐치스윔으로 최대한 효율적으로 오래수영할수 있도록 훈련하고 있습니다.
단거리 일수록 피니쉬를 더 강하게 만들어내고 장거리 일수록 앞에서 캐치를 더 중점적으로 수영하게 됩니다
길게 수영하는 장거리에서 평균페이스를 올리려면 어떻게 수영해야 할까요? 연습하면서 천천히 길게 하다가 페이스를 올리려고 하니, 팔이 빨리 돌아가고 왠지 다시 짧아지는 수영을 하는 것 같아서요.. 몹시 궁금합니다.
연속으로 5300 도시는건가요,,?
선수님 정말 궁금한건데요.. 저는 수영 5개월차 회원으로 단체강습을 다니고 있습니다. 그런데 수업에서 800미터 자유형 인터벌을 시키곤 하는데 항상 후반쯤에 어깨가 안돌아가는 느낌을 받거든요 ㅜ 부하가 많이와서 물을 끝까지 못 밀겠더라구요.
그것 때문에 스트레스를 많이 받고 개인 운동도 겸해서 하려고 노력중인데
영상을 보니 보이는게 전부가 아니겠지만 자유형 풀 동작 하실때 실례되는 말 일 수 있지만 끝까지 안미는 듯한 느낌을 받아서요.
혹시 장거리를 할때에는 풀동작을 끝까지 안밀고 조절하면서 하는게 효율적인건지
영상이라 제가 자세히 못본거고 실제론 끝까지 다 밀어주는지 궁금합니다. 그리고 장거리 수영을 하는디 있으 팁이 있다면 뭐가 있는지도 궁금합니다..!
허벅지까지 억지로 끝까지 밀면 불필요한 힘이 개입이 되기 때문에 바지주머니까지 민다는 느낌으로 밀어주고 뽑아줘야 장거리에 적합합니다
나는 매일 2009하면서 많이 한다 나름 만족하고 있었는데...
형 🎉 님
근데 손을 끝까지 안미는거같은데요 ? 왜그런가요?
5300m 정도는 훈련으로 해야하는 구나..
솔직히.말씀하세요. 투명핀 차고 있지요?
어인족이다..
5300m?
실제로보면 더멋있겟죠??
윽...보기만 해도...동계훈련 이군 이제 곧.^^.죽음이야~~~~
너무 이기적인듯
다른 사람은 한쪽으로 붙어가는데
자기만 가운데로 가네
백선수, 이런 이상한 사람들이 지껄이는 개소리는 신경쓰지 마시고 화이팅하세요!
피니쉬동작 나올때까지 물을 밀지않음
장거리 훈련이니까요 ㅎ 캐치스윔으로 힘 분배해서 효율적으로 페이스 훈련 하고 있어요.
진짜 멋있다